在商場打折時買回一堆東西，吃飯時多點兩道菜，旅行時像趕集似的多去幾個地方……生活中我們不斷地在做加法，原本期待的豐富，卻充斥著過多的負擔(dān)與累贅。輕生活是一種減法的概念，講究一種丟掉的觀念，把一切簡化到最簡單的境界。輕生活分為四個方向，輕心、輕體、輕食、輕居。

輕心即學(xué)習(xí)正向思考

輕心即學(xué)習(xí)正向思考。正向思考的培養(yǎng)能讓我們凡事積極開朗地面對，在這個高速運轉(zhuǎn)的城市里，每個人都有各種壓力，但有時也要放緩一下緊張的腳步，自我調(diào)節(jié)和解壓。凡事看開看淡，輕松面對困難，用積極、簡單的心態(tài)去面對各種事，不悲不喜，你就會發(fā)現(xiàn)，生活會變得輕松美好。心情好了，身體自然也會健康運轉(zhuǎn)，一切都會良性循環(huán)，每天都接受正面能量，運氣都會好起來的哦！

輕體讓身形更優(yōu)美

身體要輕，就要改變生活習(xí)慣。一起來做輕運動吧。不需要每天下班急匆匆趕去健身房，練得一身大汗，也不需要等到周末才能去和朋友打一場球。輕松運動，就是在任何地方、任何時間都能輕松鍛煉的運動方式在公司能爬樓梯就不坐電梯，復(fù)印文件的時候往后抬抬大腿……只要堅持，肥胖、壓力、抑郁、毒素等問題，都會大有改善。

輕食讓餐桌更健康

輕食主義是當(dāng)今很時尚的飲食潮流。多食用一些綠色有機蔬菜，多攝入高蛋白、低脂肪、低膽固醇的豆類制品，少吃高碳的肉類和油炸類食物，少油少鹽不放味精和醬油，與過去習(xí)慣的烹調(diào)法說BYE BYE。早餐吃水果，滴油不沾，晚餐早早吃，讓腸胃有足夠的時間休息。少吃點、吃慢點、吃得健康點，對身體好一點。

輕居是創(chuàng)意居家之本

隔段時間把家里的家具重新擺放一下，在重新擺放的過程中，會丟掉許多囤積的舍不得的東西，這時候會發(fā)現(xiàn)自己多出了好幾平方米。這真是劃算的交易，然后依著陽光、空氣、水的輕居原則，讓自己的小家變成創(chuàng)意優(yōu)良的家居楷模。

總之，“輕”是一種生活態(tài)度，可以是減肥、減壓、抗抑郁、排毒、還清房貸，更可以是“無官一身輕”的瀟灑、“輕舟已過萬重山”的逍遙、“輕如鴻毛”的顛覆。輕生活主張就是：生活節(jié)奏慢下來，生活心態(tài)靜下來，生活壓力放下來。

輕生活大提案

貼心提醒

關(guān)上手機

如果關(guān)掉手機，或者出門沒帶手機，你會不會覺得無所適從、魂不守舍？現(xiàn)代人的手機癥狀相當(dāng)嚴重。可是，別把自己想得那么重要。輕生活中的我們，就是要找出安靜的地方，暫時擺脫此起彼伏的電話鈴聲；嘗試著讓自己脫離被噪音包圍的生活，讓手機真正成為工具而不是生活的重心。

睡到自然醒

把自己想象成一棵蔬菜，把床想象成土壤，然后不停地睡，這樣蔬菜才能茁壯成長，變得水靈靈的。忙碌的你在周末一直睡到自然醒，讓自己偶爾偷個懶開個小差，容忍自己會有做得不夠好、不夠完美和失敗的時候，享受一下自由和無拘無束的感覺。

逛逛公園

除了逛公園，還可以去森林，去高山，去草地。總之，離開那些灰暗的高樓大廈，去大自然里感受一下陽光、空氣、土地和青草的氣息，那里才有生命的靈氣。閑暇時，去公園逛逛，哪怕僅僅是在草地上坐著曬曬太陽，足矣。

暫停思考

怎樣做好工作，怎樣考出好成績，怎樣搞好和領(lǐng)導(dǎo)、同事的關(guān)系……是不是覺得心特別累？不停地思考，對完美的過度追求，會讓人生陷入無止境的惡性循環(huán)，忽視或者沒有心思去觀賞美景，聆聽悅耳的音樂等。作為思考基礎(chǔ)的“感受”，比起思考本身更為重要。不妨?xí)和Ｋ伎?，重新設(shè)置人生快樂與痛苦的次序，面對問題并感受痛苦，然后解決問題并享受更大的快樂。

用日記調(diào)整心情

還記得學(xué)生時代簡單的筆記本嗎？雖然外表平凡普通，卻承載了青春時代所有的喜怒哀樂。最重要的，那是屬于你的內(nèi)心。如今，博客、空間等越來越多的媒介代替了日記。可是，你在敲字的時候有沒有在下意識里隱藏自我，有沒有不自覺地想到，寫出來的話是有哪些人會看見的。所以，不妨拿起久違的筆記本和鋼筆，在臺燈微亮的光芒下，寫下自己的心情，面對自己真正的內(nèi)心。