摘 要： 近些年來，農(nóng)村學(xué)校教職工在身心健康問題上紅燈頻現(xiàn)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不少人在身體與心理上處于亞健康狀態(tài)，患有許多潛在的疾病。造成這一情況的原因主要有職業(yè)特征、生活習(xí)慣、工作壓力、個(gè)體意識(shí)及環(huán)境因素等。應(yīng)對(duì)亞健康問題的機(jī)制是注意健康飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，樹立保健意識(shí)，完善社會(huì)保障體制，建立符合教師職業(yè)特點(diǎn)的制度體系，改善和優(yōu)化學(xué)校管理制度。
　　關(guān)鍵詞： 農(nóng)村教職工 身心健康狀況 應(yīng)對(duì)機(jī)制
　　在我國(guó)，教師是一個(gè)基礎(chǔ)性的特殊職業(yè)，工作在農(nóng)村教育戰(zhàn)線的廣大職工尤為艱苦，他們大多數(shù)陷入兩線作戰(zhàn)的困境：既要分心履行教育學(xué)生職責(zé)而從事智力活動(dòng)，又要為了照顧家人進(jìn)行體力勞動(dòng)，面臨著身心健康的嚴(yán)峻考驗(yàn)。近些年來，農(nóng)村教職工生病者時(shí)有出現(xiàn)，英年早逝者也在增多。一個(gè)個(gè)病例無情地敲響了健康的警鐘：亞健康是農(nóng)村教師身心健康的隱形殺手，同時(shí)也是農(nóng)村基礎(chǔ)教育教學(xué)工作與教學(xué)質(zhì)量的潛在威脅。本文從本地區(qū)的實(shí)際情況出發(fā)，對(duì)洞口縣渣坪學(xué)區(qū)的42名教職工中的41位進(jìn)行了實(shí)地調(diào)查，獲取了第一手資料，深入分析了調(diào)查結(jié)果，并試圖提出了建立切實(shí)可行的應(yīng)對(duì)機(jī)制。
　　一、現(xiàn)狀考察
　　本年春季洞口縣渣坪學(xué)區(qū)的41位教職工在洞口人民醫(yī)院進(jìn)行一次體檢，體檢涉及身體檢查與心理咨詢兩大項(xiàng)目。筆者有幸獲得這一數(shù)據(jù)，主要情況如下。
　　其一，體檢對(duì)象的年齡分布狀況，見下表：
　　上述表格顯示：本地區(qū)教職工主要以中青年為主體，30-40歲的教職工是主力軍，50-55歲的大齡教職工人數(shù)較少，30歲以下的青年教師也不多見，因?yàn)檫@些年學(xué)生高峰期已過，學(xué)校很少有計(jì)劃招聘進(jìn)人。
　　其二，體檢對(duì)象的身體健康問題分布狀況，見下表：
　　上述表格顯示：在8個(gè)體檢項(xiàng)目當(dāng)中，視力下降、體重超標(biāo)、咽喉炎等三項(xiàng)所占人數(shù)較多，分別占60.98%、63.41%、68，29%，其中患咽喉炎者最多，這主要是與教師職業(yè)與生活水平提高這兩個(gè)因素有關(guān)；患有高血壓、高血脂、關(guān)節(jié)炎者居中，其中年齡大的教職工所占比例也大，患病風(fēng)險(xiǎn)大；中度脂肪肝與骨質(zhì)增生這兩項(xiàng)人數(shù)較少，但根據(jù)醫(yī)生臨床經(jīng)驗(yàn)，這兩項(xiàng)有上升趨勢(shì)。
　　其三，體檢對(duì)象的心理與精神健康問題分布狀況，見下表：
　　從總體上看，本地區(qū)教職工的心理是正常的，但有些問題也不可忽視，“稍微感覺疲勞”、“經(jīng)常情緒激動(dòng)，易發(fā)火”、“對(duì)生活失望”這三項(xiàng)人數(shù)較多，各占48.78%、41.46%、31.71%，這反映出教職工中有相當(dāng)一部分人感覺工作有壓力感、情緒不穩(wěn)定，對(duì)生活不太滿意。此外，也有少數(shù)人感到莫名恐慌、睡眠不足及感覺十分疲勞。
　　二、成因分析
　　上述調(diào)查顯示：渣坪學(xué)區(qū)的中青年教師占絕大多數(shù)比例，但是卻隱藏著許多身心健康問題。究其原因，農(nóng)村教職工的健康與下述諸多因素關(guān)系密切，比如職業(yè)特征、生活習(xí)慣、社會(huì)壓力、環(huán)境因素及思想意識(shí)等。
　　1.職業(yè)特征。教師是一個(gè)特殊的職業(yè)，具有鮮明的工作特征：大多坐班的教師一天從早到晚基本上在辦公室靜坐，隨著電腦的普及，農(nóng)村也開始使用電腦工作，所以不少人上班一開始就面對(duì)電腦，很少離開座位，中間也不注意歇息，不變換其他活動(dòng)。上課的教師每天要花大量的時(shí)間和精力來備課，寫教案，批閱作業(yè)，經(jīng)常忘記或沒有時(shí)間鍛煉。李東斌[1]隨機(jī)抽取25所農(nóng)村中學(xué)的400名教師，用“中學(xué)教師自測(cè)健康評(píng)定量表”進(jìn)行測(cè)試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，農(nóng)村中學(xué)文理科教師自測(cè)健康差異較為顯著，而擔(dān)任語(yǔ)數(shù)英課程的教師與擔(dān)任其他課程的教師差異較小。擔(dān)任班主任與否在生理健康上有非常顯著的差異，總分上也存在差異顯著性，但在心理健康和社會(huì)健康上差異不顯著。帶與不帶畢業(yè)班的教師在社會(huì)健康上差異極為顯著，在生理健康上也有顯著性差異，而在心理健康及自測(cè)健康總分上差異不顯著。因此，他得出結(jié)論，教師日常的教育教學(xué)工作對(duì)農(nóng)村中學(xué)教師的身心健康具有重要影響，維護(hù)和促進(jìn)農(nóng)村中學(xué)教師的身心健康，應(yīng)當(dāng)考慮到教師日常教育教學(xué)工作的差異。教師的法定工作時(shí)間是每天8小時(shí)。然而，這只是表面現(xiàn)象，有時(shí)候下班后還要處理一些沒有結(jié)束的工作，如輔導(dǎo)個(gè)別差生，批改作業(yè)，家訪，接待孩子家長(zhǎng)等等，至少還要2小時(shí)到3小時(shí)以后才能結(jié)束手頭工作。據(jù)調(diào)查，41%的教師每天工作8小時(shí)至10小時(shí)，17%的教師每天工作10小時(shí)至12小時(shí)，還有8%的教師每天工作達(dá)到12小時(shí)以上。[2]P50其中大部分時(shí)間是坐著，大部分教職工每周都不會(huì)參加1次體育鍛煉。很多學(xué)校根本沒有體育設(shè)施，想鍛煉一下也沒機(jī)會(huì)。在這種情況下，體重超標(biāo)、“三高”亞健康問題自然接踵而至。
　　2.生活習(xí)慣。生活習(xí)慣有二：一是飲食結(jié)構(gòu)失衡。比較而言，農(nóng)村教師在飲食習(xí)慣上偏重于肉食，常常忽視乃至輕視蔬菜水果的攝入。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)，經(jīng)常吃蔬菜的占32%，經(jīng)常食用豆制品的占44%，經(jīng)常吃水果的占32.9%，經(jīng)常吃魚肉的占65.7%。二是作息時(shí)間不當(dāng)。許多教職工生活沒有規(guī)律，因?yàn)樘幵诮處熯@一崗位，生活圈子狹小，工作單調(diào)乏味，缺少色彩，許多教職工喜歡在課余時(shí)間特別是晚上玩一玩，娛樂一下，常常一玩就是通宵，這是十分有害健康的。
　　3.社會(huì)壓力。即使在小康社會(huì)條件下，農(nóng)村教職工仍然面臨著許多沉重的負(fù)擔(dān)與壓力。比如工作重壓、子女上學(xué)、照顧老人、買房看病等，每一個(gè)問題哪怕是小問題也會(huì)成為壓垮“駱駝”的“最后一根稻草”，給他們帶來煩惱與苦痛，造成心理疲勞、失眠、情緒激動(dòng)容易發(fā)火甚至對(duì)生活感到失望，有的人甚至動(dòng)了輕生的念頭。
　　4.個(gè)體意識(shí)。不少教職工雖然是個(gè)文化人，但卻自我健康意識(shí)淡薄，思想上疏于預(yù)防，行動(dòng)上懶于鍛煉。有些人明明知道自己身體有問題，也不注意保養(yǎng)，經(jīng)常為了某人某事置自身健康于不顧。當(dāng)然也有些人諱疾忌醫(yī)，不承認(rèn)自己有病，不檢查，不預(yù)防，甚至發(fā)現(xiàn)有病了也不及時(shí)治療。而更多的人則是缺乏保健意識(shí)，不采取積極的措施來保護(hù)自己的身體，常常自以為是，自信是神仙下凡，但轉(zhuǎn)眼間卻命歸黃泉。
　　5.環(huán)境因素。農(nóng)村地區(qū)，經(jīng)濟(jì)不發(fā)達(dá)，文化落后，各項(xiàng)基礎(chǔ)設(shè)施配備不齊，醫(yī)療設(shè)備差，各方面情況無法與城鎮(zhèn)相比。有些人常常是在沒有得到及時(shí)醫(yī)治延誤治療時(shí)機(jī)或者在藥物匱乏的情況下發(fā)生不幸。
　　三、應(yīng)對(duì)機(jī)制
　　1.注意健康飲食，加強(qiáng)體育鍛煉。費(fèi)爾巴哈說：“人就是他所吃的東西?！钡峭瑯拥臇|西，有些人吃了大補(bǔ)，有些人吃了則是毒藥。因此，每個(gè)人都應(yīng)該根據(jù)他自身的身體狀況來選擇他吃的東西，可以參考有關(guān)資料以及生活經(jīng)驗(yàn)來確定其宜忌，作出取舍。同時(shí)，一個(gè)人還應(yīng)該掌握飲食時(shí)間與分量。飲食時(shí)間非常重要，人體是一個(gè)按照生物鐘來運(yùn)行的裝置，吃得過早與過遲都會(huì)傷害到腸胃乃至全身。而且吃得過飽或饑餓過度也不好，同樣有害于腸胃。一般而言，定時(shí)定量是一個(gè)理想而適宜的飲食習(xí)慣。
　　生命在于運(yùn)動(dòng)。要想讓生命之樹常青，就必須加強(qiáng)鍛煉。當(dāng)然，體育運(yùn)動(dòng)必須有目的有選擇，不同的人適合不同的體育運(yùn)動(dòng)，要根據(jù)自身狀況作出選擇，比如長(zhǎng)跑有利于健腦與培養(yǎng)耐力，打籃球有利于運(yùn)動(dòng)全身多項(xiàng)訓(xùn)練，打乒乓球有利于鍛煉靈活性與判斷力。教職工從事腦力勞動(dòng)，一般適宜打籃球與跑步之類的健腦運(yùn)動(dòng)。
　　2.樹立保健意識(shí)，打造強(qiáng)健體魄。生活在農(nóng)村的人缺乏保健意識(shí)，不太重視身體健康與鍛煉，他們常常是在身體出了問題之后才覺得健康的寶貴，因此必須加強(qiáng)保健意識(shí)教育。只有具有保健意識(shí)才會(huì)為了健康而采取積極行動(dòng)。思想上的前瞻會(huì)帶來行動(dòng)上的進(jìn)取，一者依賴于個(gè)體的自我覺悟，采取強(qiáng)化行動(dòng)；二者仰仗于外部的他律，由學(xué)校當(dāng)局宣傳督促，舉辦各類體育運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體。
　　3.完善社會(huì)保障體制。農(nóng)村教職工大多處于溫飽狀態(tài)，還遠(yuǎn)算不上小康，其經(jīng)濟(jì)能力不是太強(qiáng)，有些人甚至還很貧窮。一旦患有大病，農(nóng)村教職工往往獨(dú)自承擔(dān)不起，這時(shí)候就需要社會(huì)力量的支持與幫助。這些年來，黨和政府致力于推動(dòng)建立社會(huì)保障體制，各種醫(yī)療保險(xiǎn)都相繼建立。但是，對(duì)于農(nóng)村教職工而言，由于地方政府財(cái)政不足等種種原因，他們并沒有享受到相關(guān)的權(quán)益。所以必須建立農(nóng)村教職工多渠道扶助機(jī)制，盡力緩解各種問題帶給教職工的壓力，并解決其困難。
　　4.建立與農(nóng)村教職工配套的考評(píng)制度。教育主管部門在職稱評(píng)定、競(jìng)聘、績(jī)效考核等方面給農(nóng)村教職工減壓，給予特別考慮。改變以升學(xué)率做指標(biāo)考核農(nóng)村教職工，消解其職業(yè)疲勞。轉(zhuǎn)變教育觀念，努力為農(nóng)村教職工創(chuàng)造寬松的工作環(huán)境，創(chuàng)造有利于農(nóng)村教職工心理健康發(fā)展的社會(huì)環(huán)境。
　　5.改善和優(yōu)化學(xué)校管理制度。學(xué)校應(yīng)當(dāng)切實(shí)地把農(nóng)村教職工心理健康教育納入教學(xué)管理之中，依據(jù)實(shí)際情況簡(jiǎn)化教學(xué)內(nèi)容，適度合理安排教育教學(xué)任務(wù)，盡量避免農(nóng)村教職工超負(fù)荷工作，做到教學(xué)質(zhì)量與農(nóng)村教職工生活質(zhì)量同步提高，開創(chuàng)條件推廣電化教學(xué)，摒棄傳統(tǒng)的應(yīng)付式寫教案的備課方式。
　　參考文獻(xiàn)：
　　[1]李東斌.教育教學(xué)工作對(duì)山區(qū)農(nóng)村中學(xué)教師身心健康影響之研究[J].教育探索，2004（5）.
　　[2]何麗君.農(nóng)村中小學(xué)女教師身心健康問題及對(duì)策[J].甘肅農(nóng)業(yè)，2012（7