黃宏壯

“積極心理學(xué)”是指利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測量手段來研究人類的樂觀、希望等積極健康的心理品質(zhì)的一個(gè)心理學(xué)思潮。積極心理學(xué)的研究對象是普通人群，它要求心理學(xué)家用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動(dòng)機(jī)和能力等，探索人類幸福和快樂的奧秘，并幫助人們獲得快樂和幸福。積極心理學(xué)家的主要任務(wù)是通過對積極心理的研究來指導(dǎo)人們獲得成功和幸福，讓他們更加自由、快樂地生活。

2013年01月底的百色市高考模擬考成績出來后，平果縣第二中學(xué)10（3）文科班的學(xué)生集體產(chǎn)生了恐慌心理，極度自卑。有些學(xué)生萎靡不振，萌生退意，甚至要放棄參加高考，幾乎陷入絕望狀態(tài)。作為班主任，筆者看在眼里，急在心上，及時(shí)召開班委會(huì)，尋求良策。如何以積極心理學(xué)理論為指導(dǎo)，盡快讓10（3）班全體學(xué)生戰(zhàn)勝自卑，積極進(jìn)取，成為強(qiáng)者，實(shí)屬當(dāng)務(wù)之急。

經(jīng)過調(diào)查分析，班委會(huì)一致認(rèn)為，本班學(xué)生很多是少數(shù)民族，孤陋寡聞，知識(shí)面不廣，都具有爭強(qiáng)好勝、個(gè)性十足，卻又經(jīng)不起任何挫折和干擾的脆弱的“自卑心理”。因此提高耐挫能力，對本班學(xué)生具有特別重要的意義。所謂“挫折”就是當(dāng)人們追求既定目標(biāo)的過程中，遭遇種種干擾和障礙，致使無法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而產(chǎn)生的一種消極的情緒狀態(tài)。受挫力指的是一個(gè)人能夠承受困境、挫折的能力。挫折在人的一生中各個(gè)階段都存在，只是表現(xiàn)不同而已，處在身心發(fā)育時(shí)期的中學(xué)生表現(xiàn)尤為明顯。一旦遇到挫折，或受到批評，往往會(huì)采取過激的行為，或攻擊，或自責(zé)、或冷漠退讓、或放棄追求，甚至出現(xiàn)輕生行為。盡量讓家長懂得關(guān)愛自己的孩子，疏導(dǎo)壓力，使孩子更加珍惜生命。創(chuàng)設(shè)挫折情境，開展應(yīng)對挫折方面的教育，讓學(xué)生學(xué)會(huì)應(yīng)付挫折、處理挫折的方法，讓學(xué)生真正理解“挫折”，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和把握自我；一個(gè)人受不了委屈，經(jīng)不起挫折，是不可能面對競爭激烈的社會(huì)的。因此學(xué)校和家庭要密切配合，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，使他們在任何挫折面前都能保持樂觀、泰然處之的態(tài)度。重新審視教育方式，重視對下一代進(jìn)行挫折教育尤為重要。增強(qiáng)學(xué)生的受挫能力，是當(dāng)前社會(huì)新形勢下德育教育的新課題，是培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)的需要。

在班會(huì)課上，師生們促膝談心，相信我們能改變命運(yùn)的軌跡，創(chuàng)造值得驕傲的時(shí)機(jī)。大家認(rèn)為每一個(gè)時(shí)期都有屬于這個(gè)時(shí)期的精彩，我們關(guān)注現(xiàn)實(shí)，直面人生，恐慌、自卑，甚至躲避，都不是好辦法。筆者勉勵(lì)學(xué)生勇敢前行，健康成長，因?yàn)槌晒Ω懔?、不畏艱難、精神貫注、勇往直前等因素有關(guān)。人生不能空想，應(yīng)該腳踏實(shí)地的珍惜現(xiàn)有生活，以平和的心態(tài)直面人生。向往文明、向往高尚、向往真善美，要看重并珍惜自身擁有的美好的東西。在成長的人生路上，要正確認(rèn)識(shí)自我，既不要妄自菲薄、自卑、自棄，也不要妄自尊大、自傲、自負(fù)，要實(shí)事求是、自信、自立。作為高中生，應(yīng)正確認(rèn)識(shí)自我、戰(zhàn)勝自我、完善自我、超越自我。首先立志做強(qiáng)者，先成人再成才，最終力求成功。學(xué)生應(yīng)該有“四氣”：奮發(fā)向上、百折不回的志氣；鐵面無私、令人敬畏的正氣；披荊斬棘、舍生取義的勇氣；求新求好、能做善做的才氣。做一個(gè)戰(zhàn)勝自卑，奮發(fā)向上的有志青年！

在語文教學(xué)中，筆者以積極心理學(xué)理論為指導(dǎo)，和學(xué)生將心比心，換位思考，視人生的坎坷為良機(jī)，告訴學(xué)生人生的變數(shù)很多，沒有人能承諾我們的一生永遠(yuǎn)是晴天，沒有人能預(yù)知草莽中是否潛藏毒蛇猛獸；沒有人能勾畫出生命的風(fēng)刀霜?jiǎng)?。然而，外界雖不能把握，行動(dòng)卻可以產(chǎn)生力量。這力量的源泉就來自堅(jiān)強(qiáng)的信念。真正的信念永遠(yuǎn)是不可戰(zhàn)勝的。當(dāng)遇到挫折、陷入困境時(shí)，只要心頭有一個(gè)堅(jiān)定的信念，努力拼搏，就一定會(huì)渡過難關(guān)，取得成功。每一個(gè)生命都是歷史的傳承者，高貴、低賤、偉大、平庸、積極、頹廢……林林總總的人都在以自己的方式講述自身存在的意義，人躲不過的是時(shí)間，真正對自己負(fù)責(zé)的有所為也需要對時(shí)間有正確的認(rèn)識(shí)，知道將來，期待未來，也就知道了生命的意義。

在平時(shí)，筆者善于賞識(shí)學(xué)生，多給他們鼓勵(lì)。每個(gè)人的心靈深處都希望得到別人的肯定，而來自他人的一句普普通通的喝彩，也將給我們的生活注入鮮活的美麗，有時(shí)甚至?xí)绊懸粋€(gè)人的一生。讓他們知道世界因心靈而美麗。世界很大，我很小，小小的我站在大大的世界里，自信地昂起頭：“世界因我而精彩！”其實(shí)，天一直很藍(lán)，其實(shí)，生活一直很幸福，只要心還濕潤。黑暗與孤寂并不可怕，只要有勇氣去面對，定會(huì)發(fā)現(xiàn)黑暗中的靈動(dòng)色彩。在人生的長河中，你不愿主動(dòng)地去承擔(dān)責(zé)任，看上去你沒有損失什么，但實(shí)際上你在原地踏步，你的精神天天在萎縮；你天天聽到別人成功與失敗，就是與你無關(guān)。當(dāng)你勇敢地面對生活與工作中的每一個(gè)難題，不回避，你失去的是狹隘的小我；當(dāng)你跨過這些問題，你會(huì)感覺到自己在成長，還會(huì)感覺到天地的寬廣，人生的意義。生命僅僅是一個(gè)過程，一個(gè)轉(zhuǎn)瞬即逝的過程。造物主賦予我們高貴生命的同時(shí)也給了我們許多坎坷。正是因?yàn)檫@許多坎坷，我們可能會(huì)一敗涂地，也可能會(huì)傷心到底，但是我們卻不能停止微笑，因?yàn)槲⑿κ巧溕献钫鎸?shí)可靠的一環(huán)。如果一節(jié)一節(jié)地讓它松落了，生命怎能向下延續(xù)呢？也許你見過黃山迎客松吧，它那盈盈的笑臉迎來了四方的客人。上帝似乎對它有些不公，把它扔在那么一個(gè)山崖上不聞不問。但它始終堅(jiān)強(qiáng)地、努力地生長著，以報(bào)答滋養(yǎng)它的那片土地。它的軀干終于頑強(qiáng)地長出來，每一寸樹衣都結(jié)著傷疤，向上，向上；每生長一寸就要經(jīng)歷幾度寒暑、幾度春秋，但它終于長成了雄偉、蒼勁的大樹，迎來了人們的敬意。迎客松的遭遇夠慘吧？它應(yīng)該痛哭流涕，它應(yīng)該埋怨上帝，可它卻將這一切都化作了一個(gè)微笑；微笑地面對生活，微笑地面對坎坷。在自己取得每一次成功時(shí)，都給自己一個(gè)勝利的微笑；在消沉的時(shí)候，給自己一個(gè)快樂的微笑；在失利的時(shí)候，給自己一個(gè)燦爛的笑臉；當(dāng)笑容充滿你的生活時(shí)，你就會(huì)明白，自己生活的這個(gè)世界究竟有多么美妙！給自己一個(gè)最美麗的笑顏，讓笑使我的天空更藍(lán)，花更香，草更綠，一切更加充滿活力，充滿生機(jī)！

通過學(xué)習(xí)積極心理學(xué)有關(guān)理論，學(xué)生知道躲避無法使人上進(jìn)。有了自信，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣濃厚，對學(xué)習(xí)生活中遇到的問題不再躲避，能從容應(yīng)戰(zhàn)。“從容”可以指一種自持的內(nèi)心、處事的態(tài)度和策略，也可體現(xiàn)在應(yīng)對外界事務(wù)的處亂不驚、處亂不驚、心靈堅(jiān)守、無所畏懼的豪氣，更可歸屬為一種心境，一種情懷，一種人生的價(jià)值取向、境界及人生追求。“從容”是一種積極的應(yīng)事、應(yīng)世態(tài)度，完全有別于消極避世、無為的狀態(tài)，有別于將一切人生世事“看淡”、“看透”，于“滾滾紅塵”之中，一無所求，放棄原則立場、人生理想與追求，置人生于渾渾噩噩、無所事事之狀。這樣的狀態(tài)，具備“不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步”的自信，“泰山崩于前而不驚”的冷靜，“我自橫刀向天笑，去留肝膽兩昆侖”的膽略。作為平常人，則能“勝不驕，敗不餒”；無論順境、逆境，都能“沉得住氣”，“靜得下心”；不急、不躁、不驚、不乍，心中有“主”，方寸不亂。通過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)、實(shí)踐，學(xué)生們漸漸克服了恐懼心理，

經(jīng)過長時(shí)間的積極心理學(xué)訓(xùn)練，學(xué)生戰(zhàn)勝了脆弱，成為學(xué)習(xí)的主人。大家深知：當(dāng)環(huán)境變得艱難時(shí)，我們需要微笑來伴我們渡過難關(guān)；當(dāng)人情變得冷漠時(shí)，我們需要微笑來融化心靈的堅(jiān)冰，讓世界變得更加和諧。微笑是一棵種在心田上的樹，當(dāng)你不斷呵護(hù)它成長時(shí)，它一定會(huì)回報(bào)你以滿樹燦爛的花兒。微笑能表現(xiàn)出人的修養(yǎng)和人生境界。紛繁的塵世中受約束的是生命，不受約束的是心情。只要心空是晴朗的，人生就沒有雨天。給生命一個(gè)勇敢的微笑，敢為人之不敢為，去化解心中那團(tuán)迷霧，為自己、為他人開拓一條平坦的新路。給生命一個(gè)自信的笑臉，敢于超越自我、超越極限。自信的微笑回報(bào)給一個(gè)民族以驕傲，升騰起一團(tuán)熊熊的希望之火。給生命一個(gè)純真的笑臉，笑納百川。用寬容和理解、用自信與豁達(dá)、用堅(jiān)強(qiáng)與灑脫，向命運(yùn)抗?fàn)?，向困難招手，向生命挑戰(zhàn)！讓我們笑看形形色色的人和事，走豐富多彩的人生旅途，創(chuàng)造絢麗多姿的人生！

高考一天天逼近，在平果縣第二中學(xué)高三“百日誓師大會(huì)”上，10（3）班的少數(shù)民族高中生高呼：“盡全力，為人生種種經(jīng)歷，留下美好回憶，我們感謝每次風(fēng)雨，給我們更多鼓勵(lì)，讓我們領(lǐng)悟生命真正的意義。我們能改變命運(yùn)的軌跡，創(chuàng)造值得驕傲的時(shí)機(jī)。戰(zhàn)勝自卑，積極進(jìn)??！我相信做好自己，我相信我就是奇跡，永遠(yuǎn)不會(huì)說放棄，我知道我心里會(huì)有更大的天地，要相信自己能成為強(qiáng)者，喚醒心中巨人，激發(fā)無限潛能！”

【備注：《戰(zhàn)勝自卑積極進(jìn)取》系教育部基礎(chǔ)教育一司“中小學(xué)積極心理品質(zhì)調(diào)查研究”課題（編號(hào)：2010A02）子課題《中學(xué)學(xué)科教學(xué)中學(xué)生學(xué)習(xí)自信心培養(yǎng)與訓(xùn)練研究》（課題編號(hào)：2010A02—01—X048）研究成果?！?/p>

（責(zé)任編輯黃曉）