呂桂鳳
【摘要】由于多種因素的存在,當(dāng)代大學(xué)生身心健康受到不同程度影響,建議學(xué)校和家庭通力合作,幫助大學(xué)生樹立健康生活理念,提高健康水平。
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生身心健康建議
【中圖分類號】G640【文獻標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089(2014)3-0176-02
當(dāng)代大學(xué)生基本是"90后"青年,他們所處的成長階段,正好是我國改革開放取得明顯成效的時期。相對"80后"及以前的大學(xué)生,他們的生活質(zhì)量不斷提高,但與此同時,他們也受到諸多社會問題的困擾,比如食品安全、環(huán)境惡化、科技發(fā)展負(fù)影響、就業(yè)壓力等等, 致使90后青年較80后身高、體重、胸圍、維爾維克指數(shù)及BMI指數(shù)提高,反映出身體形態(tài)代際間發(fā)展總體良好,但同時肺活量、速度、爆發(fā)力、力量及耐力素質(zhì)上存在顯著代際性下降狀況,造成外形與內(nèi)質(zhì)良莠分化的現(xiàn)象[1],因此當(dāng)代大學(xué)生身體健康狀況令人堪憂。當(dāng)代大學(xué)生獨生子女居多,從小受到家庭過度寵愛,所以存在不同程度的依賴心理、心理素質(zhì)較差、抗挫折能力明顯較弱等問題;且現(xiàn)代家庭結(jié)構(gòu)多元化,很多學(xué)生出現(xiàn)愛的缺失、自卑、性情異化等狀況,因此當(dāng)代大學(xué)生心理健康狀況也不容忽視。當(dāng)代大學(xué)生身心健康問題引起了越來越多的社會關(guān)注,因此尋求合理的促進大學(xué)生健康生活的方法成為許多學(xué)者的研究視點,特提出建議如下。
1強化健康生活理念
樹立健康生活的理念,是促進大學(xué)生身心健康成長的第一步。90后青年由于自小得到家庭過多呵護,衣來伸手飯來張口,很少懂得自己去獨立生活,更談不上去怎樣健康生活。隨著家庭成員的減少,很多孩子親情觀念相對淡薄,容易產(chǎn)生孤獨感,在網(wǎng)絡(luò)盛行的當(dāng)下,90后青年經(jīng)常會把自己置身于虛擬世界,而使現(xiàn)實交流環(huán)境逐漸減少?,F(xiàn)代社會貧富懸殊還比較大,不同的家庭環(huán)境、多元化的生活觀念對大學(xué)生的生活、戀愛、就業(yè)、消費等均有著不同程度的影響。因此,要促進大學(xué)生身心健康成長,就要從觀念意識上讓他們?nèi)ソ邮埽⒘私獠唤】瞪顜淼奈:?,為健康生活奠定思想基礎(chǔ)。
2促進大學(xué)生健康生活實施途徑
2.1學(xué)校學(xué)校是學(xué)生生活的主要場所,因此學(xué)校在學(xué)生健康教育方面起著至關(guān)重要的作用。在當(dāng)代高校教育中,健康教育常常以選修課的形式出現(xiàn),這種教育方式直接但是往往不被被動聽講的學(xué)生接受。所以學(xué)??梢詮V泛征集學(xué)生意見,采取適當(dāng)?shù)姆绞綄W(xué)生進行健康教育。①學(xué)??梢越Y(jié)合時下流行的傳染?。ò滩?、甲流等)開展流行疾病傳染疾病預(yù)防知識講座,提高學(xué)生對疾病傳播途徑的認(rèn)識,做好自身隔離,培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣;②可結(jié)合社會面臨的食品安全問題開展?fàn)I養(yǎng)知識講座和討論, 提高學(xué)生對營養(yǎng)的了解和重視;③可由學(xué)生研究討論方案制訂措施,保證學(xué)生的正常睡眠和作息時間;④學(xué)??梢葬槍π缘剡M行與就業(yè)相關(guān)的知識講座, 幫助學(xué)生正確對待競爭和壓力,有效進行心理疏導(dǎo);⑤開展豐富多彩的校園活動,創(chuàng)造良好的學(xué)校氛圍,從宏觀上幫助學(xué)生培養(yǎng)積極健康、樂觀向上的態(tài)度,學(xué)會適應(yīng)環(huán)境,及時調(diào)整心理狀態(tài)。⑥還可以利用板報、宣傳欄、校園廣播等多種形式開展不同角度不同內(nèi)容的健康宣教工作,使學(xué)生在不經(jīng)意間受到知識的熏陶。⑦有個別問題的學(xué)生可以采用私下溝通的方式個別對待。通過學(xué)校和學(xué)生的共同努力,使更多的學(xué)生了解健康生活的內(nèi)涵,積極從自身做起,從而提高身心健康水平。
2.2家庭家庭經(jīng)濟狀況、家庭關(guān)系和諧、家庭整體素質(zhì)等對學(xué)生健康生活的促進起著不容忽視的作用,尤其在一些心理問題上,家庭產(chǎn)生的影響及大學(xué)生對于家庭的依賴程度均較大,而心理的不健康往往又會導(dǎo)致大學(xué)生個人生活行為導(dǎo)向和方式的不健康。因此,家長應(yīng)適時適度的和孩子交流溝通,幫助他們克服心理障礙,正確引導(dǎo)他們的行為,促進孩子身心健康,而不應(yīng)該一味地說教和批評,最終導(dǎo)致惡性循環(huán)。
3結(jié)語
當(dāng)代大學(xué)生是即將成為社會主流人群的一代人,擁有健康的身體和良好的心理狀態(tài)才能面對將來復(fù)雜的社會環(huán)境和挫折。學(xué)校和家庭應(yīng)通力合作,幫助學(xué)生樹立健康生活理念,從多個角度改善不良生活行為,提高生活質(zhì)量,促進身心健康。
參考文獻:
[1] 董海軍,史昱鋒.90 后青年體質(zhì)健康狀況研究-基于80 后的比較分析[J] .中國青年研究,2012(06):57-62