尹育民

（天津現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)院，天津 300350）

排球運(yùn)動自誕生至今已有一百多年的歷史，發(fā)展到今天更突顯出速度快、強(qiáng)度大、對抗強(qiáng)的一面。隨著排球運(yùn)動的不斷發(fā)展，各球隊間的差距越來越小，比賽中的對抗愈發(fā)激烈，防反次數(shù)有走高的趨勢。研究表明，在現(xiàn)代高水平排球比賽中，防反得分一般可占場均得分的60%左右，而且許多關(guān)鍵場次的勝負(fù)，往往就在于最后時刻防反成功率的高低。而影響防反成功率的重要因素之一就是防守的墊球效果，可見防守的墊球效果對于一場比賽來說至關(guān)重要。那么，影響防守墊球效果的因素有哪些？它們又是如何影響墊球效果的？本文就這些問題展開了以下探討。

一、影響防守墊球效果的主要因素

防守墊球效果的好壞主要受兩類因素影響，一類來自運(yùn)動員自身，稱為內(nèi)源性因素；一類來自外界的干擾，稱為外源性因素。

（一）內(nèi)源性因素

1．生理因素對防守墊球效果的影響

排球運(yùn)動員在長期的訓(xùn)練和比賽中，都存在不同程度、不同部位的傷病。單純從球員的技術(shù)動作運(yùn)用角度來說，傷病情況將直接決定球員是否有能力完成相應(yīng)的技術(shù)動作。排球的墊球動作是由球員的上、下肢配合呼吸完成一套連貫性動作，對于肩、大臂、小臂的協(xié)調(diào)性和靈活度要求較高，一旦球員的上肢部位出現(xiàn)損傷，就會導(dǎo)致球員很難完成流暢擊球動作。

其次，疲勞程度也是影響排球運(yùn)動員墊球效果的重要生理因素?，F(xiàn)代排球呈現(xiàn)出高速度、大強(qiáng)度等特點(diǎn)，良好的體能儲備是球員比賽的必要保障。排球運(yùn)動員在激烈的比賽過程中，身體的運(yùn)動性疲勞以及心跳加快、呼吸急促等，也會影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性和靈活性，使技術(shù)動作的條件反射性功能下降，降低了對動作的控制，導(dǎo)致?lián)羟騽幼髯冃魏褪Э?。球員運(yùn)動性疲勞的出現(xiàn)，造成骨骼肌能源物質(zhì)大量消耗，機(jī)體功能暫時性下降，直接導(dǎo)致墊球效果不佳。

對排球教練員而言，球隊能否走得更為長遠(yuǎn)，球員能否保持較高的競技水平，關(guān)鍵在于他們對球員傷病和疲勞能否加以重視和有效控制。

2．技術(shù)因素對墊球效果的影響

從技術(shù)層面上說，排球比賽防守墊球效果的好壞受運(yùn)動員技術(shù)動作準(zhǔn)確性、訓(xùn)練年限以及參賽經(jīng)驗(yàn)的影響較大。

雖然每個人的墊球動作不盡相同，但是他們在進(jìn)行墊球時，必定遵循了一定的規(guī)律，才能將球送到準(zhǔn)確的位置。有研究表明，擊球過程包括一定的程式，使每次擊球都形成自動定型。技術(shù)動作的準(zhǔn)確性在很大程度上決定墊球效果的好壞。

一名訓(xùn)練有素、身經(jīng)百戰(zhàn)的球員與一名菜鳥球員相比，前者的技術(shù)運(yùn)用更為合理，在不同情境采取的應(yīng)對策略更為豐富，技術(shù)發(fā)揮較為穩(wěn)定。而后者臨場發(fā)揮不夠穩(wěn)定，在一定環(huán)境干擾下，技術(shù)動作難免受影響，從而導(dǎo)致防反成功率會出現(xiàn)走低的現(xiàn)象?？梢?，訓(xùn)練年限以及參賽經(jīng)驗(yàn)也是影響防反成功率的重要因素。

3．心理因素對防守墊球效果的影響

（1）自我效能與歸因

自我效能（Self－Efficacy）源于美國心理學(xué)家班杜拉（Bandura，1977）的社會認(rèn)知理論。自我效能是指一個人完成一項任務(wù)的信念，它影響人對活動的選擇、人的努力、人的堅持性和人的成就。自我效能理論的核心是個體對自己能力的知覺。可以說，自我效能與自信心在意義上有幾分相似之處。如若球員的自信心不足，做動作畏首畏尾，擔(dān)心失誤，致使墊球技術(shù)動作脫節(jié)、變形，墊球效果必然受其影響。

歸因是指個體對自我或他人行為結(jié)果的原因進(jìn)行分析、解釋和推測的認(rèn)知過程。人們進(jìn)行歸因活動的目的是為了更好地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，以便在未來的活動中少走彎路，取得更好的成績。研究表明，自我效能越高，努力程度越高，運(yùn)動成績越好。就排球墊球而言，如果球員的自我效能高，將墊球效果不佳歸因于自身努力程度不夠，在日常訓(xùn)練中他會付出更多的努力，其成績也會提高。相反，自我效能較低的球員，將墊球效果不佳歸因于能力問題，對自己的動作缺乏信心，很可能會造成球員的習(xí)得性無助，更甚者則會挫敗其從事專項運(yùn)動的興趣，產(chǎn)生退出專項運(yùn)動的念頭。

（2）焦慮情緒

焦慮情緒是在實(shí)際活動中擔(dān)憂自己不能克服障礙或達(dá)不到目標(biāo)，而體驗(yàn)到身、心平衡狀態(tài)受到威脅，所形成的一種緊張和恐懼交織的情緒狀態(tài)。球員墊球過程中很容易受這種情緒影響，擔(dān)心自己墊球效果不佳，對墊球動作缺乏信心。由于外界因素影響，球員表現(xiàn)出不同的喚醒水平。過高的喚醒水平，使得球員在墊球時過于興奮，做動作大手大腳；較低的喚醒水平，則導(dǎo)致球員表現(xiàn)出墊球無力，注意力不集中。

（3）注意

比賽時，球員的心理活動或是意識總會集中在一定的對象上。墊球是由防守向進(jìn)攻轉(zhuǎn)換的界限，但是往往在由防守至進(jìn)攻的情景轉(zhuǎn)換過程中受到諸多干擾因素的影響。例如來自觀眾的挑釁行為；比分相差不大，但是能左右勝負(fù)的時刻；重要人物的關(guān)注；以及過去有過由于墊球效果不佳的情況而導(dǎo)致球隊失敗的陰影等，球員注意的穩(wěn)定性會受到一定影響，致使其很難將注意集中在自己眼下的墊球動作上。

由于刺激的強(qiáng)度不同，注意的范圍和集中注意的能力也有不同。當(dāng)刺激強(qiáng)度較小時，球員可以對注意的范圍進(jìn)行調(diào)整，并且能夠在短時間內(nèi)將注意集中在特定的對象上。在比賽進(jìn)行初期，球員墊球受外界因素影響較小，能夠較好地將注意集中在墊球上；隨著比賽的深入，球員墊球受生理、心理等因素影響，注意范圍出現(xiàn)盲目性，無法將注意力集中，從而導(dǎo)致墊球效果不佳。

（二）外源性因素

排球運(yùn)動員在比賽過程中，除了要受到自身生理、心理和技術(shù)因素的影響外，來自外界顯性的和隱性的干擾因素，如賽場因素、他人因素、比賽因素等，也會迫使球員心理上出現(xiàn)一定波動，最終導(dǎo)致球員墊球效果下降。

1．賽場因素

球員在參加比賽過程中，來自于場地、噪音及其他外界因素對于球員的臨場發(fā)揮有較大影響。設(shè)想球員在陌生場地比賽，對于場地設(shè)施、氣溫條件、光線亮度等不適應(yīng)，必然要根據(jù)環(huán)境變化做出相應(yīng)調(diào)整。也就是說，機(jī)體對于目標(biāo)的判斷、探測和跟蹤的視知覺能力較之以往有所不同，而機(jī)體為了找回原來的“感覺”，使視覺與身體動作相協(xié)調(diào)，從而達(dá)到新的平衡態(tài)，即視—動協(xié)調(diào)（visual－motor coordination）。在此期間，球員對于身體動作的控制以及視覺的配合可能存在一定偏差，導(dǎo)致技術(shù)動作的變形，進(jìn)而影響墊球效果。

2．他人因素

眾所周知，觀眾的消極行為對于球員的技術(shù)動作發(fā)揮影響較大，試圖給球員的心理造成影響，使球員情緒出現(xiàn)較大波動，破壞其擊球節(jié)奏，不能專注當(dāng)前的比賽。主要表現(xiàn)為觀眾在觀看比賽時，發(fā)出挑釁性語言刺激球員，制造喧囂的噪音影響球員，利用充氣棒反復(fù)揮舞干擾球員視覺等，干擾球員進(jìn)行正常的墊球，導(dǎo)致球員的呼吸急促，心跳加速，反應(yīng)遲鈍，肌肉僵硬，自控能力差，從而影響機(jī)體的運(yùn)動知覺，降低了墊球效果。特別是在技術(shù)動作不理想，觀眾起哄和在比分落后的情況下，更為明顯。

3．比賽因素

當(dāng)兩隊實(shí)力相當(dāng)，比分交替上升，特別是在比賽相當(dāng)激烈或關(guān)鍵時刻，每一球的得失都很關(guān)鍵。球員總想把比分拉開，超越對手，墊球效果不佳很可能會影響到球員的情緒，從而產(chǎn)生自責(zé)情緒，背上思想包袱，產(chǎn)生不良的思想壓力，而影響球員水平的正常發(fā)揮。而比賽性質(zhì)過重，受關(guān)注度較高時，球員也易產(chǎn)生驕傲或恐懼情緒，在完成技術(shù)動作時顯得注意力不集中，造成墊球效果不佳。當(dāng)兩隊實(shí)力相差懸殊時，會使球員產(chǎn)生松懈或畏懼情緒，也在一定程度上影響到墊球效果。

二、結(jié)束語

隨著當(dāng)前競技體育的飛速發(fā)展，運(yùn)動員的競技水平越來越高，技術(shù)越來越復(fù)雜，運(yùn)動員之間的水平也越來越接近，因此當(dāng)前運(yùn)動員之間的較量更多地成為了在技術(shù)水平相當(dāng)?shù)那闆r下心理穩(wěn)定性上的比拼。

為此，必須準(zhǔn)確地剖析影響墊球效果的相關(guān)因素，并結(jié)合球員的個人特點(diǎn)，運(yùn)用心理學(xué)的方法，有針對性地開發(fā)和制定一些先進(jìn)的訓(xùn)練方法，對于培養(yǎng)運(yùn)動員良好的心理素質(zhì)，提高墊球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性，從而改善球隊的整體實(shí)力具有重要的指導(dǎo)作用和實(shí)踐意義，同時也為廣大教練員及運(yùn)動員在今后的訓(xùn)練和比賽中提供一定借鑒和幫助．

［1］孫少強(qiáng)，孫延林．運(yùn)動心理學(xué)［M］．天津：南開大學(xué)出版社，2006．

［2］季瀏．體育心理學(xué)［M］．北京：高等教育出版社，2006．

［3］張力為，毛志雄．運(yùn)動心理學(xué)［M］．上海：華東師范大學(xué)出版社，2003．