張宇紅

【摘 要】教師除了“傳道、授業(yè)、解惑”之外，其本身具有示范性和榜樣性的作用，教師的良好品德、心態(tài)、行為等對(duì)學(xué)生起著直接的引導(dǎo)作用。本人針對(duì)目前中職學(xué)校教師普遍存在的心理健康問(wèn)題產(chǎn)生的原因，提出了幾種相應(yīng)的解決措施，供廣大同仁參考。

【關(guān)鍵詞】教師；心理問(wèn)題；心理健康

【中圖分類號(hào)】R443 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】1004-7484（2014）03-01117-02

近年來(lái)，隨著改革開(kāi)放的深入，社會(huì)生活中的新矛盾不斷顯現(xiàn)，對(duì)人們的心理產(chǎn)生了這樣或那樣的影響。特別是教師，因受到來(lái)自工作、生活等方面的壓力，形成的不良情緒又長(zhǎng)期無(wú)處排解，致使其不同程度地存在工各種心理問(wèn)題，最終影響了他們的正常教育教學(xué)工作。如何保持并促進(jìn)教師的心理健康，這是教育事業(yè)發(fā)展中急待解決的重大課題。

1 教師心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因和因素

1.1角色沖突

人們通常認(rèn)為，理想的教師是學(xué)識(shí)淵博，靈魂高潔，品行堪稱為典范的人。人們對(duì)教師的期望是為人師表。因此，教師常不得不掩蓋自己的喜怒哀樂(lè)，在教師和身為一個(gè)普通人之間，面臨角色轉(zhuǎn)換之間的壓力。

1.2負(fù)擔(dān)過(guò)重

目前家長(zhǎng)普遍對(duì)孩子的期望值高，加之教育體制改革，競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，社會(huì)、家長(zhǎng)對(duì)教師的要求也越來(lái)越高了，教師要不斷學(xué)習(xí)提高，要幫助每個(gè)學(xué)生健康成長(zhǎng)，全面發(fā)展。在承擔(dān)繁重的教學(xué)任務(wù)的同時(shí)，還要避免表現(xiàn)出煩躁、沮喪、厭煩等情緒，造成了心理上的過(guò)重負(fù)擔(dān)。

1.3工作氛圍和環(huán)境

一所學(xué)校的管理，給教師提供的教育教學(xué)氛圍和環(huán)境，也會(huì)直接影響到教師的心理壓力。學(xué)生考分排榜、學(xué)生考分與教師的獎(jiǎng)金掛鉤、實(shí)行淘汰和聘任制、教師的職稱評(píng)定等，都使教師不能“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書(shū)”。

1.4交往障礙，自卑心理

隨著社會(huì)的進(jìn)步，學(xué)生獲取信息的渠道多樣化了。思想趨于早熟，世界觀、價(jià)值觀與教師傳統(tǒng)觀念有所出入，造成了教師與學(xué)生溝通障礙。同時(shí)，教師在自己的社交圈里有較強(qiáng)的自卑感。嫉妒情緒突出，焦慮水平偏高。他們與同期畢業(yè)進(jìn)機(jī)關(guān)的同學(xué)相比，覺(jué)得社會(huì)地位，經(jīng)濟(jì)實(shí)力相差甚遠(yuǎn)；與下海成“大款”的昔日同學(xué)相比，也覺(jué)得“寒酸”。

2 關(guān)心、關(guān)愛(ài)教師，提高教師心理健康水平

2.1轉(zhuǎn)變觀念，樹(shù)立正確的教育觀、質(zhì)量觀和學(xué)生觀

糾正片面追求升學(xué)率的傾向，從素質(zhì)教育入手，優(yōu)化教師教育行為，減輕社會(huì)、家長(zhǎng)給教師帶來(lái)的各種心理壓力。

2.2轉(zhuǎn)變管理觀念和模式，讓教師能在身心愉悅的情境中工作與發(fā)展

為教師創(chuàng)造輕松、和諧的工作環(huán)境，將高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)格與和諧、愉悅的工作環(huán)境和管理氛圍有機(jī)結(jié)合，使教師在優(yōu)良的工作環(huán)境中形成良性競(jìng)爭(zhēng)。

2.3為教師解決生活困難，解除后顧之憂

教師的精神境界和事業(yè)追求并不完全取決于他獲得多少物質(zhì)回報(bào)，但這也并不意味著他們不需要或者不應(yīng)當(dāng)要求物質(zhì)回報(bào)。他們的需求理應(yīng)得到社會(huì)的理解和支持。

2.4建立健康咨詢服務(wù)的機(jī)構(gòu)，為教師的不良情緒和心理障礙提供疏導(dǎo)，排解渠道

應(yīng)聘請(qǐng)知名的專家及心理醫(yī)護(hù)人員，定期為教師提供心理健康咨詢，幫助教師以正確的態(tài)度，頑強(qiáng)的意志和寬闊的胸懷對(duì)待困難和挫折，清除心理障礙，以達(dá)到標(biāo)本兼治的效果。

3 保持健康心理，做快樂(lè)教師

3.1愉快接受教師身份，改善自身的心理環(huán)境，樹(shù)立正確的自我觀念

教師首先要在思想上樂(lè)于接受自己的職業(yè)身份，正確認(rèn)識(shí)自身價(jià)值。按教師的標(biāo)準(zhǔn)去要求自己，對(duì)教育工作充滿信心，對(duì)教育學(xué)生有興趣，以工作的勞苦為歡樂(lè)。注意自身的行為舉止，努力地發(fā)展自己，主動(dòng)地進(jìn)行自我教育。

3.2適度提高抱負(fù)水平，提高承受焦慮能力

承受一定的焦慮，有利于教師加強(qiáng)教育責(zé)任心和教師心理品質(zhì)的鍛煉。老師可以根據(jù)自身的能力，通過(guò)大量的教育教學(xué)實(shí)踐，主動(dòng)承擔(dān)難度大的教學(xué)工作，來(lái)磨練自己的能力和耐受性。遇困難和挫折時(shí)，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，保持鎮(zhèn)靜。要善于將個(gè)人的優(yōu)缺點(diǎn)與環(huán)境的利弊4個(gè)因素，綜合起來(lái)分析，揚(yáng)長(zhǎng)避短，挖掘環(huán)境的有利因素。隨著一個(gè)個(gè)困難的克服，承受焦慮的能力就會(huì)不斷提高。

3.3建立和諧的教育人際關(guān)系

教育的人際關(guān)系主要是指教師和學(xué)生、教師和教師、教師和領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系。這種人際關(guān)系構(gòu)成了教師工作、生活的一個(gè)特殊環(huán)境。因此，在交往中，要善于主動(dòng)搞好和學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)的正常人際關(guān)系，相互理解，縮短彼此間的心理距離；并采取寬容的態(tài)度去對(duì)待別人，多看別人的長(zhǎng)處，求大同存小異，盡量從好的一面去理解客觀環(huán)境中的各種現(xiàn)象。

3.4加強(qiáng)心理健康防衛(wèi)

在社會(huì)發(fā)展急劇變化的時(shí)候，教師應(yīng)不斷地調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)，保護(hù)心理的健康和穩(wěn)定，吸收正面的心理健康影響，客觀地接受別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)；正確對(duì)待生活的不如意和工作中的挫折，加強(qiáng)心理健康防衛(wèi)，努力使自己保持健康心理。