魏 爽

（渤海大學，遼寧 錦州 121000）

大學新生適應(yīng)不良的原因分析及調(diào)適對策

魏 爽

（渤海大學，遼寧 錦州 121000）

初入大學校園的新生，因為很多原因而導致適應(yīng)不良，有的引發(fā)嚴重的心理疾病。文章從分析大學新生適應(yīng)不良的主要表現(xiàn)及內(nèi)在原因入手，探索了新生進行心理調(diào)適的有效途徑。

大學新生；適應(yīng)不良；心理調(diào)適

一、大學新生適應(yīng)不良的主要表現(xiàn)

（一）學習適應(yīng)不良

學習適應(yīng)不良主要發(fā)生在三種學生身上。一是缺乏明確學習目標和自控能力的學生。高中階段，由于高考的壓力，并且時刻面對教師和家長的監(jiān)督，學生的學習目標明確，精神高度緊張。進入大學后，學習壓力驟然減輕，不再有他人強迫和監(jiān)督，一些新生因而放松了對自己的要求。然而大學的學習并不像他們想像的那樣輕松，當他們學習落后時又會出現(xiàn)焦慮、浮躁、自我否認等情緒。二是對專業(yè)不滿意的學生。對專業(yè)不滿意的學生主要是專業(yè)調(diào)劑生和報考前對本專業(yè)了解不夠的學生，理想的失落和進校后學習的迫不得已，使學生感到苦惱，缺乏自信心，情緒起伏大，上課不能集中思想，對前途過分擔心。三是中學時的尖子生，到大學后優(yōu)秀者如林，感到學習優(yōu)勢喪失，背上沉重的心理包袱，感到煩惱和不安，產(chǎn)生不自信甚至自卑。

（二）生活適應(yīng)不良

大學新生依賴心理嚴重，自我調(diào)節(jié)能力差，雖然青少年有著強烈的獨立愿望，特別是上大學后個體與家庭在空間上拉開了距離，客觀上提供了獨立生活和獨立處理問題的條件，但由于大學新生還缺乏這方面的經(jīng)驗和能力，面臨著陌生的校園、生疏的新群體，他們一籌莫展，常常會出現(xiàn)失眠、食欲不振、上課注意力不集中以及煩躁、焦躁不安、頭痛、神經(jīng)衰弱等心理問題。

（三）人際適應(yīng)不良。

大學新生面對陌生的環(huán)境和人群，呈現(xiàn)出人際關(guān)系上種種適應(yīng)不良的現(xiàn)象。有的學生與同寢室的同學長期關(guān)系冷漠，稍有不和便惡語相加；有的學生不愿與人交往，也很少參加集體活動，經(jīng)常把自己封閉在狹小的天地中；還有的學生過分關(guān)注自我，注重自我在人際交往中的地位，過多考慮自己的需要，而忽視他人的需要和存在，導致很多大學新生出現(xiàn)人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，產(chǎn)生了壓抑、孤寂和煩悶的抑郁心理。

二、大學新生產(chǎn)生適應(yīng)不良的原因

（一）理想與現(xiàn)實的關(guān)系

中學時代，學生對大學生活的想像過于理想化，抱有不切實際的幻想。大學并不像他們想象中的那么美好，每天要自己處理各種各樣的生活瑣事，要適應(yīng)各種各樣新的人際關(guān)系。在學習方面，大學和中學也有著巨大的區(qū)別。競爭更加激烈，在眾多的尖子中多數(shù)人很難再現(xiàn)當初的優(yōu)勢，心理上勢必形成落差，導致極大的失落感，經(jīng)常處于緊張矛盾狀態(tài)，表現(xiàn)為思想不集中、缺乏自信心、情緒易被破壞等心理障礙。

（二）心理不成熟

有些新生內(nèi)向、孤僻、缺乏交往技巧，相對來講心理需要更不容易獲得滿足；有些新生嬌縱任性心理強，承受能力差，不能正視自己的弱點和缺點，當別人對自己提出批評時，會感到無法承受，有時還會采取一些極端行為進行抵制；有些新生輕視、鄙視勞動，趨樂避苦，無論生活還是學習都不愿吃苦，缺乏理智，行為極端情緒化，對心理成熟缺乏緊迫感，當他們的愿望和需要得到鼓勵和滿足時，就顯得精神振奮，而一旦受到挫折，便會情緒低落，甚至做出不計后果的魯莽舉動。

（三）家庭環(huán)境及教育導致心理問題

目前，家庭條件優(yōu)越的大學生，尤其是一部分獨生子女，在家里養(yǎng)尊處優(yōu)，形成了自我中心的傾向。進人大學后，他們只強調(diào)自己的感受，只顧自己的利益，在人際交往中表現(xiàn)出清高、自負、目中無人，致使同學對他們敬而遠之。人際交往的不利使他們產(chǎn)生孤獨、焦慮、恐懼等心理問題。貧困家庭的學生，常為交不起學費、生活拮據(jù)而苦惱，沉重的經(jīng)濟負擔，使這些學生心理壓力很大，與經(jīng)濟寬裕的同學比較，他們會產(chǎn)生自卑、嫉妒等心理問題。

三、對于大學新生適應(yīng)不良的調(diào)適對策

（一）重視新生的入學教育

入學教育是新生跨入大學的第一課，入學教育搞得好壞，對學生整個大學期間的心理健康都起著重要作用，因此要利用入學教育認真做好以下幾方面的工作：指導和幫助新生適應(yīng)新的環(huán)境，介紹大學生活的特點，進行常規(guī)教育，學習校規(guī)校紀，同時，多請高年級同學有針對性地與他們交流體會、經(jīng)驗、教訓，這可以緩解新生不安、焦慮、孤獨等心理不適，幫助他們盡快適應(yīng)大學生活，縮短轉(zhuǎn)變所需要的適應(yīng)期；對學生進行專業(yè)思想教育，使學生深入了解本專業(yè)所需要的知識結(jié)構(gòu)、發(fā)展方向，從而明確學習目的，激發(fā)學習動機，幫助學生掌握大學生活的主動權(quán)，消除空虛寂寞、無所事事、悲觀失望的心理狀態(tài)，形成積極向上的心態(tài)。

（二）加強學習指導，幫助大學生新生掌握學習技能

開設(shè)與“學習方法”有關(guān)的課程和開展多種形式的學習指導活動，幫助學生了解學習與成才的觀念、道路、戰(zhàn)略和方法。如請學術(shù)造詣深、治學有方的教師講座，請有關(guān)基礎(chǔ)課教師針對學科特點介紹學習方法或組織高班同學現(xiàn)身說法、介紹經(jīng)驗，引導大學生合理利用自修時間，積極運用圖書館、自修室等場地，改進學習方法，提高學習效果，培養(yǎng)自學能力。

不失時機地組織學生及時總結(jié)自己的經(jīng)驗教訓，將學校教育與學生的自我教育結(jié)合起來，盡快地根據(jù)大學特點，實行學習觀念、學習態(tài)度和學習方法的轉(zhuǎn)變，重新確立學習目標，正確認識和評價自我，調(diào)整不適當?shù)钠谕怠?/p>

（三）加強高校心理咨詢工作建設(shè)

加強心理咨詢工作，提供較好的客觀條件，能使大學生的個體心理成熟起來，能消除由各種原因引發(fā)的心理問題。針對學生的個別心理問題，應(yīng)專門設(shè)立心理咨詢門診，選派有經(jīng)驗的心理咨詢?nèi)藛T從事此項工作，對來訪的學生，根據(jù)其不同情況作心理輔導或采取不同的心理治療方法，幫助他們緩解內(nèi)心的沖突，使其心理向良好的方向轉(zhuǎn)化。

（四）廣泛開展各種有益的集體活動

使大學新生在活動中相互了解、廣泛交流、團結(jié)友愛、互相幫助、形成積極向上的集體風貌和輕松愉悅的氛圍，使班級、宿舍更像一個和睦的大家庭，使新生消除孤獨感，能以樂觀向上的態(tài)度迎接大學生活。輔導員老師應(yīng)定期組織講座，組織新生學習本校的管理制度，樹立科學的人生觀、價值觀，抵制社會上一些不良風氣的影響，幫助新生盡快完成從中學到大學的轉(zhuǎn)變。

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1008-7427（2012）06-0044-01

2012-03-31

作者系渤海大學教育與體育學院講師。