摘要：訓(xùn)練觀念是直接支配訓(xùn)練活動(dòng)的思想，是理論指導(dǎo)訓(xùn)練實(shí)踐的中介，是推動(dòng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練突破的支點(diǎn)，是推進(jìn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練變革的先導(dǎo)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在我國競(jìng)技運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域?qū)俾浜箜?xiàng)目，想要取得比賽成績有較大突破，教練員、運(yùn)動(dòng)員必須學(xué)習(xí)先進(jìn)的訓(xùn)練觀念，訓(xùn)練指導(dǎo)思想。本文從提高擊球速度的訓(xùn)練觀念著手，分析探討我國網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中存在問題及解決方法。
　　關(guān)鍵詞：網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)；擊球速度；訓(xùn)練觀念；速率；探討
　　前言
　　2004年雅典奧運(yùn)會(huì)的突破和20(拓年澳網(wǎng)女雙奪冠，將我國網(wǎng)球推進(jìn)到了一個(gè)前所未有的嶄新境地。更可喜的是，在這樣的時(shí)候我國網(wǎng)球界的一些有識(shí)之士沒有松懈，反而更加勤勉的態(tài)度來認(rèn)真思索我們?cè)隗w制、在訓(xùn)練、在觀念上。的一些問題，毫無疑問，如此求真務(wù)實(shí)將引導(dǎo)我國網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)事業(yè)走向嶄新的高度。
　　一、問題的提出
　　在擊球速度上與世界上一流選手存在的差距，反映了我們兩方面的問題一方面說明我們對(duì)基本技術(shù)動(dòng)作的原理和訓(xùn)練要求還認(rèn)識(shí)不清，在技術(shù)動(dòng)作的掌握上存在著問題；另一方面是我們對(duì)提高擊球速度的重要性認(rèn)識(shí)不夠，要求標(biāo)準(zhǔn)不高。目前在我國網(wǎng)球教練員對(duì)提高擊球速度的問題存在下面二種主要看法：
　?。ㄒ唬┥眢w素質(zhì)的差別
　　大部分中國運(yùn)動(dòng)員目前平均擊球速度確實(shí)與歐美選手存在較大差距，但中國最優(yōu)秀的女子選手和亞洲最優(yōu)秀的女子選手擊球速度都是非?？斓模貏e是底線擊球與歐美優(yōu)秀選手的速度差距并不大。也只有在基本速度接近的前提下，才談到變化的問題。變化是在同一級(jí)別選手中進(jìn)行的，級(jí)別相差大的選手依靠實(shí)力已經(jīng)可以取勝。
　　（二）結(jié)合中國運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)制定相應(yīng)的特色技術(shù)
　　首先防守反擊的打法已經(jīng)逐漸被當(dāng)今網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的潮流所淘汰，高水平的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員無論是成年還是青少年，防守反擊的打法越來越少。國際網(wǎng)聯(lián)二級(jí)教練員培訓(xùn)班導(dǎo)師弗蘭克來華講課時(shí)曾明確指出：目前國際上的主要戰(zhàn)術(shù)打法以底線為進(jìn)攻型、全面進(jìn)攻型和發(fā)球上網(wǎng)型為主，而防守反擊型的打法已經(jīng)很少了。如果以借力反擊為主，那誰首先發(fā)揮進(jìn)攻速度，又如何談得到積極主動(dòng)搶攻在前，發(fā)揮前三板的搶攻作用。在極端困難的情況下再借力反擊，那對(duì)運(yùn)動(dòng)員擊球能力的要求會(huì)更高。在低水平的較量中防守反擊類型大多可以取勝，而高水平選手之間的較量則肯定是主動(dòng)發(fā)力搶攻在前，主動(dòng)壓制對(duì)手的運(yùn)動(dòng)員取勝，這也是世界一流選手與一般選手之間的最大差別。
　　二、認(rèn)識(shí)提高擊球速度的重要性
　　當(dāng)今世界職業(yè)網(wǎng)壇優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的擊球速度越來越快，他們尋找一切機(jī)會(huì)，積極主動(dòng)搶攻，擊球速度成為他們爭(zhēng)取主動(dòng)的一個(gè)重要手段。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的主要技術(shù)都是在動(dòng)員全身力量參與的情況下全力揮拍完成的，因此每一柏?fù)羟蛄α慷挤浅４?，速度非常?個(gè)別技術(shù)動(dòng)作，如網(wǎng)前反彈球、放小球、防守性的挑高球等除外)。在整體打法中誰快誰主動(dòng)，誰放慢誰被動(dòng)，越是關(guān)鍵的時(shí)候越要敢搶攻。越要敢搏。網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)打法中的快，一方面來自迎上搶點(diǎn)快，一方面來自擊球速度快。網(wǎng)球技術(shù)的運(yùn)用需要成功率，但成功率一定是在擊球速度很快的基礎(chǔ)上的成功率。大部分運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)爭(zhēng)，都是建立在相同級(jí)別的基礎(chǔ)上，個(gè)別情況除外。如果我們運(yùn)動(dòng)員的擊球速度與世界上的優(yōu)秀選手極別差太大，就根本不可能與他們競(jìng)爭(zhēng)，或在競(jìng)爭(zhēng)中處于非常不利的境地。大部分中國運(yùn)動(dòng)員不能全速連續(xù)發(fā)力擊球，擊球不實(shí)，平均速度慢，喜歡借力打球。這除了造成運(yùn)動(dòng)員在比賽中技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用十分被動(dòng)外，更重要的是還造成運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練、比賽中的精神集中性差，注意力的穩(wěn)定性不好，對(duì)抗能力差，尤其是不注意加強(qiáng)心理對(duì)抗；步伐移動(dòng)慢，場(chǎng)上節(jié)奏慢，全面身體素質(zhì)能力差等方面的問題。
　　三、提高擊球的絕對(duì)速度，建立板板發(fā)力的概念
　　為了提高運(yùn)動(dòng)員的絕對(duì)擊球速度，在運(yùn)動(dòng)員的擊球中，一定要提出一個(gè)板板發(fā)力的明確概念。樹立板板發(fā)力概念的前提是，針對(duì)一切能來得及主動(dòng)做動(dòng)作的來球。板板發(fā)力不僅僅指底線正、反手抽球，除個(gè)別擊球動(dòng)作外，大部分擊球動(dòng)作都要板板發(fā)力，用全身的力量去擊球，在擊球中適當(dāng)加進(jìn)旋轉(zhuǎn)，以提高成功率。例如正反手上旋高球，必須依靠全身的力量增加旋轉(zhuǎn)，才能打出過網(wǎng)高，落地前沖快的破網(wǎng)過頭高球，用力不充分就變成一挑高球。再比如，運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用反手削球，這個(gè)動(dòng)作也是要全力發(fā)力的，因?yàn)橹挥型ㄟ^增加旋轉(zhuǎn)，才能控制球的過網(wǎng)高度，加大球落地后的急速下墜前沖，增加攻擊性，否則就是送給對(duì)方的機(jī)會(huì)球。
　　四、小結(jié)
　?。ㄒ唬┰诳焖侔l(fā)力擊球的訓(xùn)練中，必須注意加快步伐移動(dòng)，步伐是快速擊球的保證和前提。
　　（二）防守反擊的戰(zhàn)術(shù)必須有，必須用，而且在比賽中還起著非常重要的作用，但不應(yīng)成為主流戰(zhàn)術(shù)打法，不能成為首要提倡的戰(zhàn)術(shù)打法。
　?。ㄈ┍荣愔械挠行﹣砬蚴强梢曰虮仨毥枇Υ虻?，但本文論述的是主動(dòng)或相持中的擊球。主動(dòng)或相持中的擊球，必須強(qiáng)調(diào)主動(dòng)發(fā)力，特別是在對(duì)青少年選手的基礎(chǔ)訓(xùn)練中，更要明確主動(dòng)發(fā)力的概念。
　　參考文獻(xiàn)：
　　[1]趙用強(qiáng).青少兒網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員決策速度和準(zhǔn)確性的年齡差異研究[M].湖南師范大學(xué)，2008.
　　[2]尤莉蓉.淺析網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的速度與節(jié)奏[J].科技信息，2011（4）.
　　[3]黃建軍.對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中“低重心準(zhǔn)備”的多角度分析[J].安徽師范大學(xué)學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2010（7）.
　?。ㄗ髡邌挝唬荷虾ｓw育學(xué)院體育教育訓(xùn)練學(xué)