盧洋 王祥 閆升
(武漢職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育工作部 湖北武漢 430074)
高職公共體育課運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)實(shí)證研究①
——以羽毛球教學(xué)為例
盧洋 王祥 閆升
(武漢職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育工作部 湖北武漢 430074)
通過(guò)文獻(xiàn)資料查閱、教學(xué)實(shí)驗(yàn)、問(wèn)卷、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等研究方法對(duì)武漢某高職校內(nèi)體育教學(xué)進(jìn)行分析及研究發(fā)現(xiàn):運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)優(yōu)于固有的教學(xué)模式,針對(duì)性提高身體素質(zhì)和羽毛球?qū)m?xiàng)素質(zhì);在改善學(xué)生的心理素質(zhì),提高心理適應(yīng)能力等方面有明顯的作用;針對(duì)性的鍛煉上能夠兼顧更多層面的學(xué)生,對(duì)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和效果有顯著作用。
高職 運(yùn)動(dòng)處方 教學(xué)
運(yùn)動(dòng)處方是以身體練習(xí)(含意念性練習(xí),或以身體練習(xí)為形,以意念練習(xí)為神)為手段。為了改進(jìn)、提高、增強(qiáng)、完善身體某部分或整體的功能(含心理健康方面)而有針對(duì)性地實(shí)施的系列練習(xí)的方法。[1]
運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)是指教師根據(jù)教學(xué)班學(xué)生的身體素質(zhì)與健康狀況制定的針對(duì)性的教學(xué)內(nèi)容與方法,是教師將因材施教與學(xué)生自學(xué)、自練、自調(diào)和自評(píng)相結(jié)合的一種授課方式。[2]
(1)文獻(xiàn)資料研究法:根據(jù)研究目的、實(shí)驗(yàn)內(nèi)容,查閱文獻(xiàn)資料,了解運(yùn)動(dòng)處方相關(guān)理論和方法,為運(yùn)動(dòng)處方的設(shè)計(jì)提供理論支撐;(2)教學(xué)實(shí)驗(yàn)法:實(shí)驗(yàn)對(duì)象為武漢職業(yè)技術(shù)學(xué)院2010級(jí)單項(xiàng)選修課為羽毛球的學(xué)生,共計(jì)90人。筆者把學(xué)生隨機(jī)分為對(duì)照班和實(shí)驗(yàn)班進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn),實(shí)驗(yàn)班共45人,對(duì)照班共45人。進(jìn)行2010年至2011年第1學(xué)期的教學(xué)實(shí)驗(yàn),實(shí)驗(yàn)班進(jìn)行運(yùn)動(dòng)處方模式教學(xué),對(duì)照班按常規(guī)教學(xué)法進(jìn)行教學(xué),學(xué)期結(jié)束時(shí),將實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班的學(xué)生按統(tǒng)一的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行考核評(píng)定,并將結(jié)果進(jìn)行比較;(3)問(wèn)卷調(diào)查法:采用問(wèn)卷調(diào)查的形式分析實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生心理的變化情況,用以了解學(xué)生對(duì)實(shí)驗(yàn)的反應(yīng)。分析了解學(xué)生對(duì)體育課的態(tài)度和滿意度;(4)數(shù)理統(tǒng)計(jì)法:運(yùn)用SPSS11.0軟件處理各種實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù),分析實(shí)驗(yàn)效果;(5)心理測(cè)量法:對(duì)學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后變化情況測(cè)試所使用的量表為心理癥狀自評(píng)量表(SCL-90)。
圖1 實(shí)驗(yàn)組教學(xué)前后學(xué)生SCL-90測(cè)試結(jié)果比較(90人)
實(shí)驗(yàn)前對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康指標(biāo)、運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試,并依個(gè)體機(jī)能評(píng)定的結(jié)果制定實(shí)驗(yàn)班運(yùn)動(dòng)處方。教學(xué)內(nèi)容均根據(jù)武漢職業(yè)技術(shù)學(xué)院羽毛球單項(xiàng)課模塊內(nèi)容,從側(cè)重發(fā)展某一項(xiàng)或幾項(xiàng)身體素質(zhì)、技術(shù)出發(fā)。對(duì)照班采用固有的羽毛球教學(xué)模式進(jìn)行教學(xué),實(shí)驗(yàn)班采用運(yùn)動(dòng)處方模式進(jìn)行教學(xué)。根據(jù)羽毛球教學(xué)大綱以及卡氏公式設(shè)計(jì)各自的運(yùn)動(dòng)處方,并階段性調(diào)整處方內(nèi)容和各組學(xué)生。實(shí)驗(yàn)結(jié)束后對(duì)實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班同時(shí)進(jìn)行相關(guān)測(cè)試,測(cè)試內(nèi)容包括三分鐘臺(tái)階試驗(yàn)、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、座位體前屈、仰臥起坐、握力、專項(xiàng)技術(shù)等。
結(jié)果表明,實(shí)驗(yàn)組學(xué)生對(duì)待羽毛球課態(tài)度、參與羽毛球課的目的、課外鍛煉情況等指標(biāo)都明顯優(yōu)于對(duì)照組學(xué)生。運(yùn)用運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)組對(duì)自己的健康有了新的認(rèn)識(shí)和了解,因此他們的學(xué)習(xí)態(tài)度是積極和明確的。實(shí)驗(yàn)過(guò)程中的定期檢測(cè)與反饋,使學(xué)生們的鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)處方得到進(jìn)一步的完善,從而提高了學(xué)生自我鍛煉、自我監(jiān)控、自我保健和自我評(píng)價(jià)的能力。這種對(duì)體育鍛煉觀念上的轉(zhuǎn)變,有助于引導(dǎo)學(xué)生良好體育鍛煉習(xí)慣的形成。
高職學(xué)生未來(lái)的專業(yè)以及就業(yè)需具備的一定的交際能力、團(tuán)隊(duì)精神、心理調(diào)節(jié)能力、注意力的調(diào)節(jié)等心理素質(zhì)。(如表1)
表1 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組SCL-90測(cè)試T值檢驗(yàn)結(jié)果(90人)
表2 運(yùn)動(dòng)處方鍛煉后學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)變化表(±s)
表2 運(yùn)動(dòng)處方鍛煉后學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)變化表(±s)
注:*表示組間P<0.05,**表示P<0.01。
項(xiàng)目單位 實(shí)驗(yàn)前p 試驗(yàn)后 p實(shí)驗(yàn)組 對(duì)照組 實(shí)驗(yàn)組 對(duì)照組三分鐘臺(tái)階 49.45±5.324 50.135±3.786 >0.05 54.673±6.235 50.765±5.432 *肺活量(ml) 3213±273 3234±276 >0.05 3678±274 3356±271 *仰臥起坐(次/min) 33.45±6.52 33.17±5.43 >0.05 39.26±7.26 34.62±6.61 **握力(kg) 28.65±5.23 28.82±4.67 >0.05 33.17±3.65 29.23±4.12 **立定跳遠(yuǎn)(m) 208.56±5.78 209.15±3.25 >0.05 216.45±3.67 211.14±5.23 **座位體前屈(cm) 7.34±5.45 7.42±4.93 >0.05 9.56±5.67 7.76±4.43 **
表3 實(shí)驗(yàn)前后技術(shù)考評(píng)成績(jī)比較
圖2 學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)滿意度效果評(píng)價(jià)
見(jiàn)表1,對(duì)對(duì)照組的前后測(cè)試指標(biāo)進(jìn)行配對(duì)T檢驗(yàn)分析,其中軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、恐怖、敵對(duì)、偏執(zhí)、精神病性,附加這10個(gè)維度的P>0.05。對(duì)實(shí)驗(yàn)組的前測(cè)結(jié)果進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)分析,見(jiàn)圖一所示,我們可以看出實(shí)驗(yàn)組各維度后測(cè)的結(jié)果均要優(yōu)于前測(cè)結(jié)果,其中人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對(duì)、偏執(zhí)、精神病性這幾個(gè)維度前后測(cè)之間存在顯著差異P<0.05,強(qiáng)迫癥狀這個(gè)維度前后測(cè)之間存在極顯著差異P<0.01。(如圖1)
圖1是采用心理衛(wèi)生SCL-90量表對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康問(wèn)卷調(diào)查。經(jīng)過(guò)羽毛球運(yùn)動(dòng)單項(xiàng)模塊教學(xué)后,實(shí)驗(yàn)前,學(xué)生心理健康指標(biāo)均無(wú)顯著性差異:鍛煉后在人際關(guān)系、強(qiáng)迫、抑郁、焦慮、敵對(duì)、偏執(zhí)、精神病等因子指標(biāo)方面均有顯著差異,尤其是在人際關(guān)系的差異表現(xiàn)的最為明顯;在軀體化、恐怖、附加上不具有顯著差異。這也表明了運(yùn)動(dòng)處方也具有一定的局限性,但運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)法的實(shí)施,充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的主觀能動(dòng)性。注重了學(xué)習(xí)過(guò)程和學(xué)習(xí)情緒,營(yíng)造了愉快的學(xué)習(xí)氛圍,重建了新型的師生關(guān)系,促進(jìn)了學(xué)生之間、師生之間的交流與互動(dòng),從而降低了學(xué)生的學(xué)習(xí)焦慮,提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心,讓學(xué)生輕松學(xué)習(xí)增進(jìn)交往,不斷改善心理健康水平。說(shuō)明科學(xué)、合理的處方模式教學(xué)能更有效地改善學(xué)生的心理素質(zhì),提高心理適應(yīng)能力。
武漢職業(yè)技術(shù)學(xué)院羽毛球俱樂(lè)部學(xué)生根據(jù)將來(lái)所要從事的專業(yè)需發(fā)展一定的身體素質(zhì)如:腰腹力量、耐久力、腿的力量、手指手腕力量、柔韌與靈敏等。依據(jù)身體素質(zhì)機(jī)能評(píng)定表,在學(xué)生分班后進(jìn)行身體素質(zhì)機(jī)能的測(cè)定,對(duì)學(xué)生身體狀況進(jìn)行全面的測(cè)試與評(píng)價(jià)后進(jìn)行健康診斷,然后針對(duì)學(xué)生具體情況開具相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方,供教師以及學(xué)生參考,便于今后的教學(xué)以及課外鍛煉提高。教師根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況在運(yùn)動(dòng)處方模塊教學(xué)中區(qū)別對(duì)待,針對(duì)性教學(xué)提高改善學(xué)生身體素質(zhì)、體能等身體機(jī)能。
經(jīng)過(guò)2010年至2011年一個(gè)學(xué)期的教學(xué),實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班學(xué)生的身體素質(zhì)與機(jī)能都有所提高與改善。通過(guò)表二我們可以看到,實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的三分鐘臺(tái)階、肺活量有所提高且變化顯著有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(p<0.05);實(shí)驗(yàn)班學(xué)生立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、座位體前屈、握力的成績(jī)有較大幅度提高,呈非常顯著性變化(p<0.01)。對(duì)照班學(xué)生的身體素質(zhì)雖然有所提高,但是幅度不大,未見(jiàn)顯著性差異;身體機(jī)能也有所的改善,也未見(jiàn)顯著差異。同時(shí),我們也將實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班實(shí)驗(yàn)后的數(shù)據(jù)作對(duì)比,各項(xiàng)指標(biāo)均存在一定差異,其中仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、握力、座位體前屈最為顯著,表明運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式提高學(xué)生的身體素質(zhì)上有一定針對(duì)性。從以上的分析可以看出,運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式在提高學(xué)生的身體素質(zhì)和機(jī)能優(yōu)于傳統(tǒng)的教學(xué)模式。主要原因是運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式改變了原有的教學(xué)模式,把學(xué)生放在了主體地位,以人為本,“人體——鍛煉——人體”的反復(fù)循環(huán)中學(xué)生的主動(dòng)性以及學(xué)習(xí)積極性較傳統(tǒng)教學(xué)明顯提高。(如表2)
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的教學(xué),實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班的專項(xiàng)素質(zhì)與專項(xiàng)技術(shù),實(shí)驗(yàn)班專項(xiàng)素質(zhì)座位體前屈主要反映學(xué)生柔韌與靈敏,立定跳遠(yuǎn)主要反映下肢爆發(fā)力與身體協(xié)調(diào)能力,仰臥起坐反映的則是腰腹力量,握力主要反映學(xué)生的手腕手指的力量。從數(shù)據(jù)可以看出試驗(yàn)班學(xué)生的座位體前屈和仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)和握力成績(jī)明顯好于對(duì)照班學(xué)生,這充分反映了試驗(yàn)班和對(duì)照班的下肢力量、移動(dòng)速度與腰腹力量,身體協(xié)調(diào)能力經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的教學(xué)后出現(xiàn)較大的差異。
在專項(xiàng)技術(shù)方面來(lái)看兩個(gè)班的考核內(nèi)容均為:發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球、發(fā)前場(chǎng)網(wǎng)前球、后場(chǎng)擊高遠(yuǎn)球,內(nèi)容基本能反映羽毛球選項(xiàng)課技術(shù)教學(xué)情況,并且成績(jī)?cè)u(píng)定具有一定的客觀性。從實(shí)驗(yàn)結(jié)果對(duì)照可以看出實(shí)驗(yàn)班實(shí)驗(yàn)前后成績(jī)有很大幅度的提高,呈非常顯著性變化(p<0.01),對(duì)照班實(shí)驗(yàn)前后成績(jī)也有一定幅度的提高,呈顯著性變化(p<0.05)。但實(shí)驗(yàn)班學(xué)生技術(shù)考試成績(jī)高于對(duì)照班,變化幅度較大,呈顯著性差異(p<0.05)。從筆者觀察來(lái)看實(shí)驗(yàn)班學(xué)生在完成動(dòng)作技術(shù)規(guī)格質(zhì)量上也明顯高于對(duì)照班。主要原因是處方式教學(xué)便于學(xué)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況,然后加強(qiáng)手腕力量、腰腹力量、柔韌與靈敏進(jìn)行練習(xí),這樣的教學(xué)方式針對(duì)性較強(qiáng),區(qū)別于固有的體育教學(xué)模式,有了針對(duì)性,提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。(如表3)
見(jiàn)圖2實(shí)驗(yàn)前后對(duì)采用運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式的滿意度和態(tài)度比較,實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班相比,實(shí)驗(yàn)班對(duì)運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式的滿意度明顯好于對(duì)照班,實(shí)驗(yàn)班93.70%的學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式滿意,不滿意的6.30%;而對(duì)照班對(duì)固有的教學(xué)模式滿意度只有58.60%,不滿意的有41.40%。主要原因固有的體育教學(xué)模式不能兼顧各層次與各個(gè)專業(yè)的學(xué)生,而運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式學(xué)生可以根據(jù)自身需要進(jìn)行練習(xí),針對(duì)性的對(duì)職業(yè)實(shí)用性的身體素質(zhì)進(jìn)行鍛煉,練習(xí)過(guò)程達(dá)到運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式要求的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,所以我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中強(qiáng)調(diào)靶心率(即能獲得最佳效果又能確保安全的運(yùn)動(dòng)心率),通常用最大心率的百分比來(lái)計(jì)算。最大心率=220一年齡;靶心率=最大心率×60%/85%,運(yùn)動(dòng)時(shí)用測(cè)試脈搏的方法來(lái)掌握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。實(shí)驗(yàn)班學(xué)生84.5%感覺(jué)有些疲勞,感覺(jué)一般的學(xué)生共9.30%,而對(duì)照班57.40%的同學(xué)感覺(jué)疲勞,32.30%的同學(xué)感覺(jué)很一般,而10.30%的同學(xué)未感覺(jué)有疲勞,這也充分說(shuō)明固有的體育教學(xué)模式不能兼顧各層次的學(xué)生,運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)比固有的教法更能激發(fā)學(xué)生的興趣,在提高學(xué)生職業(yè)實(shí)用性身體素質(zhì)的鍛煉方面有著很明顯的作用,能夠提高學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉的熱情。(如圖2)
(1)分析結(jié)果表明運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)的教學(xué)實(shí)驗(yàn)優(yōu)于固有的教學(xué)模式,兼顧了各個(gè)層次的學(xué)生,有了針對(duì)性,改變了學(xué)生的觀念,改善了學(xué)生的自我體育鍛煉意識(shí)和學(xué)習(xí)態(tài)度,并且具有科學(xué)的自我診斷和監(jiān)控的手段。
(2)運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)對(duì)羽毛球選項(xiàng)課學(xué)生的心理健康效果顯著,在改善學(xué)生的心理素質(zhì),提高心理適應(yīng)能力等方面有明顯的作用,但運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)具有一定的局限性期待進(jìn)一步改進(jìn)與提高。
(3)經(jīng)過(guò)一學(xué)期的教學(xué)實(shí)驗(yàn),運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式不但深受學(xué)生的喜歡,而且學(xué)生職業(yè)實(shí)用性身體素質(zhì)、羽毛球?qū)m?xiàng)素質(zhì)與技術(shù)的提高優(yōu)于傳統(tǒng)的羽毛球教學(xué)模式。運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)較之固有的教學(xué)方式更能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,調(diào)動(dòng)其自覺(jué)性和主觀能動(dòng)性。通過(guò)教學(xué)可使學(xué)生掌握羽毛球運(yùn)動(dòng)的最基本的技術(shù)技能,提高學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的正確認(rèn)識(shí),激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺(jué)積極性,培養(yǎng)對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣與愛(ài)好,把羽毛球運(yùn)動(dòng)作為終身體育鍛煉的項(xiàng)目發(fā)展繼承下去。
(4)采用運(yùn)動(dòng)處方模式的班級(jí)對(duì)體育課的滿意度明顯優(yōu)于固有教學(xué)模式的班級(jí),并且鍛煉的效果也明顯優(yōu)于對(duì)照班級(jí),說(shuō)明運(yùn)動(dòng)處方模式在針對(duì)性的鍛煉上能夠兼顧更多層面的學(xué)生,對(duì)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和效果有顯著作用。
運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式不僅受學(xué)生歡迎,對(duì)學(xué)生的職業(yè)實(shí)用性身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)素質(zhì)以及心理適應(yīng)能力的鍛煉具有針對(duì)性,高職院校如何根據(jù)職業(yè)特色、學(xué)生所學(xué)的不同的專業(yè)性質(zhì)以及學(xué)生的特點(diǎn)來(lái)制定具有高職特色的運(yùn)動(dòng)處方、采用切實(shí)的運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)方法及教學(xué)模式提高“職業(yè)人”的綜合能力的培養(yǎng),還研究的不夠深入,期望能通過(guò)進(jìn)一步的研究為大家提供借鑒和參考。
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2095-2813(2012)01(b)-0002-03
本文為湖北省教育科學(xué)“十一五”規(guī)劃課題“基于運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式的高職體育課教學(xué)研究”(項(xiàng)目編號(hào)2010B198)成果之一。
盧洋(1980~):男,講師,研究生,研究方向:高職體育教學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、體育人文社會(huì)學(xué)。
王祥(1955~):男,副教授,研究方向:高職體育教學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、體育與高職人才培養(yǎng)。