文/上海中醫(yī)藥大學副教授、上海市食療學會理事、

上?？破兆鲄f(xié)醫(yī)衛(wèi)專業(yè)委員 錢靜莊

月經(jīng)不調(diào)的中醫(yī)食療

文/上海中醫(yī)藥大學副教授、上海市食療學會理事、

上?？破兆鲄f(xié)醫(yī)衛(wèi)專業(yè)委員 錢靜莊

婦女月經(jīng)不調(diào)是廣義的病名。包括月經(jīng)先期（月經(jīng)超前）、月經(jīng)后期（月經(jīng)錯后）、月經(jīng)先后不定期、痛經(jīng)、崩漏和閉經(jīng)等。以下介紹幾款月經(jīng)不調(diào)的食療方。

雙花調(diào)經(jīng)茶

[成分]玫瑰花 10克，月季花10克，佛手5克，紅茶 5克。

[制作]前三味均可在中藥房買到粗制品。將上四味放入杯子中，然后用沸水沖泡后加蓋燜五六分鐘，就可飲服。

[服法]每次月經(jīng)來潮前一周，代茶頻飲。

[適應(yīng)征]適用于舌苔暗紫的血瘀性痛經(jīng)。

胡椒雞蛋

[成分]新鮮雞蛋一個，白胡椒 6粒。

[制作]把雞蛋小心地敲碎一個小洞，接著將白胡椒裝入雞蛋內(nèi)，然后將小洞用面粉皮封好后放一碗內(nèi)隔水蒸20分鐘。

[服法]每次月經(jīng)來潮前一周，每天吃一個蛋。

[適應(yīng)征]適用于寒濕凝滯性痛經(jīng)。

烏雞杞子湯

[成分]烏骨雞50克，枸杞子 15克。

[制作]先將烏骨雞洗凈后燉熟，然后放入枸杞子再煮15分鐘左右。

[服法]每天可吃一次。

[適應(yīng)征]適用于月經(jīng)先后不定期。

黑木耳紅棗湯

[成分]黑木耳 50克，紅棗 20個，紅糖50克。

[制作]先將黑木耳用溫水泡發(fā)，剪去蒂部并洗凈后與洗凈的紅棗一起燉爛，然后放入紅糖再煮10分鐘左右。

[服法]每次月經(jīng)來潮前一周，每天可吃1～2次。

[適應(yīng)征]適用于月經(jīng)后期。

杞子蓮子山藥羹

[成分]枸杞子、蓮子、山藥 各30克。

[制作]將上三味藥食洗凈后入鍋加水燉熟。

[服法]每次月經(jīng)來潮前一周，每天可吃1～2次。[適應(yīng)征]適用于月經(jīng)先期。

編輯：黃靈 yeshzhwu@foxmail.com