劉 芳 王 玲 李 慧

（河南農(nóng)業(yè)大學(xué) 資源與環(huán)境學(xué)院，河南 鄭州 450002）

大學(xué)生是社會新技術(shù)、新思想的前沿群體，是國家培養(yǎng)的高級專業(yè)人才。他們普遍處于青年中期，心理變化激烈明顯、心理發(fā)展相對不平衡。近年來，受社會轉(zhuǎn)型期多元價值取向、傳統(tǒng)教育體制弊端、大學(xué)生自身缺點等因素的綜合影響，大學(xué)生的矛盾心理、依賴心理、自卑心理、攀比心理、盲目心理等心理障礙問題凸顯。與此同時，我國高校心理健康教育從20世紀(jì)80年代中期不斷重視以來，逐步發(fā)展規(guī)范，在促進(jìn)大學(xué)生心理健康方面起到了一定的積極作用。但是，從目前的情況來看，突出存在著重治療輕預(yù)防的現(xiàn)象，即在矯正大學(xué)生的心理問題上很下功夫，卻忽視了學(xué)生積極的心理體驗和積極心理潛能的開發(fā)，一定程度上制約了高校心理健康教育的深入發(fā)展和實際效果。因此，當(dāng)下高校心理健康教育工作的關(guān)鍵所在，就是如何從“消極”應(yīng)對走向“積極”探索，使得教育的內(nèi)容和方法更加緊密地貼近大學(xué)生特點，更加有效地服務(wù)大學(xué)生成長。

1 當(dāng)代大學(xué)生的心理現(xiàn)狀及問題分析

當(dāng)前，在本科院校中，“90”后大學(xué)生已經(jīng)成為高校心理健康教育的主要對象。他們出生在我國改革開放呈現(xiàn)明顯成效時期，成長于社會劇烈變遷、經(jīng)濟迅猛發(fā)展、信息高速發(fā)達(dá)的特殊年代，具有非常顯著的時代特征。

1.1 樂于交往，但交際困難多多

當(dāng)代大學(xué)生交際需求有了很大提升，內(nèi)心渴望著與他人建立良好的人際關(guān)系。但是在交往中，由于生活背景、習(xí)慣、性格、興趣等方面的差異，加之“網(wǎng)絡(luò)文化”的盛行，自我保護(hù)意識過強，使得大學(xué)生之間容易造成摩擦、沖突和情感損傷。另外，交往范圍狹小、交際技巧匱乏等也給正常交往帶來障礙，使部分學(xué)生陷入交往誤區(qū)。這種高期望值與低成果之間的落差，造成大學(xué)生心理上的苦悶，行動上表現(xiàn)為等待觀望，甚至自卑自閉。

1.2 渴望就業(yè)，但現(xiàn)實形勢嚴(yán)峻

近年來，國內(nèi)眾多大學(xué)紛紛擴招，大學(xué)新生和畢業(yè)生的數(shù)量逐年攀升，2013年中國普通高校畢業(yè)生數(shù)量更是創(chuàng)歷年之最達(dá)到699萬。與此同時，據(jù)對近500家用人單位的統(tǒng)計，計劃招聘崗位數(shù)同比平均降幅15%，2013年被稱為 “最難就業(yè)年”。就業(yè)市場不景氣，社會競爭更激烈，使得大學(xué)生找工作或找比較理想的工作越來越困難，大學(xué)生在畢業(yè)、就業(yè)的過程中被分配、被選擇，導(dǎo)致在校大學(xué)生受感染，精神壓力加大，有的甚至因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題隨之產(chǎn)生。

1.3 向往美好，但學(xué)習(xí)生活壓力大

部分大學(xué)生因所學(xué)專業(yè)并非所愛、課業(yè)負(fù)擔(dān)重、學(xué)習(xí)方法沒能及時轉(zhuǎn)變、參加各類證書考試及考研等應(yīng)試壓力大，使得他們長期處于沖突與痛苦中，自信心下降，精神高度緊張，極可能導(dǎo)致強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。當(dāng)代大學(xué)生中有一大部分學(xué)生不善于獨立生活，或者因生活貧困而造成心理壓力。據(jù)調(diào)查顯示，我國高校在校生中約有20% 是貧困生，這些學(xué)生中有些人虛榮心太強，與同學(xué)相處敏感自卑，采取逃避、自閉的做法，有的甚至發(fā)展成自閉癥、抑郁癥。

1.4 情感豐富，但困惑糾結(jié)增多

大學(xué)生正處于情感旺盛期，心理迅速發(fā)展并走向成熟，對愛情、友情有著強烈的期盼與好奇。但由于心理未完全成熟、不善于處理異性之間的關(guān)系，加之網(wǎng)絡(luò)、社會影響加大，使得大學(xué)生思想富于變化，感情上的“凈土”也越來越少，給大學(xué)生帶來種種煩惱和不安，不可避免因失戀等原因引發(fā)心理疾患，甚至走向犯罪。

1.5 追求獨立，但容易以自我為中心

當(dāng)代大學(xué)生有強烈的“成人意識”，有較好的自我認(rèn)知，有主見，自信心強，清楚自己的優(yōu)缺點，但是社會意識、責(zé)任意識等相對淡漠，自我評價能力不足，缺乏社會經(jīng)驗，關(guān)心自己比關(guān)心他人要多，容易產(chǎn)生理想和現(xiàn)實的矛盾，陷入自我中心，自我調(diào)試、應(yīng)對復(fù)雜問題能力明顯不足。

1.6 積極學(xué)習(xí)，但功利性太強

學(xué)習(xí)動機呈現(xiàn)功利化傾向，執(zhí)著追求學(xué)習(xí)目的，“不求精益求精，但求順利過關(guān)”。普遍對技能學(xué)習(xí)、社會求生方面的訴求增對，實用性成了選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容的主要參考因素，許多大學(xué)生愿意用2/3的時間和精力，去考駕照和各種職業(yè)資格證書，由此引發(fā)了逃課、掛科、沒學(xué)位等系列問題。

當(dāng)下大學(xué)生身上存在的心理障礙問題，迫切呼喚高校教育工作找到更加貼近時代特點、貼近大學(xué)生實際，能夠解決現(xiàn)實問題的心理健康教育引導(dǎo)方式。

2 積極心理學(xué)的現(xiàn)實作用研究

2.1 積極心理學(xué)的基本內(nèi)涵

積極心理學(xué)產(chǎn)生于20世紀(jì)末的美國，致力于研究人的發(fā)展?jié)撃芎兔赖拢鼘⑿睦韺W(xué)的視點轉(zhuǎn)移到關(guān)注人性、社會和生活的積極面，利用心理學(xué)當(dāng)前較為完善和有效的實驗方法與測量手段來研究人類積極力量和積極品質(zhì)，是一門促進(jìn)人們幸福的科學(xué)。積極心理學(xué)研究領(lǐng)域包括三個方面：一是主觀層面，主要研究個體的主觀體驗，包括幸福、滿足、滿意、希望、樂觀等；二是個體層面，主要研究個體的人格特質(zhì)，包括愛的能力、工作能力、勇氣、勇敢、善良、感恩、寬容、人際交往能力、創(chuàng)造性、毅力等；三是群體層面，主要研究積極的組織系統(tǒng)，包括責(zé)任感、和諧的工作環(huán)境、文明、職業(yè)道德、自制力、容忍力等。

2.2 積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的積極作用

把積極心理學(xué)的全新理念引入促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展的過程中，必將有利于塑造大學(xué)生積極人格，培養(yǎng)積極情緒，發(fā)展積極心理品質(zhì)，提高心理素質(zhì)，進(jìn)而推進(jìn)大學(xué)生心理健康的全面發(fā)展。

2.2.1 積極心理學(xué)有助于培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)

培養(yǎng)積極心理品質(zhì)是積極心理健康教育的核心內(nèi)容。研究實踐證明：培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)可以更好地預(yù)防心理疾病，有助于進(jìn)行心理調(diào)適，有利于培養(yǎng)高素質(zhì)的人才。高校心理健康教育引入積極心理學(xué)的理念，通過拓展學(xué)生的積極體驗和積極情緒，可以提高大學(xué)生的體力、智力、社會協(xié)調(diào)性等，在實現(xiàn)積極力量的發(fā)掘與培養(yǎng)過程中達(dá)到防患于未然的效果，這對維護(hù)大學(xué)生的心理健康以及提高工作、學(xué)習(xí)效率有著重要作用。

2.2.2 積極心理學(xué)豐富了大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容

積極心理學(xué)提倡以人為本，倡導(dǎo)積極人性，探究人的優(yōu)點和積極因素，并以此挖掘人本身具有的潛在能力，從而提高生活質(zhì)量。它從新的視角豐富了大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容，必然對傳統(tǒng)心理健康教育模式產(chǎn)生沖擊和積極影響。

2.2.3 積極心理學(xué)創(chuàng)新了大學(xué)生心理健康教育的方法路徑

積極心理學(xué)教育使大學(xué)生心理健康教育途徑實現(xiàn)了向多元化發(fā)展方向，它能幫助大學(xué)生用積極觀點解釋消極事件，幫助大學(xué)生以開放的、欣賞的眼光去看待自己和他人的潛能、動機、能力，從而促使高校學(xué)生心理健康教育工作拓展新的發(fā)展空間。

2.2.4 積極心理學(xué)激發(fā)了大學(xué)生關(guān)注心理健康的主觀創(chuàng)造性

積極心理學(xué)把學(xué)生看成是有獨立個性的個體，主張采取措施促使學(xué)生主動關(guān)注自身心理健康狀況，塑造積極人格。努力使學(xué)生能夠正確地認(rèn)識自己、客觀地評價別人，能夠正確地面對現(xiàn)實、接受現(xiàn)實，保持樂觀態(tài)度，以積極的心態(tài)面對挫折，促使他們在今后激烈的競爭中以強者的姿態(tài)去迎接各種挑戰(zhàn)。

3 積極心理學(xué)在應(yīng)對大學(xué)生心理障礙中的積極干預(yù)研究

3.1 加強大學(xué)生積極心理健康理念教育

積極心理學(xué)充分體現(xiàn)了人文關(guān)懷的人性化、科學(xué)化的和諧統(tǒng)一，也是符合當(dāng)前實際的高校心理健康教育模式。在心理健康教育中，高校必須運用積極的心理暗示使學(xué)生在潛移默化中，自覺地向著積極的方向發(fā)展，主動發(fā)展學(xué)生積極的認(rèn)知品質(zhì)、情感品質(zhì)和意志品質(zhì)。在積極心理咨詢與治療過程中，注重實施積極心理干預(yù)，更加關(guān)注來訪者學(xué)生的積極心理品質(zhì)，注重培養(yǎng)來訪者的積極反應(yīng)，并鼓勵其關(guān)注自己的積極品質(zhì)，幫助樹立信心和希望。

3.2 增強大學(xué)生在心理健康教育中的自我感受

積極心理品質(zhì)的形成是一個行為過程，也是一個心理體驗過程。高校在心理健康教育中，可通過培訓(xùn)、辯論、演講等形式，讓學(xué)生在團體學(xué)習(xí)討論中發(fā)揮自主性，在學(xué)習(xí)過程中體驗到快樂和幸福，有意識地嘗試享受關(guān)注這些愉快的新體驗。在實踐中，采用團體輔導(dǎo)的方式，指導(dǎo)學(xué)生用積極的情感對所體驗的心理現(xiàn)象甚至是心理困擾作出積極的解釋，幫助學(xué)生滿意地對待過去，幸福地感受現(xiàn)在和樂觀地面對將來。日常生活的精神體驗和快樂體驗必須常變常新，充分調(diào)動學(xué)生的積極性、主動性、創(chuàng)造性，使其主動參與到快樂心理調(diào)適活動中來。

3.3 注重對大學(xué)生積極人格的培養(yǎng)

積極心理學(xué)認(rèn)為，積極人格特質(zhì)主要是通過對個體的各種現(xiàn)實能力和潛在能力的激發(fā)和強化形成的，當(dāng)激發(fā)和強化使某種現(xiàn)實能力或潛在能力變成為一種習(xí)慣性的工作方式時，積極人格特質(zhì)也就形成了。因此，高校心理健康教育要努力在積極人格理論的引導(dǎo)下，結(jié)合實際情況，轉(zhuǎn)變工作方式，擴大教育領(lǐng)域，更新教育理念，采用積極心理學(xué)倡導(dǎo)的教育方式去塑造和培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，使大學(xué)生學(xué)會積極地自我調(diào)適，從而提高承受和應(yīng)對挫折的能力。

3.4 營造積極的心理健康教育宣傳氛圍

宣傳是做好心理健康教育的重要環(huán)節(jié)。適合大學(xué)生心理健康發(fā)展的良好宣傳氛圍，可以幫助學(xué)生了解人性層面的積極力量和美德。高校心理健康教育應(yīng)更多地結(jié)合積極心理學(xué)的觀念，為大學(xué)生心理健康教育營造積極和諧的氛圍，促進(jìn)學(xué)生積極本性的發(fā)展，促使更多的人參加到積極心理健康教育中來，通過社會、家庭、校園、院系、班級、宿舍的氛圍和組織來影響每一個學(xué)生。

3.5 實施大學(xué)新生導(dǎo)師陪伴制

用積極心理學(xué)視角看待成長中的學(xué)生，將發(fā)掘?qū)W生的優(yōu)勢、潛能作為開展心理健康教育的出發(fā)點。實施大學(xué)新生導(dǎo)師陪伴制，不僅可以減少學(xué)生剛到新環(huán)境焦慮不安的情緒產(chǎn)生，培養(yǎng)學(xué)生的自理能力，同時也可以讓學(xué)生結(jié)識伙伴，減少孤獨感，更快地適應(yīng)大學(xué)生活，避免因為種種不適應(yīng)產(chǎn)生的不良情緒。

3.6 重視大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃培訓(xùn)

大多數(shù)學(xué)生進(jìn)入大學(xué)之后，往往對自己的專業(yè)缺乏客觀認(rèn)識，在規(guī)劃學(xué)習(xí)生活上很迷茫。因此，要對學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的職業(yè)規(guī)劃培訓(xùn)，讓學(xué)生懂得如何科學(xué)地規(guī)劃自己的職業(yè)道路，現(xiàn)在對于自己將來的想要從事的職業(yè)來說應(yīng)該有些什么準(zhǔn)備，學(xué)些什么知識，讓自己的學(xué)習(xí)有目標(biāo)，有動力，不為通過考試去學(xué)，而是為自己的將來去學(xué)。

[1]孫雄輝.從“消極”走向“積極”.重慶電子工程職業(yè)學(xué)院學(xué)報[J]，2010（4）

[2]張楓逸.“最難就業(yè)年”尤需機會公平[N].中國青年報,2013-5-21（6）

[3]王賀，陳建芷.對當(dāng)代大學(xué)生實施積極心理教育簡論[J].教育探索，2011（3）

[4]賈敏，張珂.積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育的實踐[J].決策探索，2011（8）

[5]劉燕，謝鋼.積極心理學(xué)與高校心理健康教育[M].高校教育管理，2011（1）

[6]萬葉嶺，張鳴.淺談當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育的主要問題及對策[J].科技風(fēng)，2011（24）