蔣光宇 張?jiān)谲?/p>

世界上各國(guó)的政壇領(lǐng)袖身負(fù)重任，盡管每天嘔心瀝血、日理萬(wàn)機(jī)，卻幾乎個(gè)個(gè)精力充沛，神采飛揚(yáng)，即使年過(guò)花甲，也很少老態(tài)龍鐘、憔悴無(wú)光。他們之所以能如此，經(jīng)常性的體育鍛煉是一個(gè)至關(guān)重要的原因。

毛澤東年輕的時(shí)候就主張“文明其精神，野蠻其體魄”，后來(lái)又寫下“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”的名言。他一生堅(jiān)持體育鍛煉，除了最喜歡的游泳之外，還經(jīng)常打乒乓球，橫握拍和直握拍的技術(shù)都不錯(cuò)。

普京是著名的體育健將，擅長(zhǎng)摔跤、柔道、高山滑雪和游泳。他每天至少要進(jìn)行半小時(shí)的體育鍛煉，一方面是為磨煉意志，另一方面也為保持體形，既不發(fā)胖，也不變瘦。

英國(guó)前首相布萊爾從中學(xué)時(shí)代起就活躍在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，是一個(gè)相當(dāng)出色的橄欖球隊(duì)員，當(dāng)過(guò)校隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，以后又喜歡上了籃球和網(wǎng)球。每到周末，夫婦兩人常帶著孩子到位于倫敦郊外的一座16世紀(jì)的古堡，呼吸鄉(xiāng)野的清新空氣。有時(shí)，布萊爾一家同保鏢布蘭茲一家擺開(kāi)架勢(shì)，展開(kāi)一場(chǎng)別開(kāi)生面的家庭足球大賽。踢得精疲力竭、滿身大汗時(shí)，又一同跳進(jìn)露天游泳池游個(gè)痛快。

新加坡前總理李光耀年過(guò)古稀，但依然精神飽滿、腿腳利落。不論在家還是出國(guó)，他都每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑20分鐘。除了跑步外，還游泳和騎自行車。如果去沒(méi)有適合自己運(yùn)動(dòng)設(shè)施的國(guó)家，他一定要帶上可折疊的固定式健身腳踏車，清晨或晚飯前加速踩動(dòng)。李光耀說(shuō)：“生命在于運(yùn)動(dòng)。我每天都做運(yùn)動(dòng)，如果不做，便感到懶散。我發(fā)現(xiàn)健身操使我感覺(jué)更好，能開(kāi)胃，也能睡得更好?！?/p>

德國(guó)前總理施羅德最常進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)就是打打網(wǎng)球。他的胃口不錯(cuò)，和大多數(shù)德國(guó)男子一樣嗜好喝啤酒，曾一口氣喝過(guò)15杯。當(dāng)了總理后，他開(kāi)始注意保健了，曾對(duì)左右開(kāi)玩笑地說(shuō)：“國(guó)家要靠肝來(lái)領(lǐng)導(dǎo)?！币饧礊榱斯ぷ?，要少喝酒，愛(ài)惜身體。

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其實(shí)，普通百姓也應(yīng)該像領(lǐng)袖那樣注意鍛煉身體。大多數(shù)人在擁有健康的時(shí)候，卻常常忽視鍛煉，而在想到鍛煉的時(shí)候卻已失去了健康，結(jié)果必定是悔之晚矣?！坝惺裁磩e有病，沒(méi)什么別沒(méi)錢。”這話聽(tīng)起來(lái)也許有點(diǎn)俗，但卻相當(dāng)真實(shí)且深刻地詮釋著生活。在漫漫的人生路上，如果堅(jiān)持鍛煉身體，與健康結(jié)伴而行，將是一種莫大的幸運(yùn)。