搞舞蹈藝術(shù)，要始終重視并堅持即興舞蹈創(chuàng)作，為演出舞蹈打牢基礎(chǔ)、創(chuàng)造條件。

即興舞蹈創(chuàng)作練習是導演提供一些情境和動作的定義，讓演員運用直覺思維、求異思維（發(fā)散性思維）來進行舞蹈習作或練習的必修思維素質(zhì)課。其目的在于借助練習來培養(yǎng)和發(fā)展對肢體動作的反應和思考能力、身體的動作創(chuàng)造能力及身體對時空的運用能力，增加演員的創(chuàng)造性思維能力。

即興舞蹈創(chuàng)作練習是基于學生的舞蹈知識積累和藝術(shù)實踐經(jīng)驗，密切聯(lián)系演員自身生活和舞蹈課程學習，體現(xiàn)舞蹈知識技能及各方面基本素質(zhì)綜合運用的思維素質(zhì)。與其他舞蹈相比，即興舞蹈創(chuàng)作練習具有如下特征：

（一）創(chuàng)造性。即興舞蹈創(chuàng)作練習要求演員根據(jù)導演提供的情境和動作定義及范圍，運用直覺思維、求異思維，主動地、獨立地以舞蹈方式進行表現(xiàn)。如在練習中，要求演員在未事先構(gòu)思的情況下，即刻用舞蹈動作做出反應。因此，它能超越常規(guī)的動作模式，具有創(chuàng)造性。

（二）即興性。即興性是指在練習中，演員對導演提供的一些音樂情境及動作的定義和內(nèi)涵，即時運用直覺思維、求異思維以肢體動作即刻做出反應和進入的表現(xiàn)狀態(tài)。因此具有即興性特點。

（三）多樣性。多樣性是指練習的方式靈活多樣，即要求對同一內(nèi)容的學習要在不同時間多次進行。每次的變量都是不同的，不強求學習結(jié)果的統(tǒng)一性，而重在學習結(jié)果的多樣性，尤其是創(chuàng)造性練習的目標也是多方面的，不限于認知、記憶，而更強調(diào)思維及理解、分析、綜合、鑒別以求解決問題能力的培養(yǎng)。

（四）適應性。即興舞蹈創(chuàng)作練習倡導與眾不同的創(chuàng)新，每位演員完全可以因個人的程度而有不同的表現(xiàn)，沒有對與錯的截然劃分，所以能適應個性差異，演員能依自己的程度作適當?shù)姆磻?，而沒有挫折感。

現(xiàn)代科學已證明，思維能力既是遺傳天賦的產(chǎn)物，又是后天培養(yǎng)訓練的結(jié)果。思維能力像金礦需要發(fā)掘和提煉；像寶石需要磨礪才能光彩照人；像運動技能需要反復鍛煉才會熟能生巧。舞蹈的創(chuàng)造思維亦是如此，需要通過各種循序漸進有效的練習才能形成，而不能將培養(yǎng)學生思維素質(zhì)訓練局限在舞蹈作品創(chuàng)編的技法訓練課中進行，這是受傳統(tǒng)舞蹈教育觀念影響而產(chǎn)生的誤解，必須在實際教學中正本清源，給予糾正。因此，以辯證唯物主義和歷史唯物主義為指導思想，在借鑒歐美現(xiàn)代舞即興舞訓練的基礎(chǔ)上，結(jié)合高師的培養(yǎng)目標和學生的實際情況，并根據(jù)即興舞蹈在練習內(nèi)容和練習方法上所具有的靈活性和多變性的特點，我們著重選取以下幾種常用的訓練內(nèi)容及練習方法，以便舞蹈創(chuàng)作與舞蹈演出。這幾種練習內(nèi)容為：模仿練習、舞蹈要素的探索練習、舞蹈空間練習、音樂即興練習、捕捉形象練習。現(xiàn)分別敘述如下：

想像是思維活動中最見活力的一個方面，要培養(yǎng)學生的創(chuàng)造思維，就必須培養(yǎng)學生的想像能力。想像力的培養(yǎng)，首先從模仿做起，正如我們學舞之初模仿教師動作一樣，要模仿得“像”就必須抓住事物之間的外部和內(nèi)部特點的聯(lián)系，通過這種聯(lián)系，就能使我們逐漸認識事物之間的某些必然的聯(lián)系特征。掌握了這種方法，就會自覺地把一種事物和與之有聯(lián)系特征的另一種事物加以類比，這就是進行想像了?？梢娨粋€人模仿得越像，說明一個人的再造想像能力越強。所以說，想像力的培養(yǎng)、模仿往往是第一步。在舞蹈課上所進行的想像力的訓練，只是為發(fā)展學生的想像力指出一條道路，引導學生明確舞蹈者想像力的特點及其與舞蹈創(chuàng)作和表演的關(guān)系。

例如《張飛審瓜》劇的劇情及舞蹈設(shè)計：劇中民婦左手抱孩子右手打旱傘邊舞邊上場，演員用的是秧歌步。同時轉(zhuǎn)動著手中的傘。當民婦走到一片西瓜地時遇見地痞姚德全起歹意、追民婦、民婦跑，這一段就用民間舞里的十字步和后踢步。接下來最精彩的是采用了二人轉(zhuǎn)的舞蹈“掏燈花”，加上自身條件上的改進，又加上獨特的鑼鼓點，接下來民婦又跑，因腳下一滑本能地把手撒開去抱住孩子。于是，又設(shè)計了拋傘的高難動作，也就是將傘拋向空中而且要轉(zhuǎn)。這時姚已將民婦攔住欲行不軌，二人又舞，用了戲曲中的“探?！薄ⅰ吧溲唷?、“過包”等動作。

由此可見，即興舞蹈創(chuàng)作，是演出舞蹈的訓練與準備，二者形成因果關(guān)系。