王 玲
(山西師范大學(xué)教育科學(xué)研究院,山西臨汾041000)
籃球比賽是一項(xiàng)復(fù)雜多變、集體對抗激烈的綜合性體育活動。隨著籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的不斷發(fā)展與完善,高速度、高強(qiáng)度、高智慧、高比分等一系列特點(diǎn)都在籃球比賽中體現(xiàn)的愈加完美?;@球意識是籃球運(yùn)動員在比賽和訓(xùn)練中最核心的部分,也是引領(lǐng)運(yùn)動員合理行動的靈魂。比賽速度加快,攻防對抗的激烈以及地面和高空爭搶的增強(qiáng),對每支球隊(duì)的技術(shù)發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)配合都提出了更高的要求,在有球的小范圍區(qū)域內(nèi),針對個(gè)別進(jìn)攻能力強(qiáng)的隊(duì)員從而產(chǎn)生一防一個(gè)半的效果,使整隊(duì)的防守水平更大提高,并具有強(qiáng)大的攻擊性。因此,對隊(duì)員在小范圍區(qū)域內(nèi)有球側(cè)協(xié)防意識的訓(xùn)練和這一協(xié)防意識的培養(yǎng)成為了一個(gè)球隊(duì)必不可少的重要訓(xùn)練任務(wù)。
根據(jù)場上球所處的不同位置,在籃球比賽中,將其分為有球側(cè)和無球側(cè)兩種情況?;@球運(yùn)動的飛快發(fā)展極大地促進(jìn)了球隊(duì)在較小的有球側(cè)區(qū)域內(nèi)完成進(jìn)攻,如兩人的傳切配合,掩護(hù);三個(gè)人的八字圍繞,要求隊(duì)員跑出空位,抓緊機(jī)會立即投籃。也就是說,如今籃球比賽已經(jīng)很少通過整隊(duì)的移動來組織結(jié)束一次進(jìn)攻。然而在有球側(cè)協(xié)防時(shí)要更加注重以多防少,不斷夾擊,搶斷進(jìn)攻者的運(yùn)球、傳球路線,盡力干擾和破壞對方的進(jìn)攻模式,積極地爭奪球權(quán),使對方在心理上產(chǎn)生危機(jī)感,并處于緊張和焦慮的狀態(tài),為獲得更多的進(jìn)攻機(jī)會創(chuàng)造有利條件。在有球側(cè)的協(xié)防中,筆者分別探討防有球隊(duì)員和防無球隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)協(xié)防。
攻守雙方在籃球比賽中共同競爭的對象是球。當(dāng)一方控制球時(shí),可以通過個(gè)人的動作或全隊(duì)的協(xié)調(diào)配合來得分完成比賽,這時(shí)為了破壞對方的計(jì)劃,當(dāng)對方掌控球時(shí),有球側(cè)的防守隊(duì)員及協(xié)防隊(duì)員要迅速地調(diào)整位置,封堵其運(yùn)球突破和助攻傳球路線,全隊(duì)協(xié)防配合,干擾或破壞對方的投籃機(jī)會。在人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防以及其他防守戰(zhàn)術(shù)中,使協(xié)防的優(yōu)勢體現(xiàn)得更好。
當(dāng)一個(gè)球隊(duì)由攻轉(zhuǎn)守準(zhǔn)備實(shí)行人盯人防守時(shí),全隊(duì)要及時(shí)撤回后場位置,集中防守力量,延緩球的推進(jìn),并盯緊對手減少漏洞的發(fā)生;對持球者竭力緊逼,在控制住對方的前提下,積極采取行動;區(qū)域聯(lián)防是極具攻擊性和殺傷力的協(xié)防戰(zhàn)術(shù),它的陣式變換多樣,協(xié)防作用展現(xiàn)得更加突出,協(xié)防隊(duì)員利用自己的聰明智慧和作戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),及時(shí)封鎖破壞對方的進(jìn)攻計(jì)謀,積極地防守并控制球權(quán),為本隊(duì)的勝利創(chuàng)造條件。在其他的防守戰(zhàn)術(shù)中也是如此,有球側(cè)協(xié)防的突出作用都是立竿見影的。所以,在籃球比賽中,以有球側(cè)協(xié)防意識作指導(dǎo),對全隊(duì)采取正確合理的協(xié)防動作,有至關(guān)重要的影響。
針對有球隊(duì)員的防守,關(guān)鍵是防守隊(duì)員要對球進(jìn)行主動攻擊,竭力緊逼持球隊(duì)員,干擾、堵截其傳球、運(yùn)球,當(dāng)進(jìn)攻方采用掩護(hù)而破壞不了其掩護(hù)時(shí),防守方要及時(shí)運(yùn)用換防、補(bǔ)防,從而阻止其采取行動,給對方制造巨大壓力,贏取主動權(quán),在協(xié)防有球隊(duì)員傳運(yùn)球時(shí)可從以下四個(gè)方面著手:
(1)在協(xié)防時(shí)盡量避免讓對方傳直線球,從而拖延對方的傳球進(jìn)攻配合時(shí)間,破壞其已經(jīng)形成或正在形成的進(jìn)攻模式;
(2)當(dāng)進(jìn)攻方轉(zhuǎn)換為防守方時(shí),要不斷夾擊持球隊(duì)員,竭力封鎖其一傳路線,著重控制球的第一落點(diǎn),從而有效地遏制對方的快攻速度;
(3)當(dāng)遇到持球隊(duì)員死球的情形時(shí),協(xié)防隊(duì)員發(fā)現(xiàn)自己距離死球隊(duì)員很近,可迅速逼進(jìn)或多人形成合圍,造成對手的傳球失誤;
(4)當(dāng)發(fā)現(xiàn)其突破跡象時(shí),能迅速作出正確行動,占據(jù)有利位置并封堵進(jìn)攻路線,從而積極阻止其上籃和投籃得分。即使很嚴(yán)密的防守也難免會發(fā)生被攻破的現(xiàn)象。
總之,要想有效地避免對手在危險(xiǎn)的情形下形成突破成功和分球,必須在有球側(cè)的小范圍區(qū)域內(nèi)采取積極地協(xié)防,從而減少其獲得自由支配球的機(jī)會。
實(shí)力強(qiáng)大,身高又有一定優(yōu)勢的中鋒,在以內(nèi)線進(jìn)攻為主的球隊(duì)中占據(jù)著顯赫的地位,他們一旦獲得球就極易上籃得分,此刻協(xié)防中鋒的重要意識便體現(xiàn)的相當(dāng)緊迫。當(dāng)中鋒占領(lǐng)禁區(qū)并試圖進(jìn)攻時(shí),加強(qiáng)協(xié)防有球側(cè)的中鋒是非常重要的,協(xié)防隊(duì)員首當(dāng)其沖要做的就是采用一切行動干擾中鋒控球,及時(shí)封堵他的接球線路,從而破壞其得分策略。即便對方的中鋒成功獲球,協(xié)防隊(duì)員也要對其進(jìn)行及時(shí)強(qiáng)烈圍攻,打破其投籃、傳球或運(yùn)球突破的苗頭。
在籃球比賽中,針對有球側(cè)無球隊(duì)員的防守時(shí),要調(diào)整好自己在對手、球和投籃之間的位置,根據(jù)對方在場上占據(jù)的位置采用行之有效的對策;對付無球強(qiáng)側(cè)的隊(duì)員,應(yīng)積極控制對手的接球路線,讓自己始終處于進(jìn)攻隊(duì)員和球之間,減少或避免他們獲球的機(jī)會;對無球弱側(cè)的隊(duì)員,要做到兼顧有球強(qiáng)側(cè)的同時(shí),也不放松對他們的高度警惕,以防出現(xiàn)漏洞給對方趁機(jī)進(jìn)攻的條件。全隊(duì)加強(qiáng)協(xié)防避免無球隊(duì)員的空切,為破壞對方的進(jìn)攻模式而臨危不亂做到嚴(yán)謹(jǐn)有效的防守。
基本技術(shù)能力的提高是曲折而漫長的,但它是提高籃球隊(duì)員整體水平的基礎(chǔ)。一個(gè)隊(duì)里每個(gè)人的基礎(chǔ)不同,因此,訓(xùn)練時(shí)要針對自己薄弱的方面加強(qiáng)訓(xùn)練,例如,有的隊(duì)員投籃命中率較差,那么就要多進(jìn)行投籃訓(xùn)練;有的隊(duì)員協(xié)同配合的能力差,那么就要多與同伴進(jìn)行相互配合練習(xí)。對每個(gè)隊(duì)員有針對性地訓(xùn)練,才能使隊(duì)員們在比賽中能夠理智的解決各種問題,這為有球側(cè)協(xié)防意識的培養(yǎng)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。其中隊(duì)員們腳步移動能力的強(qiáng)弱在一場比賽的效果上有著不可忽視的作用。隨著籃球運(yùn)動高強(qiáng)度、高技巧的發(fā)展趨勢,要求運(yùn)動員必須擁有靈活、穩(wěn)定的腳步動作,這樣才能應(yīng)對各種戰(zhàn)術(shù)配合,以及個(gè)人特長的有利發(fā)揮,對全隊(duì)的協(xié)防配合起著積極的推動作用。具體可從以下三個(gè)方面著手:(1)在訓(xùn)練中,教練員要強(qiáng)調(diào)腳步動作的重要性,向隊(duì)員積極灌輸腳步移動的思想,貫徹落實(shí)到每次訓(xùn)練任務(wù)中;(2)強(qiáng)調(diào)隊(duì)員要時(shí)刻控制好身體的重心,盡量做到可以隨時(shí)突然起動,快速降低重心,并保持身體平衡,最終穩(wěn)定完成行動;(3)加強(qiáng)運(yùn)動員反應(yīng)能力的訓(xùn)練,提高運(yùn)動員的靈活性和穩(wěn)定性。以上三點(diǎn)筆者認(rèn)為,在比賽中對運(yùn)動員各項(xiàng)技術(shù)的順利實(shí)施有很大的幫助。
在籃球比賽中,每個(gè)隊(duì)員需要在瞬息萬變的動作變化中決斷正確而有效,為順利成功完成比賽創(chuàng)造有利條件,運(yùn)動員反應(yīng)能力的快慢在某種角度上預(yù)示著一個(gè)隊(duì)比賽的成敗。在比賽中,運(yùn)動員通過觀察全場的情況,包括觀察空間、位置以及距離的變化,外界各種多變的信號到達(dá)大腦,經(jīng)過快速處理進(jìn)而做出準(zhǔn)確的分析和判斷,從而采取及時(shí)有效的行動,確定該采取何種動作或何種戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行應(yīng)對,這時(shí)需要運(yùn)動員有廣闊的視野,即很好的余光觀察能力。良好的觀察、反應(yīng)和分析判斷能力不僅有利于同伴之間采取合理有效的協(xié)防,更有利于快速達(dá)到事半功倍的效果。由此可見,加強(qiáng)籃球運(yùn)動員的觀察、反應(yīng)和分析判斷能力是增強(qiáng)全隊(duì)有球側(cè)協(xié)防意識訓(xùn)練的重要內(nèi)容之一。
一支球隊(duì)要想在籃球比賽中取勝,除每名隊(duì)員要具備牢固、靈活、出色的基本技術(shù)外,更需要整隊(duì)發(fā)揮出完美默契的戰(zhàn)術(shù)配合。同伴之間有效的協(xié)防,對一個(gè)隊(duì)防守的成敗起著毋庸置疑的巨大作用,每名隊(duì)員的協(xié)防能力優(yōu)秀與否是全隊(duì)的防守水平高低的關(guān)鍵因素。教練員在訓(xùn)練計(jì)劃的安排中,要對隊(duì)員設(shè)置科學(xué)合理的協(xié)防戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。每個(gè)隊(duì)員也要根據(jù)自身的不同條件和特點(diǎn),在訓(xùn)練中靈活運(yùn)用籃球戰(zhàn)術(shù),逐步提升和優(yōu)化自身實(shí)力,這樣才能提高每個(gè)隊(duì)員對籃球這個(gè)運(yùn)動項(xiàng)目的更深領(lǐng)悟,對籃球運(yùn)動員協(xié)防意識的加強(qiáng)有極大的推動作用,也對提高整隊(duì)的防守水平有更好的促進(jìn)作用。同時(shí),積極有效的協(xié)防訓(xùn)練也為全隊(duì)在實(shí)戰(zhàn)中扭轉(zhuǎn)戰(zhàn)局實(shí)施下一步計(jì)劃做了一個(gè)良好的鋪墊。
(1)教練員在訓(xùn)練和比賽中要時(shí)刻向隊(duì)員傳遞灌輸有球側(cè)協(xié)防的重要信息,使隊(duì)員腦海中形成有球側(cè)協(xié)防的重要意識,隊(duì)員頭腦中能很快地認(rèn)知、領(lǐng)會和利用這一意識,并在每次訓(xùn)練和比賽中施展出來,使隊(duì)員們的優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮得更加完善。
(2)在籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中,教練員要多注重將理論方面的學(xué)習(xí)與實(shí)際情況相結(jié)合,有球側(cè)的協(xié)防訓(xùn)練與這一意識的培養(yǎng)相結(jié)合,對隊(duì)員多進(jìn)行一些提升反應(yīng)能力方面的練習(xí),從而讓隊(duì)員在面對危急情況時(shí)仍能做出出色的判斷,采取最佳行動,順利地達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練目的。
(3)教練員根據(jù)每個(gè)隊(duì)員訓(xùn)練和比賽的不同實(shí)際情況,制定一個(gè)全面的、有針對性的訓(xùn)練計(jì)劃,并科學(xué)地運(yùn)用和實(shí)施;在每次的訓(xùn)練過程中不斷發(fā)現(xiàn)問題、解決問題,對運(yùn)動員有球側(cè)協(xié)防意識的培養(yǎng)更具有目的性和實(shí)效性。
總之,在籃球比賽中運(yùn)動員有球側(cè)的協(xié)防意識越來越重要。它不但為防守隊(duì)員在比賽中果斷采取正確合理的行動提供了充分有力的指導(dǎo),也加強(qiáng)了隊(duì)員們集體作戰(zhàn)的精神,為最終贏得比賽的主動權(quán)提供了可靠保障。
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