蔬菜多一點，肉類少吃點；

水果多吃點，補藥少進點；

家里多吃點，聚餐少一點；

香醋多蘸點，油鹽少加點；

開水多喝點，飲料少灌點；

被褥多曬點，潮濕少一點；

窗戶多開點，空調(diào)少用點；

平時多走點，汽車少坐點；

報紙多看點，閑氣少生點。

夫妻關(guān)愛點，脾氣少發(fā)點；

孩子多疼點，責罵少一點；

笑話多侃點，憤怒減一點；

音樂多聽點，煩躁少一點；

幽默多一點，尷尬少一點；

心胸寬一點，憂傷少一點；

好事多辦點，牢騷少發(fā)點；

晚上多睡點，熬夜少一點；

健康多一點，疾病少一點。

健康增加不是一點點。