摘要： 注重和加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育迫在眉睫。現(xiàn)代社會(huì)關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的身體健康，還應(yīng)關(guān)注精神及心理的健康。文章探究了中學(xué)生心理健康問(wèn)題。
　　關(guān)鍵詞： 中學(xué)生 心理問(wèn)題 心理健康
　　一
　　中學(xué)時(shí)期是心理健康發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。然而，從學(xué)校方面來(lái)看，激烈的競(jìng)爭(zhēng)使學(xué)生陷入無(wú)休止的緊張、焦慮等不平衡狀態(tài)；從家庭方面看，離婚率上升對(duì)青少年心理健康產(chǎn)生不良影響；從社會(huì)環(huán)境方面看，一些不正之風(fēng)、多元化觀念，對(duì)青少年心理健康也不利，因此，我們應(yīng)該重視學(xué)生的心理健康教育，為此不能僅僅停留在了解問(wèn)題、分析問(wèn)題層面上，還要解決問(wèn)題，使心理健康教育具有實(shí)際意義。那么，教育工作者如何根據(jù)學(xué)生的心理狀況有效地培養(yǎng)和提高學(xué)生的心理素質(zhì)呢·這是現(xiàn)階段教育需要迫切解決的問(wèn)題，本文就這些問(wèn)題進(jìn)行分析闡述。
　　中學(xué)時(shí)期最容易出現(xiàn)心理問(wèn)題，常見的中學(xué)生心理問(wèn)題如下。
　?。ㄒ唬W(xué)習(xí)類問(wèn)題
　　因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問(wèn)題是中學(xué)生心理問(wèn)題的主要部分，其問(wèn)題有：（1）學(xué)習(xí)的心理壓力越來(lái)越大，并造成很多生理問(wèn)題。目前一些學(xué)校片面追求升學(xué)率，采取一些違反心理健康原則的教育方法、教學(xué)手段和教育措施。（2）厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)中比較突出的問(wèn)題。不僅是成績(jī)差的同學(xué)不想學(xué)習(xí)，一些成績(jī)較好的同學(xué)還出現(xiàn)厭學(xué)情緒。（3）考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時(shí)更為嚴(yán)重。學(xué)生上學(xué)基本上是為考大學(xué)，而實(shí)際升入大學(xué)的只是一部分，學(xué)生面臨升學(xué)難、就業(yè)難、出路窄等問(wèn)題，特別是后進(jìn)生更是感到升學(xué)無(wú)望，一種畢業(yè)后無(wú)出路的憂愁和恐慌感控制著他們。
　　（二）人際關(guān)系問(wèn)題
　　人際關(guān)系問(wèn)題是中學(xué)生反映較多的問(wèn)題。
　　1.與教師的關(guān)系問(wèn)題。中學(xué)時(shí)期，教師仍然是學(xué)生的理想目標(biāo)、公正代表，他們希望得到教師的關(guān)心、理解與愛。如果教師缺乏這些，不能以熱情的態(tài)度加以指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生就會(huì)失望，此時(shí)學(xué)生有一種壓抑感，產(chǎn)生消極情緒，師生關(guān)系日趨緊張。
　　2.與同學(xué)的關(guān)系問(wèn)題。中學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在同學(xué)中尋求理解與信任。同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨(dú)感，想恢復(fù)與同學(xué)的關(guān)系，又不知怎樣做。
　　3.與父母的關(guān)系問(wèn)題。民主和睦型家庭能夠給中學(xué)生一個(gè)溫暖的愛的港灣，專制式的家庭中父母與子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，導(dǎo)致兒童形成孤僻、專橫性格。有研究認(rèn)為，父母不和比父母一方死亡給兒童心理問(wèn)題上造成的傷害更大，因?yàn)樗麄冊(cè)诟改改抢锟吹搅巳穗H關(guān)系的惡劣。影響也是多方面的，“有被拋棄感和憤怒感；并有可能變得抑郁，敵對(duì)，富于破壞性，……還常常使得他們對(duì)學(xué)校和社會(huì)生活不感興趣”。他們會(huì)認(rèn)為是自己的父母給自己帶來(lái)并制造了痛苦，于是憎恨父母和家庭，覺得家庭是不幸的一切所在。
　　（三）青春期心理問(wèn)題
　　1.青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動(dòng)并存于同一體，封閉心理是青春期心理普遍存在而又特殊的標(biāo)志。中學(xué)生在消極情緒下，封閉與外界的任何交流，是一個(gè)值得注意的征兆。
　　2.情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起學(xué)生情感上的激蕩。這種情感有時(shí)表露有時(shí)內(nèi)隱。一個(gè)微笑可以使情緒飛揚(yáng)，徹夜興奮，然而他們內(nèi)心激動(dòng)、高興或苦惱、消沉表面上似乎平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況得不到理解，便會(huì)出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑郁情緒。
　　3.早戀。中學(xué)時(shí)代正值青春發(fā)育期，受認(rèn)識(shí)能力和個(gè)性發(fā)展的限制，特別是在教育引導(dǎo)不及時(shí)不得力的情況下，中學(xué)生的性心理發(fā)展表現(xiàn)出相對(duì)幼稚性，所以自認(rèn)為認(rèn)真的、朦朧狀態(tài)下的戀愛出現(xiàn)了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成分，卻是令人十分關(guān)注的問(wèn)題。
　　二
　　可見，重視和加強(qiáng)中學(xué)生心理品質(zhì)教育和指導(dǎo)他們逐步形成良好心理品質(zhì)和健全人格，是非常必要的。
　　1.中學(xué)生應(yīng)如何學(xué)會(huì)鍛煉自己的心理品質(zhì)，培養(yǎng)健康心理
　　一是對(duì)他人期望不要過(guò)高。其實(shí)，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求。
　　二是對(duì)自己不要過(guò)于苛求。如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己力所能及的范圍，就易于實(shí)現(xiàn)，心情就容易舒暢。
　　三是幫助別人。幫助別人不但會(huì)使自己忘卻煩惱，而且會(huì)確定自己存在的價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼。
　　四是要會(huì)處理憤怒情緒。發(fā)怒時(shí)人容易喪失理智，會(huì)把能夠辦好的事情搞糟。因此，勃然大怒時(shí)要學(xué)會(huì)控制，待冷靜下來(lái)再想方設(shè)法解決問(wèn)題。
　　五是找人傾訴煩惱。把所有的抑郁都埋藏在心底，只會(huì)使自己郁悶沮喪。如果把內(nèi)心的煩惱告訴知心朋友、師長(zhǎng)等，心情就會(huì)頓感舒暢。
　　六是適當(dāng)安排娛樂(lè)。這是消除心理壓力的最好方法，娛樂(lè)的方式和內(nèi)容并不重要，最重要的是要心情舒暢。
　　2.中學(xué)生心理調(diào)節(jié)技術(shù)的內(nèi)容
　　中學(xué)應(yīng)該開設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識(shí)，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。主要包含以下內(nèi)容：（1）學(xué)習(xí)心理健康教育；（2）情感和意志的心理健康教育；（3）人際關(guān)系心理教育；（4）個(gè)性心理教育；（5）青春期教育；（6）以心理衛(wèi)生為中心的教育；（7）以心理治療為中心的教育。
　　3.開展心理健康教育有一些途徑
　　（1）設(shè)立心理服務(wù)室，進(jìn)行心理咨詢與治療。要求咨詢老師信任和理解學(xué)生，同時(shí)遵循聆聽、保密、疏導(dǎo)、交友性原則，建立起一種信任關(guān)系。只有在信任基礎(chǔ)上雙方的情感與心理方面得以充分交流，才能達(dá)到心理轉(zhuǎn)化的教學(xué)效果。（2）設(shè)立悄悄話熱線信箱。熱線信箱十分有利于與中學(xué)生進(jìn)行交談，可省去害羞的憂慮。（3）改變?cè)u(píng)價(jià)方式。我們應(yīng)學(xué)習(xí)借鑒英國(guó)教育的優(yōu)點(diǎn)，英國(guó)教師對(duì)學(xué)生評(píng)價(jià)時(shí)從不吝嗇自己的贊美，對(duì)學(xué)生的贊揚(yáng)體現(xiàn)在具體細(xì)微中，一點(diǎn)點(diǎn)地進(jìn)步，都會(huì)被他們非常鄭重地夸獎(jiǎng)一番。我們對(duì)待每個(gè)學(xué)生都應(yīng)一視同仁，絕對(duì)不能挖苦、諷刺。（4）發(fā)揮家庭教育功能。開展心理健康教育，僅僅依靠學(xué)校是不夠的，學(xué)生的心理問(wèn)題受家庭影響尤為明顯。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭教育培養(yǎng)，學(xué)校要與家庭緊密配合，教師與學(xué)生家長(zhǎng)要加強(qiáng)溝通，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生存在的心理問(wèn)題，對(duì)家長(zhǎng)給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對(duì)學(xué)生給予及時(shí)的疏導(dǎo)。如家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多交友，在擇友上加以指導(dǎo)，培養(yǎng)社交技巧，過(guò)多指責(zé)、約束孩子反而會(huì)使孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，應(yīng)正確引導(dǎo)孩子，加強(qiáng)交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。
　　參考文獻(xiàn)：
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