王世杰

如果“穿越”回古代，減肥可能是讓人咋舌的舉動(dòng)，主要是針對(duì)非常肥胖的病人，也就是古醫(yī)籍中所稱的“肉人”“犯人”。那么，中醫(yī)理論和實(shí)踐摸索出的“按摩”“針灸”等方式，是否適合急切減肥的現(xiàn)代人呢？

按摩減肥乃良方

按摩是中醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中的瑰寶，療法源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，流派眾多，自古以來(lái)深受歡迎。近年來(lái)因其無(wú)毒副作用、經(jīng)濟(jì)方便、療效確切穩(wěn)定等優(yōu)點(diǎn)，逐漸為人們所關(guān)注。

按摩減肥具有疏通經(jīng)絡(luò)、宣通氣血、調(diào)整人體各個(gè)器官功能的作用。通過(guò)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)及臟腑功能的調(diào)節(jié)疏導(dǎo)，清胃熱、利水濕、助脾運(yùn)、活氣血，使體內(nèi)停聚的脂膏消解、濕濁排泄、氣機(jī)通暢、陰平陽(yáng)秘，有效消除患者的異常饑餓感和過(guò)度疲勞感。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，按摩通過(guò)物理作用或刺激末梢神經(jīng)，通過(guò)神經(jīng)一體液調(diào)節(jié)作用，調(diào)整患者的內(nèi)分泌紊亂，增強(qiáng)患者靜息代謝率，增加能量消耗，促進(jìn)體內(nèi)儲(chǔ)存脂肪的氧化利用：增強(qiáng)脂肪組織尤其是皮下脂肪的血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪細(xì)胞活化，使脂肪更容易被機(jī)體利用，從而減少脂肪堆積：降低患者食欲，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)；促進(jìn)血液循環(huán)，代謝旺盛，從而增加消耗；還有一定利尿作用。

按摩腹部——健脾助運(yùn)腹部按摩對(duì)中心性肥胖者意義最大，能分解脂肪，促進(jìn)代謝物排泄。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肥胖的發(fā)生，多因嗜食肥甘，痰濕內(nèi)蘊(yùn)。如《素問(wèn)·通評(píng)虛實(shí)論》中指出：“肥貴人，則高粱之疾也?！薄镀⑽刚摗吩唬骸捌⑽妇阃?，則能食而肥?！本褪钦f(shuō)肥胖的主要原因是脾失健運(yùn)、氣血郁滯。脾主運(yùn)化升清，當(dāng)脾運(yùn)化水谷精微的功能減退，則機(jī)體消化吸收功能失常，導(dǎo)致水谷在體內(nèi)停滯，不能化生機(jī)體所需要的精微物質(zhì)，反而釀為水濕、痰瘀、脂質(zhì)等濁陰之邪，內(nèi)而臟腑，外而筋骨皮肉，濁陰之邪偏盛，純陽(yáng)之氣致弱，陰陽(yáng)失去平衡，從而導(dǎo)致肥胖癥。故欲減肥，首當(dāng)從脾調(diào)治，按揉腹部，健脾助運(yùn)，減少腹部積滯。

按摩穴位——調(diào)理臟腑穴位按摩是根據(jù)“調(diào)理臟腑，平衡陰陽(yáng)”的治療原則，利用人體經(jīng)絡(luò)腧穴的特殊作用，通過(guò)點(diǎn)穴推拿，宣通氣血，聯(lián)絡(luò)臟腑，以健脾益氣、祛濕通絡(luò)，配合通調(diào)大小腸，兼顧疏肝溫腎，達(dá)祛濕化脂瘦體的目的。該法主要選取足陽(yáng)明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、帶脈、任脈、督脈等相關(guān)腧穴進(jìn)行治療。

針灸減肥有道理

針灸減肥無(wú)明顯毒副作用，并可改善肥胖所引發(fā)的種種并發(fā)癥。其原理是通過(guò)經(jīng)絡(luò)-腧穴的全身整合發(fā)揮雙向調(diào)節(jié)作用，一方面抑制肥胖患者亢進(jìn)的食欲，同時(shí)也抑制了亢進(jìn)的胃腸消化和吸收功能，從而減少能量的攝入。另一方面可促進(jìn)能量代謝，增加能量的消耗，促進(jìn)體脂的動(dòng)員及分解，最終實(shí)現(xiàn)減肥效應(yīng)。

有研究發(fā)現(xiàn)在針灸減肥獲效的同時(shí)，血中皮質(zhì)醇、唾液皮質(zhì)醇、腎上腺素含量明顯回升，而空腹血糖、三酰甘油、總膽固醇含量明顯下降，說(shuō)明針灸可增加患者下丘腦-垂體-腎上腺皮質(zhì)和交感-腎上腺髓質(zhì)兩個(gè)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的動(dòng)員與分解。針刺對(duì)單純性肥胖癥患者體表胃電圖影響的研究表明，肥胖患者胃電活動(dòng)較為活躍，針刺治療一段時(shí)間后空腹胃電活動(dòng)降低，易饑感減輕或消失，機(jī)體長(zhǎng)期能量攝取超過(guò)能量消耗的狀況得到改善。當(dāng)然，針灸減肥的研究還有很長(zhǎng)的路要走，今后的課題還很多很多。

針刺選穴的原則，一是以調(diào)節(jié)脾胃兩經(jīng)為主，如足三里、中脘、天樞能補(bǔ)益脾胃，清熱利濕化痰：二是豐隆化痰，氣海、陰交、水道、歸來(lái)、陰陵泉、三陰交為化濕利水要穴，對(duì)通便利水促使痰濕飲排空有益。這些穴位大多是脂肪組織集中聚集的部位，刺激上述諸穴，可使局部血循環(huán)加速，而局部血運(yùn)障礙改善又促使脂肪轉(zhuǎn)化為可代謝產(chǎn)物，從而被排出體外。

溫馨提醒

選對(duì)醫(yī)生最重要

按摩和針灸用于減肥，是一種醫(yī)療活動(dòng)，必須由醫(yī)生對(duì)患者身體狀況、肥胖情況進(jìn)行評(píng)估，并制定相應(yīng)的方案。針灸治療的關(guān)鍵是辨證準(zhǔn)確與否，選穴、手法因人而已，如果方法不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致不良的后果，因而選對(duì)醫(yī)生最重要。