孫穎 ，馮晨旭 ，廖星

天津大學(xué)教育學(xué)院，天津300072

一.引言

對(duì)于完美主義一詞，相信每個(gè)人都不陌生，關(guān)于完美主義的研究正引起越來越多學(xué)者的關(guān)注。在心理學(xué)上，完美主義（Perfectionism）是指一種力求盡善盡美地完成任務(wù)并伴隨批判性自我評(píng)估傾向的人格特質(zhì)。而人格是構(gòu)成一個(gè)人的思想、情感及行為的特有模式，這個(gè)獨(dú)特的模式包含了一個(gè)人區(qū)別于他人的穩(wěn)定而統(tǒng)一的心理品質(zhì)。

關(guān)于完美主義人格，以往研究大多關(guān)注其與心理健康的關(guān)系，臨床觀察和實(shí)證研究都證明許多心理障礙如焦慮、抑郁等都有其完美主義的根源，并且越是高度分化、精細(xì)分工的社會(huì)，完美主義就越是流行。Rice和Ashby也提出，依據(jù)完美主義對(duì)人群進(jìn)行分類有助于探究完美主義人格特質(zhì)的本質(zhì)及其與心理健康狀況的關(guān)系，對(duì)于快速地評(píng)估和篩選出需要進(jìn)行預(yù)防和干預(yù)的完美主義人群也有重要的指導(dǎo)意義。近幾年，對(duì)西方人群以及臺(tái)灣大學(xué)生的研究也都表明，通過聚類分析，可以將大學(xué)生劃分為不同的完美主義類型，他們?cè)谝钟?、焦慮、自尊等心理指標(biāo)上存在差異。因此考察不同類型的完美主義者的心理特點(diǎn)對(duì)于我們開展心理健康教育工作是十分必要的。

同時(shí)我們知道，高校開展的心理健康教育工作是大學(xué)生人格教育的重要組成部分。心理健康是人格健全的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)，健全的人格是大學(xué)生心理健康的良好表現(xiàn)，心理健康教育的開展有助于開展大學(xué)生健康人格教育，我們進(jìn)行心理健康教育歸根到底是為了塑造具有健全人格的大學(xué)生服務(wù)的。所謂人格教育，是指通過社會(huì)行為規(guī)范的滲透和制約，使個(gè)體的心理得到內(nèi)化和深化，以期達(dá)到提升個(gè)體對(duì)自身的心理與行為的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和控制的能力，指導(dǎo)人們?cè)诂F(xiàn)實(shí)的交往中，通過教育訓(xùn)練、人際交往等途徑，形成對(duì)自身的評(píng)價(jià)和區(qū)分能力。進(jìn)行人格教育是我國現(xiàn)代教育的重要課題，也是社會(huì)主義核心價(jià)值體系的重要體現(xiàn)。構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)，需要的是人格健全的人才，而并非是熟悉專業(yè)技能卻具有人格缺陷的 “怪才”。因此如何進(jìn)行人格教育一直是廣大學(xué)者所關(guān)注的課題。

完美主義作為一種人格特質(zhì)，其在人格教育中到底有何作用，我們從完美主義角度出發(fā)在進(jìn)行人格教育時(shí)應(yīng)注意哪些方面，這些都是值得進(jìn)行研究和探討的。我們就以此為出發(fā)點(diǎn)，運(yùn)用大學(xué)生完美主義一般量表對(duì)大學(xué)生完美主義者進(jìn)行分類，并運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)方法分析不同類型完美主義者在追求高標(biāo)準(zhǔn)和在乎缺點(diǎn)兩個(gè)維度上的不同特點(diǎn)，從完美主義人格視角出發(fā)，為人格教育提供有益啟示。

二.對(duì)象和方法

1.研究對(duì)象

從兩所大學(xué)的本科生中隨機(jī)抽取316名被試，其中男生135人，女生181人；文科121人，理工科 195人。 年齡在 17 到 23周歲（M＝19.53，SD＝1.18）。

2.測(cè)量工具

測(cè)量使用的是 《大學(xué)生一般完美主義量表》，該量表由楊宏飛等人編制，量表有兩個(gè)維度：追求高標(biāo)準(zhǔn)和在乎缺點(diǎn)。追求高標(biāo)準(zhǔn)和在乎缺點(diǎn)的內(nèi)部一致性系數(shù)均為 0.84，分半信度為 0.85、0.79，重測(cè)信度為 0.72、0.78。量表采用 5 級(jí)計(jì)分的方法，得分越高，完美主義傾向越明顯。

三.結(jié)果分析

依據(jù)完美主義的追求高標(biāo)準(zhǔn)和在乎缺點(diǎn)兩個(gè)維度，采用中位數(shù)法對(duì)大學(xué)生被試進(jìn)行分類。首先找到追求高標(biāo)準(zhǔn)的中位數(shù)（Md＝28）和在乎缺點(diǎn)的中位數(shù)（Md＝17），接著按照被試的得分情況，將被試分為A類 （積極型完美主義者，追求高標(biāo)準(zhǔn)≥28，在乎缺點(diǎn)＜17，110 人，34.81%）、B類（混合型完美主義者，追求高標(biāo)準(zhǔn)≥28，在乎缺點(diǎn)≥17，68人，21.52%）、C類（消極型完美主義者，追求高標(biāo)準(zhǔn)＜28，在乎缺點(diǎn)≥17，77 人，24.37%）和 D類（非完美主義者，追求高標(biāo)準(zhǔn)＜28，在乎缺點(diǎn)＜17，61人，19.30%）（詳情見表 1）。

由表1可以看出，追求高標(biāo)準(zhǔn)和在乎缺點(diǎn)在區(qū)分四類完美主義者時(shí)主效應(yīng)均顯著 （P＜0.001）。也就是說，在追求高標(biāo)準(zhǔn)和在乎缺點(diǎn)兩個(gè)維度上，四類大學(xué)生完美主義者均存在顯著差異。通過事后檢驗(yàn)的結(jié)果我們可以看到，在高標(biāo)準(zhǔn)維度上，積極型完美主義者 （A類）和混合型完美主義者（B類）得分顯著高于消極型完美主義者（C類）和非完美主義者（D類），并且完美主義者（D類）還顯著高于消極型完美主義者（C類）；在乎缺點(diǎn)維度上，混合型完美主義者 （B類）和消極型完美主義者（C類）間沒有差異，但要顯著高于積極型完美主義者（A類）和非完美主義者（D類）。

表1 四類完美主義者的得分比較

四.啟示

從不同類型的完美主義者有著明顯不同的特點(diǎn)和傾向，在追求高標(biāo)準(zhǔn)和在乎缺點(diǎn)上有不同的側(cè)重。借助于對(duì)完美主義維度進(jìn)行的分類，可以幫助我們?cè)谛睦斫】到逃ぷ髦?，面?duì)不同類型來訪者采取不同的應(yīng)對(duì)策略。

1.對(duì)心理健康教育的啟示

積極型完美主義者（A類）相對(duì)于其他三類完美主義者，追求高標(biāo)準(zhǔn)，又很少在乎缺點(diǎn)。追求高標(biāo)準(zhǔn)，使他們積極進(jìn)取，愿意向著高標(biāo)準(zhǔn)目標(biāo)付出更多的努力；較少在乎缺點(diǎn)，還讓他們具有了不怕失敗、不怕事情做得不夠完美的性格特征。因此，這種類型的人會(huì)擁有非常好的情緒健康水平，是學(xué)校心理健康教育、人才培養(yǎng)的終極目標(biāo)。

混合型完美主義者（B類）相對(duì)于積極型完美主義者和非完美主義者，在乎缺點(diǎn)的特點(diǎn)讓他們產(chǎn)生更多的負(fù)性情緒。由此在心理健康教育中要特別關(guān)注他們的情緒問題。幫助他們學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào)整認(rèn)知的方法，如在失敗的時(shí)候不要因?yàn)闆]有達(dá)到自己制定的過高標(biāo)準(zhǔn)而失落，也不要因?yàn)檫^分在乎缺點(diǎn)而對(duì)自己求全責(zé)備等，是提升這一類型大學(xué)生心理健康水平的一條可行路徑。

消極型完美主義者（C類）他們非常地在乎缺點(diǎn)，生活中更多地關(guān)注缺憾，對(duì)犯下的錯(cuò)誤耿耿于懷，因此他們會(huì)具有較多的負(fù)性情緒。為此，心理健康教育中要特別關(guān)注這類學(xué)生的情緒狀態(tài)，應(yīng)當(dāng)對(duì)他們“多一些鼓勵(lì)，少一些指責(zé)”，讓他們學(xué)會(huì)接納缺憾及不完美來擺內(nèi)心糾葛，使他們的心理能量導(dǎo)向?yàn)樽非蟾邩?biāo)準(zhǔn)而努力，這樣他們才不會(huì)因?yàn)楹ε卤┞度秉c(diǎn)而不思進(jìn)取。

非完美主義者（D類）這類學(xué)生在追求高標(biāo)準(zhǔn)和在乎缺點(diǎn)兩個(gè)維度上得分都不高，比較容易自我滿足，情緒比較穩(wěn)定。對(duì)這類人群的心理健康教育目標(biāo)應(yīng)該定位于，在他們的心理承受能力許可范圍之內(nèi)，逐步激勵(lì)他們向高標(biāo)準(zhǔn)挑戰(zhàn)。需要注意的是，在激勵(lì)他們進(jìn)行挑戰(zhàn)的過程中，要時(shí)刻與他們探討追求高標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該樹立的正確態(tài)度，達(dá)到既維護(hù)他們的心理健康水平，又幫助他們不斷地挑戰(zhàn)自我，實(shí)現(xiàn)更高人生目標(biāo)的效果。

2.對(duì)人格教育的啟示

大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)和塑造是一項(xiàng)長期而艱巨的工程，需要家庭、學(xué)校、社會(huì)和學(xué)生的共同努力。關(guān)于大學(xué)生健康人格的培養(yǎng)，很多學(xué)者都提出了大量的建議。如王文娟提出高校應(yīng)當(dāng)通過樹立人格教育觀念，創(chuàng)造良好的校園文化環(huán)境，加強(qiáng)大學(xué)生人格教育以及積極引導(dǎo)學(xué)生自我健全人格來培養(yǎng)大學(xué)生健全的人格。高柏楊則在分析高校人格教育中存在的現(xiàn)實(shí)問題的基礎(chǔ)上，提出人格教育在提高大學(xué)生自我教育的能力和加大校園文化建設(shè)的力度之外還應(yīng)發(fā)揮心理健康教育的作用，并且提供學(xué)生參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的機(jī)會(huì)，以及加強(qiáng)教師道德的培養(yǎng)，提高教師人格魅力以培育人格健全的學(xué)生。這些途徑都是從宏觀教育角度對(duì)其提供建議，本研究通過問卷調(diào)查分析，從完美主義的獨(dú)特角度對(duì)人格教育提出建議。

通過調(diào)查分析可以看出，人們的完美主義傾向通過追求高標(biāo)準(zhǔn)和在乎缺點(diǎn)兩個(gè)維度表現(xiàn)了出來，并且在進(jìn)行分類時(shí)主效應(yīng)顯著。積極型的完美主義者追求高標(biāo)準(zhǔn)并且較少在乎缺點(diǎn)，這是比較健全的人格，但是其比例也只占三分之一，而其他三分之二則都是存在某些不良人格的完美主義者，這提示我們，從心理學(xué)中的完美主義人格角度出發(fā)，無論是學(xué)生對(duì)自我，家長對(duì)孩子，還是學(xué)校對(duì)學(xué)生，在進(jìn)行人格教育的時(shí)候，應(yīng)注意以下兩方面。

其一，在教育中設(shè)定適當(dāng)?shù)臉?biāo)準(zhǔn)。心理學(xué)上有個(gè)著名的說法叫“跳一跳，摘桃子”，也就是說，我們學(xué)校、家長以及學(xué)生自己在設(shè)定目標(biāo)的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)有依據(jù)地設(shè)定適應(yīng)當(dāng)前水平的標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生通過一定程度的努力可以達(dá)到，不能過低也不能過高。如果我們?cè)O(shè)定的目標(biāo)過低，學(xué)生比較容易實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，這樣會(huì)給他們形成一種“不用十分努力我也能做的很好”的暗示，就會(huì)漸漸不再努力也就不會(huì)有能力的提高。當(dāng)然現(xiàn)實(shí)中是我們?cè)O(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)大部分是過高的，這從我們的調(diào)查結(jié)果中積極完美主義者只占三分之一就可見一斑。我們?cè)诮逃性O(shè)定了過高的標(biāo)準(zhǔn)，這讓學(xué)生們覺得目標(biāo)遙不可及，從而失去努力的動(dòng)力，同時(shí)由于設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)過高，也容易導(dǎo)致失敗，過多的失敗經(jīng)歷會(huì)打擊學(xué)生自尊心和自信心，久而久之便成為了回避高標(biāo)準(zhǔn)并且特別在意缺點(diǎn)的消極完美主義者。人格上消極因素存在，十分不利于學(xué)生以后的長遠(yuǎn)發(fā)展。

因此，我們?cè)谠O(shè)定標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，應(yīng)當(dāng)在學(xué)生努力能夠達(dá)到的范圍內(nèi)，這樣能夠讓學(xué)生愿意通過自己努力去達(dá)到目標(biāo)，而不是只是看著過高的目標(biāo)感嘆自己的能力欠缺，從而陷入消極完美主義的陷阱。適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)在給學(xué)生以壓力的同時(shí)也給了學(xué)生希望，讓他們看到達(dá)到成功的可能。并且由于標(biāo)準(zhǔn)設(shè)定適當(dāng)，也增加了學(xué)生達(dá)成目標(biāo)的可能性，這樣獲得的成功給學(xué)生以激勵(lì)以肯定，不僅增加其努力的動(dòng)力，更給予其充分的自尊心和自信心，擁有比較好的心理健康狀態(tài)，從而使其一步步成長為人格健全的人。

其二，給缺點(diǎn)一個(gè)正確的態(tài)度。對(duì)于缺點(diǎn)，當(dāng)前社會(huì)上存在這樣一種趨勢(shì)，即一旦發(fā)現(xiàn)缺點(diǎn)便如臨大敵，如，學(xué)校擔(dān)心學(xué)生失敗以及出現(xiàn)錯(cuò)誤，家長擔(dān)心孩子一步失敗之后輸在起跑線上。這樣的社會(huì)大氛圍直接影響了涉世不深的青年學(xué)生，導(dǎo)致他們對(duì)失敗深惡痛絕，將失敗以及缺點(diǎn)視作瘟疫，結(jié)果導(dǎo)致很多學(xué)生因擔(dān)心犯錯(cuò)誤而謹(jǐn)小慎微，把很多寶貴的時(shí)間用于反復(fù)進(jìn)行不必要的檢查或擔(dān)憂上。盡管學(xué)生們深知自己將時(shí)間浪費(fèi)在反復(fù)的檢查和擔(dān)憂上是沒必要，但卻難以自拔，而這正是盲目地追求完美所帶來的一種惡性循環(huán)。從我們的分析結(jié)果也可以清楚看出，十分在意缺點(diǎn)的混合型完美主義者和消極型完美主義者占了被試總數(shù)的一半左右，如此多的大學(xué)生對(duì)于缺點(diǎn)過分在意，這必然反映了我們?cè)谌烁窠逃系牟蛔恪?/p>

因此學(xué)校、家長以及學(xué)生自身，都應(yīng)以理性的態(tài)度對(duì)待缺點(diǎn)或者失敗。要知道，因?yàn)橛腥秉c(diǎn)的存在，才有進(jìn)步的可能。要接受失敗的存在是生命的常態(tài)，從失敗中尋找原因?qū)ふ疫M(jìn)步的方法，而不是一味盯著自己的錯(cuò)誤不繼續(xù)往前走，否則久而久之就會(huì)形成消極的完美主義，對(duì)學(xué)生發(fā)展十分不利。同時(shí)應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)應(yīng)對(duì)挫折的教育，并且應(yīng)當(dāng)對(duì)于學(xué)生的缺點(diǎn)給予理性的態(tài)度，不過分縱容但也不過分強(qiáng)調(diào)，能夠讓學(xué)生從中認(rèn)識(shí)到不足并學(xué)習(xí)到經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)就已足夠。相信這樣對(duì)待缺點(diǎn)才能對(duì)塑造學(xué)生健全的人格產(chǎn)生積極的作用。

希望隨著完美主義研究的不斷深入，能給當(dāng)前的人格教育帶來越來越多的啟示，讓廣大的教育者和受教育者都能意識(shí)到在教育中應(yīng)當(dāng)設(shè)定適當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)并且用平和心態(tài)看待錯(cuò)誤和失敗，從而培養(yǎng)出更多人格健全的人才。

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