美國生理學(xué)家愛爾馬做了一個實驗，用一支支玻璃管來收集人們在各種情緒狀態(tài)下呼出的氣體，然后插在放有冰水混合物的容器里。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，最嚴重的是生氣時的氣體，呈現(xiàn)出紫色的沉淀物。把這種氣體注射到大白鼠身上，結(jié)果沒幾分鐘大白鼠就死了。

由此，愛爾馬教授的報告得出“生氣就是自殺”的結(jié)論。身體不太健康的人或年歲大了的人生氣時，心腦血管很容易出問題。

但是誰也不是笑彌勒，誰也修養(yǎng)不到終生不生氣。遇到繞不開的生氣事，要尋找其他方式排解。美國經(jīng)營心理學(xué)家尤里斯教授的平心靜氣三法則是，首先降低聲音，繼而放慢語速，最后胸部挺直。常言道：“有理不在聲高”，降低聲音無形中給自己減壓了，緩解了對聲帶的沖擊力；放慢語速能讓情緒緩和，一字一句地能夠梳理清自己的道理；胸部挺直是把心打開，做深呼吸讓心肺吸入更多的氧氣，從而頭腦更清晰。

生命是寶貴的，切記“不與無謂爭閑氣”，就是要寬宏大量，遇事不必較真。英國詩人蘭德說“我和誰都不爭，和誰爭都不屑”。這話說得多么高雅，多么沉靜，多么強大！

（摘自《中老年時報》）