高旨利

作為一種情緒能力，情緒彈性逐漸開(kāi)始進(jìn)入心理學(xué)家的研究視角。不少研究表明，不同群體或個(gè)體的情緒彈性是有差異的，適度的情緒彈性有助于個(gè)體保持健康的心理。就情緒彈性的定義、影響因素、基本要素、研究現(xiàn)狀和展望進(jìn)行簡(jiǎn)單的述評(píng)，以期幫助更多學(xué)者深入了解情緒彈性。

情緒能力情緒彈性述評(píng)研究現(xiàn)狀從19世紀(jì)開(kāi)始，心理學(xué)家就長(zhǎng)期致力于情緒的研究，針對(duì)情緒的實(shí)質(zhì)也提出了各種不同的看法。然而情緒的極端復(fù)雜性，使得情緒彈性的界定至今仍然存在爭(zhēng)議。目前，人們普遍認(rèn)為，情緒是人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)及相應(yīng)的行為反應(yīng)，情緒作為一種心理現(xiàn)象，不僅包括個(gè)體獨(dú)特的主觀體驗(yàn)、生理喚醒，還包括重要的外在表現(xiàn)。還有學(xué)者將情緒比作晴雨計(jì)，以主體的愿望、需要等內(nèi)在動(dòng)機(jī)為中介在某種程度上反映人的心理狀況，當(dāng)外界刺激與主體的需要或愿望符合一致時(shí)，會(huì)產(chǎn)生積極的、正面的情緒，相反則會(huì)引起消極的、負(fù)面的情緒。

一個(gè)人想要良好地適應(yīng)各種環(huán)境，必須保持健康的情緒狀態(tài)，這就離不開(kāi)情緒彈性的作用。相對(duì)于心理彈性而言，情緒彈性是近幾年情緒心理研究領(lǐng)域中的一個(gè)研究熱點(diǎn)。因此，本文試就情緒彈性的定義、要素、影響因素和研究現(xiàn)狀與展望作一簡(jiǎn)要介紹和分析，以期能給更多心理研究人員提供幫助。

一、何謂情緒彈性

當(dāng)前的心理學(xué)界對(duì)彈性的概念性界定還存在異議，人們普遍認(rèn)為，彈性是人們處理壓力或逆境的能力，而心理彈性被認(rèn)為是個(gè)體遭遇外界變化了的環(huán)境時(shí)進(jìn)行心理和行為上的動(dòng)態(tài)調(diào)控和適應(yīng)，從而良好發(fā)展自己的反應(yīng)狀態(tài)。國(guó)內(nèi)已有學(xué)者的研究認(rèn)為，情緒彈性的概念與經(jīng)濟(jì)學(xué)中的有關(guān)概念更具有相似性，而并非心理學(xué)中所指的彈性概念。目前，情緒彈性被普遍的定義為當(dāng)經(jīng)歷一些消極情緒刺激時(shí)，個(gè)體可以產(chǎn)生積極情緒，并從消極情緒體驗(yàn)中快速恢復(fù)的能力。由此可見(jiàn)，情緒彈性是人們應(yīng)對(duì)日常生活事務(wù)所具備一種情緒能力。抑郁、焦慮、燥狂等心理異常現(xiàn)象的發(fā)生很大程度上是因?yàn)榍榫w彈性的缺失造成的，而且會(huì)導(dǎo)致各種情緒障礙，甚至造成各種社會(huì)適應(yīng)不良現(xiàn)象。生活中經(jīng)?？梢钥吹竭@樣的例子，有的人經(jīng)歷傷痛后，悲傷情緒久久不能平去，有的人卻能很快的恢復(fù)平靜心情，這就是所謂的情緒彈性在起作用。也就是說(shuō)，當(dāng)個(gè)體面對(duì)相同的負(fù)性情緒刺激時(shí)，高情緒彈性的個(gè)體可以產(chǎn)生更多的積極情緒，甚至產(chǎn)生了負(fù)面情緒也可以從負(fù)性情緒體驗(yàn)中快速恢復(fù)，而低情緒彈性的個(gè)體，想要快速?gòu)呢?fù)性情緒體驗(yàn)中恢復(fù)是極其不易的，因?yàn)檫@些個(gè)體很難產(chǎn)生積極情緒。國(guó)內(nèi)部分研究者將情緒彈性的特點(diǎn)歸納為以下幾點(diǎn)：

（1）情緒變化的性質(zhì)或特點(diǎn)，即情緒彈性可以反映情緒的變化，同時(shí)，反映了一個(gè)人的情緒對(duì)外界環(huán)境刺激等因素的反應(yīng)度和靈敏度。

（2）動(dòng)態(tài)性。情緒彈性會(huì)隨著外界環(huán)境的變化而變化的，而且重復(fù)發(fā)生的外界刺激也會(huì)影響到人們對(duì)它的情緒反應(yīng)。例如，個(gè)體對(duì)同一事件的情緒變化一開(kāi)始可能反應(yīng)很強(qiáng)烈，情緒起伏很大，而當(dāng)該事件反復(fù)出現(xiàn)時(shí)，人們可能會(huì)對(duì)其產(chǎn)生麻木感；也可能人們本來(lái)沒(méi)有產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，但隨著事件發(fā)生頻率的增加，能讓人的情緒產(chǎn)生極其敏感的反應(yīng)。如頻繁的災(zāi)難性事件，會(huì)使人處于極度敏感和緊張狀態(tài)。

（3）個(gè)體的差異性。情緒激活閾限、體驗(yàn)的程度會(huì)隨著個(gè)體的年齡、性別、生理因素和需要的不同的而不同；個(gè)體的生活環(huán)境不同，便具有不同的情感經(jīng)歷，在輸入情緒線索時(shí)就會(huì)體現(xiàn)出差異性；個(gè)體的人格特質(zhì)有放大或縮小的可能，所以每個(gè)人的情緒特點(diǎn)便會(huì)不同。

（4）有限度的。人的情緒彈性就像彈簧一樣具有彈性限度，彈性限度以內(nèi)的反應(yīng)可視為正常的情緒反應(yīng)，一旦高出正常限度，就要引起注意并對(duì)其進(jìn)行心理干預(yù)。

（5）可塑造性。隨著主體的成長(zhǎng)經(jīng)歷，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的豐富，盡管情緒彈性有其穩(wěn)定的一面，但也變化的一面，可適當(dāng)?shù)膶?duì)情緒彈性進(jìn)行調(diào)節(jié)。

二、情緒彈性的構(gòu)成要素

已有研究報(bào)告指出，情緒彈性包括積極情緒能力和情緒恢復(fù)能力兩個(gè)基本要素。積極情緒能力指一個(gè)人在遭遇消極情緒刺激時(shí)產(chǎn)生積極情緒的能力；情緒恢復(fù)能力指一個(gè)人經(jīng)歷消極情緒時(shí)能快速?gòu)脑撉榫w體驗(yàn)中恢復(fù)過(guò)來(lái)的能力。這兩種能力可統(tǒng)稱為情緒能力，在情緒彈性的有關(guān)研究中被廣泛的用于研究。

三、影響情緒彈性的因素

人們?cè)谂c外界環(huán)境的接觸中，情緒狀態(tài)會(huì)因環(huán)境的不同和個(gè)體自身的影響而發(fā)生變化，有些人的情緒變化前后起伏較大，還有些人的情緒比較穩(wěn)定，很少受到影響。由此可見(jiàn)，情緒彈性受各種不同因素的影響。

（1）人口學(xué)變量，如性別、年級(jí)、年齡等，不同性別、不同年齡階段的個(gè)體的情緒彈性是有差別的，張敏等學(xué)者通過(guò)收集研究青少年的情緒彈性問(wèn)卷發(fā)現(xiàn)，男生的情緒彈性總體上要好于女性，高中生的情緒彈性要好于初中生。

（2）心理學(xué)變量，如認(rèn)知、人格特質(zhì)、自我效能感等，個(gè)體在對(duì)外界刺激進(jìn)行加工的過(guò)程中，情緒彈性作為一種情緒能力，必然會(huì)受其認(rèn)知方面的影響，張敏，盧家楣分別就青少年負(fù)性情緒信息記憶偏向和注意偏向的情緒彈性進(jìn)行了研究，結(jié)果表明，低情緒彈性的青少年表現(xiàn)出較明顯的記憶偏向和注意偏向；國(guó)外有學(xué)者的研究發(fā)現(xiàn)，，在情緒恢復(fù)的速度方面，神經(jīng)質(zhì)人格特質(zhì)的個(gè)體其正性情緒衰退的速度要比外傾性人格特質(zhì)的個(gè)體快，而負(fù)性情緒的衰退速度卻明顯的比后者慢。

四、研究現(xiàn)狀和展望

作為情緒心理學(xué)的一個(gè)研究熱點(diǎn)，情緒彈性不僅可以作為衡量個(gè)體心理成熟水平的一個(gè)重要指標(biāo)，在某種程度上還可以體現(xiàn)出個(gè)體的心理健康水平。近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外心理學(xué)領(lǐng)域?qū)η榫w彈性的研究越來(lái)越廣泛。Conway等學(xué)者對(duì)嬰兒的情緒彈性進(jìn)行了追蹤研究，目的是為了檢測(cè)嬰兒的負(fù)性情緒對(duì)情緒彈性的影響，并進(jìn)一步研究這些兒童的情緒行為問(wèn)題。Arce等學(xué)者通過(guò)判斷中性面孔對(duì)個(gè)體的情緒彈性水平進(jìn)行了研究，該研究認(rèn)為判斷面部表情是日常生活中一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，它對(duì)評(píng)估不確定情況下的情感背景是很重要的，這些和個(gè)體的情緒彈性水平都是有關(guān)系的。研究結(jié)果顯示，低情緒彈性的個(gè)體尤其在判斷中性面孔時(shí)，偏向于快樂(lè)情緒。國(guó)內(nèi)學(xué)者對(duì)情緒彈性的研究方法、研究?jī)?nèi)容進(jìn)行了深入的探討和研究。如張敏，盧家楣對(duì)青少年的情緒彈性問(wèn)卷做了研究報(bào)告（張敏，盧家楣，2010）；同時(shí)，張敏等人還分別對(duì)情緒彈性與注意、社會(huì)信息加工等認(rèn)知方面的關(guān)系做了深入的研究（張敏，盧家楣，2013）；王亮，張英對(duì)中學(xué)生的班級(jí)環(huán)境、情緒彈性和習(xí)得性無(wú)助進(jìn)行了相關(guān)研究，目的是為了更好地幫助中學(xué)生提高應(yīng)付日常生活學(xué)習(xí)中的消極刺激的能力（王亮，張英，2013）。endprint

隨著人們生活壓力和學(xué)習(xí)壓力的增加，抑郁、焦慮、燥狂等負(fù)面情緒也隨之而來(lái)，能否樂(lè)觀的面對(duì)負(fù)面刺激或及時(shí)的將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒是衡量人們能否更好的適應(yīng)社會(huì)的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。從目前情緒彈性相關(guān)領(lǐng)域的研究來(lái)看，雖然取得了很多成果，但依然有許多不足之處。首先，研究對(duì)象多局限于兒童和青少年群體，對(duì)中年人和老年人的情緒彈性研究相對(duì)較少，中年人和老年人作為社會(huì)的兩大群體，隨著生活閱歷的豐富，思維認(rèn)知、情緒情感都在發(fā)生變化，情緒能力也將隨之變化，尤其是大部分空巢老人，常伴有孤獨(dú)、寂寞、失落等不良情緒，所以對(duì)他們的情緒彈性進(jìn)行研究是十分有必要的。其次，大多學(xué)者把情緒彈性和心理彈性看作同一心理現(xiàn)象，常按照心理彈性的研究角度去研究情緒彈性，對(duì)情緒彈性缺乏實(shí)質(zhì)性的理論研究，抹殺了二者的區(qū)別，希望更多學(xué)者可以對(duì)情緒彈性進(jìn)行較多的實(shí)質(zhì)性研究，增加其理論說(shuō)服力。最后，情緒彈性的問(wèn)卷編制單一，適合對(duì)青少年進(jìn)行調(diào)查研究，想要對(duì)更多人群的情緒彈性進(jìn)行研究，需要對(duì)這一測(cè)量工具進(jìn)行深入的考察和驗(yàn)證。

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