史宇

最近我接診的一個(gè)婚姻家庭的案例，其中丈夫是警察，一旦與妻子發(fā)生爭執(zhí)就對(duì)妻子練擒拿，妻子認(rèn)為再?zèng)]有比忍受丈夫?qū)ψ约菏┍└油纯嗟氖虑榱?。可是，事情真的是這樣嗎？從沒動(dòng)過手的夫妻就一定關(guān)系和睦，生活幸福嗎？

其實(shí)不然，有很多不幸的家庭并非都打得頭破血流，冷暴力會(huì)讓人更加痛苦。

案例

梅和丈夫是大學(xué)同學(xué)，在眾人眼中，梅的生活是很多女人向往的卻也只能是向往，可欲不可及。丈夫的公司做得有模有樣，自己辭去了工作在家寫作，品茗彈琴愜意得很。最重要的是這么多年以來她和丈夫從未發(fā)生過肢體沖突。

可是，梅幸福嗎？事實(shí)上，她剛剛請了一位律師和丈夫談離婚。梅說，“3年了，我不能再忍了，我真希望像其他的夫妻一樣，兩個(gè)人能痛痛快快地吵一架，哪怕是打架也行?！边@三年來，夫妻倆基本沒有發(fā)生過激烈的爭執(zhí)，因?yàn)橐坏┯袥_突，丈夫就會(huì)選擇“冷戰(zhàn)”不說話，最長的一次甚至兩個(gè)月沒有說過一句話。

她也曾無數(shù)次想過離婚，可是每次想到自己的面子、孩子、父母，就放棄了。這一次，她終于下定了決心要和丈夫離婚，否則自己遲早會(huì)得抑郁癥。

什么是冷暴力？

除了身體暴力和性暴力，“冷暴力”作為精神暴力的一種是比較常見的。上面案例中，丈夫的行為屬于比較典型的冷暴力。

所謂“家庭冷暴力”，是指夫妻雙方產(chǎn)生矛盾時(shí)漠不關(guān)心對(duì)方，將語言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懶于做一切家務(wù)工作等非正式暴力行為。家庭冷暴力實(shí)際上是一種精神虐待。

這種暴力一般表現(xiàn)在夫妻之間矛盾雖不訴諸武力，但卻通過暗示的威脅、言語的攻擊，在經(jīng)濟(jì)上和性方面進(jìn)行控制。彼此有意用精神折磨來摧殘對(duì)方，使婚姻處于一種長期的不正常狀態(tài)。這種精神上的折磨和摧殘，甚至比肉體傷害更可怕。特別地，精神暴力對(duì)婦女的傷害不亞于身體暴力，長期遭受精神暴力容易出現(xiàn)情緒表達(dá)障礙和性格扭曲。

文化層次越高“冷暴力”比例越大

盡管身體暴力、性暴力也包含精神暴力的成分，但他們是通過傷害對(duì)方軀體進(jìn)而傷害對(duì)方精神的，而“冷暴力”多是一開始就指向精神。也正是由于沒有軀體上的傷痕，冷暴力常被人們忽視，但是其發(fā)生率卻為三種家庭暴力之首。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，八成離婚案件存在著家庭冷暴力，并且多見于文化程度比較高的家庭當(dāng)中。在發(fā)生“冷暴力”案件的人群中，73%以上具有大專以上的學(xué)歷。

專家分析，一般文化層次越高者，發(fā)生“冷暴力”的比例越大。冷暴力把家庭矛盾的對(duì)抗由低級(jí)的身體虐待轉(zhuǎn)為高級(jí)的精神壓迫，把軀體對(duì)抗轉(zhuǎn)為心靈對(duì)抗，把武力較量轉(zhuǎn)為智力、忍耐力的較量，把明顯的沖突轉(zhuǎn)為隱蔽的對(duì)立。這正是受教育程度較高者更容易發(fā)生“冷暴力”的重要原因之一。

但是，冷暴力并不意味著比揮舞拳頭的粗暴行為高級(jí)，因?yàn)橐粯咏鉀Q不了問題，也沒有積極尋找解決辦法，對(duì)于婚姻家庭來說甚至影響更嚴(yán)重。

對(duì)冷暴力說no

看過《不要和陌生人說話》的觀眾都會(huì)同情梅湘南的遭遇，痛恨安嘉和的暴戾。其實(shí)，在現(xiàn)實(shí)婚姻生活中，一些家庭暴力正是由“冷暴力”肇始，日積月累釀成悲劇。

是不是拒絕家庭暴力就相當(dāng)于要拒絕再和這個(gè)人相處，就一定要離婚才能解決呢？其實(shí)不然，我們需要找到引起家庭冷暴力的原因，雙方為之共同努力就完全能夠避免出現(xiàn)家庭冷暴力。也就是說，要想停止家庭暴力事件，需要兩個(gè)人共同反思并改變自己不恰當(dāng)?shù)男袨椋鉀Q引發(fā)矛盾的根源。

所謂不幸福的家庭原因各不同。雖然沒有辦法給出一個(gè)放之四海而皆準(zhǔn)的解決辦法，但是站在對(duì)方的角度換位思考著實(shí)算得上是一個(gè)比較有效的辦法。

拯救婚姻先改變認(rèn)知

在門診接診的過程中，我們發(fā)現(xiàn)很多施暴者最初其實(shí)都是受虐者，只是方式不同。例如曾經(jīng)有一對(duì)夫妻，妻子總是抱怨丈夫賺錢太少，丈夫起初還會(huì)跟她爭辯一下，后來干脆不理裝作沒聽見，再往后妻子一張嘴丈夫就摔門出去過夜不回家了。

冷暴力也是一樣，除非一結(jié)婚就想著要分開的，任何一種冷暴力都存在一個(gè)積累的過程，受虐方需要首先思考自己的不合理行為，才有可能改變整個(gè)家庭的關(guān)系。

另外，我們會(huì)常見被冷落的一方痛苦委屈，她/他們往往會(huì)陷入一種思維定式里面，就是覺得自己很可憐，今天的結(jié)局都是對(duì)方的錯(cuò)。若不是對(duì)方那樣的做法的話，自己就不至于如此這般，婚姻也不會(huì)這樣痛苦。

心理學(xué)將其稱為“合理化”，人們常會(huì)對(duì)自己的行為進(jìn)行合理化。合理化是有積極意義的，它可以有效減輕焦慮，但是同時(shí)又存在嚴(yán)重的問題，那就是經(jīng)常對(duì)自己的行為進(jìn)行合理化的人很難正面意識(shí)到是自己行為中存在的問題，當(dāng)然無法意識(shí)到自然沒辦法去改進(jìn)，于是失去了自我完善的機(jī)會(huì)。

所以，如果想要拯救婚姻，首先應(yīng)該重新認(rèn)識(shí)自己，糾正自己行為中存在問題，與其一味抱怨對(duì)于改善婚姻關(guān)系沒有任何積極意義。

建議

現(xiàn)實(shí)生活中常見各種技能的培訓(xùn)班和補(bǔ)習(xí)班，但是對(duì)于處理婚姻關(guān)系這方面的技能卻少有相關(guān)的培訓(xùn)和輔導(dǎo)班可以上。越來越多的家庭問題逐漸暴露出來，經(jīng)營婚姻生活同樣需要技能，需要去學(xué)習(xí)。建議可以通過閱讀相關(guān)的書籍來提高自己，也可以定期找心理醫(yī)生做婚姻家庭方面的心理輔導(dǎo)，最重要的還是夫妻雙方都有著共同經(jīng)營好自己婚姻生活的決心。