王燕飛，施鵬飛

(杭州電子科技大學(xué) 體育與藝術(shù)教學(xué)部，浙江 杭州 310018)

0 前 言

現(xiàn)代競技比賽日趨緊張激烈，不少優(yōu)秀運動員距獎牌僅一步之遙，卻因為心理因素的影響而痛失機會。在前不久第十二屆全國運動會上，不少有望奪冠的優(yōu)秀運動員，在比賽中失誤，導(dǎo)致成績不佳，最終沒有進入決賽或與金牌擦肩而過，例如自由體操的鄒凱、平衡木的鄧琳琳、跳水的何沖、何超兄弟以及蹦床的黃珊汕原本有實力拿牌的，由于出現(xiàn)本不該出現(xiàn)的失誤，導(dǎo)致與獎牌無緣?？梢?，再優(yōu)秀的運動員在壓力下，為了獲得認同，都可能出現(xiàn)失誤，這正符合了“choking”的概念。本文將利用“Choking”機制，對在剛剛結(jié)束的第十二屆全運會上出現(xiàn)的一些較為惋惜的有望奪冠的運動員案例進行分析與討論，希望能為我國的體育事業(yè)盡綿薄之力。

2 有關(guān)Choking的理論解釋

隨著現(xiàn)代競技運動的競爭性不斷增強，運動員面臨比賽的壓力越來越大，在比賽關(guān)鍵時刻出現(xiàn)失誤的現(xiàn)象屢屢發(fā)生，這種在關(guān)鍵比賽技術(shù)發(fā)揮失常的現(xiàn)象被運動心理學(xué)家稱為“Choking”。被運動心理學(xué)界定義為在壓力條件下的一種習(xí)慣運動過程發(fā)生衰變的現(xiàn)象?！癈hoking”對運動員的成績影響在心理學(xué)界已成為一個熱點問題。從1891年Daniel M開始研究“Choking”至今近，國外一些權(quán)威期刊如美國的《實驗心理學(xué)雜志》、《實驗心理學(xué)季刊》、《運動與鍛煉心理學(xué)雜志》、《運動行為雜志》、《社會心理學(xué)雜志》，澳大利亞的《運動科學(xué)與醫(yī)學(xué)雜志》、《澳大利亞心理學(xué)雜志》和英國的《運動科學(xué)雜志》等都刊登了有關(guān)“Choking”的研究。其中，我國學(xué)者王進教授從過程理論的角度，在2004年內(nèi)分別在美國的《運動行為雜志》和澳大利亞的《運動科學(xué)與醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表了有關(guān)“Choking”的研究，測試了“Choking"敏感因素[1]。目前已有解釋Choking機制的研究有干擾理論模式、自動執(zhí)行理論模式和過程綜合理論模式。最為合理的是王進博士和Marchant D提出的過程綜合理論模式，他們認為 Choking的機制應(yīng)作為一個過程體系，雖然在形式上表現(xiàn)為成績下降，但它不同于“比賽失?！?。因為“比賽失?！笨梢允侨魏卫碛梢鸬某煽兿陆?。因此“Choking”現(xiàn)象必須具備兩個主要條件:一是壓力下個體認識到操作結(jié)果的重要性；一是個體為獲得一個自我認可的結(jié)果付出了努力。運動員通常是在比賽的初期發(fā)揮正常，甚至有超常表現(xiàn)，比賽的進程激發(fā)運動員希望用最佳運動過程完成比賽，運動員自身主觀的試圖努力完成運動過程，但努力的結(jié)果卻事與愿違[2-4]。

我國學(xué)者王進教授基于他的博士研究項目和11個連續(xù)心理實驗證實的構(gòu)想，同時整合了“干擾假說”、“自動執(zhí)行假說”、Anshel的壓力應(yīng)付和Holding DH的技術(shù)劃分理論。以Woods的認知—執(zhí)行過程為框架模式，提出了“Choking”過程理論，通過試驗揭示了引起已達到自動化的動作在壓力情況下發(fā)生Choking的機制[3，4]：①意識控制。對于自動化技術(shù)，如果人為地加以控制，會破壞其原有運動的流暢性，使運動的效率反而降低。②注意朝向(努力的“悖理效應(yīng)”)。壓力條件強化自我注意，放大了操作結(jié)果的重要性，使注意朝向運動的具體過程，從而導(dǎo)致增加的努力，努力的結(jié)果引起成績下降。③自我意識和特質(zhì)性焦慮。自我意識強的比自我意識弱的個體在壓力條件下更容易發(fā)生Choking；在壓力條件下，增加了狀態(tài)焦慮，Choking就會發(fā)生。

3 中國運動員Choking的案例分析

作者通過查閱以往學(xué)者對“Choking”的研究成果，“Choking”多發(fā)生在個人且技術(shù)含量較高的項目，依次為在技能主導(dǎo)類同場對抗項群(籃球等)，技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗項群(乒乓球、羽毛球等)，技能主導(dǎo)類表現(xiàn)準性項群(射擊、射箭、斯諾克等)， 技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難性項群(體操、跳水等)。在2013年，在有眾多優(yōu)秀選手參賽的全運會上，冷門不斷，項目主要集中在體操、跳水、蹦床項目上。筆者通過Choking的控制理論對其進行分析。

案例一：體操項目上，北京、倫敦兩屆奧運會自由操得主鄒凱在2013年十二屆全運會自由體操比賽資格賽中，采用了一套并沒有明顯優(yōu)勢的難度為6.6分的動作，不但表現(xiàn)平平，還出現(xiàn)一個較大失誤，無緣決賽。2009年世界體操錦標賽女子平衡木冠軍，2012年倫敦奧運會體操女子平衡木冠軍鄧琳琳，在十二屆全運會平衡木資格賽上下法坐地，得13.434分，列第13位，無緣決賽。

上述2人是國家隊的老隊員，都經(jīng)過多年的系統(tǒng)訓(xùn)練和大賽的歷練，不論技術(shù)層面還是臨場經(jīng)驗都較對手更勝一籌，但在資格賽中就出現(xiàn)了嚴重失誤。Marchant D B等的調(diào)查研究表明,成績期望越高,Choking的幾率就越高。他們分析認為,高成績期望通常會放大比賽的重要性,增加額外的努力,引起運動過程的有意識控制,從而破壞自動化的執(zhí)行過程[6]。然而就是這種過分的自信，比賽前對成績的期望過高，緊張度過低，技術(shù)水平?jīng)]有達到最佳，在不利的形式下遲遲未能進入狀態(tài)，使注意朝向了運動的具體過程，而過度的努力又會引起技術(shù)動作失常，最終輸?shù)舯荣悺Ｋ哪暌淮蔚娜\會，在國內(nèi)堪比奧運賽事，其在運動員心里的重要性不言而喻，許多奧運冠軍、世錦賽冠軍，都希望再次奪冠。部分名將對比賽結(jié)果看得過重，對結(jié)果帶來的社會報償過于關(guān)注，“想贏怕輸”的動機捆住了手腳，反而容易促成比賽的失敗。而能堅持正確心理定向的運動員幾乎都能正常發(fā)揮。反觀羽毛球運動員林丹，在全運會前的大賽中也都獲得了金牌，在全運會上再接再勵拿下金牌，這與他對比賽的正確認識的心理息息相關(guān)。奪金牌是目標，但也應(yīng)該在奪牌的過程中釋放一些壓力，去享受比賽。

案例二：跳水項目中男雙3m板決賽，何沖/何超為雙人3m板最大奪冠熱門，決賽最后一輪，在領(lǐng)先的情況下，年輕的何超出現(xiàn)走板失誤，沒能完成動作，最終以372.21分排名墊底。

王進、高紅艷等運用“Choking”理論對28屆奧運會男子體操失利進行分析得出金牌壓力有關(guān)的比賽的重要性和比賽對手的壓力都可導(dǎo)致運動員發(fā)生Choking[5]。何超首次參加全運會，作為一名新隊員也希望通過全運會的表現(xiàn)入選國家隊，又和冠軍哥哥做搭檔，且被外界給予很高期望的情況下，心理上被承受了過大的壓力。因此這個新生代的年輕選手，雖然第一次參加這種高級別的比賽，但是在決賽最后一輪之前始終抱有初生牛犢不怕虎的無所畏懼心理，有幾跳甚至比何沖完成得還好，但由于比賽經(jīng)驗不足，在冠軍快要到手的情況下，增加的額外努力將注意控制在運動過程，最終引起技能的自動化過程受阻，導(dǎo)致原有熟練的動作出現(xiàn)失誤。金牌數(shù)量的多少不僅直接反映各省市的體育發(fā)展水平，也是對體育官員的政績評價。對具有奪金實力的項目勢必看重，亦無形中對該項目的運動員產(chǎn)生了巨大的心理壓力，尤其對年輕運動員。從全運會的一些相關(guān)新聞報道中我們可以輕易地看到，運動員獲得金牌后會有如房子、車子、票子等的獎勵，這些是各省對于獲得金牌運動員的肯定與獎勵，也是運動員們辛苦訓(xùn)練這么多年來改變或提高生活品質(zhì)的機遇。

案例三：蹦床項目冷門不斷，打算比完本屆全運會拿到金牌光榮退役的福建名將、倫敦奧運會亞軍黃珊汕出現(xiàn)罕見失誤：先是整個身體橫砸在網(wǎng)上，之后又彈落在地。這一跳僅得27.070分。北京奧運金牌得主陸春龍、山西名將涂瀟、湖南小將胡子超也都出現(xiàn)了失誤。

由于本屆全運會蹦床規(guī)則有重大修改，為提高蹦床運動的觀賞性，增設(shè)了高度加分。運動員增加彈跳高度后，滯空時間的延長使得技術(shù)難度相應(yīng)增加。當運動員認識到比賽難度增大時，運動員會增加額外的努力，控制運動過程，Choking的機會也就隨之增加[7]。而且，十二屆全運會上，雖然每個省給予獎牌獲得者的獎勵不一，但據(jù)保守估計，貧困一點的省份，每金應(yīng)該在20萬左右，發(fā)達的省份每金可以達到50萬或以上。而銀牌和銅牌獲得者的獎勵就相差懸殊。各省份的高額獎勵是希望激勵名將們?yōu)閵Z金而奮力拼搏，但這種激勵有可能促使選手出現(xiàn)“Choking”。王進博士在《壓力下的Choking：運動競賽中努力的反?，F(xiàn)象及相關(guān)因素》中通過對高水平籃球運動員的實驗，發(fā)現(xiàn)在觀眾壓力、電視錄像壓力、金錢獎勵壓力下，金錢獎勵壓力下被試的“Choking”最為嚴重。

另外，除上述原因，運動員賽前的心理輔導(dǎo)也是影響運動員發(fā)揮的一個重要原因。運動心理專家的賽前、賽中的心理輔導(dǎo)對運動員心理起到保障作用，這對提升運動水平的發(fā)揮是毋庸置疑的。我們已經(jīng)知道，心理專家對運動員心理上的作用在理論上已被認可，但是從目前的情況來看，這種作用在實際比賽中還是不被各省市重視，使得運動心理專家的影響力無法得到最大化的發(fā)揮。筆者通過對參加十二屆全運會羽毛球隊員(前國家隊隊員)的訪談中了解到，只有部分運動員會在賽前以自愿的形式(還在集訓(xùn)地)接受心理輔導(dǎo)。但在比賽中，心理專家卻不會同行。目前的研究顯示，運動員賽前、賽中的心理調(diào)節(jié)非常重要，許多體育強國已經(jīng)越來越注重運動心理學(xué)的研究與應(yīng)用，例如美國等在過去幾屆奧運會上都派出了多名運動心理專家跟隨隊伍進駐奧運村。在實際比賽中，沒有專業(yè)的心理專家，心理調(diào)節(jié)和臨場指揮的任務(wù)就只能落到教練員身上。就實際情況來看，心理輔導(dǎo)并不是所有教練員所擅長的，一旦在比賽的關(guān)鍵時刻運動員發(fā)生失誤或狀態(tài)低迷時，教練員往往束手無策，只能靠運動員嘗試通過自身的心理調(diào)節(jié)能力改變比賽現(xiàn)有的狀態(tài)，及應(yīng)對比賽中出現(xiàn)的各種心理變化。

4 結(jié) 語

美國教育家戴爾·卡耐基就曾指出，奧林匹克的比賽對運動員來說，20%是身體方面的競技，80%是心理上挑戰(zhàn)。”可見，心理因素對運動員的影響遠大于技能和體能。不少有奪冠實力的名將或者年輕的優(yōu)秀選手由于過高的賽前期望、過大的壓力承受、豐厚的獎勵誘惑和未獲得充分及時的心理輔導(dǎo)等，使其原本頗為穩(wěn)健的技術(shù)動作在重大比賽中出現(xiàn)Choking，與理想成績無緣。理論研究顯示，為了預(yù)防Choking的發(fā)生，任務(wù)目標定向的參賽運動員，其追求的是一個比賽過程，而不會太在乎結(jié)果，對比賽結(jié)果重要性的認知也不會被擴大，這樣可以避免choking的發(fā)生。在近幾年大賽中都奪得冠軍的羽毛球運動員林丹，雖渴望金牌，但沒有把冠軍看成比賽唯一的目標，其更珍惜在比賽中與對手的每一次交鋒，享受比賽，這樣不但發(fā)揮了自己的最佳競技狀態(tài)，也讓場外觀眾欣賞到最為精彩的表演。這或許是在他經(jīng)歷了許多挫折、獲得的許多榮譽以及對體育運動的重新審視造就的對比賽的重新認識。筆者認為這種“林丹現(xiàn)象”如果能被廣大運動員、教練員、各省份，乃至社會所接受，或許能幫助我國運動員在大賽中避免“Choking”。

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