鄭和善 黃水娟

(浙江省紹興縣柯橋中學 浙江紹興 312030)

體育后進生的心理分析與調(diào)控
——淺談太極拳教學過程中的幾點反思

鄭和善 黃水娟

(浙江省紹興縣柯橋中學 浙江紹興 312030)

良好的心理素質(zhì)是中學生學習生活的保證，本文針對太極拳教學基礎后進生不良心理活動的一般表現(xiàn)，通過教學觀察、文獻綜述、問卷調(diào)查、實驗及心理調(diào)控研究方法，得出心理調(diào)控教學方法對太極拳基礎后進生教學具有實際價值。

太極拳 體育后進生 膽怯 心理素質(zhì) 調(diào)控方法

太極拳是中國人民經(jīng)過長期實踐積累下來一種集易經(jīng)、內(nèi)經(jīng)、拳經(jīng)于一爐，融養(yǎng)生、保健、技擊于一體的傳統(tǒng)體育和武術瑰寶。它綜合了我國源遠流長的武術、氣功引導術和吐納術，汲取了中國古代太極陰陽學說和祖國醫(yī)學的精華，使其成為整體的內(nèi)外統(tǒng)一的內(nèi)功拳術。

由于太極拳理論和實踐的博大精深，對普通學生來說學習深感困難。學練太極拳不談高深理論，一招一式的敘述，簡明扼要、規(guī)范統(tǒng)一、通俗易懂，對推廣普及太極拳運動是較好的教材。然而，太極拳在教學過程中，常常發(fā)現(xiàn)學生動作僵硬，重心不穩(wěn)、起伏過大，動作放不開、不協(xié)調(diào)和拘謹及膽怯心理等，影響動作要求及美感，由于這些心理因素的影響很難表現(xiàn)出太極拳的特點，因此研究太極拳的心理活動規(guī)律，探索心理調(diào)控方法成為教學中的一大環(huán)節(jié)；太極拳做為我校體育的重點校本教材，因此探討此心理活動以促進學生更好地掌握太極拳技術動作具有重大意義。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

高一年級學習太極拳體育后進生50人

1.2 研究方法

1.2.1 教學觀察法

教學過程中，常常發(fā)現(xiàn)學生重心起伏過大，動作僵硬、放不開，不協(xié)調(diào)和拘謹及膽怯心理等，影響動作要求及美感，由于這些心理因素的影響很難表現(xiàn)出太極拳動作的柔和、緩慢、圓活、連貫等特點。產(chǎn)生此現(xiàn)象的重要原因之一是學生的心理因素所致。

1.2.2 文獻綜述法

查閱有關心理學等相關資料

1.2.3 心理調(diào)控法

運用心理知識對學生進行調(diào)控

1.2.4 教學實驗法

通過教學觀察，從高一各班中隨機選出太極拳體育后進生共50人。將這50名學生分為2組，一組為實驗組；一組為對照組。對實驗組學生選用預先設計好的心理調(diào)控方法進行教學。

1.2.5 問卷調(diào)查法

對50名學生發(fā)放50份問卷，收回、統(tǒng)計、分析，結(jié)果如表1所示。

2 分析與討論

2.1 不良心理反映的一般表現(xiàn)

2.1.1 對太極拳學習認識不足，情緒低落

體育教學過程，有些項目需要表現(xiàn)出激情，但在太極拳修煉中追求的是心境沉穩(wěn)，心靜而意、行相隨，注重沉穩(wěn)的意念修養(yǎng)。但在太極拳教學中，我們發(fā)現(xiàn)不少學生以前從未接觸過此項運動或?qū)Υ隧椷\動了解甚少，他們普遍認為此項目是中老年人專門的健身方法，所以部分學生學習積極性不高，情緒低落，缺乏興趣，甚至感到害羞。由于沒有太極拳運動基礎，因此當教師在進行教學時，對于一部分協(xié)調(diào)能力欠佳的學生就會產(chǎn)生一種畏懼感。從問卷調(diào)查可知，學生由于情緒低落、缺乏興趣、感覺害羞而無法從困境中擺脫出來占有較大比例。

2.1.2 過分焦慮，無所適從

由于許多學生在學習太極拳時過度緊張，心理紊亂，知覺范圍狹窄，思維遲緩，思維集中在某些困難因素上，產(chǎn)生種種過多的焦慮情緒，他們總認為自己的協(xié)調(diào)能力差，身體素質(zhì)差，出現(xiàn)許多畏縮緊張和膽怯心理。雖然他們在主觀上也想通過自己的努力克服困難的勇氣和辦法，表現(xiàn)出憂心忡忡，無從著手。從問卷中我們也不難發(fā)現(xiàn)許多學生在學習太極拳時害怕失敗。這種由于學習思維的膚淺、混亂而導致學生對太極拳學習方法單一是學習太極拳又一普遍存在障礙。

表1 教學實驗前后，對問卷中若干問題反映比較

2.1.3 自尊心強，情緒對立

學生的對立情緒主要表現(xiàn)在學生和教師的言行上進行對抗，甚至學生拒絕接受教師的教育，課堂上不遵守紀律的情況也大有人在。從調(diào)查可知，害怕作錯或完成效果不佳而受到責備占不少人次。這種自我保護性的心理因素就希望教師能夠理解和發(fā)現(xiàn)，否則，非但使正常的師生關系受到損害，而且大大挫傷學生學習的積極性，甚至使學生失去信心，產(chǎn)生厭惡情緒。

2.2 調(diào)節(jié)體育后進生心理活動的方法

2.2.1 心理輔導法

心理輔導法是指運用科學的知識，通過心理疏導幫助學生解決心理矛盾的活動。對太極拳學習的心理輔導法，主要是教師了解學生在學習過程中的心理活動狀況使學生明確太極拳學習的有關步驟，預先向?qū)W生表明學習中可能遇到的困難和障礙，使學生學習時心理上有充分思想準備，然后由難到易、由小到大幫助他們解決心理上疙瘩。對太極拳的學習的心理輔導主要有：

（1）教師先從觀念上讓學生對太極拳有一個正確的認識了解

學生的羞怯心理使他們以下很難接受太極拳的柔和、緩慢、圓活和行云流水，連綿不斷的動作和表現(xiàn)，從而影響動作要求及展現(xiàn)。針對這一點，剛開始教學時都應該告訴他們，太極拳其實是武術中的一個分支，是諸多太極拳內(nèi)容中的較簡單一種，是終身體育項目的重要組成部分，而且此項目并非只限于中老年人強身健體的體育鍛煉項目，且更適合于中小學生從小開始修煉，并隨著拳齡（修煉年限）的增長越能體現(xiàn)出太極拳的意境。它不僅注意外在體格的鍛煉，也強調(diào)內(nèi)在系統(tǒng)的鍛煉，能起到內(nèi)外兼修，上下相隨的功效。在練習太極拳時要做到心靜、體松，立身中正、鞍舒，步法輕靈、平穩(wěn)，手法連貫、圓活，周身要協(xié)調(diào)、完整。使學生對太極拳有一個正確的認識和了解。

（2）教師應以自身運動美感來感染和吸引學生學習太極拳的心理

教師先以自身太極拳的韻味、風采、氣質(zhì)及太極拳中的功防運用和作用介紹去感染、激發(fā)學生學習興趣，建議在新授第一堂課時先用電教設備或教師自己完整的套路及功防演練于學生觀賞，讓他們親自感受和觀賞太極拳所帶給他們的美的享受和精神愉悅，從而更加加強他們學習太極拳的渴望和向往。

2.2.2 因人施教，區(qū)別對待

采用誘導教育法，在教學過程中，可以放寬或降低動作的難度和規(guī)格，讓學生這些不斷嘗試成功，增強自信心，然后逐步發(fā)展身體素質(zhì)，以達到提高心理素質(zhì)的目的；采用鼓勵表揚法，對于心理素質(zhì)較差的學生，教師應及時發(fā)現(xiàn)學生的進步，對于學生給予表揚和肯定，使他們心理上得到滿足，激發(fā)他們學習的積極性，提高學習興趣。

2.2.3 語言暗示和形體語言的運用

在教學過程中運用語言暗示是對學生心理過程施加的影響。為了鼓勵學生，教師常讓學生自我暗示并接受暗示，自己做的動作是最好的，使學生內(nèi)心自我欣賞，起到調(diào)節(jié)情緒，思維靈活，鍛煉意志的作用。形體語言是用身體有關部分的動作表達有關信息的總和，包括面部語言、身體姿勢語言、肢體語言、空間距離語言等。體育教學有其本身的特點，運用大量的形體語言，有意識地通過表情、動作等形體語言，將有關信息表達出來，從而培養(yǎng)學生的心理品質(zhì)。

2.2.4 提高心理適應能力和穩(wěn)定能力的訓練

在教學過程中，不斷地通過重復練習，讓學生在特殊的氛圍中承受一定的心理壓力，讓學生在反復練習中體會太極拳的韻味。對做動作比較好的學生給予充分的肯定，同時提出誠懇的改進意見；對做動作比較差的學生找出優(yōu)點，及時當場表揚，不足之處，個別交換意見，在課外活動時間有針對性地幫助他們。

3 結(jié)語

通過心理調(diào)節(jié)教學方法實驗結(jié)果表明（見表1）：兩組成績具有顯著差異，實驗組學生通過實驗后，對太極拳缺乏興趣由20人次下降到3人次；動作完成害怕出錯、害怕失敗由22人次下降到2人次；做錯誤動作害怕受到教師責備由19人次下降為2人次；完成動作感覺害羞、拘謹由20人次下降為2人次。而對照組學生變化甚少。由此可見，心理調(diào)控教學方法對太極拳體育后進生教學具有實際價值。

[1]朱來朝.現(xiàn)代體育心理學[M].北京:北京體育學院出版社,1991.

[2]馬啟偉.體育心理學[M].北京:高等教育出版社,1996(5).

[3]李德印.武當太極劍[M].北京:北京體育大學出版社,2001(9).

[4]趙晨.體育教師形體語言在教學中的合理應用[J].安徽體育科技,1998(4):36～40.

Psychological Analysis and the Accommodation and Controlling on the backward students’in the Boxing Tai Ji teaching and learning

Zheng He Shan Huang Shui Juan
（Ke Qiao Junior Middle School，Zhe Jiang Shao Xing，312030，China)

A health Pschological quality is a Key factor to malce sure students’ regular study and daily life．The article is directed to the general manifestation and expression of the backward students’ harmful psychological activities。The author points out that the psychological accommodation and controlling plays a great and practical role in the backward students’ learning on the Simplified Shadowboxing, by means of observations,questionnaires, surveys, documents, researches．

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G807

A

2095-2813(2012)01(c)-0010-02