汪佐

(河南省新安縣磁澗第一初級中學(xué) 河南洛陽 471822)

體育教學(xué)中運動風(fēng)險的預(yù)防

汪佐

(河南省新安縣磁澗第一初級中學(xué) 河南洛陽 471822)

在體育教學(xué)實踐中，往往存在著一定的“運動風(fēng)險?！币粋€人只要走、只要跑、只要跳都會有失誤的時候，這種不經(jīng)意的失誤，有可能導(dǎo)致運動損傷或傷害事故的發(fā)生。為減少體育教學(xué)中運動損傷及傷害事故的發(fā)生，本文在筆者幾十年教學(xué)經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，查閱了相關(guān)文獻(xiàn)，得出這樣的結(jié)果：要想在體育教學(xué)中預(yù)防運動風(fēng)險，作為體育教師就應(yīng)廣泛涉獵各科知識，借以指導(dǎo)體育教學(xué)實踐，并精心備課，精確設(shè)計教學(xué)過程，預(yù)設(shè)情景，在教學(xué)過程中做好安全防范，組織有條不紊等。

運動風(fēng)險 措施 體育課

在體育界不可回避的現(xiàn)實就是體育運動具有一定的風(fēng)險性，也正因運動有風(fēng)險，在學(xué)校體育傷害事故發(fā)生之后學(xué)校、體育教師及教學(xué)管理部門往往會受到來自社會、家長等多方面的壓力，為了避免運動風(fēng)險的發(fā)生而出現(xiàn)了一些畸形現(xiàn)象，如田徑課不能上鉛球、鐵餅、標(biāo)槍，體操課不能上雙桿、單杠、山羊。有些學(xué)校怕承擔(dān)風(fēng)險，干脆取消體育課，有些家長害怕小孩受傷，就不讓小孩參與劇烈的體育活動。長期這樣下去，學(xué)生的身體素質(zhì)更令人堪憂，安全性更無法保證，也不必談在今后適應(yīng)社會的激烈競爭了。

其實體育教學(xué)中的運動風(fēng)險是可以避免的，因為運動風(fēng)險的發(fā)生多與學(xué)生的運動能力、安全保護(hù)意識、場地器材安全性、天氣情況、教師的組織及課堂管理等因素有著很大的關(guān)系。作為體育教學(xué)中的組織者和引導(dǎo)者，只要做好充分的準(zhǔn)備，在組織的過程中注意安全意識的灌輸及防范工作，就可以避免運動風(fēng)險，甚至可以將發(fā)生幾率降為零。作為體育教師，如何從自身的角度來避免運動風(fēng)險的發(fā)生，筆者主要從以下幾個方面來闡述。

1 廣泛涉獵各科知識，借以指導(dǎo)體育實踐

廣泛涉獵各科知識，能讓體育教師從多學(xué)科的知識中得到啟迪和升華。掌握體育基礎(chǔ)課程的多方面知識有助于體育教師從多方面、多層次去預(yù)見各種問題的發(fā)生，如人體解剖學(xué)講人體結(jié)構(gòu)原理、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)原理、肌肉結(jié)構(gòu)原理、骨骼結(jié)構(gòu)原理、運動器官的結(jié)構(gòu)原理等等，對體育教學(xué)工作提供了提前預(yù)防的前提；心理學(xué)原理能提供學(xué)生的心理發(fā)展變化，從而起到預(yù)防作用；教育學(xué)知識提供一定的教學(xué)原則、教學(xué)方法、教學(xué)組織。實際中只有合理運用不同學(xué)科的知識，才能準(zhǔn)確的判斷學(xué)生的某些動作動向、某些行為動機(jī)，進(jìn)而會有什么樣的運動風(fēng)險產(chǎn)生，從而采取相應(yīng)的措施。那種說體育教師：“一個籃球一塊表，一把尺子一個哨，不是跑來就是跳”的年代已經(jīng)不時興了。

2 精確設(shè)計，預(yù)設(shè)情景

“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！庇捎诮虒W(xué)對象存在差異，性格、習(xí)慣等各不相同，會使體育課堂呈現(xiàn)多變性，復(fù)雜性，這就需要體育教師對一堂課進(jìn)行精心預(yù)設(shè)，促使完美生成。也只有精確預(yù)設(shè)課堂的各個環(huán)節(jié)，特別是關(guān)鍵環(huán)節(jié)，有危險因素的環(huán)節(jié)，才能夠使自己在課堂上胸有成竹，做到一絲不茍，嚴(yán)肅認(rèn)真，才能將教材處理得當(dāng)，也才能夠選擇適宜的教學(xué)方法、科學(xué)的輔助練習(xí)手段以及有效的組織形式。只有將整節(jié)課的情境預(yù)設(shè)到位，才能夠使得在教學(xué)實踐中組織松而有序，緊而不累，條理清楚，明明白白，進(jìn)而減少出現(xiàn)“運動風(fēng)險”。

3 精心備課，充分準(zhǔn)備

3.1 備場地

備場地不只是對學(xué)校原有場地固有情況了如指掌，最主要的是備本節(jié)課上課場地的變化情況。比如：起風(fēng)時，哪里是風(fēng)口，哪里有落葉；下雨時，哪里是干的，哪里是濕的，哪里有積水；陽光高照時，哪里太陽大，哪里是陰涼等。如果情況有變，上課的內(nèi)容、方法、組織形式就要隨之變化。不能停留在原來的想象和記憶中，要切合實際的實地考察和預(yù)測，做到心中有數(shù)，心中有準(zhǔn)備。

3.2 備器材

備器材主要是檢查上課前器材的變化情況，包括螺絲有無松動、其他有無磨損、是否有腐朽、器械的重心有無升高或降低等等。要特別注意細(xì)微的變化，不要因為細(xì)小的變化而影響了器材的安全性，隱藏不安全因素，進(jìn)而使安全事故的發(fā)生。因此，在課前一定要充分了解場地器材，把任何不安全的因素考慮在內(nèi)，盡最大可能避免使用過程中出現(xiàn)各種意外。

3.3 備學(xué)生

備學(xué)生必須避免只備本班學(xué)生，而忽視別班學(xué)生的備課方法。因為在中小學(xué)體育課多數(shù)是兩個以上的班級在一起上，很少只有一個班級在一個場地上課，除非是條件很好的重點學(xué)校。這就要求我們應(yīng)把其他班的學(xué)生考慮在內(nèi)，如班與班教學(xué)內(nèi)容之間是否相同？在教學(xué)過程中班與班之間是否會相互影響等，只有把這些因素都考慮在內(nèi)，才能真正的備好學(xué)生。

3.4 備自己

備自己主要是指弄清楚教師自己在情緒、家庭、身體的方面存在的問題，以便在教學(xué)過程中快速調(diào)整，根據(jù)自己的情況合理地改變教學(xué)方式。為使自己的一些負(fù)面情緒影響到學(xué)生，就必須合理的處理好家庭瑣事，社會事物以及身體上的一些不適等，上課時應(yīng)做到情緒高昂，精力充沛，身體健康，把自己調(diào)整到最佳的精神狀態(tài)。

4 課堂組織既按部就班又機(jī)動靈活

4.1 準(zhǔn)備活動要有針對性、多樣化

準(zhǔn)備活動是為了使人體盡快地由相對安靜狀態(tài)逐漸過渡到緊張的運動狀態(tài)，為人體的緊張運動做好生理上和精神上的準(zhǔn)備，保證各器官系統(tǒng)之間的平衡協(xié)調(diào)的工作，防止傷害事故，適應(yīng)運動的需要。一般情況下，準(zhǔn)備活動分一般性準(zhǔn)備活動和專門性準(zhǔn)備活動。一般性準(zhǔn)備活動只是為起到熱身作用而安排的，之后還要進(jìn)行專門性的準(zhǔn)備活動，是為基本部分主要運動技術(shù)的學(xué)習(xí)做鋪墊。因此專門性準(zhǔn)備活動的內(nèi)容、方式要有針對性。同時為了提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和參與度，還應(yīng)不斷的豐富準(zhǔn)備活動的內(nèi)容和練習(xí)方式，是準(zhǔn)備活動多樣化。只有將準(zhǔn)備活動做充分了，學(xué)生才能夠在學(xué)習(xí)的過程中不容易受傷，傷害風(fēng)險就會減小。

4.2 課中要多發(fā)現(xiàn)、多調(diào)整

教師在室外課的教學(xué)中，既要精力集中，又要“眼觀六路，耳聽八方”，隨時注意觀察周圍的情況變化。學(xué)生是生動活潑的，他隨時都會有變化，也許這會兒學(xué)生很守紀(jì)律，可過一會兒他又會玩出什么招兒，甚至有時還要多注意觀察別班學(xué)生的情況變化，只有把別班學(xué)生的變化情況注意和觀察在內(nèi)，才是最有效、最完整的觀察方法，才能使本班課有序的進(jìn)行。

通過觀察，可以發(fā)現(xiàn)那些影響學(xué)生運動的因素，那些不安定的因素，并做到及時的調(diào)整。如發(fā)現(xiàn)學(xué)生慌了、亂了，學(xué)生的肢體僵硬了、反應(yīng)遲鈍了動作變慢了，就要隨時調(diào)整運動量或者運動強度等等。

4.3 多選擇自己合理的指導(dǎo)位置

教師的指導(dǎo)位置應(yīng)該隨時根據(jù)本節(jié)課的實際情況做好調(diào)整，什么時候該站在什么位置，是教師機(jī)動靈活上好課的關(guān)鍵，這個位置不行換另外一個位置，這個角度不行換另外一個角度，教師只有靈活機(jī)動，隨機(jī)應(yīng)變的站在最合適、最恰當(dāng)?shù)姆轿唬拍茏钣行У闹笓]全局，以避免安全風(fēng)險的出現(xiàn)。

5 起始課的內(nèi)容要豐富、具體

起始課是新學(xué)期體育課的第一節(jié)課，這一節(jié)課不但是引導(dǎo)課，也是一節(jié)常規(guī)課，也可以叫做要求課。起始課重在“引”和“導(dǎo)”，主要讓學(xué)生明了本學(xué)期體育課的教學(xué)內(nèi)容、任務(wù)和目標(biāo)，并讓學(xué)生知道教師對體育課的一些要求，了解體育教師的教學(xué)風(fēng)格。比如：要求學(xué)生上課必須著運動裝、穿運動鞋，不能帶一些影響運動的首飾，上課要準(zhǔn)時，不得遲到早退，有事要請假，課堂上要積極認(rèn)真，注意安全防范，不得偷懶和影響他人學(xué)習(xí)等。只有讓學(xué)生意識到體育課并不是他人所說的“很自由”的課，讓學(xué)生知道上體育課也和其他學(xué)科一樣，要認(rèn)真，要尊重課堂規(guī)定，才能夠使體育課教學(xué)緊張有序，并在極大程度上減少運動風(fēng)險。

6 要求學(xué)生做好自我保護(hù)

減少運動風(fēng)險的最有效方法是自我保護(hù)法，自我保護(hù)的方法有很多，教師在體育課的上課過程中，要多講自我保護(hù)的方法。比如：如何運用腳落地的方法減少對身體的震蕩作用；籃球接球時如何緩沖外力的作用；在高速奔跑、或者從高空落下如何巧妙運用前滾翻的方法；所有這些方法要讓學(xué)生很好的掌握，最好能達(dá)到動力定型的狀態(tài)，以備自己在危險狀態(tài)或危機(jī)狀態(tài)時很好地運用。

7 對弱勢群體建立心理暗示

體育課中的弱勢群體是產(chǎn)生運動風(fēng)險的最大的群體，這個群體會由于先天的身體原因，或由于后天教育的原因，亦或者在后天的學(xué)習(xí)技術(shù)中產(chǎn)生這樣那樣的原因，往往會導(dǎo)致他們產(chǎn)生這樣那樣的運動后果，或心理障礙。對于這個群體，教師應(yīng)多采用心理暗示的方法，使他們及早擺脫困境，盡早走出心理陰影，以達(dá)到運動風(fēng)險產(chǎn)生的預(yù)防效果。

所謂暗示，是指人在接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、或指令等態(tài)度影響的心理特征。心理暗示是指用含蓄間接的方式對別人的心理和行為產(chǎn)生影響，暗示作用，往往會使別人不自覺的按照一定的方式行動。通過積極的心理暗示對，對于提升學(xué)生對自身學(xué)習(xí)期望，發(fā)掘自身運動潛力，提升運動參與水平都具有積極意義，同時對運動風(fēng)險的預(yù)防就起到了非常極大的作用。

總之，要想在體育教學(xué)中減少運動風(fēng)險，作為體育教師除了擁有責(zé)任心、愛心還是不夠的，一定要用心備課，選擇合適的教學(xué)內(nèi)容，提高對課堂的駕馭能力以及偶發(fā)事件的處理，做好運動風(fēng)險的防范工作。只有這樣才能為學(xué)生營造健康、快樂的體育課堂，也才能使學(xué)生喜歡體育課。

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2095-2813(2012)08(b)-0044-02