鄧彩艷，黃奎林

(三亞學(xué)院 a. 社會發(fā)展學(xué)院；b. 后勤保障處，海南 三亞 572022)

大學(xué)生年齡普遍在18－24 歲之間，是一個特殊的群體，心理還尚未完全成熟，他們經(jīng)常會遇到各種困惑和問題．根據(jù)中國疾病控制中心提供的數(shù)字，在全國大學(xué)生中，有各種心理問題的占16 %~25 %[1]．大學(xué)生的心理健康問題日益受到重視，廣大心理咨詢老師積極嘗試采取多種途徑開展心理健康教育，尤其是團(tuán)體心理咨詢，已被普遍認(rèn)為是有助于大學(xué)生健康成長的育人活動，成為高校心理咨詢的主要方式和高校心理健康教育的重要途徑，對提高大學(xué)生的心理健康水平起著重要的作用．本文擬結(jié)合筆者的實際團(tuán)體咨詢經(jīng)驗，從高校開展團(tuán)體輔導(dǎo)的必要性、團(tuán)體輔導(dǎo)的有效作用等幾個方面分析團(tuán)體心理輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育的重要作用．

1 團(tuán)體心理咨詢簡介

團(tuán)體心理咨詢是從英文group counseling 翻譯而來的，是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理咨詢形式，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認(rèn)識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)的助人過程[2]．團(tuán)體心理咨詢不僅運用咨詢者和來訪者之間的人際互動達(dá)到協(xié)助來訪者自我成長的目標(biāo)，更重要的是運用團(tuán)體成員之間的互動，讓團(tuán)體成員發(fā)現(xiàn)相同的經(jīng)驗、獲得正性體驗，從而獲得新的行為模式，促進(jìn)團(tuán)體成員的成長．團(tuán)體心理咨詢也不同于一般的集體活動，往往以學(xué)生的發(fā)展性需求為出發(fā)點，并以此為活動主題，依照一定的心理咨詢理論和專門技術(shù)設(shè)計完整的團(tuán)體心理咨詢方案．

2 高校開展團(tuán)體心理咨詢的必要性

2.1 高校團(tuán)體心理咨詢是開展素質(zhì)教育的需要

《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要(2010－2012年)》明確提出教育改革發(fā)展的戰(zhàn)略主題是“堅持以人為本、全面實施素質(zhì)教育”，其重點是面向全體學(xué)生、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，著力提高學(xué)生服務(wù)國家服務(wù)人民的社會責(zé)任感，勇于探索的創(chuàng)新精神和善于解決問題的實踐能力．并把“加強(qiáng)心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅強(qiáng)”作為全面發(fā)展的重要內(nèi)容．團(tuán)體心理咨詢的一般目標(biāo)包含：幫助成員自我認(rèn)識、自我了解和自我接納；在團(tuán)體中學(xué)習(xí)社交技巧和發(fā)展人際交往的能力；培養(yǎng)成員的責(zé)任意識、歸屬感和被接納感；培養(yǎng)成員獨立自主、自己解決問題和抉擇的能力，有效解決沖突矛盾．團(tuán)體心理咨詢的終極目標(biāo)是促進(jìn)團(tuán)體成員的心理健康，提高成員的心理素質(zhì)，塑造成員的健康人格．

由此可見，團(tuán)體心理咨詢的目標(biāo)和我國學(xué)校教育“面向全體、全面發(fā)展”的素質(zhì)教育目標(biāo)是一致的，是一種發(fā)展性的活動，主要任務(wù)是提高成員的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們的心理健康．

2.2 新時期大學(xué)生思想政治工作的需要

團(tuán)體心理咨詢與高校思想政治教育目標(biāo)是一致的．維持大學(xué)生心理健康、培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)、塑造大學(xué)生健康人格是現(xiàn)今高校思想政治教育的重要目標(biāo)，同時也是高校素質(zhì)教育的重要組成部分．在2001年教育部社會科學(xué)研究與思想政治工作司頒布的一號文件《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》中，明確提出“要重視開展大學(xué)生心理輔導(dǎo)或咨詢工作”；在高校思想政治理論課的教學(xué)中，也開始融入了團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方式．在高校開展團(tuán)體心理咨詢，是各高校思想政治教育工作的又一個有效途徑．

2.3 高校心理健康教育本身的需要

目前，高校開展心理健康教育的主要途徑是開設(shè)《大學(xué)生心理健康教育》課程和開展心理咨詢工作．但是，各高?！洞髮W(xué)生心理健康教育》課程理論知識講述比較多，缺乏實際訓(xùn)練，學(xué)生缺乏體驗，因此學(xué)生從課程中的獲益較少，課程所應(yīng)該發(fā)揮的積極作用大打折扣；在高校的心理咨詢工作中，個體心理咨詢和團(tuán)體心理咨詢是兩大支柱．個體心理咨詢，每次咨詢的時間大致是1 小時左右，對于高校來說，即使按照教育部的要求1:4 000 的比例來配備心理咨詢?nèi)藛T，要為龐大的大學(xué)生群體提供咨詢也是很有困難的．而且高校的心理咨詢老師專業(yè)素質(zhì)良莠不齊，這樣的境況勢必使一些高校的心理健康教育工作者應(yīng)接不暇，整天忙于應(yīng)付一個個前來求助的學(xué)生，而沒有時間也沒有精力去顧及那些需要幫助但是沒勇氣走進(jìn)咨詢室的學(xué)生，這樣也無暇主動開展心理健康知識普及．

團(tuán)體心理咨詢是一對多的方式，一個指導(dǎo)者同時指導(dǎo)多個團(tuán)體成員，增加了咨詢的效益，提高了心理咨詢工作的效率，省時省力；同時，團(tuán)體心理咨詢新穎獨特的方式，易于被學(xué)生接受，增加了學(xué)生求助的機(jī)會．因此，團(tuán)體心理咨詢既可以緩解高校咨詢?nèi)藛T不足的矛盾，也為學(xué)生增加了求助的途徑和方式．

3 高校開展團(tuán)體心理咨詢的有效性

近年來，團(tuán)體心理咨詢和團(tuán)體心理輔導(dǎo)成為大學(xué)生健康教育的主要工作之一，主題豐富，覆蓋范圍廣，而且不少研究已經(jīng)表明團(tuán)體心理咨詢在心理健康教育工作中是有效的．目前，高校團(tuán)體心理咨詢的主題主要有人際關(guān)系、情緒和壓力管理、自我探索、學(xué)業(yè)管理、生涯規(guī)劃、入學(xué)適應(yīng)訓(xùn)練、戀愛問題、團(tuán)體團(tuán)隊合作、領(lǐng)導(dǎo)才能訓(xùn)練等．高校團(tuán)體心理咨詢得到快速發(fā)展有著豐厚的基礎(chǔ)：一是在大學(xué)里，學(xué)生喜歡以團(tuán)體的形式學(xué)習(xí)和生活，從同伴那里獲得支持和認(rèn)可，有團(tuán)體生活的傾向；二是在高校里大學(xué)生常常面臨著共同成長課題，如學(xué)業(yè)、人際、交友、擇業(yè)等等；三是大學(xué)生有著類似的困擾，更容易接受來自同伴和同齡人的建議和反饋．

3.1 團(tuán)體心理咨詢有助于大學(xué)生適應(yīng)大學(xué)生活

筆者在三亞學(xué)院大學(xué)生軍訓(xùn)期間，在新生中開展發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)，通過“疊羅漢”“直呼其名”“我是誰”等活動，使大學(xué)新生在愉快的情境中彼此熟悉，縮短同學(xué)之間的心理距離，并通過“怪獸過河”“愛心傳遞”等活動培養(yǎng)學(xué)生的信任感和合作意識，促進(jìn)班級凝聚力建設(shè)．大部分新生對這種形式的活動很喜歡，幫助他們很快適應(yīng)了大學(xué)生活．葉玉清[3]的研究也表明：團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以改變大學(xué)新生入學(xué)適應(yīng)的自然進(jìn)程；可以有效解決大學(xué)新生入學(xué)適應(yīng)中的心理問題；團(tuán)體心理輔導(dǎo)是高校解決大學(xué)新生入學(xué)適應(yīng)問題可以采用的有效方法．

3.2 團(tuán)體心理咨詢有助于大學(xué)生了解自我、認(rèn)識自我、悅納自我

在筆者親自指導(dǎo)的團(tuán)體心理咨詢中，通過“20個我”“我的左手”“我的自畫像”“優(yōu)點大轟炸”“我的生命線”等活動，使大學(xué)生在活動中體驗贊美別人、被人稱贊的感受，從而進(jìn)一步了解自我，客觀而全面地認(rèn)識自我，能悅納自己的優(yōu)缺點，清楚知道自己是個什么樣的人和想要成為什么人，達(dá)到現(xiàn)實我和理想我的統(tǒng)一．并通過“價值大拍賣”等活動引導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行深層次的探索，促進(jìn)自我成長．團(tuán)體成員在咨詢結(jié)束后報告：“我從來沒有想到我自己還有這么多優(yōu)點！”“我從來沒有這么好好認(rèn)識過自己，真是太高興了．”“通過團(tuán)體心理咨詢，我能夠很坦然地接受自己的缺點．”

3.3 團(tuán)體心理咨詢有助于大學(xué)生提高人際交往技巧，建立良好的人際關(guān)系

大學(xué)生的人際關(guān)系比高中更加復(fù)雜，來自于不同地區(qū)不同文化的學(xué)生在相處時容易出現(xiàn)問題．目前很多大學(xué)生的人際關(guān)系情況不容樂觀，北京師范大學(xué)心理學(xué)院教授許燕的研究顯示：人際交往問題在大學(xué)生適應(yīng)問題中居于第二位[4]．個體咨詢由于缺乏相似的情境，咨詢的效果不容易遷移，在停止咨詢之后，復(fù)發(fā)幾率很大．在高校運用團(tuán)體心理咨詢來幫助那些人際關(guān)系不良或想要提高人際關(guān)系的大學(xué)生在更為真實的團(tuán)體人際溝通情境下，通過團(tuán)體成員的互動，改變?nèi)穗H關(guān)系的認(rèn)知、提高學(xué)生的自我認(rèn)識水平、學(xué)習(xí)新的人際模式和交往技巧，幫助他們建立建設(shè)性的人際交往模式．筆者曾在三亞學(xué)院開展兩期人際關(guān)系團(tuán)體心理咨詢，都取得了顯著的效果[5-6]；陳菊珍、劉華山[7]的研究也顯示了團(tuán)體心理咨詢在改善人際關(guān)系方面的有效作用；刑秀茶，王欣[8]對團(tuán)體心理咨詢的長期效果進(jìn)行了實驗研究，結(jié)果顯示團(tuán)體心理咨詢在改善大學(xué)生人際關(guān)系方面具有長期的效果．

3.4 團(tuán)體心理咨詢有利于學(xué)生在團(tuán)體中宣泄情緒，保持積極情緒

在團(tuán)體心理咨詢中，團(tuán)體為個體提供了一個安全、被接納、被認(rèn)可、被尊重和被保護(hù)的環(huán)境和氣氛．很多學(xué)生遇到的問題往往沒有他們想象中的嚴(yán)重，他們需要一個機(jī)會，需要一個進(jìn)行情緒宣泄的機(jī)會，宣泄自己內(nèi)心壓抑的機(jī)會．在團(tuán)體心理咨詢中，他們可以傾吐內(nèi)心的苦悶和困惑．情緒得到了宣泄，有助于保持心理健康．在上述的系列研究中，團(tuán)體成員的抑郁、焦慮等負(fù)性情緒都有明顯的好轉(zhuǎn)．

3.5 團(tuán)體心理咨詢有助于全面提高學(xué)生的心理健康水平

筆者在做第二期人際關(guān)系團(tuán)體心理咨詢后，經(jīng)過深入研究和分析，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在SCL-90 中的人際敏感、抑郁和焦慮、強(qiáng)迫、敵對、偏執(zhí)乃至精神病性等各因子上的前后得分具有顯著差異，這反映了團(tuán)體心理咨詢有助于提高學(xué)生的心理健康水平．筆者和同事在本校針對大學(xué)生開展班級團(tuán)體心理輔導(dǎo)，對保持學(xué)生心理健康起到了積極作用．目前有大量的實驗研究證明，團(tuán)體心理咨詢能夠有效改善大學(xué)生的心理健康水平．樊富珉對人際交往困難的大學(xué)生進(jìn)行的團(tuán)體心理咨詢，沈士梅針對大學(xué)生進(jìn)行的團(tuán)體心理訓(xùn)練，何瑾、樊富珉[9]針對高校貧困學(xué)生進(jìn)行的團(tuán)體心理咨詢等研究，都顯示團(tuán)體心理咨詢對提高大學(xué)生心理健康水平起到了積極效果，團(tuán)體心理咨詢是提高大學(xué)生心理健康水平的有效途徑．

綜上所述，團(tuán)體心理咨詢作為一種新的心理健康教育形式，其目標(biāo)和當(dāng)今素質(zhì)教育的目標(biāo)一致，是當(dāng)今素質(zhì)教育的需要，同時也是新時期大學(xué)生思想政治教育工作的需要．團(tuán)體心理咨詢克服了傳統(tǒng)心理健康教育的局限性，成為大學(xué)生心理健康教育的有效途徑．大量的實踐證明，團(tuán)體心理咨詢在新生入學(xué)適應(yīng)、人際交往、認(rèn)識自我、情緒調(diào)節(jié)、心理健康水平等方面都起到了積極作用，在心理咨詢工作和大學(xué)生心理健康教育中發(fā)揮了積極的作用．團(tuán)體心理咨詢是高校開展心理健康教育、保持大學(xué)生心理健康、培養(yǎng)學(xué)生健康人格的有效途徑，值得高校心理咨詢工作者和相關(guān)研究者繼續(xù)深入研究和實踐．

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