李孟璐

(鹽城工學院體育與藝術教學部 江蘇鹽城 224051)

健美操運動的普及程度在全世界都是有目共睹,近幾年在我國高校的發(fā)展更是達到空前高度,我國健美操運動員在國內國際各項大賽中均取得矚目成績。但是由于我國健美操運動起步較晚、教練員水平參差不齊、高水平的教練員稀缺,在很大程度上影響了健美操運動的發(fā)展。不僅是大眾健美操,還包括競技健美操,賽場上運動員的競爭就是賽場下教練員的競爭,提高高校健美操教練員的整體水平以及各方面能力是一個迫切需要解決的問題。

1 健美操教練員的知識能力體系

1.1 基礎理論知識

專業(yè)的基礎理論知識是高校健美操教練員的儲備庫。健美操教練員通過專業(yè)基礎理論知識來挑選運動員、訓練運動員、培養(yǎng)運動員、發(fā)現(xiàn)訓練中忽視的各種問題、解決訓練中遇到的技戰(zhàn)術難題,賽前的心理焦躁、賽中的心理緊張、賽后的心理恢復,科學訓練運動員、合理安排訓練量等等都需要專業(yè)基礎理論知識來做指導。要想高效率高質量的完成訓練取得優(yōu)異的成績就必須有扎實堅固的基礎理論知識。

挑選合適的運動員需要運動選材學的基礎理論來做指導,什么條件的運動員才是符合健美操運動的標準。訓練和培養(yǎng)運動員需要掌握運動訓練學、教練員學、體育概論等相關的知識,總體把握怎樣才能使運動員的潛力得到充分的挖掘,讓運動員明白正確的教學訓練方法才是取得成功的關鍵;訓練中會發(fā)現(xiàn)各種各樣的問題,例如運動損傷,需要人體解剖學、人體機能實驗學等相關知識來完善訓練中突發(fā)的一些狀況,教練員要通過講解使運動員了解人體的基本構造,怎樣在不受傷的情況下利用力學原理完成高質量的動作;訓練中也會遇到各種技戰(zhàn)術問題,首先是教練員要清楚明白問題出在哪,其次是通過語言表達和實際行動來證實,教會運動員在什么情況下使用什么技戰(zhàn)術是一個優(yōu)秀教練員的重要體現(xiàn);教練員要隨時注意運動員的心理狀態(tài)和情緒表達,根據(jù)運動員心理素質幫助他們克服比賽中的各種不良心理反應,更好更快的融入到比賽中去。科學合理的訓練以及安排運動量是讓運動員競技狀態(tài)最佳化的重要環(huán)節(jié),人體是一個復雜的有機體,訓練過量以及運動疲勞會使運動員機體疲勞、下降甚至是紊亂,只有循序漸進的安排訓練以及訓練量才能使機體在最輕松地狀態(tài)下達到最好的運動成績。

1.2 專項基礎知識

1.2.1 音樂鑒賞能力

健美操運動是在音樂伴奏下完成的一套有藝術性、觀賞性、娛樂性的運動項目。運動員或輕或柔、或勁或力、行云流水、激情澎湃的動作輝映動感激昂的音樂向大家傳遞著朝氣蓬勃、欣欣向榮的情感。音樂是健美操運動的靈魂,是一套完整套路的整體體現(xiàn),在編制套路時首先要選取音樂,音樂的選擇是整套動作的一個基調,教練員在編排每一個動作時都要充分的去應正音樂的每一個音節(jié)。

1.2.2 動作理解能力

健美操套路是由每一個動作的疊加完成,為了體現(xiàn)音樂的內涵,健美操教練員會運用一些舞蹈化的動作參與其中,例如民舞、街舞、拉丁舞,甚至是其他有特色的運動項目,既豐富了健美操運動的內容,也增強了健美操運動的觀賞性。教練員在使用這些有特點的動作時一定要充分了解這種舞種或者這項運動的精髓所在,使它們在保持原有特色的同時,淋漓盡致的表現(xiàn)出其內在風格,給裁判員和觀眾都以美的享受和視覺沖擊。

1.2.3 動作編排能力

成套動作的編排向著新穎、獨特、個性化的方向發(fā)展,健美操運動的藝術性很大程度上體現(xiàn)在動作的編排和組合,因此健美操教練員要有較高較強的編排能力,在優(yōu)美流暢和符合技術與規(guī)則的前提下,增強視覺反差性和觀賞性。運動員的整體水平大致一樣,這就要求教練員要有很高的編排技術、揚長避短,在賽場2min不到的時間里給人眼前一亮的感覺,這就是教練員費盡心思苦心冥想的結晶,再加上不同難度和整齊劃一的動作、運動員的面部表情、絢麗的服裝道具、完美的表現(xiàn)力才是一套成套動作取得成功的畢生法寶。

1.2.4 美的鑒賞能力

健美操教練員一定要有發(fā)現(xiàn)美欣賞美的能力,能從日常生活中由心而發(fā)的去找到可以感動你的東西,并作用于健美操中。健美操運動就是一種積極、朝氣、對生活、對自己都充滿自信的一種表現(xiàn),要從平常的點滴之中找到讓你為之努力奮斗的感覺。健美操本身就是一門藝術,它的宗旨就是體現(xiàn)健、力、美。如果一個健美操教練員對美既沒有感受力也沒有觀賞力,一定無法創(chuàng)編出可以讓人有興趣并打動別人的東西存在。

2 健美操教練員的創(chuàng)新能力體系

落后就意味著被超越,想要不被他人超越就要時刻走在趨勢的最前端。默守成規(guī)永遠都無法得到突破,只有勇敢的向經驗發(fā)起挑戰(zhàn),從新的經驗中汲取養(yǎng)料,不斷的充實自己、發(fā)展自己,最后形成有自己特征的變成自己一種標志性東西。健美操教練員需要有創(chuàng)新意識、創(chuàng)新精神、創(chuàng)新能力去為健美操運動發(fā)展做出貢獻,健美操運動經過規(guī)則的修改,更加注重編排能力,從不同的角度、不同的位置,多層次、多方面的進行創(chuàng)編。教練員要充分考慮自己運動員的特點,最大化的挖掘他們的特色,通過動作的力感、音樂的動感、服裝的美感、個人與集體相結合,充分展現(xiàn)創(chuàng)編的魅力。創(chuàng)新就是競爭,沒有創(chuàng)新,任何事物都將喪失生命力。每一套創(chuàng)編的套路都有其獨特的靈魂存在,健美操裁判員有著很強烈的主觀意識,要第一時間內吸引到他們的關注,并且給其很強的觀賞性,達到身心愉悅的境界。

3 健美操教練員的管理能力體系

健美操教練員不僅僅要帶領運動員訓練,平時生活中還要關注他們的學習、心理狀態(tài)、人際交往等。訓練的同時學習也是非常的重要,一個好的運動員要綜合素質全面發(fā)展,這要求教練員在訓練當中要多關注關懷學生,使他們有一個樂觀向上的心態(tài)。訓練只是他們道路上的一個插曲或者是一個片段,他們還有很長的道路要走,科學文化的學習以及思想品德的修養(yǎng)也是他們日后立足社會、服務社會的根本。賽下訓練、賽上比賽都要時刻關注運動員心理狀態(tài)的改變,訓練是一件很枯燥艱辛且漫長的路程,運動員總會因為各種原因碰到各種問題,教練員要耐心的開導,提高他們的積極性,以更加飽滿激情的狀態(tài)投入到訓練比賽中去,使他們有一個健康的心態(tài)。不管是訓練中的不順利,賽場上的不如意,教練員都在最快的時間做出最快的反應及時地調節(jié)運動員的狀態(tài),克服不良情緒投身到運動中。人際交往也是需要關注的,健美操是團體賽,不是個人賽。嚴肅的隊風隊紀,和諧的隊員關系都是健美操教練員管理能力的一個體現(xiàn)。健美操教練員不僅要做好以上幾方面,還要在外出比賽時做好學生學習安排、報名準備、服裝定制、食宿安排、運動員的健康和安全等等。因此,健美操教練員的綜合管理能力是影響著健美操事業(yè)發(fā)展的重要因素。

4 健美操教練員的信息關注能力

現(xiàn)今是一個信息化的時代,互聯(lián)網(wǎng)的應用使我們可以第一時間知道最新的前沿資訊,我們需要的信息也在不斷的反饋、反復中傳播發(fā)展,健美操運動也是一樣。就像以上提到的,基礎知識、專業(yè)知識、管理能力是決定健美操教練員綜合素質高低的體現(xiàn),信息也同樣應用于此,誰最先掌握、最多了解前沿的信息資料,誰就能最速度的創(chuàng)造出理想的成績,取得領先的地位。所以,健美操教練員要有敏銳的感覺去發(fā)現(xiàn)任何關于健美操運動的動向,準確而及時地把握健美操的走向和發(fā)展趨勢,在日后的訓練中有目的有目標的去取得更加優(yōu)異的成績。

5 健美操教練員的持之以恒的信心和愛心

健美操教練員應該對自己的事業(yè)、運動員充滿信心和愛心。我國健美操運動起步較晚,很多教練員沒有成熟的經驗去指導運動員去訓練比賽,大多數(shù)是從體操、藝術體操轉到健美操這項運動項目,剛開始是很辛苦,但更應該克服重重困難,在艱辛的道路上越走越遠,我們現(xiàn)今已經取得了舉目的好成績,希望通過教練員的努力使健美操運動更上一層樓。健美操教練員要對每一個運動員都給予充分的重視,保持著一定成材的信念、堅定信念,鞭策自己,全身心的投入到工作中去。由于運動員身體素質不等,教練員要充分認識到,時間和經驗是運動員成材的必經之路,不能因為錯誤的觀念早早的結束運動員的運動生涯,要對每一個運動員都滿懷信心,愛心,使運動員在通往成功的道路上得到更多的呵護,使運動員感到訓練不在是一件單調而辛苦的事情,營造一個溫馨的大家庭氛圍,使其在健康的環(huán)境下成長。

總之,注重健美操教練員個人素質培養(yǎng),提升高校健美操教練員的整體素質;重視健美操教練導員的定期培訓,掌握健美操運動的最新動態(tài);鼓勵健美操教練員參加各級別健美操協(xié)會定期舉辦的培訓班,系統(tǒng)學習健美操相關理論知識和專業(yè)技能,不斷完善自我的知識結構和能力結構;充分利用高校資源,定期聯(lián)合組織學習研討班,邀請有水平、有經驗的教練、專家教授同時參加,既學習有關理論知識、技能,又進行經驗交流。通過學習、實踐、總結來不斷培養(yǎng)提高高校健美操教練員的素質結構。

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