王新瑞

摘 要：鋼琴演奏是一門表演藝術(shù)，適當(dāng)?shù)木o張會(huì)令人們的注意力集中在一塊從而有利于我們很好地去完成演出，然而如果這種緊張持續(xù)的時(shí)間太長(zhǎng)并且過(guò)于強(qiáng)烈則會(huì)陷入一種過(guò)度緊張狀態(tài)卻會(huì)成為演奏的一種阻礙。

關(guān)鍵詞：鋼琴演奏 緊張心理 心理品質(zhì) 鋼琴演奏心理

中圖分類號(hào)：G623.71 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-8882（2014）02-048-01

一、過(guò)度緊張心理因素

既然論文題目寫的是鋼琴演奏中的過(guò)度緊張心理，故我們得弄清楚幾個(gè)概念問(wèn)題：什么是鋼琴演奏？什么又是緊張心理？演奏是指用樂(lè)器當(dāng)眾表演技藝，顧名思義鋼琴演奏就是用鋼琴這種樂(lè)器當(dāng)眾表演技藝。 緊張心理指的是人腦對(duì)客觀物質(zhì)世界的反應(yīng)的加強(qiáng)，人的精神處于高度準(zhǔn)備狀態(tài)，興奮不安。大家都知道緊張是人們?cè)谧鍪逻^(guò)程中難免會(huì)存在的心理現(xiàn)象，因?yàn)榫o張是一種有效的反應(yīng)方式，是應(yīng)付外界刺激和困難的一種準(zhǔn)備，有了這種準(zhǔn)備便可產(chǎn)生應(yīng)付瞬間萬(wàn)變的力量，因此緊張并不全是一種壞事。適當(dāng)?shù)木o張會(huì)令人們的注意力集中在一塊從而有利于我們很好地去完成演出。然而如果這種緊張持續(xù)的時(shí)間太長(zhǎng)并且過(guò)于強(qiáng)烈則會(huì)陷入一種過(guò)度緊張狀態(tài)，將會(huì)嚴(yán)重?cái)_亂機(jī)體內(nèi)部的平衡，破壞我們的鋼琴演奏，因此說(shuō)適當(dāng)?shù)木o張有利于鋼琴演奏而過(guò)度緊張則會(huì)阻礙演奏的進(jìn)行。

歸納總結(jié)造成演奏者在演奏中過(guò)度緊張心理形成的主要因素有以下三個(gè)方面：心理品質(zhì) 、彈奏技術(shù)、舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)。

那么當(dāng)我們面臨著形成鋼琴演奏過(guò)度緊張心理的三大因素時(shí)是不是就束手無(wú)策了呢？答案當(dāng)然是否定的了，找出了問(wèn)題的所在，肯定也就有了解決它的方法了，下面我們將就這些問(wèn)題一一攻破。

二、過(guò)度緊張心理的克服方法

（一）演奏心理的訓(xùn)練

鋼琴演奏心理是指演奏者在演奏過(guò)程中的心理活動(dòng)，這種心理活動(dòng)是在演奏實(shí)踐中發(fā)生的認(rèn)識(shí)活動(dòng)。老師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)對(duì)學(xué)生的演奏心理進(jìn)行有計(jì)劃、有意識(shí)的訓(xùn)練和培養(yǎng)，使他們有較好的心理品質(zhì)，并能得心應(yīng)手地在公開(kāi)場(chǎng)合演奏，把樂(lè)曲的思想感情既符合原作的精神又有創(chuàng)造性地表現(xiàn)出來(lái)。這里就鋼琴教學(xué)中鋼琴演奏心理訓(xùn)練方法作具體闡述。

1.良好的心理準(zhǔn)備

首先明確目的，樹立信心，這能激勵(lì)自己努力拼搏、勇敢堅(jiān)定地迎接各種挑戰(zhàn)。其次良好的動(dòng)機(jī)，動(dòng)機(jī)別太強(qiáng)中等強(qiáng)烈為宜。最后還要培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，忍受技巧練習(xí)的枯燥與乏味，并善于控制與調(diào)節(jié)不同場(chǎng)合的緊張情緒。

2.認(rèn)真讀譜，準(zhǔn)確背譜

譜面的技術(shù)要點(diǎn)包括：表情術(shù)語(yǔ)記號(hào)，節(jié)奏，節(jié)拍，曲式結(jié)構(gòu)，和聲與調(diào)性，語(yǔ)調(diào)與呼吸等等，這其中的一點(diǎn)一滴教學(xué)中都不能忽視。只有認(rèn)真、嚴(yán)格地讀譜才能確保演奏的準(zhǔn)確性。讀譜是演奏的最起始，因此老師必須對(duì)學(xué)生嚴(yán)格要求，使他們養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

鋼琴演奏是一種舞臺(tái)藝術(shù)，演奏者只有把譜子爛記于心了才能更好地體現(xiàn)音樂(lè)本身。背譜對(duì)于一個(gè)演奏者來(lái)說(shuō)是多么地至關(guān)重要，大多數(shù)演奏者來(lái)說(shuō)他們通常采用視覺(jué)記憶、聽(tīng)覺(jué)記憶、動(dòng)作記憶這三種記憶方式來(lái)將樂(lè)譜儲(chǔ)存到記憶中的，大家可以采用適合自己的方法。

（二）攻克技術(shù)難關(guān)擺脫緊張束縛

俗話說(shuō)“藝高人膽大”，鋼琴演奏中嫻熟的技藝才是賴以成功的基本保證，也是緩解和避免心理緊張的重要環(huán)節(jié)。

1.合適的位置

坐的位置不合適，演奏起來(lái)就不舒服，座位太高、太低、太遠(yuǎn)、太近，這些情況都直接影響到力量的貫通，引起緊張和手的酸痛。演奏者在彈琴時(shí)座位的擺放要合適，一般把手自然放在鍵盤上，手腕與手臂基本持平略低于掌關(guān)節(jié)，兩腳與肩同寬著地，背要挺直不能貓著腰。

2.正確的手型

我們可以體會(huì)這樣一個(gè)動(dòng)作，人的雙手完全放松自然地垂在身體兩側(cè)，手這時(shí)呈半握球狀自然彎曲，這就是正確的手型。

首先要使每個(gè)手指的第一關(guān)節(jié)都站住，其它關(guān)節(jié)自然凸出，手指獨(dú)立地交替下鍵，把手臂重量傳送到每個(gè)手指。第一關(guān)節(jié)軟會(huì)影響手型，重量下不去同樣引起緊張。所以在加強(qiáng)手指基本功訓(xùn)練的同時(shí)，要學(xué)會(huì)運(yùn)用重量的彈奏技術(shù)；其次我們應(yīng)該注意到掌關(guān)節(jié)它是彈奏所用到的一個(gè)非常重要的部位。彈奏時(shí)就是由掌關(guān)節(jié)發(fā)力，揮動(dòng)手指觸鍵的，加強(qiáng)掌關(guān)節(jié)訓(xùn)練，使之獨(dú)立、靈活、有暴發(fā)力。只有正確發(fā)揮掌關(guān)節(jié)的獨(dú)立作用，才能使手指的彈奏動(dòng)作靈活自如，而且有力。

3.自然的呼吸

大家都知道，歌曲演唱呼吸的運(yùn)用是非常重要的，自然舒展的呼吸是演奏順利的保證，呼吸得當(dāng)才能消除緊張。必須注意使呼吸的處理、樂(lè)句的劃分以及旋律的情緒變化等相互協(xié)調(diào)。只有這樣才能在和諧的呼吸狀態(tài)下從容而持久地進(jìn)行演奏。

（三）積累演奏經(jīng)驗(yàn)

首先在平時(shí)練習(xí)中，演奏者要把每次的練習(xí)看作是一場(chǎng)場(chǎng)演出認(rèn)真地對(duì)待。平時(shí)可邀身邊的人當(dāng)作你的聽(tīng)眾，進(jìn)行演出模擬；其次積極參加各種形式的活動(dòng)或比賽，讓自己身臨其境，真刀真槍地磨煉，但每次演出都必須有充分的準(zhǔn)備，有目的地去鍛煉，讓自己在演奏水平上有所提高；最后還要注意臨場(chǎng)偶發(fā)情況的處理，面對(duì)突發(fā)事件，演奏者應(yīng)具有良好的應(yīng)變能力，平時(shí)可通過(guò)閱讀相關(guān)文章，聽(tīng)取別人的經(jīng)驗(yàn)之談，也可把自己的問(wèn)題與想法和老師同學(xué)探討，當(dāng)演奏中出現(xiàn)某些小錯(cuò)誤時(shí)要鎮(zhèn)定自如、穩(wěn)住大局，把演奏堅(jiān)持下去，將這些小錯(cuò)誤所造成的影響減少到最低限度。

心理品質(zhì)、彈奏技術(shù)、臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)這三者對(duì)于一個(gè)優(yōu)秀的演奏者說(shuō)都是至關(guān)重要不可或缺的一部分，可以說(shuō)它們?nèi)呤寝q證統(tǒng)一的。既要養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)，以要訓(xùn)練高超的專業(yè)技能，還要積累演奏的臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，擺脫過(guò)度緊張心理因素的束縛讓自己全身心投入到音樂(lè)，由衷地表現(xiàn)音樂(lè)，用自己嫻熟的技巧征服觀眾，用自己的情感來(lái)打動(dòng)聽(tīng)眾，使自己成為一個(gè)優(yōu)秀的鋼琴演奏者。

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