據(jù)美國WebMD醫(yī)學(xué)新聞網(wǎng)(2012-08-01)報(bào)道，最新研究顯示，運(yùn)動(dòng)能讓心臟衰竭患者在身體與情緒上感覺好一些，也能降低在醫(yī)院死亡的風(fēng)險(xiǎn)。

有多達(dá)40%的心臟衰竭患者會(huì)得憂郁癥，進(jìn)而導(dǎo)致健康狀況不佳。有篇研究曾發(fā)現(xiàn)，相較于不憂郁的心臟衰竭者來說，嚴(yán)重憂郁的心臟衰竭患者死亡或是住院超過1年的比例增加1倍。

研究人員在美國醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)期刊(Journal of the American Medical Association)的研究中，讓2 300多名已穩(wěn)定的心臟衰竭患者定期做有氧運(yùn)動(dòng)或是一般的護(hù)理。

運(yùn)動(dòng)組開始是用心臟復(fù)健的標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)處方，每周騎固定式自行車3次，每次30 min。3個(gè)月后，回家自己運(yùn)動(dòng)，目標(biāo)設(shè)在每周運(yùn)動(dòng)120 min。但大多數(shù)運(yùn)動(dòng)者都達(dá)不到每周的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。

盡管如此，運(yùn)動(dòng)組的63分憂郁測試成績?nèi)员纫话阕o(hù)理組好，雖然好1分，但這種差異持續(xù)到1年后，讓研究人員認(rèn)定結(jié)果有效。相較于一般護(hù)理組來說，運(yùn)動(dòng)組心臟衰竭死亡和住院的概率降低15%。

越憂郁的人，從運(yùn)動(dòng)獲得的就越多，1年后，有運(yùn)動(dòng)的憂郁患者測試成績比對(duì)照組多了約15分。