孫紅霞　王康樂

摘要：瑜伽、健美運(yùn)動(dòng)、體育舞蹈成為了當(dāng)今體育鍛煉的主流，人們參與體育鍛煉的目的不再局限在增強(qiáng)體質(zhì)，更多的是提升自身能力，展現(xiàn)自身形象，凸顯個(gè)人形象氣質(zhì)等方面。文章通過對(duì)氣質(zhì)的身體形態(tài)、個(gè)體表現(xiàn)力、自信心等方面闡述參與體育鍛煉對(duì)學(xué)生氣質(zhì)的影響。

關(guān)鍵詞：自身形象 精神生活 氣質(zhì)

中圖分類號(hào)：G83 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1004-5643（2013）05-0081-03

1.研究目的

經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，提升了人類審美意識(shí)與審美能力，參加體育運(yùn)動(dòng)和觀賞體育運(yùn)動(dòng)開始作為一種精神享受，當(dāng)人們精神需求得到了增加之后便開始用藝術(shù)或美學(xué)的觀點(diǎn)去審視體育運(yùn)動(dòng)，參加者和觀賞者也會(huì)從中獲得了美的熏陶。“體育運(yùn)動(dòng)美”具有鮮明時(shí)代性，是為適應(yīng)人們對(duì)文化娛樂更高的需求而產(chǎn)生的。競(jìng)技美表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)、技巧和比賽的結(jié)果之中，競(jìng)技體育對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展有著巨大的推動(dòng)作用；藝術(shù)美包括建筑、音樂、舞蹈、雕塑等，各類藝術(shù)與體育有著密切的聯(lián)系；風(fēng)格美體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員的語言、心靈、行為等方面。體育舞蹈是眾多女生保持優(yōu)雅挺拔的身姿，也是男生展現(xiàn)紳士風(fēng)度，提高自身修養(yǎng)，展現(xiàn)獨(dú)特氣質(zhì)的選擇。

氣質(zhì)是人的心理活動(dòng)的表現(xiàn)，在心理活動(dòng)中表現(xiàn)出來的心理過程的強(qiáng)度、速度、穩(wěn)定性及指向性等動(dòng)力特征。人們通常所說的美主要表現(xiàn)為外在美與內(nèi)在美兩大方面，外在美是先天性的，人們可以通過后天的某些運(yùn)動(dòng)來改變；內(nèi)在美則是可以通過提升自身氣質(zhì)來改變本人在他人眼中的美的程度，即我們平常所說的個(gè)人魅力。對(duì)女生而言，舞蹈可以改變?nèi)说捏w型，如駝背，外八，內(nèi)八等后天因素所形成的形體缺陷；同時(shí)舞蹈可以讓女孩子昂首抬頭挺變得自信。球場(chǎng)是男孩子展現(xiàn)自己風(fēng)采的大舞臺(tái)，汗流浹背、熱火朝天的他們往往是眾多女孩子矚目的焦點(diǎn)；熱衷于籃球的男生一般是挺拔，玉樹凌風(fēng)型的，且其性格以直爽為主。眾多研究表明，體育運(yùn)動(dòng)以跑、跳、投、擲等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目幫助他們適應(yīng)了各個(gè)方位的運(yùn)動(dòng)，所以較好的體態(tài)讓他們的氣質(zhì)非凡。人體具有形狀、線條、質(zhì)感、光澤、顏色、比例、透視、對(duì)稱、動(dòng)態(tài)等一系列的審視條件，因此，人體被作為審美對(duì)象是最自然的。通過欣賞體育舞蹈選手的表演，便可發(fā)現(xiàn)舞蹈中蘊(yùn)藏著豐富的有助于樹立新的人體審美觀的人體之美；而通常所說的健康是指身體、心理、社會(huì)適應(yīng)能力三大方面。其中心理和社會(huì)適應(yīng)能力可看做是精神氣質(zhì)方面的健康，在當(dāng)前流行的體育項(xiàng)目中以體育舞蹈最具有代表性的。

2.研究方法

描述性研究：通過在舞蹈訓(xùn)練過程中對(duì)形體的訓(xùn)練及心理的影響具體描述用以論證體育舞蹈對(duì)學(xué)生氣質(zhì)的影響。

3.研究結(jié)果與分析

3.1體育舞蹈鍛煉對(duì)學(xué)生內(nèi)在和外在美的改變

參加體育舞蹈鍛煉，首先可以改善體型體態(tài)，使人的體態(tài)豐滿勻稱，使形體符合一定的健美標(biāo)準(zhǔn)。男生身體勻稱，體格魁梧、四肢細(xì)長有力，形體呈楔形體；女生身材苗條、腰圍細(xì)小、胸圍豐滿，臀部上翹，四肢修長，形體呈曲線流暢，此起彼伏的波浪形狀，富有曲線美，既豐滿又不失女性的嫵媚，顯示出一種陰柔之美。因此，體育舞蹈鍛煉可以塑造出健美的形體和良好的體態(tài)，在與他人見面的第一印象中就能夠拿到高分。其次能夠調(diào)節(jié)心情，保持良好心理狀態(tài)。體育舞蹈是人類舞蹈運(yùn)動(dòng)發(fā)展到高級(jí)階段的產(chǎn)物，進(jìn)行體育舞蹈鍛煉會(huì)在強(qiáng)身健體的同時(shí)通過美妙動(dòng)人的舞姿、悅耳動(dòng)聽的音樂、活潑歡快的氣氛感染每一位參與者，在機(jī)體的展現(xiàn)和心靈的陶醉中體驗(yàn)振奮與歡悅，忘卻學(xué)習(xí)上的緊張疲憊和生活中的憂愁煩惱，讓這種情感體驗(yàn)滲透到他（她）們的生命底蘊(yùn)之中，感受到人生的美好和生命的可貴，激勵(lì)人們自尊、自強(qiáng)、奮發(fā)進(jìn)取，繼而起到強(qiáng)身健體、娛心怡神的作用。樂觀的心態(tài)讓人積極向上，心理健康讓青春永駐；最后能夠促進(jìn)交往，提高社會(huì)適應(yīng)能力。體育舞蹈在人際交往、“運(yùn)動(dòng)外交”、休閑娛樂等方面具有一定的社會(huì)價(jià)值；體育舞蹈是用一種無聲的肢體語言來反映現(xiàn)實(shí)生活的，學(xué)生通過學(xué)習(xí)不同種類的舞蹈了解各國人民的歷史和現(xiàn)代知識(shí)，了解各民族的性格特征與民風(fēng)習(xí)俗，從而幫助人們正確認(rèn)識(shí)生活、認(rèn)識(shí)社會(huì)，廣泛交往，增進(jìn)友誼，聯(lián)絡(luò)感情。通過多種形式的角色轉(zhuǎn)換與人際交往，學(xué)生可以提高對(duì)復(fù)雜社會(huì)環(huán)境變化的適應(yīng)，在舞蹈訓(xùn)練和表演中互相學(xué)習(xí)，使自身行為符合社會(huì)身份，為他人所理解，為社會(huì)所接受，提高社會(huì)適應(yīng)能力。

3.2體育舞蹈對(duì)人氣質(zhì)的影響的可行性表現(xiàn)

（1）形體優(yōu)美：正處于快速生長發(fā)育時(shí)期的孩子，經(jīng)過舞蹈訓(xùn)練（抬頭，挺胸等）能使他們站得直，立得正，形體優(yōu)美；而且能糾正駝背、端肩、外八、內(nèi)八等形體問題，改變學(xué)生少年時(shí)代的身體形態(tài)問題。

（2）動(dòng)作協(xié)調(diào)：舞蹈需要全身各部位的配合，通過音樂與舞蹈動(dòng)作的和諧達(dá)成動(dòng)作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，并且可以增加學(xué)生的節(jié)奏感。

（3）肢體靈活性、柔韌性：舞蹈需要經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、下腰等，因此其柔韌性、動(dòng)作靈活性好；經(jīng)常參與體育舞蹈訓(xùn)練可以加大各關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，減少日常生活中不必要的關(guān)節(jié)性運(yùn)動(dòng)損傷。

（4）鍛煉毅力：從基本功開始訓(xùn)練能培養(yǎng)他們不怕吃苦的精神，磨練堅(jiān)強(qiáng)意志。

（5）提高身體素質(zhì)：舞蹈需要一定的體力消耗，練習(xí)后能促進(jìn)孩子食欲、增強(qiáng)消化機(jī)能，提高身體抵抗力，減少生病機(jī)會(huì)，保證其身體健康。

（6）提高合作能力和集體榮譽(yù)感：舞蹈有獨(dú)舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此培養(yǎng)了學(xué)生的合作精神，養(yǎng)成自覺遵守紀(jì)律，培養(yǎng)了協(xié)作的觀念；體育舞蹈有很多擁抱姿勢(shì)，舞伴之間無論是否關(guān)系親密，雙方都可以得到安全感，同時(shí)能夠克服恐懼、增強(qiáng)信心。

（7）培養(yǎng)審美情感：舞蹈是通過音樂、動(dòng)作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界，學(xué)生在潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶，使他們熱愛生活，并能欣賞美、體驗(yàn)美；在此過程中參與者可以通過學(xué)習(xí)他人練習(xí)舞蹈過程中所展現(xiàn)出來的身體柔美和藝術(shù)表現(xiàn)力來改善自身氣質(zhì)的外在表現(xiàn)形式。

（8）培養(yǎng)自信心：舞蹈演出能培養(yǎng)學(xué)生的表演能力，使其不怯場(chǎng)，表現(xiàn)力強(qiáng)，增強(qiáng)自信心和心理素質(zhì)；在此基礎(chǔ)上學(xué)生能夠大膽的在觀眾面前展現(xiàn)自己，讓自身所擁有的美得到外泄。

（9）培養(yǎng)孩子的想像力：舞蹈是通過形體、動(dòng)作、眼神來表現(xiàn)的，在跳舞的過程中能激發(fā)學(xué)生的想像力、創(chuàng)造力，尤其是自編自演的作品，能促進(jìn)其智力發(fā)展。

綜上所述，在體育舞蹈鍛煉過程中，它不僅改變了參與者的體型，使其身材更加勻稱、身體曲線更加明顯，而且讓參與者的身心得到了升華，增加了其展現(xiàn)自我的信心，使其能夠以積極樂觀的心態(tài)面對(duì)生活。

3.3體育舞蹈表演過程中氣質(zhì)表現(xiàn)

國際體育舞蹈表演將藝術(shù)美有機(jī)地融合于運(yùn)動(dòng)之中，以豐富多彩的藝術(shù)魅力盡顯其妙，給人極大的美的享受，從而它以強(qiáng)大的生命力立足于世、廣為流傳。尤其是作為國際體育舞蹈藝術(shù)表現(xiàn)形式和重要組成部分的人體美、服飾美、造型美與音樂美，更會(huì)在視覺、聽覺上賦予人們絕妙、完美的審美體驗(yàn)?？梢哉J(rèn)為：體育舞蹈不僅具有健身、娛心功能，而且頗具欣賞、教育功能，通過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可對(duì)學(xué)生起到全面多樣、自然直觀、和諧動(dòng)人的美育作用，從而提升學(xué)生自身氣質(zhì)。

作為一項(xiàng)最能體現(xiàn)人體美的新興運(yùn)動(dòng)，體育舞蹈不僅可展現(xiàn)出體育動(dòng)作矯健的輕松感，而且還展現(xiàn)著藝術(shù)動(dòng)作誘人的韻味感。選手通過軀干和四肢的動(dòng)作及其相互配合，以人體表現(xiàn)出的形體、姿態(tài)、動(dòng)作、造型、表情令國際體育舞蹈具有全面展示人體美的功能，這些表現(xiàn)形式都是人的氣質(zhì)的內(nèi)在或者外在表現(xiàn)形式。同時(shí)，選手又可運(yùn)用各種舞姿、舞步、平衡、轉(zhuǎn)體、反身、升降、跳躍等豐富多樣的人體運(yùn)動(dòng)方式展示人體美。

體育舞蹈中男、女選手的身體形態(tài)差別同時(shí)展現(xiàn)著迥然不同的氣質(zhì)特征。體育舞蹈是以全面、多樣、直觀的方式展現(xiàn)人體之美，凸顯個(gè)人氣質(zhì)；即男子健壯有力、修長穩(wěn)健的體態(tài)和女子勻稱有致、曲線優(yōu)美的形體造成了陽剛之軀與陰柔之體的區(qū)別與協(xié)調(diào)，舞伴之間的剛?cè)嵯酀?jì)使之在對(duì)比中顯示出絕妙的和諧統(tǒng)一，在統(tǒng)一時(shí)強(qiáng)調(diào)著各自的顯著特征，在特殊時(shí)展現(xiàn)個(gè)人的獨(dú)特氣質(zhì)。

在觀賞過程中選手們勻稱的形體、優(yōu)美的舞姿、純熟的技巧、默契的配合都直觀顯現(xiàn)出其獨(dú)特的氣質(zhì)表現(xiàn)，形成完美的形象作用于觀眾視覺器官，使其從中受到美的感染，獲得美的享受。以斗牛舞的斗蓬步為例，其就是在形成身體擰緊外形的同時(shí)，更要表現(xiàn)出斗牛士形體動(dòng)作內(nèi)在蘊(yùn)含的英武氣概。拉美風(fēng)韻的倫巴舞，動(dòng)作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優(yōu)美。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調(diào)，猶以無形的筆墨描述著一對(duì)戀人情深意長、悱惻纏綿、輕柔溫馨的深邃意境，表達(dá)出舞者對(duì)幸福的贊美和對(duì)理想的追求。這種特有的意境之美不僅有助于深刻理解舞蹈動(dòng)作的意蘊(yùn)，而且可使人感到心曠神怡、如癡如醉。體育舞蹈中的人體美“以體傳情，形神兼?zhèn)洹?。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之所以具有生動(dòng)的藝術(shù)感染力，正是由于選手“發(fā)于情而形于體”，用心靈共舞，把細(xì)膩的情感注入其全部的形體動(dòng)作之中，最后塑造出形神兼?zhèn)涞拿赖男蜗蟆?/p>

4.結(jié)論與建議

繼“陽光體育”“全民健身”之后的體育運(yùn)動(dòng)不在以提高人民體質(zhì)為重中之重，豐富日常生活，提高名族素質(zhì)，塑造形象氣質(zhì)已成為體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展方向。體育舞蹈形成的平易近人、與人為善的性格，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助、熱愛集體的精神，對(duì)學(xué)生的智力發(fā)展、情緒健康、行為協(xié)調(diào)和良好的心理適應(yīng)能力等方面，都能起到促進(jìn)作用，大學(xué)生通過接受舞蹈教育，其氣質(zhì)、情感、涵養(yǎng)、風(fēng)度、形貌、言談舉止等方面都會(huì)更加高雅，更容易提升自身的氣質(zhì)形象。