王惠麗
在面試中,心理狀態(tài)是至關(guān)重要的一個(gè)因素。一位偉人說:“要么你去駕馭生命,要么生命駕馭你,你的心態(tài)決定了誰是坐騎,誰是騎師?!泵嬖囍?,我們要把握良好的心理狀態(tài),才能真正取得成功。接下來我將從考前、考中、考后三個(gè)階段幫助考生調(diào)整心理,應(yīng)戰(zhàn)面試。
正確認(rèn)識(shí)專業(yè)
得知自己要參加面試后,一些考生,驕傲自信,相信以自己一定可以秒殺教授;也有一些考生,因?yàn)樽员?,?duì)面試沒有信心。這兩種心態(tài)都需要調(diào)整,要正確地認(rèn)識(shí)這次考試、正確地對(duì)待這次機(jī)遇。給大家講個(gè)故事:
三個(gè)工人在砌一面墻。有一個(gè)人過來問:“你們?cè)诟墒裁矗俊钡谝粋€(gè)工人愛理不理地說:“沒看見嗎?我在砌墻?!钡诙€(gè)工人抬頭看了一眼問話的人說:“我們?cè)谏w一幢樓房?!钡谌齻€(gè)工人真誠而又自信地說:“我們?cè)诮ㄒ蛔鞘??!笔旰螅谝粋€(gè)人在另一個(gè)工地上砌墻;第二個(gè)人坐在辦公室中畫圖紙,他成了工程師;第三個(gè)人呢,成了一家房地產(chǎn)公司的總裁,是前兩個(gè)人的老板。
聽完這個(gè)故事,你是否受到了一些啟迪?
自主選拔面試是一場專業(yè)較量。在選專業(yè)的時(shí)候,一方面,應(yīng)試者希望自己選擇的專業(yè)以后待遇高、福利好、工作舒服;另一方面,又希望能在專業(yè)學(xué)習(xí)上發(fā)揮自己的特長,能得到更進(jìn)一步的深造機(jī)會(huì)。這種求全心理在高中生身上是有所體現(xiàn)的。世上本沒有完美的事物,個(gè)人選擇專業(yè)也是如此。一些分?jǐn)?shù)低、容易畢業(yè)的專業(yè),工作難找、待遇低,而就業(yè)好的專業(yè)又相對(duì)競爭激烈,不好畢業(yè)。如果考生只是為了準(zhǔn)備“好專業(yè)”,而對(duì)自己的專業(yè)興趣沒有深入了解和正確認(rèn)知,那么就無法高效、正確的備考和應(yīng)試。要盡量像管理者一樣把眼光放長遠(yuǎn),對(duì)自己有個(gè)合理的知識(shí)儲(chǔ)備規(guī)劃和就業(yè)規(guī)劃,因?yàn)榻淌趥円蚕矚g有追求、有目標(biāo)、有正確定位的高中生。
相信自己能夠成功
兩個(gè)歐洲人到非洲去推銷皮鞋。由于炎熱,非洲人向來都打赤腳。第一個(gè)推銷員看到后,失望至極,放棄努力,沮喪而回;另一個(gè)推銷員,驚喜萬分:“這些人都沒有皮鞋,市場潛力巨大?!弊詈蟀l(fā)財(cái)而歸。
同樣的兩個(gè)人,一個(gè)灰心失望,不戰(zhàn)而敗;另一個(gè)滿懷信心,大獲全勝。在備考階段,了解到面試內(nèi)容的范圍如此之廣、難度如此之大之后,有些高中生朋友難免會(huì)灰心喪氣,甚至想放棄。有句著名的諺語:“越是有知識(shí)的人,不懂的東西越多;越是無知的人,偏偏認(rèn)為什么都知道?!笨忌l(fā)現(xiàn)自己有很多不懂的地方,這是成功的第一步,因?yàn)橹挥兄雷约喝鄙偈裁?,才能找到正確的目標(biāo),確定努力的方向。而成功往往由心態(tài)決定,考生應(yīng)該相信自己,只要堅(jiān)持不懈,一定能夠成功。
在人生的關(guān)鍵路口,考生當(dāng)然無法淡定,像演員表演一樣在幾分鐘的時(shí)間里均勻地表述出自己的想法,但還是有很多工作可以準(zhǔn)備的。
候考室是沒有硝煙的戰(zhàn)場,當(dāng)你不幸地發(fā)現(xiàn),競爭對(duì)手畢業(yè)的高中比自己的對(duì)得起觀眾,還一副胸有成竹、志在必得的樣子,難免會(huì)心虛,甚至打退堂鼓。這時(shí)候,你要淡定——說不定對(duì)方看到你之后,心里也在嘀咕:“為什么我的競爭對(duì)手這么有精神?不得不承認(rèn),他的著裝很得體,舉止很大方?!?/p>
或者再悲劇點(diǎn),一進(jìn)考場做自我介紹時(shí),你不慎說出:“各位考生好,我是五號(hào)老師?!保ㄔ驹撜f的是:“各位老師好,我是五號(hào)考生?!保┰倩蛘?,當(dāng)清華的老師在你身邊繞了左三圈、右三圈,正當(dāng)你心中打鼓的時(shí)候,他突然間提問:“你夢(mèng)想的學(xué)校是哪里?”可能你緊張之下便砸出一句:“我想考北大……”抑或,教授問:“你參加培訓(xùn)班了沒?”你的回答是:“我參加了?!保ü?/p>
切記,神馬都是浮云,心理戰(zhàn)術(shù)而已。俗話說,哀莫大于心死,同樣的競爭者只是熟諳此道。
挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存
你剛跨進(jìn)面試考場,走向考生席的途中,突然看到旁邊計(jì)分的兩個(gè)小姑娘開始交頭接耳,聲音毫無意外地傳到你的耳朵里:“他怎么這么瘦?”你的腦袋一嗡:她們嫌我瘦,瘦……剩下的考試時(shí)間里,你的大腦一直糾結(jié)于“瘦”這個(gè)字,自己怎么飄出考場都不知道,結(jié)果可想而知。
可是,記分員給你打分嗎?這不是《非誠勿擾》現(xiàn)場吧?
面試考場上,大家應(yīng)該屏蔽一切不相關(guān)的因素,鎮(zhèn)靜地發(fā)揮出自己的正常水平。面試考場很安靜,教授很嚴(yán)肅,這些經(jīng)常給別人講課的老師現(xiàn)在都靜靜地聽你一個(gè)人講,當(dāng)焦點(diǎn)的感覺很刺激,壓力也很大。在這種負(fù)重心理的作用下,有些同學(xué)甚至出現(xiàn)了暈場、面癱的意外。所以大家要放松身心,釋放壓力,可以深呼吸或者回憶備考資料來轉(zhuǎn)移注意力。
有些考生因表現(xiàn)過度顯得賣弄做作,還有些考生因拘謹(jǐn)而表現(xiàn)不足。有人一進(jìn)考場:“各位老師上午好!”然后“唰”的一聲瀟灑地鞠躬90度,雖然他是想表現(xiàn)對(duì)面試的重視和對(duì)教授的尊重,但90度的鞠躬一般用于道歉或者默哀的場合,顯然不適合這里。
考生也最好不要虛構(gòu)個(gè)人信息,考官不一定都是偵探,但對(duì)說謊的表情一定有研究,所以考生應(yīng)表現(xiàn)得更加誠信。心理學(xué)研究指出,一個(gè)人的缺點(diǎn)必然是越抹越黑,一個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)則是越擦越亮。應(yīng)試者的適度表現(xiàn)是正常的,但過度表現(xiàn)就可能給老師們留下相反的印象。
考生雖然和教授相距不到三米,但拘謹(jǐn)?shù)目忌屠蠋煹男睦砭嚯x遙遠(yuǎn)得可以用光年來計(jì)算。心理上的距離感,使應(yīng)試者過于防范、疏遠(yuǎn)、不愿說心里話。其實(shí),同學(xué)們要端正心態(tài),這次面試對(duì)你來說只是一個(gè)機(jī)會(huì),就算面試不中了,還有后面的高考在等著你,相信你是黃金圣斗士,愈戰(zhàn)愈勇。
考后要學(xué)會(huì)釋放壓力
面試結(jié)束后,有些考生仍然感到有壓力,這是源于責(zé)任感(比如,發(fā)現(xiàn)分?jǐn)?shù)不理想)和對(duì)面試結(jié)果的未知??忌梢酝ㄟ^以下渠道釋放壓力:
1.大聲哭出來。心理學(xué)家認(rèn)為,哭能緩解壓力,讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。
2.運(yùn)動(dòng)消氣。通過大喊大叫、扭毛巾、打枕頭、捶沙發(fā)等方式,做一種運(yùn)動(dòng)量頗大的“減壓消氣操”。
3.運(yùn)用言語和想象放松。通過想象,訓(xùn)練思維“游逛”,如“藍(lán)天白云下,我坐在平坦綠色的草地上”,“我舒適地泡在浴缸里,聽著優(yōu)美的輕音樂”,在短時(shí)間內(nèi)放松、休息,恢復(fù)精力,讓自己得到精神小憩,你會(huì)覺得安詳、寧靜與平和。
4.一讀解千愁。在書的世界遨游時(shí),一切憂愁悲傷便付諸腦后,煙消云散。讀書可以使一個(gè)人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊,氣量豁達(dá),不懼壓力。
5.和大樹抱抱。在澳大利亞的一些公園里,每天早晨都有不少人擁抱大樹,這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據(jù)稱:擁抱大樹可以釋放體內(nèi)的快樂激素,令人精神爽朗。而與之對(duì)立的腎上腺素,即壓抑激素則消失。
6.看恐怖片。與其通過放松技巧來克服壓力,倒不如激勵(lì)自己去面對(duì)充滿壓力的情況,例如去看一場恐怖電影。
7.吃零食。吃零食的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要,而在于對(duì)緊張的緩解和內(nèi)心沖突的消除。
8.穿上稱心的舊衣服。穿了很久的衣服會(huì)使人回憶起某一特定時(shí)空的感受,并深深地沉浸在緬懷過去如夢(mèng)般的生活眷戀中,人的情緒也會(huì)為之高漲起來。