朱艷玲

（淮陰工學(xué)院建筑工程學(xué)院，江蘇 淮安 223001）

隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展，我國的教育事業(yè)也蒸蒸日上，一方面教師盡心盡力，為學(xué)校和社會培養(yǎng)高質(zhì)量合格的社會性人才做出了應(yīng)有的貢獻：另一方面，教師在現(xiàn)實狀態(tài)下同樣也面臨巨大的壓力而無法排解，結(jié)果不斷出現(xiàn)有教師輕生自殺、虐待學(xué)生、精神錯亂等現(xiàn)象發(fā)生，這些都嚴重損害了我國教育事業(yè)的發(fā)展。關(guān)注教師心理健康的發(fā)展，不僅有利于教師自身幸福的提升，同樣也具有重要的社會意義。

1 教師心理健康的重要性

教師的心理健康直接關(guān)系到教師的身心發(fā)展和學(xué)生的健康發(fā)展。受長期的心理問題的困擾，教師的身體機制、心理機制都會受到影響，沒有了良好的身體素質(zhì)做基礎(chǔ)，再加上煩惱、抑郁、焦慮等不良情緒的影響，教師就無法集中精力做好本職工作，就無法發(fā)揮自己的潛能，就會嚴重影響自身事業(yè)的發(fā)展。更重要的是，教師的心理健康直接關(guān)系到與學(xué)生的交際質(zhì)量、師生關(guān)系的建立、學(xué)生心理健康或人格品質(zhì)的發(fā)展。另外，教師的心理健康直接關(guān)系到家庭的幸福，直接影響著家庭生活氛圍與質(zhì)量。

世界衛(wèi)生組織將心理健康定義為：心理健康指這樣一種健康狀態(tài)，每個人能夠?qū)崿F(xiàn)自己的能力，能夠應(yīng)付正常的生活壓力，能夠有效地從事工作，并能夠?qū)ζ渖鐓^(qū)做出貢獻。教師作為特殊的職業(yè)群體，我們認為健康的心理標準應(yīng)該包括和諧的人際關(guān)系、樂觀向上的態(tài)度、廣泛的興趣、熱愛教育事業(yè)、有效的控制自我情緒等。

2 影響教師心理健康的因素和根源

教師的心理健康問題主要表現(xiàn)為：對教師的角色扮演不能適應(yīng)；人格障礙與人格缺陷；人際交往障礙；職業(yè)壓力癥等等，究其原因，主要由以下幾個：

2.1 教師工作中的自發(fā)性壓力

中國自古有尊師重道的傳統(tǒng)，教師背負的教書育人的神圣使命直接關(guān)乎到家庭、社會的期待，社會對教師過高的期許使教師面臨很大的壓力；獨生子女成為學(xué)生的構(gòu)成主體，家長把學(xué)生成為社會未來棟梁的唯一希望轉(zhuǎn)嫁為教師的完全責任，學(xué)生一旦出現(xiàn)學(xué)業(yè)不良和紀律問題，師生關(guān)系和教師與家長關(guān)系就進入高度敏感區(qū)，為澄清雙方責任問題甚至?xí)Π五髲?，家長、學(xué)校和社會對會將責任怪在主要負責的老師身上。

2.2 教師職業(yè)特點造成的心理壓力

學(xué)生考試成績、升學(xué)率一直都是教師精神負擔的最大來源，尤其是中小學(xué)教師。教師比學(xué)生起得早、走得晚，利用休息時間為學(xué)生補課，考試時比學(xué)生還要緊張的現(xiàn)象也時有發(fā)生。另外，目前教師承擔的教育任務(wù)較重，超負荷的工作嚴重影響了他們的身心健康，許多教師連與自己的孩子吃飯、玩耍、休息的時間都沒有，甚至有些教師之間因為爭取升學(xué)率不惜與同事翻臉，導(dǎo)致緊張的工作氛圍和人際關(guān)系。

2.3 教師工作負擔重，較低的社會經(jīng)濟地位

雖然隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展，教師的社會地位和待遇都有了很大的提高，但仍然有很多地區(qū)的教師無法及時領(lǐng)到工資，尤其是較落后地區(qū)的學(xué)校，而且教師的工資增長機制非常緩慢，教師面對買住房、子女教育、生活成本高等問題，較低的工資收入常常讓他們感到力不從心，巨大的身心付出與較低的經(jīng)濟報酬嚴重不對等，這也使他們感到經(jīng)濟壓力大的主要因素之一。

2.4 社會方式的轉(zhuǎn)變

社會轉(zhuǎn)型時期不同社會價值觀念大量涌現(xiàn)，社會輿論和組織缺少符合社會實際的引導(dǎo)，某些教師對不同社會價值觀念缺少合理的甄別，造成價值判斷混亂，引發(fā)憂慮心理和應(yīng)激不適應(yīng)。另外，社會的發(fā)展需要也對教師提出了很高的要求，教師必須不斷學(xué)習(xí)，提高自身學(xué)歷，發(fā)表大量的論文，不斷挖空心思創(chuàng)新教育方法，提高教育質(zhì)量，新的社會需求要求現(xiàn)在的教師要比以往的教師付出更多的心血和努力。

2.5 行政管理的因素

很多地方的學(xué)校都把教師所帶班級學(xué)生的考試成績、升學(xué)率與教師的聘用、評職稱、工資等掛鉤，這無疑逼迫教師擠時間為學(xué)生補課。在高校，教師的職稱評定還與教師的科研、學(xué)歷掛鉤，教師疲于拼命，或忙于聽課、或忙于寫論文，卻耽誤了教課的正業(yè)。學(xué)校行政領(lǐng)導(dǎo)對學(xué)校教師的嚴格要求也無可厚非，但是制定教師職稱評定或工資增長評定的制度時切莫折本逐末，應(yīng)該以關(guān)心教師的全面發(fā)展為目標，制定出合情合理的制度來，只有教師的健康發(fā)展才會帶來學(xué)校的健康發(fā)展。

3 教師心理壓力應(yīng)對策略

3.1 尋求社會心理支持系統(tǒng)

社會心理學(xué)研究表明，所有對他人高度負責的角色，都要經(jīng)受更多的內(nèi)在沖突、責任與壓力。教師是太陽底下最光輝的職業(yè)，是人類靈魂的工程師，為學(xué)生傳播知識是他們的職責，教師的職業(yè)是對社會、對家長、對下一代成長高度負責的職業(yè)，他們是社會各人群中付出巨大的人，因此，首先，教育行政部門、學(xué)校要切實關(guān)懷教師、愛護教師，建立健全教師心理保障體系，定期邀請專家為教師開展心理健康講座或者現(xiàn)場咨詢服務(wù)，在教師中開展心理健康活動。其次，社會輿論應(yīng)為教師的成長和發(fā)展提供良好的社會環(huán)境，多關(guān)心、愛護教師，給他們更多的理解與關(guān)懷，使教師有足夠的心力和體力從事教育工作，只有擁有身心健康的教師，才能擁有身心健康的高素質(zhì)的下一代。

3.2 學(xué)校管理角度的積極措施

學(xué)校是教師賴以生存的工作場所，學(xué)校管理者應(yīng)該從多方面為教師創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境，包括物質(zhì)環(huán)境和精神環(huán)境。首先，學(xué)校應(yīng)為教師提供良好的辦公環(huán)境和休息場地，使教師體會到學(xué)校的關(guān)心和關(guān)愛，舒適的辦公環(huán)境是提高教師心理健康的物質(zhì)環(huán)境基礎(chǔ)；其次，學(xué)校應(yīng)創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)研討、科學(xué)研究氛圍，積極為教師提供充分發(fā)展的條件，為教師創(chuàng)造良好的發(fā)展平臺和空間，使每一個教師都能施展出自己的才華；再次，學(xué)校應(yīng)該創(chuàng)設(shè)民主平等、團結(jié)溫暖的學(xué)校心理環(huán)境，提供給教師家的溫暖，另外需設(shè)立心理輔導(dǎo)室，對教師開展心理輔導(dǎo)，并定期開展教師心理健康普查活動；最后，學(xué)校應(yīng)提高教師工資水平，減輕教師的經(jīng)濟壓力，解決教師的生活困難，讓教師體驗到自身的價值感，從提高教師的經(jīng)濟基礎(chǔ)方面讓教師不再有后顧之憂。

3.3 教師自身壓力應(yīng)對角度

外部環(huán)境的改良固然重要，但解鈴還須系鈴人，教師從自身方面要注意調(diào)節(jié)壓力，因此，教師要從以下幾個方面進行調(diào)節(jié)。（1）教師要對自己所承擔的角色特別是對角色功能的有認同感，只有接受了自己的角色，才能很好地處理自己的角色與其他角色的關(guān)系。（2）掌握一些人際交往的技巧，建立良好的人際關(guān)系，拓展信息源，開拓與人交流的暢通渠道。三、積極通過理智、代嘗、升華、合理化、合理宣泄等應(yīng)付的方法，來緩解、減輕壓力對自身的沖擊和傷害；放松心情，調(diào)整心態(tài)，保持良好情緒，消除不良情緒；消除不合理想法，弱化對人、對事、對物、對己的高標準嚴要求，強化對社會系統(tǒng)的復(fù)雜化和多樣化的認識。

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