袁愛敏

摘 要：高一學(xué)生適應(yīng)性問題的普遍性決定了團(tuán)體心理輔導(dǎo)的必要性。通過對(duì)高一30名學(xué)生實(shí)施適應(yīng)性團(tuán)體心理輔導(dǎo)，并根據(jù)他們的課后分享及問卷調(diào)查的反饋，用質(zhì)性研究法總結(jié)出團(tuán)體心理輔導(dǎo)的適應(yīng)性教育意義：有助于系統(tǒng)地解決適應(yīng)性問題；有助于學(xué)生敞開心扉，共解成長(zhǎng)適應(yīng)困惑；有助于學(xué)生增強(qiáng)人際適應(yīng)，找到支持與歸屬感；有助于學(xué)生進(jìn)行高效學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)適應(yīng)能力。

關(guān)鍵詞：團(tuán)體心理輔導(dǎo)；適應(yīng)性；意義

高一新生剛從初中跨入高中校門，新鮮感和興奮感維持不了多久，隨之而來的就是諸多心理困擾，例如，無法承受學(xué)習(xí)壓力，不善于人際交往等，從而導(dǎo)致焦慮、緊張、抑郁等負(fù)面情緒。因此，對(duì)于高一學(xué)生而言，首當(dāng)其沖的問題就是如何盡快解決好適應(yīng)這個(gè)問題。良好的開端是成功的一半。根據(jù)多年的咨詢實(shí)踐，適應(yīng)的好壞、適應(yīng)的快慢都會(huì)影響學(xué)生三年的高中生活。

鑒于高一學(xué)生適應(yīng)性問題的普遍性與緊迫性，還有個(gè)別心理輔導(dǎo)耗時(shí)多、受眾面窄、滿足不了學(xué)生求助需求的特點(diǎn)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)無疑是心理輔導(dǎo)的又一有效途徑。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式。它是以有相同輔導(dǎo)需求的學(xué)生組成的團(tuán)體為對(duì)象，在心理教師的帶領(lǐng)下，圍繞某一輔導(dǎo)主題，通過一定的活動(dòng)形式與人際互動(dòng)，相互啟發(fā)、誘導(dǎo)，形成團(tuán)體的共識(shí)與目標(biāo)，進(jìn)而改變成員的觀念、態(tài)度和行為的過程。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的目標(biāo)是促進(jìn)人際交往和自我認(rèn)識(shí)，幫助解決生活中的困惑，鼓勵(lì)個(gè)體參加團(tuán)體的活動(dòng)，在團(tuán)體中得到積極的發(fā)展，更好地塑造健康的人格。

一、研究方法

（一）研究對(duì)象

選取接受過團(tuán)體心理輔導(dǎo)的高一學(xué)生30名，其中，男生11人，女生19人。

（二）研究方法

通過對(duì)研究對(duì)象的課堂反饋、課后分享及問卷調(diào)查獲得的資料進(jìn)行質(zhì)性研究。

1.課后分享

每一次團(tuán)體心理輔導(dǎo)的最后10分鐘請(qǐng)學(xué)生談對(duì)本次輔導(dǎo)活動(dòng)的看法及分享收獲，設(shè)計(jì)的問題有：你對(duì)本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)有什么看法？參加完這次活動(dòng)，你都有哪些收獲？請(qǐng)聯(lián)系實(shí)際談?wù)勀銓?duì)本次主題活動(dòng)的體會(huì)。

2.問卷調(diào)查

在團(tuán)體心理輔導(dǎo)課程全部結(jié)束后，對(duì)所有學(xué)生進(jìn)行簡(jiǎn)單的問卷調(diào)查，并對(duì)反饋結(jié)果不斷綜合、歸納與濃縮，最終形成結(jié)果。

二、結(jié)果分析

本研究發(fā)現(xiàn)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種有效的引導(dǎo)與提升高一新生適應(yīng)性的方式，可以幫助學(xué)生有效地處理好環(huán)境適應(yīng)、人際適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)等問題。它的獨(dú)特形式對(duì)于解決高一新生的適應(yīng)性心理問題存在著獨(dú)到的意義：

1.有助于系統(tǒng)地解決適應(yīng)性問題

很多時(shí)候?qū)W生的適應(yīng)性問題并不單單只是某一方面的不適應(yīng)，而是相互糅合在一起的多方面不適應(yīng)，例如，人際孤獨(dú)感可能會(huì)引發(fā)厭學(xué)情緒，環(huán)境不適應(yīng)可能會(huì)帶來學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)。系統(tǒng)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)主題包含了所有學(xué)生可能會(huì)遇到的各類適應(yīng)問題，大目標(biāo)分解成各個(gè)小目標(biāo)，這樣能更深入地探討各種適應(yīng)性問題，更利于輔導(dǎo)目標(biāo)的最終達(dá)成，輔導(dǎo)效果更明顯。比如，有的學(xué)生在問卷中寫道：“這樣專門以適應(yīng)為主題的系列團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，我還是第一次參加，感覺比一次課的效果好太多了。”“剛開始一兩次，也許還沒有進(jìn)入狀態(tài)的緣故，沒怎么感受到幫助有多大，但隨著后來團(tuán)體心理輔導(dǎo)次數(shù)的增加，感覺到收獲也越來越多?！薄鞍藗€(gè)字可以形容我選擇本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)的感受，那就是‘不虛此行、受益匪淺，它幫我解決了進(jìn)入一中后的諸多適應(yīng)問題?！薄拔蚁胛矣锌赡軙?huì)忘記一節(jié)心理課，但不會(huì)忘記邁入高中后的第一次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，它讓我知道了適應(yīng)是一種接受，適應(yīng)更是一種放棄。”

2.有助于學(xué)生敞開心扉，共解成長(zhǎng)適應(yīng)困惑

系統(tǒng)而規(guī)范的團(tuán)體心理輔導(dǎo)為團(tuán)體成員營(yíng)造了一個(gè)同質(zhì)、安全、溫暖、尊重、真誠(chéng)、無條件接納的良好氛圍，使他們?cè)诓辉O(shè)防的狀態(tài)下最大限度地開放自己，在接納及理解的環(huán)境里，成員會(huì)更愿意表達(dá)自己、暴露自己，通過成員間相互的觀察與交流，降低了焦慮水平，減少了不適應(yīng)的身心癥狀。例如，在以學(xué)習(xí)適應(yīng)為主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)中，一位學(xué)生分享道：“以前當(dāng)我發(fā)現(xiàn)進(jìn)入高中后上課有時(shí)候聽不懂、努力了還考不出好成績(jī)的時(shí)候，我會(huì)很沮喪、很無奈，也會(huì)懷疑自己的學(xué)習(xí)能力，是不是真的像人們說的那樣，女生一上高中就不行了，通過小組交流后我發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生都這樣，所以現(xiàn)在感覺好受多了，好像重新找回了自信，因?yàn)橹皇沁€沒適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)而已?！痹倮纾凇巴踝幼兦嗤堋钡闹黝}團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，一位學(xué)生課后分享道：“一開始我還有點(diǎn)不好意思分享我初中時(shí)取得的好成績(jī)，可當(dāng)看到每位成員都滔滔不絕說自己且其他成員都真誠(chéng)聆聽的時(shí)候，慢慢地我也放下了自己的包袱，大家一起分享快樂、一起感受憂傷的氣氛很美妙，感謝組員們的傾聽，說完后舒服多了?！?/p>

3.有助于學(xué)生增強(qiáng)人際適應(yīng)，找到支持與歸屬感

團(tuán)體中的每個(gè)成員都來自不同的班級(jí)，大家從陌生走向熟悉，從熟悉走向親近，這本身就是一個(gè)人際適應(yīng)的過程。建立團(tuán)體的時(shí)候，教師就引導(dǎo)成員制訂了尊重、真誠(chéng)、傾聽、接納、贊美與欣賞他人等團(tuán)體公約，當(dāng)成員們把這些人際交往的基本原則通過系統(tǒng)的團(tuán)體心理訓(xùn)練遷移到實(shí)際生活中去的時(shí)候，給原來不適應(yīng)的人際關(guān)系現(xiàn)狀帶來了改變，如果成員再有意識(shí)地運(yùn)用從團(tuán)體活動(dòng)中得出的人際交往的技能與技巧。另外，團(tuán)體的建立也為不少成員帶來了現(xiàn)實(shí)生活中找不到的心理支持與歸屬感。例如，有的學(xué)生寫道：“我覺得我參加本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)的最大收獲就是交了兩個(gè)好朋友?！薄耙蛔哌M(jìn)團(tuán)體心理輔導(dǎo)室，我就有一種溫暖的安全感，每周一次的團(tuán)體心理輔導(dǎo)課幾乎已經(jīng)成了一種習(xí)慣，現(xiàn)在結(jié)束了還真有點(diǎn)依依不舍的感覺?！薄皥F(tuán)體心理輔導(dǎo)課就是跟一般的課不一樣，老師一直面帶微笑，同學(xué)們也很友好，真希望這就是我的老師、我的班級(jí)?！薄拔业氖斋@就是不再孤獨(dú)了，以前我總覺得班里的同學(xué)很冷漠、很自私，沒一個(gè)同學(xué)值得交往的，上了團(tuán)體心理輔導(dǎo)課后，我才知道到了一個(gè)新環(huán)境后，主動(dòng)與人交往才是最重要的，當(dāng)我鼓起了勇氣，學(xué)會(huì)了主動(dòng)，果然我也獲得了屬于我的友誼?！?/p>

4.有助于學(xué)生進(jìn)行高效學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)適應(yīng)能力

幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)適應(yīng)問題是適應(yīng)性團(tuán)體心理輔導(dǎo)的其中一個(gè)重要的輔導(dǎo)目標(biāo)。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中，引導(dǎo)成員去發(fā)現(xiàn)變化、適應(yīng)變化，讓他們明白高中學(xué)習(xí)的特點(diǎn)、掌握科學(xué)的高效學(xué)習(xí)策略、培養(yǎng)健康的學(xué)習(xí)價(jià)值觀、考試觀，幫助學(xué)生化解各種學(xué)習(xí)不適應(yīng)。具體內(nèi)容包括引導(dǎo)學(xué)生按照學(xué)習(xí)的規(guī)律進(jìn)行學(xué)習(xí)，例如預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、聽課、閱讀、做筆記等策略；引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)和自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格，使用各種學(xué)習(xí)方法和記憶方法等；自主合作學(xué)習(xí)能力輔導(dǎo)：包括如何自主選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容、如何自主確定學(xué)習(xí)目標(biāo)、如何根據(jù)學(xué)習(xí)需要自主選擇學(xué)習(xí)方法以及學(xué)習(xí)資料、如何對(duì)學(xué)習(xí)過程進(jìn)行合理調(diào)控等。通過這一系列的學(xué)習(xí)適應(yīng)性團(tuán)體心理輔導(dǎo)后，學(xué)生普遍感覺很有收獲，例如，學(xué)生這樣反饋道：“我從來沒想過自己的學(xué)習(xí)方法到了高中后有什么不妥，今天才意識(shí)到高中的學(xué)習(xí)與初中相比，確實(shí)還是有很大不同的，怪不得成績(jī)都考不出來，以后不能再沿用老方法、老思維了，得積極適應(yīng)新變化新方法?！薄捌鋵?shí)我很擅長(zhǎng)死記硬背、題海戰(zhàn)術(shù)，真的發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在這些似乎都已不太奏效，‘重視理解和應(yīng)用，重視反思和總結(jié)，重視預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)這三句話我挺受用的。”“參加這次團(tuán)體心理輔導(dǎo)，令我印象深刻的是對(duì)我學(xué)習(xí)方面的輔導(dǎo)，高效學(xué)習(xí)的方法對(duì)我有幫助。”“參加完團(tuán)體心理輔導(dǎo)后，現(xiàn)在我對(duì)高中學(xué)習(xí)的難度有了充分的心理準(zhǔn)備，如果遇到挫折我想我不會(huì)像以前一樣‘惱羞成怒或者是自暴自棄了，我有信心堅(jiān)持下去，‘不是失敗，只是暫時(shí)停止成功這句話一直會(huì)印刻在我的腦海里的。”

當(dāng)然，我們也發(fā)現(xiàn)，由于個(gè)體的差異，有些學(xué)生習(xí)慣了傳統(tǒng)的教學(xué)模式，有點(diǎn)不太適應(yīng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)這個(gè)形式，始終有些游離在外，因此收獲也不是很大，就像有位學(xué)生在問卷中寫的“剛上完課，往往是很有感覺，很有收獲，覺得渾身像充了電一樣充滿了能量，但是當(dāng)一回到教室回到現(xiàn)實(shí)，很多東西又都忘了”。因此我們有必要針對(duì)適應(yīng)性團(tuán)體心理輔導(dǎo)中出現(xiàn)的問題，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整團(tuán)體方案以更有效地幫助學(xué)生順利解決邁入高中后遇到的第一道檻。

參考文獻(xiàn)：

[1]芮雪.我國(guó)大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)綜述[J].錫林郭勒職業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào)，2010（2）：41.

[2]劉富良.團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)大一新生心理適應(yīng)的干預(yù)效果評(píng)價(jià)[J].中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2010（11）：1319.

編輯 魯翠紅