沈慧菊

（蘇州工業(yè)園區(qū)婁葑實驗小學(xué)，江蘇 蘇州 215021）

讓自信的陽光驅(qū)散自卑的烏云
——小學(xué)生自卑心理疏導(dǎo)策略談

沈慧菊

（蘇州工業(yè)園區(qū)婁葑實驗小學(xué)，江蘇 蘇州 215021）

自卑感強(qiáng)的小學(xué)生，心理脆弱，適應(yīng)力差，辦事畏首畏尾，稍遇到困難就打退堂鼓，從而使聰明才智和創(chuàng)造能力受到嚴(yán)重的壓抑，長期發(fā)展下去，可能會導(dǎo)致一個人心靈扭曲。我們可以從一些方面入手，對他們進(jìn)行情感溝通，心理按摩，幫助他們重塑自信心，走出自卑的陰影。

自卑心理；鼓勵性評價；自我暗示；自信心

有一句教育名言這樣說道：要讓每個孩子都抬起頭來走路。“抬起頭來”意味著對自己、對未來、對所要做的事情充滿信心。但是，在每個班級中，總有幾個孩子由于各種原因，從而變得很自卑。這種自卑心理是一種消極的心態(tài)和不良的心理品質(zhì)。那么究竟該如何引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)自信并正確地評價自己呢？我們可以從下面這幾方面入手，對他們進(jìn)行情感溝通，心理按摩，幫助他們重塑自信心，走出自卑的陰影。

一、為學(xué)生創(chuàng)設(shè)成功的機(jī)會

學(xué)生遭受挫折后，容易形成負(fù)面的經(jīng)驗和消極的情緒體驗，從而產(chǎn)生不自信的心態(tài)。這種心態(tài)會延伸到未來的同類活動?！耙怀簧咭?，十年怕井繩”，使他們長期走不出挫折的陰影。經(jīng)驗表明，不少學(xué)生成績不良并非全是因為他們?nèi)狈Ρ匾闹橇A(chǔ)，而是失敗使他們喪失了學(xué)習(xí)的信心。蘇霍姆林斯基曾說過：只有能夠激發(fā)學(xué)生去進(jìn)行自我教育的教育才是真正的教育。如果一個學(xué)生沒有了自信心，又何來上進(jìn)心，與成功。事實證明，只有當(dāng)學(xué)生有強(qiáng)烈的上進(jìn)愿望和信心時，他的進(jìn)步才會出現(xiàn)并得以持久。從這個意義上來說，克服自卑感，更多的時候就是不斷喚醒其自信心。自信心首先建立在對自己客觀評價的基礎(chǔ)之上，對自己的優(yōu)點、缺點有一個恰如其分的認(rèn)識，看到自己的成績和進(jìn)步。其實千里馬不缺，缺的是會賞析千里馬的伯樂；學(xué)生并不缺優(yōu)點，缺的是發(fā)現(xiàn)學(xué)生優(yōu)點的眼睛。班中有個叫陸俊的男孩，家中父母離異，隨父。爸爸平時一直在外，因此很少輔導(dǎo)孩子再加上孩子自覺性差，學(xué)習(xí)成績落后。但是他卻很喜歡為班做事，地臟了，他會主動去拖，飲水機(jī)沒水了，他會和幾個男生合力換水。于是，我就盡量安排一些勞動任務(wù)給他，大清潔時，把一些難度較大的留給他，并告訴他這項工作唯有他才能完成得好。他似乎在集體中找到了自己的位置，也在每個同學(xué)的贊揚聲中獲得了自信，克服了自卑，學(xué)習(xí)上也開始有了興趣，學(xué)習(xí)成績在他的努力下也不斷提高。

二、對學(xué)生進(jìn)行鼓勵性評價

對于小學(xué)生來說，教師的評價最具有權(quán)威及說服力。對同一項活動和同一表現(xiàn)，教師的正面激勵性評價會使學(xué)生獲得成功感，相反，反面的否定性評價則會使學(xué)生產(chǎn)生失敗感。鼓勵傳達(dá)的是正面信息，有益于喚起學(xué)生的自信心。鼓勵的方式一般有兩類：一類是合理歸因鼓勵，即對產(chǎn)生挫折的原因進(jìn)行合理分析，幫助學(xué)生找出差距，堅信自己只要克服了某些缺點，戰(zhàn)勝了某些外部困難，就能成功，這種方式帶有明確的指向性，有利于學(xué)生明確目標(biāo)；另一類是運用遷移鼓勵，即找出學(xué)生過去的成績或者當(dāng)前的“閃光點”，即將他的自信心激發(fā)起來，抵消挫折感，使學(xué)生感覺到自己不是“全盤皆輸”，并產(chǎn)生“我能行”的自信，化挫折為動力。班中有個平時比較膽怯的女生參加朗誦比賽，但沒有獲得名次，回來后心情很不好。作為老師可以這樣幫助他分析和鼓勵她：“你真不簡單！在全校老師和同學(xué)們面前可以把一篇那么長的散文背出來。如果下次參加比賽時，聲音能夠再大些，表情再自然些，我相信一定能夠獲獎的。而且，班里還有很多同學(xué)說你的普通話說得很標(biāo)準(zhǔn)，都要向你學(xué)習(xí)呢?！蓖ㄟ^老師這么一番鼓勵性評價，這個學(xué)生雖然沒有成功，但抵消了挫折感，獲得了成功感，同時激發(fā)了她的自信和下次要做好的內(nèi)在動力。

三、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會積極的自我暗示的方法

自我暗示法又叫自我引導(dǎo)法，其基本觀點是：人的認(rèn)識影響人的情緒和行為，如果人對自己有積極的認(rèn)識和評價，那么他就傾向于出現(xiàn)良好的活動效果。自我引導(dǎo)就是強(qiáng)迫地形成對自己的積極的認(rèn)識和評價，通過它來調(diào)節(jié)自己的行為。俗話說：你感覺你行，你就行，如果你感覺你自己不行，你就真的不行了。講的就是這個道理。很多研究者發(fā)現(xiàn)，“我能行”有很大的動力作用。自己對自己說出這句話本身就是對自己的一個承諾，要兌現(xiàn)這個承諾，自己就要付出更大的努力，努力的付出也就是預(yù)示著成功的到來，成功的最后獲得又極大地強(qiáng)化了自己的這種自我暗示，提升自信心。針對這一點，教師可在班級內(nèi)推行“我能行”的口號，開展“我能行”的展示活動；設(shè)立“我能行”獎等?？梢宰屆總€同學(xué)依次站起來大聲說：“我能行！我很有信心！……”或者“我能行！我對自己的……有信心！”

四、引導(dǎo)學(xué)生正確評價自己和積極歸因

教學(xué)實踐中我們可以發(fā)現(xiàn)，自卑的學(xué)生往往低估自己，輕視自己，缺乏自信，看不到自己的希望，整日為缺點煩惱。因此我們可以從下面四方面去引導(dǎo)。

1.引導(dǎo)他們多方面全面地評價自己，走出片面評價自己的誤區(qū)。教師應(yīng)與學(xué)生一起具體分析他在身體健康、學(xué)習(xí)、交往、做事、能力等方面的優(yōu)點和缺點，使他清楚地意識到自己的長處，并且對自己的短處也能接受，使自卑的學(xué)生對自己有自豪感、自信心。

2.引導(dǎo)他們懂得正確地與別人比較。與別人比較是認(rèn)識評價自己的一種方法，但比較的時候應(yīng)當(dāng)全面地比，既要把自己的短處與別人的長處比，又要把自己的長處和別人的短處比，還要注意比較的條件，因為每個人所處的客觀環(huán)境不同，比較的前提往往是不平等的。

3.引導(dǎo)他們懂得拿自己與自己比。這也是正確認(rèn)識評價自己的一種方法。要讓他們明白：只要我現(xiàn)在在某些方面比過去進(jìn)步了，我就該為自己高興、自豪。

4.引導(dǎo)他們學(xué)會積極歸因。自卑的人往往把成功歸因為運氣等外界因素，而把失敗歸因為自己的能力低。我們應(yīng)引導(dǎo)他們學(xué)會積極的歸因：這次成功主要是因為我的能力強(qiáng)（但并不抹殺客觀的作用如他人的支持）；這次失敗主要是因為我的努力不夠或是我努力的方向不夠正確（但并不否認(rèn)客觀條件如任務(wù)難度），我能行，我只要再努力一點下次一定會做得更好。

總之，作為教師要讓這些自卑的學(xué)生調(diào)節(jié)自己的心理，讓其心胸開闊起來，不再自怨自艾，學(xué)會正確看待自己，一分為二地看待成功和失敗，重塑他們的自信心，讓自信的陽光驅(qū)散自卑的烏云。

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