單靜

【摘要】自2012年開始，新時代背景下成長的“90后”正逐步進(jìn)入職場，“90后”畢業(yè)生在面臨就業(yè)時，具有明顯的群體特征：更理性的職業(yè)理想，更多樣的職業(yè)興趣，更現(xiàn)代的求職方式，更獨(dú)立的職業(yè)選擇。針對“90后”畢業(yè)生的這些特點(diǎn)，巧用心理學(xué)中的效應(yīng)規(guī)律，幫助他們做好職業(yè)生涯規(guī)劃，選擇更加適合自己的職業(yè)。

【關(guān)鍵詞】職業(yè)生涯規(guī)劃；心理效應(yīng)；90后

“職業(yè)生涯規(guī)劃”最早是在上世紀(jì)60年代，由市場經(jīng)濟(jì)已經(jīng)非常成熟的發(fā)達(dá)國家率先提出的。其目的旨在迅速發(fā)展的市場經(jīng)濟(jì)中，幫助職場人士主動地、有意識地使自身的職業(yè)發(fā)展順應(yīng)行業(yè)市場發(fā)展，以促成自己的成功，而不是守株待兔般地等待機(jī)會降臨。

一、職業(yè)生涯規(guī)劃的概念

確切地說，職業(yè)生涯規(guī)劃，簡稱生涯規(guī)劃，也稱作職業(yè)生涯設(shè)計(jì)，是指一個人在對自己的職業(yè)生涯的主客觀條件進(jìn)行測定、分析、總結(jié)的基礎(chǔ)上，對自己的興趣、愛好、能力、特點(diǎn)進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時代特點(diǎn)、組織發(fā)展，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定最佳的事業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)編制相應(yīng)的工作、教育和培訓(xùn)的行動計(jì)劃，對每一步驟的時間、順序和方向制定出基本措施，高效行動，靈活調(diào)整，有效提升職業(yè)發(fā)展所需的執(zhí)行、決策和應(yīng)變技能，使自己的事業(yè)得到順利發(fā)展，并獲得最大程度的事業(yè)成功的系列過程。

二、畢業(yè)生職業(yè)生涯規(guī)劃的意義

第一，可以發(fā)掘其自我潛能，增強(qiáng)個人實(shí)力。引導(dǎo)畢業(yè)生對比分析自身的優(yōu)勢與劣勢，正確認(rèn)識本人個性特質(zhì)，樹立明確的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)與職業(yè)理想。

第二，可以增強(qiáng)畢業(yè)生職業(yè)發(fā)展的目的性與計(jì)劃性，增加成功的機(jī)會。古語講凡事“預(yù)則立，不預(yù)則廢”，一個人的發(fā)展要有計(jì)劃、有目的才能不盲目的“撞大運(yùn)”。

第三，可以提升畢業(yè)生應(yīng)對競爭的能力?！拔锔偺鞊?、適者生存”，競爭能力的培養(yǎng)不是一朝一夕就能成就的，它需要我們有計(jì)劃、按部就班地進(jìn)行，這樣才能不打無準(zhǔn)備之仗，做到心中有數(shù)。

三、“90后”畢業(yè)生的就業(yè)群體特征

我國“90后”大學(xué)生的價(jià)值觀明顯呈現(xiàn)出多元化，具有一定的時代特點(diǎn)，也被社會貼上了一系列的標(biāo)簽。自2012年以來90后畢業(yè)生已成為高校畢業(yè)生的主流，因此充分了解90后畢業(yè)生的性格、氣質(zhì)和能力，進(jìn)行有針對性的就業(yè)指導(dǎo)，幫助其做好職業(yè)生涯規(guī)劃，盡快適應(yīng)自己的工作，順利轉(zhuǎn)化角色。

信息網(wǎng)絡(luò)化與經(jīng)濟(jì)發(fā)展帶來了巨大的社會變化，“90后”成長在現(xiàn)有的消費(fèi)社會中，使得他們更加理性地理解社會、權(quán)衡利弊、獲取價(jià)值。他們在新時代的就業(yè)中表現(xiàn)出一些基本的群體特征：第一，職業(yè)理想更趨理性化，擇業(yè)目標(biāo)更加務(wù)實(shí)。他們更加關(guān)注工資福利薪酬，希望平衡物質(zhì)與精神收益，注重生活質(zhì)量與工作發(fā)展機(jī)會。第二，擇業(yè)興趣呈現(xiàn)多樣化，擇業(yè)劉翔發(fā)散多元?！?0后”生長在網(wǎng)絡(luò)時代，形成了快速獲取信息、知識結(jié)構(gòu)多樣的特點(diǎn)，對于自己未來職業(yè)發(fā)展，具有一定的想法和創(chuàng)意。第三，求職方式更加現(xiàn)代化，職位選擇相對寬?！?0后”學(xué)生在求職過程中更對地依靠網(wǎng)絡(luò)，其形式多樣，包括微博、QQ、飛信、群組、郵件、博客，甚至移動互聯(lián)、手機(jī)短信定制等到。第四，職業(yè)選擇走向獨(dú)立化，創(chuàng)業(yè)行動漸行漸顯?！?0后”畢業(yè)生生活在消費(fèi)社會中，其重商意識和涉商經(jīng)歷比以往更強(qiáng)。

四、遵循“5W”歸零思考模式，巧用心理效應(yīng)，助推畢業(yè)生職業(yè)生涯規(guī)劃

第一、“5W”法是一種歸零思考，依托的是歸零式的模式，從問自己是誰開始。

5個“W”分別是：Who am I ？（我是誰？）；What will I do ？（我想做什么？）；What can I do ？（我能做什么？）；What does the situation allow me to do ？（環(huán)境支持或允許我做什么？）；What is the plan of my career and life？（我的職業(yè)與生活規(guī)劃是什么？）。如果能真實(shí)的回答以上的提問，一直回答完畢，職業(yè)生涯規(guī)劃大體上就有了輪廓和眉目了。

第二、心理效應(yīng)是社會生活當(dāng)中較常見的心理現(xiàn)象和規(guī)律；是某種人物或事物的行為或作用，引起其他人物或事物產(chǎn)生相應(yīng)變化的因果反應(yīng)或連鎖反應(yīng)。同任何事一樣，它具有積極與消極兩方面的意義。因此，正確地認(rèn)識、了解、掌握并利用心理效應(yīng)，可以幫助“90后”畢業(yè)生更成功地順利步入職業(yè)生涯。

1、Who am I ？（我是誰？）第一個問題，是指畢業(yè)生對于自身內(nèi)在因素的認(rèn)識，主要包括一個人的性格、氣質(zhì)和價(jià)值觀等。通過這些方面的分析，認(rèn)識自己，了解自己，明確自己的長處，揚(yáng)長避短，只有這樣才能對自己的職業(yè)做出正確的選擇，才能對自己的生涯目標(biāo)做出最佳抉擇。在生涯規(guī)劃的第一步驟中，我們可以利用如下心理效應(yīng)：

蘇東坡效應(yīng)。詩人蘇東坡的兩句詩：“不識廬山真面目，只緣身在此山中?！睆哪撤N意義講，認(rèn)識“自我”比認(rèn)識客觀現(xiàn)實(shí)更為困難。因此，“人貴有自知之明”。對自我認(rèn)識的模糊性首先體現(xiàn)在客觀事物的模糊性反映在人的大腦之中，便產(chǎn)生了概念上及思維上的模糊性。又由于人的思想往往不能全面地、精確地反映客觀，這就常使人腦的模糊性和不確定性大于客觀模糊性；又因?yàn)槿祟愡€具有自己的倫理、道德，意識、情操，這又使得這一人文領(lǐng)域的模糊性變得更為復(fù)雜。克服“蘇東坡效應(yīng)”的辦法，是深入“此山中”探幽微，跳出“此山外”覽全景。概而言之，就是要從微觀和宏觀這兩個“視角”的“結(jié)合點(diǎn)”上對準(zhǔn)“焦距”。根據(jù)自己的特點(diǎn)和優(yōu)勢，制定自己的目標(biāo)，長遠(yuǎn)的方向，則是認(rèn)知自己的作用。

2、What will I do ？（我想做什么？）第二個問題關(guān)于畢業(yè)生的職業(yè)興趣。興趣是力求認(rèn)識、探索某種事物的心理傾向。在職業(yè)選擇中，興趣可以開發(fā)人的智力，也可以調(diào)動人全身心投入工作，提高其工作效率。

德西效應(yīng)。在某些情況下，人們在外在報(bào)酬和內(nèi)在報(bào)酬兼得的時候，不但不會增強(qiáng)工作動機(jī)，反而會減低工作動機(jī)。此時，動機(jī)強(qiáng)度會變成兩者之差。人們把這種規(guī)律稱為德西效應(yīng)。這個結(jié)果表明，進(jìn)行一項(xiàng)愉快的活動（即內(nèi)感報(bào)酬），如果提供外部的物質(zhì)獎勵（外加報(bào)酬），反而會減少這項(xiàng)活動對參與者的吸引力。因此培養(yǎng)畢業(yè)生積極主動、持之以恒的職業(yè)興趣和堅(jiān)忍不拔的意志，僅靠物質(zhì)的刺激遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。同時，僅靠物質(zhì)刺激還極易使學(xué)生養(yǎng)成“一切向錢看”的不良習(xí)慣。在畢業(yè)生職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)中，要力求使學(xué)生親自去發(fā)現(xiàn)職業(yè)興趣的源泉，使他們在這種發(fā)現(xiàn)中感到自己付出勞動并得到了進(jìn)步，這本身就是一個最重要的興趣來源。

3、What can I do ？（我會做什么？）職業(yè)能力是指人們成功地完成某種活動所必需的個性心理特征，是人們職業(yè)或崗位選擇的一個基本而重要的條件。大學(xué)畢業(yè)生要實(shí)現(xiàn)就業(yè)，必須要有與職業(yè)崗位要求相匹配的能力。

貼標(biāo)簽效應(yīng)。當(dāng)一個人被一種詞語名稱貼上標(biāo)簽時，他就會作出自我印象管理，使自己的行為與所貼的標(biāo)簽內(nèi)容相一致。這種現(xiàn)象是由于貼上標(biāo)簽后面引起的，故稱為“標(biāo)簽效應(yīng)”?！罢f你行你就行，不行也行；說你不行就不行，行也不行?！边@句俗話反映了一種不良社會現(xiàn)象，但如果換個角度看問題，放在心理學(xué)的范疇來分析，卻是有一定道理的。大學(xué)畢業(yè)生的求職能力，不但受制于先天的遺傳因素，更脫離不開后天環(huán)境的復(fù)雜影響。在種種影響因素中，社會評價(jià)和心理暗示的作用非常之大。大學(xué)畢業(yè)生在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時，要辯證的分析社會評價(jià)，進(jìn)行積極地自我心理暗示，發(fā)揮“好標(biāo)簽”的導(dǎo)向、促進(jìn)作用。

4、What does the situation allow me to do ？（環(huán)境支持或允許我做什么？）第四個問題主要指在畢業(yè)生就業(yè)影響因素中的客體因素，包括職業(yè)選擇中環(huán)境因素的總和，也包括職業(yè)本身因素。畢業(yè)生在選擇職業(yè)崗位時，要把社會需要作為出發(fā)點(diǎn)和歸宿，以社會對自己的要求為準(zhǔn)繩，去觀察、認(rèn)識問題，進(jìn)而決定自己的職業(yè)崗位。

同體效應(yīng)，也稱自己人效應(yīng)。是指畢業(yè)生要把求職企業(yè)文化內(nèi)化為自身價(jià)值觀，將企業(yè)視為知心朋友。大學(xué)生對“自己人”的話更信賴，更易于接受。管理心理學(xué)中有句名言：“如果你想要人們相信你是對的，并按照你的意見行事，那你就首先需要人們喜歡你，否則，你的嘗試就會失敗?！辈⑶以谂c企業(yè)群體的合作中，要發(fā)揮“群體的增力作用”，避免“群體的減力作用”，既不能忽視群體對個體智慧的促進(jìn)作用，也不能迷信群體在任何群體在任何情況下都比個體活動更有效率。

5、What is the plan of my career and life？（我的職業(yè)與生活規(guī)劃是什么？）

經(jīng)過以上四步的問答，通過自我評估、環(huán)境分析、目標(biāo)確定，就可以制定詳細(xì)的計(jì)劃，把目標(biāo)轉(zhuǎn)化成具體的方案和措施。同時，大學(xué)畢業(yè)生的職業(yè)生涯規(guī)劃，是一個系統(tǒng)的，動態(tài)的活動，要在實(shí)施中不斷地去檢驗(yàn)，查看效果，及時診斷生涯規(guī)劃各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題，找出相應(yīng)對策，對規(guī)劃進(jìn)行調(diào)整與完善。

（1）配套效應(yīng)。配套效應(yīng)，是系統(tǒng)論的延伸，是指事物改變自身適應(yīng)系統(tǒng)，或改變環(huán)境適應(yīng)自身的一種現(xiàn)象。人，根據(jù)自己的能動意識，去協(xié)調(diào)環(huán)境，適應(yīng)環(huán)境的行為，也屬于配套效應(yīng)的范疇。也就是人們在擁有了一件新的物品后不斷配置與其相適應(yīng)的物品以達(dá)到心理上平衡的現(xiàn)象。

（2）角色效應(yīng)?，F(xiàn)實(shí)生活中，人們以不同的社會角色參加活動，這種因角色不同而引起的心理或行為變化被稱為角色效應(yīng)。大學(xué)生在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時，必須分析并密切結(jié)合社會需要，要認(rèn)真把握大學(xué)階段的規(guī)律，確定自己在做職業(yè)生涯規(guī)劃時的角色和作用。

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