龔晶晶，王 斌

School of Physical Education，Central China Normal University，Wuhan Hubei，430079

1984年的奧林匹克科學大會上，美國格魯波先生指出：對于低級別賽事，運動員的生物力學因素占成績勝敗的80%；對于高級別賽事，運動員心理因素影響占成績勝敗的80%。由此可見，在高水平比賽中運動員的心理因素起著決定性作用。賽前焦慮作為心理因素的主要內(nèi)容之一，更是受到教練員、運動員以及運動心理學研究者的關注，成為競技領域永恒的話題。

賽前焦慮（Pre－competitive Anxiety，or PCA），又稱競賽焦慮，指運動員在比賽前和比賽中，對當前的或預計到的具有潛在威脅的情境產(chǎn)生的擔憂傾向［1］。賽前焦慮水平的高低直接影響著運動員在比賽中的發(fā)揮。蘇聯(lián)學者Hanin（1989）提出的個人最佳功能區(qū)理論（Individual Zones of Optimal Functioning，簡稱IZOF）認為，當運動員的情緒在其個人適宜水平時，可以發(fā)揮個人的運動表現(xiàn)潛能，即當運動員在一定的焦慮水平時，能發(fā)揮出最佳水平。

2008年北京奧運會游泳項目共有34枚金牌，其中個人單項28枚，接力6枚，個人單項占據(jù)80%以上。已有研究認為，個人單項項目更受本人賽前心理活動的影響［2］。據(jù)此對游泳運動員賽前焦慮進行研究，并提出相應的建議，為教練員和運動員的訓練和比賽提供參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

參加2012年4月2日至8日在紹興舉行的全國游泳冠軍賽暨奧運會選拔賽中的運動員（見表1）。

表1 研究樣本的描述統(tǒng)計表（N＝73）

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱國內(nèi)外運動員賽前焦慮的相關文獻，并系統(tǒng)地分析和研究。

1.2.2 問卷調(diào)查法

共發(fā)放問卷100份，回收89份，回收率89%，其中有效問卷73份，有效率82%。

采用美國心理學家R－Martons（1990）等人編制的競賽狀態(tài)焦慮測試問卷－2（Competition state Anxiety Inventory－2，簡稱CSAI－2），由三個分量表組成，用以評定包括認知狀態(tài)焦慮、身體狀態(tài)焦慮、狀態(tài)自信心在內(nèi)的多維競賽狀態(tài)焦慮，由華東師范大學祝蓓里教授1994年修訂［3］，修訂后三個分量表的內(nèi)部一致性分別為：認知狀態(tài)焦慮0.68、軀體狀態(tài)焦慮0.72、狀態(tài)自信心0.71。

1.2.3 觀察談話法

對研究對象進行長達數(shù)月的觀察（包括訓練、生活各方面），并作觀察日志。另外，常與教練員、運動員、相關管理人員及工作人員溝通交流，了解運動員在訓練和比賽中的實際情況，對賽前出現(xiàn)焦慮現(xiàn)象進行深入探討。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

利用Spss17.0統(tǒng)計軟件處理分析所測得數(shù)據(jù)。

2 結果與分析

2.1 不同性別游泳運動員賽前狀態(tài)焦慮特征分析

性別因素對運動員競賽狀態(tài)焦慮有一定影響是得到廣泛專家、學者認可的［4］。吳堅在其對大學生手球運動員的研究中指出：男性選手的狀態(tài)自信心明顯較女性選手要好［5］。優(yōu)秀游泳運動員的性別因素與賽前狀態(tài)焦慮的分析結果如表2所示。

表2 不同性別游泳運動員賽前狀態(tài)焦慮獨立樣本t檢驗

表2可知，優(yōu)秀游泳運動員的性別變量在三個依變量檢測的t統(tǒng)計量均未達顯著水平，顯著性概率值P均大于0.05，表示不同性別的運動員在認知狀態(tài)焦慮、軀體狀態(tài)焦慮與狀態(tài)自信心三方面均不具有顯著性差異。這與吳堅的研究結果不相符合，導致結果不一致的原因可能是所研究的運動項目不同，手球運動是對抗性項目，而游泳屬于體能性項目，二者對于男女運動員的要求不同。

2.2 不同年齡游泳運動員賽前狀態(tài)焦慮特征分析

運用單因素方差分析不同年齡優(yōu)秀游泳運動員賽前狀態(tài)焦慮水平差異性情況（見表3）。

表3可見，依變量“認知狀態(tài)焦慮”的F值為4.569（P＝0.014＜0.05），達到顯著水平，表示不同年齡的運動員在“認知狀態(tài)焦慮”變量上有顯著性差異存在。進一步以雪費法（Scheffe，s method）進行事后比較得出：15－20歲運動員較21－26歲運動員在認知狀態(tài)焦慮維度上有顯著性差異，即15－20歲運動員的認知狀態(tài)焦慮顯著高于21－26歲運動員的認知狀態(tài)焦慮。“軀體狀態(tài)焦慮”和“狀態(tài)自信心”兩個依變量的F值分別為1.070（P＝0.349＞0.05）、0.539（P＝0.586＞0.05），均未達到顯著水平，表示不同年齡的運動員在“軀體狀態(tài)焦慮”“狀態(tài)自信心”間均無顯著差異存在。

表3 不同年齡運動員賽前狀態(tài)焦慮差異比較的方差分析摘要表

2.3 不同運動等級游泳運動員賽前狀態(tài)焦慮特征分析

運用單因素方差分析不同運動等級優(yōu)秀游泳運動員賽前狀態(tài)焦慮水平差異性情況（見表4）。

表4 不同運動等級運動員賽前狀態(tài)焦慮差異比較方差分析摘要表

表4可知，“認知狀態(tài)焦慮”“軀體狀態(tài)焦慮”“狀態(tài)自信心”三個依變量的F值分別為2.314（P＝0.107＞0.05）、1.060（P＝0.352＞0.05）、1.242（P＝0.295＞0.05），均未達到顯著水平，表示不同運動等級的運動員在“認知狀態(tài)焦慮”“軀體狀態(tài)焦慮”“狀態(tài)自信心”間均無顯著性差異存在，即運動等級變量不是賽前狀態(tài)焦慮的顯著性變量。這與張赫男對高水平武術套路運動員的研究結果［4］相一致。李剛、張學政、劉麗對武術散打運動員的研究指出：高水平運動員與低水平運動員在賽前競賽狀態(tài)焦慮上存在顯著性差異［6］。導致以上不同結果的原因可能是所選取研究對象的運動等級存在差異，本研究中所選取的研究對象都是一級及以上級別的運動員，張赫男的研究中所選取的研究對象也是一級武士及以上級別的運動員，而李剛、張學政、劉麗的研究中所選取的研究對象中還包括二級運動員，且二級運動員占總研究對象的53%。

2.4 不同訓練年限游泳運動員賽前狀態(tài)焦慮特征分析

運用單因素方差分析不同訓練年限優(yōu)秀游泳運動員賽前狀態(tài)焦慮水平差異性情況，結果如表5。

表5 不同訓練年限運動員賽前狀態(tài)焦慮差異比較方差分析摘要表

表5可知，“認知狀態(tài)焦慮”、“軀體狀態(tài)焦慮”、“狀態(tài)自信心”三個依變量的F值分別為2.333（P＝0.104＞0.05）、0.813（P＝0.448＞0.05）、0.350（P＝0.706＞0.05），均未達到顯著水平，表示不同訓練年限的運動員在“認知狀態(tài)焦慮”、“軀體狀態(tài)焦慮”、“狀態(tài)自信心”間均無顯著性差異存在，即訓練年限變量不是賽前狀態(tài)焦慮的顯著性變量。

3 結論和對策

3.1 結論

1）研究顯示，性別、運動等級、訓練年限都不是賽前狀態(tài)焦慮的顯著性變量；2）年齡變量在軀體狀態(tài)焦慮、狀態(tài)自信心維度上無顯著性差異，但在認知狀態(tài)焦慮維度上有顯著性差異，15－20歲運動員的認知狀態(tài)焦慮水平顯著高于21－26歲的認知狀態(tài)焦慮水平。

3.2 對策

1）事先了解運動員的賽前狀態(tài)焦慮特點，并對高焦慮的運動員進行心理訓練，預防和緩解高焦慮；2）加強對15－20歲運動員的思想文化教育、比賽動機以及歸因等的教育，改善他們的認知結構，以防他們出現(xiàn)過高的認知狀態(tài)焦慮；3）掌握簡單易行的降低焦慮水平的調(diào)節(jié)方法，防患于未然，如通過模擬訓練提高運動員對比賽的適應能力，在頭腦中建立正確的定型結構，以便使技術、戰(zhàn)術在千變?nèi)f化的情況下得以正常發(fā)揮，或通過情緒色彩鮮明的音樂來調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)，音樂能使運動員有效地擺脫賽前的緊張，間接進行心理暗示；4）通過長期跟隊觀察發(fā)現(xiàn)，教練員的執(zhí)教方式對不同性別、年齡、級別的運動員的影響不同，因此在訓練和比賽中，教練員要注意自己的言行舉止及與不同隊員的交流方式，幫助運動員緩解賽前焦慮。

［1］ 符明秋.高水平徑賽運動員賽前焦慮的時間變化模式及賽前焦慮與比賽成績的相關研究［J］.中國體育科技，1999（3）.

［2］ 鄧炳根，陳武山.廣東省少兒游泳運動員賽前焦慮狀態(tài)的研究［J］.廣州體育學院學報，1997（2）.

［3］ （美）勒恩斯（Levnens，A）.《運動心理學導論》［M］.姚家新，譯.西安：陜西師范大學出版社.2005.

［4］ 張赫男.高水平武術套路運動員氣質(zhì)類型、賽前焦慮與運動成績的關系研究［D］.沈陽：沈陽體育學院.2010.

［5］ 吳 堅.運動員的應對策略、運動心理技能與運動競賽狀態(tài)焦慮的相關研究［D］.上海：華東師范大學.2010.

［6］ 李 剛，張學政，劉 麗.影響武術散打運動員賽前狀態(tài)焦慮因素的分析［J］.體育科技，2011（1）.