潘洪濤 倪艷翔

隨著全國(guó)范圍內(nèi)新課程改革的不斷深入開(kāi)展，學(xué)生的不均衡發(fā)展問(wèn)題也逐漸顯現(xiàn)出來(lái)。許多學(xué)校重視學(xué)生的文化成績(jī)即智力的提高和培養(yǎng)，而完全忽視了學(xué)生的身心健康的全面發(fā)展。新課程改革的最終目標(biāo)就是讓每位學(xué)生得以全面發(fā)展，即學(xué)生的發(fā)展應(yīng)該是德、智、體、美、勞全面發(fā)展。因此，在新課程改革的背景下，學(xué)校體育教學(xué)也不能只注重學(xué)生的體質(zhì)的提高，其基本宗旨應(yīng)該是學(xué)生的身心健康的全面提高。

傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式已完全不能適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)學(xué)生發(fā)展的需要。學(xué)校體育教學(xué)需要有一種能提高學(xué)生的興趣，讓學(xué)生自覺(jué)參與其中的全新的教學(xué)方式。心理拓展訓(xùn)練則是一種非常適合融入體育教學(xué)的方法。它包含多種多樣的訓(xùn)練項(xiàng)目，讓人產(chǎn)生非常強(qiáng)烈的求知興趣，并且在參與的同時(shí)，能培養(yǎng)自身良好的心理品質(zhì)和綜合素質(zhì)。心理拓展訓(xùn)練融入學(xué)校體育教學(xué)形成全新的概念。學(xué)校心理拓展訓(xùn)練還處于起步階段。伴隨著社會(huì)發(fā)展、科技進(jìn)步、理念更新，在學(xué)校體育日常教學(xué)中運(yùn)用心理拓展訓(xùn)練，將是學(xué)校體育教學(xué)方式未來(lái)發(fā)展的必然趨勢(shì)。

一、心理拓展訓(xùn)練理論的形成

“outward bound”，中文為心理拓展訓(xùn)練，但是直譯卻是一艘小船駛離平靜的港灣，投向未知旅程去迎接挑戰(zhàn)，這與其起源有很大聯(lián)系。心理拓展訓(xùn)練理論最早是德國(guó)的哈恩博士于第二次世界大戰(zhàn)前創(chuàng)建的，剛起步時(shí)只為訓(xùn)練海員的生存能力，在遇到海難時(shí)最大限度地存活，提高生存率。二戰(zhàn)開(kāi)始后，心理拓展訓(xùn)練被廣泛運(yùn)用于軍隊(duì)士兵的訓(xùn)練，并產(chǎn)生了良好的效果。戰(zhàn)后，由于其獨(dú)特的創(chuàng)意受到眾人的推崇，從軍事領(lǐng)域逐漸擴(kuò)展到社會(huì)和經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域，受訓(xùn)人員也不再只是軍人，有企業(yè)工人、公司職員甚至學(xué)生等。70年代，美國(guó)人皮赫看到這項(xiàng)訓(xùn)練的潛力，才將心理拓展訓(xùn)練帶到了學(xué)校的課堂。心理拓展訓(xùn)練被系統(tǒng)化、規(guī)范化并最后發(fā)展成了美國(guó)學(xué)校的體育課程大綱。目前，心理拓展訓(xùn)練理論已逐漸成熟，并成為一項(xiàng)龐大的系統(tǒng)工程。心理拓展訓(xùn)練利用模擬的各種自然的復(fù)雜環(huán)境，通過(guò)體驗(yàn)者參與精心設(shè)計(jì)的具有一定難度以及趣味性和挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，激發(fā)人的潛在能力，凝聚團(tuán)隊(duì)的力量，磨煉自身的心智?，F(xiàn)在，心理拓展訓(xùn)練已成為了美國(guó)學(xué)校教育的一門必修課。

二、心理拓展訓(xùn)練的獨(dú)特之處

1.活動(dòng)性

心理拓展訓(xùn)練設(shè)立的項(xiàng)目都要求參與者集中精力，在體能素質(zhì)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，按照程序化運(yùn)作進(jìn)程，進(jìn)行求知探索活動(dòng)、情感交流活動(dòng)、互相溝通活動(dòng)以及磨煉意志活動(dòng)等綜合性活動(dòng)。

2.挑戰(zhàn)性

心理拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都是有相當(dāng)難度的，具有一定的挑戰(zhàn)性，不是簡(jiǎn)單依靠較強(qiáng)的身體素質(zhì)就能完成的，而是需要具備穩(wěn)定的心理素質(zhì)。有些看似高難度的項(xiàng)目，只要參與者極力挖掘自身潛力都可以跨越“極限”，挑戰(zhàn)成功。

3.合作性

心理拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目一般都采用分組競(jìng)爭(zhēng)模式，每組隊(duì)員個(gè)人發(fā)揮自身最大能量也很難完成任務(wù)，所有隊(duì)員必須竭盡全力協(xié)調(diào)合作，才能共同為本隊(duì)爭(zhēng)得榮譽(yù)。在團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)中，各隊(duì)隊(duì)員強(qiáng)調(diào)相互合作意識(shí)下，獲得巨大的力量，信心倍增，并最終獲得勝利。

4.體驗(yàn)性

心理拓展訓(xùn)練運(yùn)用的是一種“先行后知”的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式。參與者在體驗(yàn)活動(dòng)過(guò)程中需要克服很多人為設(shè)計(jì)的重重困難，才能順利完成項(xiàng)目活動(dòng)，之后相互溝通掌握知識(shí)并領(lǐng)悟其中道理。心理拓展訓(xùn)練讓參與者通過(guò)親身體驗(yàn)來(lái)挖掘自己的潛能，從而獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。

5.教育性

心理拓展訓(xùn)練是在不斷探索中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)最終感悟道理的一種學(xué)習(xí)方式。它所設(shè)計(jì)的任何一個(gè)項(xiàng)目都是集體智慧的結(jié)晶，既有針對(duì)性，也有教育性。每一項(xiàng)活動(dòng)能有效地激發(fā)參與者的積極性，使每位參與者在完成任務(wù)后深入反思和認(rèn)真感悟，在不斷完善中改變自我，最終達(dá)到自我教育的目的。

三、心理拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)的關(guān)系

1.目標(biāo)

心理拓展訓(xùn)練的目標(biāo)是磨煉毅力，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，增進(jìn)參與意識(shí)與責(zé)任心，改善人際關(guān)系，以提高參與者解決問(wèn)題的能力和團(tuán)體凝聚力等綜合素質(zhì)。學(xué)校體育教學(xué)的目標(biāo)也是提高學(xué)生的身心健康和適應(yīng)社會(huì)的能力。體育教學(xué)所要提高的綜合素質(zhì)的目標(biāo)，同樣是心理拓展訓(xùn)練所極力推崇的目標(biāo)。從大體上講，兩者的目標(biāo)是基本一致的。

2.方法

心理拓展訓(xùn)練是在參與者親身體驗(yàn)過(guò)程中，使其運(yùn)用最本能和現(xiàn)實(shí)的思維方式和行為方式，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，找到最佳的行動(dòng)方案，進(jìn)行針對(duì)性的指導(dǎo)，以完成所面臨的極限挑戰(zhàn)。

學(xué)校體育教學(xué)是教師進(jìn)行專門性的前期指導(dǎo)，學(xué)生運(yùn)用最簡(jiǎn)單的方式，不斷地反復(fù)練習(xí)，熟練各種復(fù)雜技術(shù)動(dòng)作，以完成動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)的培養(yǎng)。由此可見(jiàn)，這兩者的方法也是有相似之處的。

3.原理

人們所看到的所聽(tīng)到的信息，印象不會(huì)太深，只有親身經(jīng)歷的事情，才會(huì)獲得更深的印象。心理拓展訓(xùn)練和學(xué)校體育教學(xué)采用的都是這一原理——體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)模式。心理拓展訓(xùn)練利用特定的生活環(huán)境，讓參與者得到身臨其境的體驗(yàn)。學(xué)校體育教學(xué)利用模仿練習(xí)和模擬比賽，使學(xué)生獲得虛擬的親身體驗(yàn)。心理拓展訓(xùn)練和體育教學(xué)都是要求參與者具備基本的體能素質(zhì)，特別是穩(wěn)定的心理品質(zhì)，才能完成整個(gè)的體驗(yàn)過(guò)程。兩者在這點(diǎn)上也是相同的。

4.途徑

心理拓展訓(xùn)練的學(xué)習(xí)途徑是先行后知。即先親身經(jīng)歷相關(guān)活動(dòng)再領(lǐng)悟體會(huì)其中的道理。學(xué)校體育教學(xué)的學(xué)習(xí)途徑是先知后行。即先理解教師的講解和示范再進(jìn)行練習(xí)活動(dòng)。兩者的學(xué)習(xí)途徑都是知行統(tǒng)一，只是在前后順序上有些不同。

四、心理拓展訓(xùn)練和體育教學(xué)融合的作用

1.提高興趣，增強(qiáng)自信心

學(xué)校體育教學(xué)始終采用的是傳統(tǒng)的教學(xué)模式。學(xué)生在長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)過(guò)程中，一直接受枯燥無(wú)味的反復(fù)模仿練習(xí)，甚至有時(shí)在學(xué)習(xí)復(fù)雜高難度動(dòng)作中不斷受到挫折，很多學(xué)生都會(huì)有強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒，討厭單純的模仿練習(xí)，喜歡做游戲。心理拓展訓(xùn)練能讓班級(jí)中的每一位同學(xué)共同參與豐富多彩的訓(xùn)練項(xiàng)目，擺脫不斷重復(fù)的練習(xí)方式，在相同的目標(biāo)下共同體驗(yàn)相互合作的成功和失敗。心理拓展訓(xùn)練能讓人與大自然親密接觸，給人一種清新的感覺(jué)，使人有興趣去參與。同時(shí)多種多樣有針對(duì)性的活動(dòng)方式更能夠有效地提高學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的興趣。學(xué)生在參與這種新奇的拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，彼此溝通，相互信任、理解和愛(ài)護(hù)，了解各自的心理需求，不斷暴露出自身的缺點(diǎn)，并試圖去改正，同時(shí)又發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，建立起認(rèn)識(shí)世界、改造世界的強(qiáng)大自信心。學(xué)生們不僅體能得到了鍛煉，而且心理承受能力、人際溝通能力以及社會(huì)生存能力都有一定程度的提升。

2.加強(qiáng)交流，增強(qiáng)合作意識(shí)

我國(guó)實(shí)行計(jì)劃生育的基本國(guó)策，現(xiàn)代社會(huì)多數(shù)學(xué)生是獨(dú)生子女，他們沒(méi)有兄弟姐妹，缺少與同齡人的交流，從小受到父母甚至爺爺奶奶們的寵愛(ài)，養(yǎng)成任性、倔強(qiáng)、孤僻的性格，常常是天馬行空、任我翱翔，從不考慮別人的感受。在日常生活和學(xué)習(xí)中，以自我為中心，認(rèn)為所有人都要按自己的要求去做，吃獨(dú)食的心態(tài)充斥了內(nèi)心。心理拓展訓(xùn)練考慮得更多的就是讓人學(xué)會(huì)換位思考，遇到困難時(shí)，互相體諒，在協(xié)同合作的基礎(chǔ)上完成任務(wù)。學(xué)生們?cè)隗w驗(yàn)中學(xué)會(huì)讀懂別人的用心，如何幫助別人，感受到因相互寬容和理解增進(jìn)感情所帶來(lái)的輕松，品嘗到因彼此尊重和交流獲得成功所帶來(lái)的快樂(lè)。心理拓展訓(xùn)練中很多活動(dòng)都需要集體合力共同來(lái)完成，集體中某一個(gè)成員的缺少或者出現(xiàn)一點(diǎn)小失誤，就可能導(dǎo)致整個(gè)集體訓(xùn)練活動(dòng)的失敗。因此，參與活動(dòng)的所有人都會(huì)自覺(jué)協(xié)同合作，增強(qiáng)集體凝聚力，共同建立良好的人際關(guān)系，圓滿完成活動(dòng)項(xiàng)目，并從內(nèi)心深處體會(huì)到自己的重要性。

3.完善人格，不斷挖掘潛能

傳統(tǒng)體育教學(xué)，往往在課堂開(kāi)始階段就傳授教學(xué)內(nèi)容，再讓學(xué)生做實(shí)踐練習(xí)，學(xué)生們總會(huì)覺(jué)得枯燥無(wú)味，不會(huì)有很深的印象。心理拓展訓(xùn)練則是一個(gè)學(xué)生實(shí)踐、探索、自省的過(guò)程。在活動(dòng)中，不同的訓(xùn)練項(xiàng)目會(huì)設(shè)置不同的環(huán)境，甚至模擬出將來(lái)的某種特定情境，使參與者遇到困難經(jīng)受挫折。在這種情況下，參與者往往會(huì)遇到很多超出自己能力范圍并無(wú)法解決的事情，這時(shí)需要他們沉著冷靜，深思熟慮，經(jīng)過(guò)反復(fù)的嘗試，最終找到解決困難的最佳方法。心理拓展訓(xùn)練給參與者提供了很多完善人格不斷挖掘潛能的機(jī)會(huì)。參與者在經(jīng)歷失敗—失敗—再失敗的過(guò)程中，努力發(fā)現(xiàn)自己的弱點(diǎn)，完善自我，不斷地開(kāi)發(fā)自己潛藏的能力，在其他人的鼓勵(lì)下順利完成挑戰(zhàn)。

4.聯(lián)系實(shí)際，提高創(chuàng)新能力

創(chuàng)新能力是衡量人才質(zhì)量的重要標(biāo)準(zhǔn)。在現(xiàn)代社會(huì)中，創(chuàng)新是知識(shí)時(shí)代的靈魂。創(chuàng)新素質(zhì)是素質(zhì)教育高度發(fā)展的集中體現(xiàn)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力和創(chuàng)新能力是素質(zhì)教育的重中之重。傳統(tǒng)學(xué)校體育教學(xué)中不可避免照本宣科的理論講解，心理拓展訓(xùn)練則注重學(xué)生的聯(lián)系實(shí)際的能力，通過(guò)學(xué)生親身體驗(yàn)提高課堂效率，激發(fā)想象潛能，培養(yǎng)非凡的創(chuàng)造力。心理拓展訓(xùn)練中實(shí)踐探索性的學(xué)習(xí)，有時(shí)候比傳統(tǒng)體育教學(xué)中簡(jiǎn)單語(yǔ)言溝通更有效。大部分心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都是專門為培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維而設(shè)計(jì)的。要完成這些項(xiàng)目必須發(fā)揮動(dòng)手實(shí)踐能力，充分挖掘想象潛能和創(chuàng)造力。心理拓展訓(xùn)練為學(xué)生開(kāi)創(chuàng)了培養(yǎng)實(shí)踐動(dòng)手能力的場(chǎng)所，提供了激發(fā)創(chuàng)造性思維的空間。

五、心理拓展訓(xùn)練與學(xué)校體育教學(xué)融合的可行性

1.心理拓展訓(xùn)練有助于學(xué)校體育教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)

學(xué)生是學(xué)校體育教學(xué)的主體，同樣也是心理拓展訓(xùn)練的主體。心理拓展訓(xùn)練利用先行后知的新型體育教學(xué)模式，使學(xué)生在積極主動(dòng)參與活動(dòng)的同時(shí)學(xué)到知識(shí)，領(lǐng)悟道理，通過(guò)親身體驗(yàn)培養(yǎng)創(chuàng)造力和實(shí)踐能力，有針對(duì)性地促進(jìn)勇敢、自信等優(yōu)良品質(zhì)的養(yǎng)成。心理拓展訓(xùn)練與學(xué)校體育教學(xué)的融合，有助于實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)中提高學(xué)生心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力的目標(biāo)。

2.心理拓展訓(xùn)練的活動(dòng)形式完全適合學(xué)校體育教學(xué)的進(jìn)行

“心理拓展訓(xùn)練”的活動(dòng)形式就是一種戶外體育活動(dòng)。心理拓展訓(xùn)練的大部分項(xiàng)目都是在戶外進(jìn)行的，它要求參與者具備基本的身體素質(zhì)，優(yōu)良的意志品質(zhì)，一定的認(rèn)知程度。參與者在戶外自然環(huán)境中將身體、情感和認(rèn)知融為一體，全身心地投入到戶外活動(dòng)中。學(xué)校體育教學(xué)同樣是戶外身體活動(dòng)的課程，在人們的理解當(dāng)中，體育課就是在室外進(jìn)行的身體活動(dòng)課程。當(dāng)然，心理拓展訓(xùn)練作為一種戶外身體活動(dòng)更適合在體育課中進(jìn)行，它與學(xué)校體育教學(xué)融合也更加順理成章。

3.心理拓展訓(xùn)練的物質(zhì)條件符合學(xué)校體育教學(xué)的基本條件

心理拓展訓(xùn)練的活動(dòng)項(xiàng)目種類繁多，有許多難度低、風(fēng)險(xiǎn)小的項(xiàng)目。它所要求的物質(zhì)條件和學(xué)校中體育教學(xué)的基本條件接近。心理拓展訓(xùn)練只需要平坦的空地也不需要任何大型器材，甚至雨天用比較簡(jiǎn)單的器材在室內(nèi)都可以進(jìn)行。學(xué)校完全可以滿足心理拓展訓(xùn)練所需的場(chǎng)地和器材的要求。正因心理拓展訓(xùn)練對(duì)場(chǎng)地和器材的要求不高，所以所有學(xué)?；ㄙM(fèi)很少的資金都可以滿足開(kāi)展心理拓展訓(xùn)練活動(dòng)的要求。

六、建議

體育教師對(duì)心理拓展訓(xùn)練這項(xiàng)新興運(yùn)動(dòng)了解并熟悉的也不是很多，大部分人對(duì)如何開(kāi)展和實(shí)施這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更是無(wú)計(jì)可施。各級(jí)主管部門應(yīng)多進(jìn)行有關(guān)心理拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)，首先讓體育教師們知道，而且有強(qiáng)烈的興趣去了解、熟悉并接受這個(gè)新鮮事物，以至用到教學(xué)的實(shí)踐中去。

心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)目有難易程度之分，培訓(xùn)的對(duì)象也有不同。學(xué)校在開(kāi)展心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)，要從學(xué)校實(shí)際出發(fā)，因地制宜，按照不同層次的人員、不同年級(jí)的學(xué)生所需掌握的不同技能來(lái)安排心理拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目，以達(dá)到促進(jìn)學(xué)生身心健康的目標(biāo)。

心理拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)龐大的系統(tǒng)工程，它的計(jì)劃、組織、領(lǐng)導(dǎo)、實(shí)施也應(yīng)作為學(xué)校體育工作的一部分，成立各級(jí)相關(guān)的領(lǐng)導(dǎo)組織機(jī)構(gòu)，建立評(píng)價(jià)機(jī)制，以促進(jìn)心理拓展訓(xùn)練在學(xué)校體育教學(xué)中的進(jìn)一步開(kāi)展。

缺少經(jīng)費(fèi)是心理拓展訓(xùn)練開(kāi)展的最大難題，建議在政府給予一定資金的支持下，學(xué)校繼續(xù)通過(guò)多方渠道積極籌措專項(xiàng)資金，為心理拓展訓(xùn)練融入學(xué)校體育教學(xué)保駕護(hù)航。

七、結(jié)語(yǔ)

心理拓展訓(xùn)練是強(qiáng)調(diào)親身體驗(yàn)的一種戶外學(xué)習(xí)方式。它以其獨(dú)特的活動(dòng)性、合作性、挑戰(zhàn)性、體驗(yàn)性、教育性，受到人們的追捧。心理拓展訓(xùn)練在戶外的自然環(huán)境中，運(yùn)用不斷創(chuàng)新并精心設(shè)計(jì)的訓(xùn)練項(xiàng)目，讓每一位參與者全心投入先行體驗(yàn)到困難，并在共同合作、相互幫助下獲得勝利，最終達(dá)到提高參與者綜合素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)身心健康的目的。學(xué)生參與這項(xiàng)訓(xùn)練在快樂(lè)體驗(yàn)中感悟道理，這種獨(dú)特的教育方式更易于被學(xué)校所接受，并在學(xué)校中順利開(kāi)展。心理拓展訓(xùn)練與學(xué)校體育教學(xué)有著必然聯(lián)系，這不僅是對(duì)傳統(tǒng)體育教學(xué)內(nèi)容和形式上的改革和補(bǔ)充，而且是對(duì)教學(xué)思想和理念的創(chuàng)新。心理拓展訓(xùn)練與學(xué)校體育教學(xué)的融合，使體育教學(xué)有了豐富的內(nèi)容，對(duì)學(xué)校體育工作起到了促進(jìn)作用，心理拓展訓(xùn)練有了廣闊的發(fā)展空間，更有助于心理拓展訓(xùn)練的發(fā)展。體育教學(xué)的多種功能和價(jià)值在心理拓展訓(xùn)練中得到體現(xiàn)，使體育教學(xué)更具有實(shí)用性、挑戰(zhàn)性和趣味性。這種方式的教學(xué)改革將對(duì)學(xué)校教學(xué)模式產(chǎn)生重要而深遠(yuǎn)的影響。當(dāng)今心理拓展訓(xùn)練讓學(xué)校體育教學(xué)充滿時(shí)代的氣息，二者的融合非常必要，對(duì)人才素質(zhì)的全面提升具有深遠(yuǎn)的意義。

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