何方平

摘 要：中學(xué)生生活在和平富裕的年代，缺乏挫折感受。他們隨著年齡的增加，學(xué)習(xí)壓力在增大，社會(huì)交流在增多，必將經(jīng)受各種挫折。應(yīng)對(duì)挫折要有正確的認(rèn)識(shí)態(tài)度；要培養(yǎng)良好的品質(zhì)和堅(jiān)強(qiáng)的意志；要樹立人生理想，確立奮斗目標(biāo)；要學(xué)會(huì)一些排解挫折的方式和方法。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；挫折；教育

我們中學(xué)生生活在和平富裕的年代，過(guò)著幸福安逸的生活，享受著老一輩特殊的照顧，各種需要有求必應(yīng)，幾乎沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)打擊，缺乏挫折感受。但是中學(xué)生隨著年齡的增加，生活和學(xué)習(xí)壓力在不斷增加，人際交往和社會(huì)接觸面在不斷擴(kuò)大，在駛?cè)肴松恼鞒讨?，必將面臨更多困難，經(jīng)受不同挫折。中學(xué)生很有必要認(rèn)識(shí)挫折，增強(qiáng)挫折意識(shí)。

挫折就是我們?cè)跔?zhēng)取成功或?qū)崿F(xiàn)理想的過(guò)程中的失利或失敗。人生挫折如同人患疾病，是不可避免的，有了挫折就要積極應(yīng)對(duì)。

一、應(yīng)對(duì)挫折要有正確的認(rèn)識(shí)和正確的態(tài)度

我們有些同學(xué)遇到挫折就痛苦、怨恨、悲觀，有的甚至還產(chǎn)生輕生的念頭。如2008年9月1日，一名14歲女孩從上海楊浦區(qū)延吉東路某4樓一躍而下。同一天，一名15歲男孩從浦東菏澤路一小區(qū)8樓墜落身亡。這樣的同學(xué)對(duì)挫折沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前缺乏理性，產(chǎn)生極端過(guò)激行為。其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中，考試不理想、人際關(guān)系困難、生活不適應(yīng)、家庭不和諧、師生關(guān)系緊張等挫折幾乎每個(gè)人都曾遇到過(guò)。有的人認(rèn)為，生活中的挫折是消極的、可怕的，受挫折后悲觀抑郁，乃至喪失了生活的勇氣。事實(shí)上，挫折具有積極作用，它可以成為我們奮起拼搏、爭(zhēng)取成功的動(dòng)力。許多優(yōu)秀人物就是在挫折中磨煉成才的。比如霍金，他不能說(shuō)話，也幾乎不能動(dòng)彈，表達(dá)的唯一方式是靠手指操縱電腦選詞造句，通過(guò)電腦播放聲音與他人交流，寫下了代表作《時(shí)間簡(jiǎn)史》，成為英國(guó)最杰出的科學(xué)思想家、理論物理學(xué)家。相反，過(guò)著一帆風(fēng)順的生活反而會(huì)使人喪失斗志，坐享其成，在挑戰(zhàn)到來(lái)時(shí)措手不及。我們應(yīng)對(duì)挫折正確的認(rèn)識(shí)和態(tài)度是：挫折是客觀存在的，是極為普遍和極為正常的現(xiàn)象。人生難免有挫折，我們要正視現(xiàn)實(shí)，挑戰(zhàn)挫折，把挫折當(dāng)成是豐富人生經(jīng)歷和走向成功的墊腳石。

二、應(yīng)對(duì)挫折要培養(yǎng)良好的品質(zhì)和堅(jiān)強(qiáng)的意志

良好的品質(zhì)和堅(jiān)強(qiáng)的意志是戰(zhàn)勝挫折最有力的保障。英國(guó)作家薩克雷說(shuō)：“生活是一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑，你對(duì)它哭，它就對(duì)你哭?！边@說(shuō)明了“境由心造”的道理。自信的人遇到挫折，相信自己一定能取勝，并積極地去克服困難，戰(zhàn)勝挫折改變現(xiàn)實(shí)。樂(lè)觀者在面對(duì)挫折時(shí)，不會(huì)被眼前的困難嚇倒，而是透過(guò)表面看到蘊(yùn)藏在背后的希望，信心十足地去戰(zhàn)勝困難。如“5.12”汶川大地震中，中學(xué)生薛梟在廢墟中等候了80個(gè)小時(shí)，救援人員救護(hù)他時(shí)，他堅(jiān)持要先搶救旁邊的女同學(xué)，還笑著說(shuō)：“叔叔，幫我拿瓶可樂(lè)，要冰凍的?！?薛梟就是這樣樂(lè)觀、堅(jiān)強(qiáng)地應(yīng)對(duì)挫折的。堅(jiān)強(qiáng)的意志對(duì)戰(zhàn)勝挫折起著關(guān)鍵作用。蘇東坡指出：“古之成大事者，不唯有超世之才，亦必有堅(jiān)韌不撥之志。”頑強(qiáng)的意志不是天生的，是在后天中磨煉增強(qiáng)的。愛(ài)迪生發(fā)明電燈的時(shí)候，先后實(shí)驗(yàn)了7 600多種材料，失敗了8 000多次，有人譏諷挖苦他，但他堅(jiān)持不懈，最后終于找到了適合用作燈絲的材料——鎢絲。愛(ài)迪生堅(jiān)強(qiáng)的意志使他調(diào)控了由失敗引起的情緒波動(dòng)，自覺(jué)地抵制了外界干擾，最終獲得了成功。應(yīng)對(duì)挫折的良好的意志品質(zhì)是：自信樂(lè)觀，豁達(dá)頑強(qiáng)，勇敢堅(jiān)毅，開拓進(jìn)取。

三、應(yīng)對(duì)挫折要樹立遠(yuǎn)大的理想

理想是人生的航標(biāo)。有了人生理想，就確立了前進(jìn)的方向，也就會(huì)產(chǎn)生百折不撓、奮發(fā)前進(jìn)的動(dòng)力，用勇氣和力量去戰(zhàn)勝挫折；反之沒(méi)有人生理想，就會(huì)不求進(jìn)步，在困難和挫折面前退縮。革命先烈為我們樹立了榜樣，董存瑞舍身炸碉堡，黃繼光挺身堵住敵人的機(jī)關(guān)槍，邱少云戰(zhàn)場(chǎng)上烈火燒身不吭一聲，劉胡蘭面對(duì)鍘刀寧死不屈……他們都有一個(gè)堅(jiān)定的理想信念：為著全中國(guó)人民的解放事業(yè)而戰(zhàn)斗。我們中學(xué)生如果中學(xué)時(shí)期樹立的理想是希望自己將來(lái)成為一名醫(yī)生，則中學(xué)階段就會(huì)發(fā)憤讀書，排除學(xué)習(xí)中的各種阻力，戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)上的各種困難，攻克學(xué)習(xí)上的難關(guān)，取得優(yōu)異成績(jī)，考取醫(yī)科大學(xué)。在考上醫(yī)科大學(xué)后，也會(huì)繼續(xù)努力、再接再厲，以出色的成績(jī)完成學(xué)業(yè)，從而走上醫(yī)生的工作崗位。如果沒(méi)有人生理想，沒(méi)有遠(yuǎn)大目標(biāo)，只限于完成初中或高中的學(xué)業(yè)，那么在中學(xué)階段的學(xué)習(xí)就會(huì)敷衍塞責(zé)，得過(guò)且過(guò)，平平淡淡，輕松地度過(guò)中學(xué)的生活。人生理想能使人堅(jiān)強(qiáng)地度過(guò)艱難的時(shí)刻，能使人在黑暗中看到光明，能使人在困境中看到希望。應(yīng)對(duì)挫折正確的人生理想觀念是：確立奮斗目標(biāo)，勇往直前。

四、應(yīng)對(duì)挫折還要學(xué)會(huì)一些排解挫折感的方式和方法

人在經(jīng)受挫折時(shí)，心理和精神壓力都很大，表現(xiàn)出恍恍惚惚，不知所措，心情極度悲傷。因此，當(dāng)我們?cè)馐艽煺蹠r(shí)，應(yīng)該暫時(shí)回避，放松心情，冷靜看待。主要的方式方法有：到野外欣賞大自然，閉門欣賞音樂(lè)，到無(wú)人處獨(dú)自放聲高歌或吶喊，主動(dòng)請(qǐng)求幫助，找親人或自己信賴的人傾訴，還有運(yùn)動(dòng)宣泄、哭泣宣泄、書寫宣泄等。這樣可以緩解壓力，排除受挫折的痛感。

總之，同學(xué)們只有歷經(jīng)磨難，戰(zhàn)勝挫折，自我調(diào)適和應(yīng)對(duì)挫折的能力才會(huì)增強(qiáng)，人生才會(huì)豐富多彩。

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（全南縣陂頭中學(xué)）