相信很多人都經(jīng)歷過(guò)便秘的痛苦，我來(lái)給大家推薦一個(gè)偏方：30克白芝麻焙黃、研碎，與5克茶葉一起沖服，每日清晨1劑，服用半月就可見(jiàn)效。

四川綿竹 李晶

點(diǎn)評(píng)：

芝麻自古被當(dāng)作是滋養(yǎng)強(qiáng)身、防衰抗老之佳品，有較高的食療作用。中醫(yī)認(rèn)為，白芝麻味甘性平，具有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、生津等功效，常用于輔助治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、血脂異常、咳嗽、頭發(fā)早白、貧血萎黃、大便燥結(jié)等。芝麻中含油脂高，潤(rùn)腸通便之力強(qiáng)，常作為通便食品服用。綠茶性苦寒，能降胃火、消食積、生津除煩，適量飲茶，有利胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)胃液分泌，進(jìn)而起到緩解便秘作用。故用茶水沖服芝麻粉，對(duì)便秘能起一定效果。芝麻能補(bǔ)血養(yǎng)陰，本方更適合血虛便秘者服食。血虛便秘常見(jiàn)于老人或久病之人，這種便秘多系陰血虧耗，腸道失于濡潤(rùn)所致。其主要癥狀為大便燥結(jié)，頭暈咽干，形瘦唇白，或便后乏力，氣短汗出，舌淡紅等。另外，芝麻中富含亞油酸，對(duì)軟化血管、降低膽固醇有益，故本食療方也適宜作為血脂異常、冠心病患者的保健茶。

（注：有人稱“秘便不宜飲茶”，其實(shí)指不要喝濃茶，因濃茶中含鞣質(zhì)多，可能會(huì)加重便秘。而喝淡茶不會(huì)加重便秘，反而能清潤(rùn)腸道，有助排便。）

（點(diǎn)評(píng)者：成都中醫(yī)藥大學(xué)副研究員 蒲昭和）