周瑞海

我唱歌跑調(diào)，所以年輕時(shí)不愛(ài)唱歌，只愛(ài)聽(tīng)歌。退休后，我看電視時(shí)總會(huì)不由自主地隨著哼幾句，老伴說(shuō)，“哼哼唧唧好像老母豬下崽，要唱就大點(diǎn)聲唱，你害怕我笑話嗎？”我一想她說(shuō)的也是，就試著放開(kāi)聲唱，唱著唱著膽子越來(lái)越大，感到自己也越唱越年輕了。

我患有慢性病，久治不愈，慢慢就產(chǎn)生了急躁、憂愁等不良情緒，影響了康復(fù)。記得前年，腰椎間盤突出的疼痛折磨得我夜不能寐，心情壞極了，老伴為了轉(zhuǎn)移我的注意力，經(jīng)常播放一些我喜歡的歌曲，比如《革命人永遠(yuǎn)是年輕》，每每那時(shí)，我就會(huì)跟著哼唱起來(lái)，年輕時(shí)的時(shí)光隨之浮現(xiàn)在眼前，幾乎忘掉了病痛，快樂(lè)的心情便油然而生。由此，我受到啟發(fā)，通過(guò)看相聲、小品等娛樂(lè)節(jié)目來(lái)轉(zhuǎn)移自己的不良情緒，以積極的心態(tài)配合治療，身體便得到了較好的康復(fù)。

現(xiàn)在，我和老伴每天都會(huì)邊散步邊大聲唱“雄赳赳氣昂昂，跨過(guò)鴨綠江”，越走越有勁，精神氣倍兒足！我每日早、晚還會(huì)按摩、拍打全身重要穴位，一面拍打一面哼唱《洪湖水浪打浪》、《贊歌》、《咱們工人有力量》等經(jīng)典老歌，整個(gè)過(guò)程充滿了韻律感，一點(diǎn)也不覺(jué)得枯燥。

記得為慶?？谷諔?zhàn)爭(zhēng)勝利60周年，社區(qū)組織歌詠比賽，居委會(huì)主任邀請(qǐng)我和老伴練歌。在練歌過(guò)程中，我們結(jié)交了很多朋友。后來(lái)，我倆還如愿參加了比賽，這是我們有生以來(lái)第一次登上有上千人觀看的大舞臺(tái)。當(dāng)我手拿紅紅的獎(jiǎng)旗時(shí)，心情別提多激動(dòng)了，“沒(méi)想到，哼唱還有了用武之地，這真是老來(lái)學(xué)唱歌，快樂(lè)又健康！”