羅樂(lè)

【摘要】心理彈性是個(gè)體在遭受重大壓力和危險(xiǎn)時(shí)能迅速恢復(fù)和成功應(yīng)對(duì)的過(guò)程。本文分析了我國(guó)大學(xué)生挫折教育的現(xiàn)狀，依據(jù)心理彈性的基本理論觀點(diǎn)，提出了大學(xué)生挫折教育的不不要幫助那些處于逆境或挫折中的大學(xué)生知道如何求得生存并得到良好的發(fā)展，更要幫助那些處于正常環(huán)境條件下的大學(xué)生學(xué)會(huì)怎樣建立起高質(zhì)量的社會(huì)和個(gè)人生活。本文認(rèn)為應(yīng)該從增強(qiáng)大學(xué)生個(gè)體心理素質(zhì)培養(yǎng)，注重人際支持的建立，注重家庭學(xué)校社會(huì)支持系統(tǒng)建設(shè)三個(gè)方面建立起大學(xué)生挫折教育體系，為學(xué)校開展大學(xué)生挫折教育提供一個(gè)新思路。

【關(guān)鍵詞】心理彈性；挫折教育；大學(xué)生

當(dāng)代大學(xué)生面臨著激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，不可避免會(huì)經(jīng)歷一些挫折，但面對(duì)挫折每個(gè)人的反應(yīng)卻不一樣，有的可以理智應(yīng)對(duì)，很快從挫折的陰影中走出，有的卻出現(xiàn)強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)，產(chǎn)生逃避或攻擊行為，影響自己和他人生活，甚至出現(xiàn)輕生等行為。近年研究者開始關(guān)注，為什么有些人面對(duì)人生重大挫折卻沒(méi)有出現(xiàn)特殊生活應(yīng)激問(wèn)題，心理狀態(tài)也未表現(xiàn)出明顯的變化。因此研究者提出了心理彈性這一概念，隨著心理彈性研究的深入，為大學(xué)生挫折教育指明了新的方向[1]。

一、心理彈性概述

（一）心理彈性的概念

作為科學(xué)意義上的心理彈性概念，在國(guó)內(nèi)外至今沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一而明確的定義。目前國(guó)內(nèi)使用較多的是心理彈性是個(gè)體面對(duì)生活逆境、創(chuàng)傷、悲劇、威脅或其他生活重大壓力時(shí)的良好適應(yīng)過(guò)程，它意味著從困難經(jīng)歷中恢復(fù)過(guò)來(lái)；心理彈性是個(gè)體在危險(xiǎn)環(huán)境中良好適應(yīng)的動(dòng)態(tài)過(guò)程，表示一系列能力和特征通過(guò)動(dòng)態(tài)交互作用而使個(gè)體在遭受重大壓力和危險(xiǎn)時(shí)能迅速恢復(fù)和成功應(yīng)對(duì)的過(guò)程。[2]心理彈性包括兩個(gè)要素：第一是個(gè)體遭遇逆境，第二是個(gè)體成功應(yīng)對(duì)（或適應(yīng)良好）。[3]正是這兩個(gè)要素構(gòu)成了心理彈性概念的本質(zhì)。因此，心理彈性本質(zhì)上是在困難情境下的人的潛能的正常發(fā)揮，每個(gè)人都擁有這種潛能并且能夠運(yùn)用這種它戰(zhàn)勝困難與挫折，擁有心理彈性是一種良好社會(huì)適應(yīng)的表現(xiàn)。同時(shí)要強(qiáng)調(diào)的是，心理彈性并非是少數(shù)人才擁有的天賦，而是每個(gè)人都具有的潛能。一個(gè)人即使沒(méi)有經(jīng)歷消極生活事件也并不能說(shuō)明不具有心理彈性，而可能只是沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái)而已，當(dāng)他們面臨挫折、逆境時(shí)同樣可能會(huì)成功應(yīng)對(duì)，只不過(guò)會(huì)因人或人與環(huán)境的相互作用態(tài)勢(shì)而表現(xiàn)出不同水平。因此我們可以看出心理彈性是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，而不是一種不變的特質(zhì)，是個(gè)體健康發(fā)展的一個(gè)組成部分，這意味著個(gè)體可以通過(guò)后天學(xué)習(xí)而不斷獲得和發(fā)展，這對(duì)大學(xué)生挫折教育有著深遠(yuǎn)的影響。

（二）心理彈性的危險(xiǎn)性因素和保護(hù)性因素

影響心理彈性獲得和發(fā)展的有兩個(gè)因素：危險(xiǎn)性因素和保護(hù)性因素。

1.危險(xiǎn)性因素

危險(xiǎn)性因素是指那些增加人們不期望的消極結(jié)果可能性的相關(guān)變量，分為兩大類：遺傳因素和環(huán)境因素。包括氣質(zhì)與人格、沖動(dòng)性、低智商和低教育成績(jī)、父母的教養(yǎng)方式不佳、虐待孩子、父母之間的沖突、破裂的家庭、反社會(huì)性父母、人口多的大家庭、社會(huì)經(jīng)濟(jì)因素、同伴影響、學(xué)校與社區(qū)影響等等。[4]

但對(duì)一些處于高危情境下的兒童和青少年研究發(fā)現(xiàn)，并不是所有的兒童都出現(xiàn)了所預(yù)期的不良結(jié)果，相反，有些人反而能正常適應(yīng)或是從這些逆境和困難中獲得成長(zhǎng)。是什么導(dǎo)致這樣的結(jié)果呢，這使得研究者開始對(duì)這些適應(yīng)良好的個(gè)體進(jìn)行研究。

2.保護(hù)性因素

研究者通過(guò)對(duì)適應(yīng)良好個(gè)體研究得出了與危險(xiǎn)性因素相對(duì)的保護(hù)性因素。保護(hù)性因素是能減輕不利處境對(duì)兒童消極影響的因素。保護(hù)性因素包括內(nèi)部因素和外部因素，通常分為三類：個(gè)體因素、家庭因素和社會(huì)環(huán)境因素。個(gè)體因素包括良好的智力機(jī)能、人際吸引、社交能力、容易相處的特性，自我效能感、自信、高度自尊，才干，信念等。家庭因素包括：和父母形成親密關(guān)系并在意維護(hù)父母形象，父母的高期望，社會(huì)經(jīng)濟(jì)條件優(yōu)勢(shì)，較低的家庭壓力，有序的家庭環(huán)境，廣大的、支持性的家族網(wǎng)絡(luò)的連接，親社會(huì)家庭價(jià)值觀，積極的角色模型。[2]社會(huì)環(huán)境因素：包括與重要其他成人的良好關(guān)系、同伴關(guān)系、師生關(guān)系、安全的學(xué)校氛圍、鄰里關(guān)系、和諧的社會(huì)環(huán)境。[4]

有了抵御不利處境的個(gè)性品質(zhì)，加上良好的社會(huì)支持因素，個(gè)體就會(huì)以積極的狀態(tài)應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，這即是心理彈性的表現(xiàn)。而個(gè)體心理彈性的形成又會(huì)對(duì)以后的經(jīng)歷產(chǎn)生重要影響。有了成功應(yīng)對(duì)的積極體驗(yàn)，在面臨更大的挫折時(shí)，也就有了成功應(yīng)對(duì)的可能。

二、心理彈性對(duì)挫折教育的啟示

心理彈性使人們認(rèn)識(shí)到人性積極的方面，個(gè)體擁有良好的心理彈性遇到挫折時(shí)可以很快從挫折中恢復(fù)，成功應(yīng)對(duì)挫折，而心理彈性也是可以通過(guò)后天學(xué)習(xí)而不斷獲得的。這讓我們挫折教育有了更廣闊的對(duì)象，使得我們不僅要幫助那些處于逆境或挫折中的大學(xué)生知道如何求得生存并得到良好的發(fā)展，更要幫助那些處于正常環(huán)境條件下的大學(xué)生學(xué)會(huì)怎樣建立起高質(zhì)量的社會(huì)和個(gè)人生活。目前挫折教育作為大學(xué)生心理健康課中的一個(gè)重要主題，心理彈性的培養(yǎng)為挫折教育提供了一個(gè)新視野和新方向，從中我們可以得到以下幾點(diǎn)啟示。

（一）增強(qiáng)大學(xué)生個(gè)體心理素質(zhì)培養(yǎng)

心理彈性與良好的心理素質(zhì)是密不可分的，根據(jù)心理彈性的保護(hù)性因素的內(nèi)部因素，挫折教育不能只講如何應(yīng)對(duì)挫折，還要注重學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。心理彈性的相關(guān)因素涵蓋了應(yīng)激與健康心理學(xué)領(lǐng)域中所有的積極品質(zhì)，比如：自尊、自我效能、責(zé)任感、成就動(dòng)機(jī)、計(jì)劃能力、內(nèi)控、高期望、自律、人際溝通等。因此，大學(xué)生個(gè)體心理素質(zhì)的培養(yǎng)是增強(qiáng)心理彈性的基礎(chǔ)。大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)可通過(guò)開設(shè)大學(xué)生心理素質(zhì)課、團(tuán)體輔導(dǎo)、講座、活動(dòng)等多種形式進(jìn)行，重點(diǎn)是教會(huì)其可操作的方法和策略，學(xué)生反思內(nèi)化最后形成品質(zhì)，而不是僅僅停留在理論的說(shuō)教或是一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)上面，導(dǎo)致上心理健康課的學(xué)生不能學(xué)以致用，也就是說(shuō)心理健康和心理素質(zhì)的培養(yǎng)只停留在表面，學(xué)生真正從課堂上學(xué)到有用的東西不多。同時(shí)心理素質(zhì)的培養(yǎng)不是一次課程、輔導(dǎo)或活動(dòng)就可以完成的，要形成教育體系相互聯(lián)系和配合，貫穿于整個(gè)大學(xué)階段。所以，大學(xué)生挫折教育要以個(gè)體心理素質(zhì)的培養(yǎng)為基礎(chǔ)，有了良好的心理素質(zhì)才能更好地應(yīng)對(duì)挫折。

（二）注重人際支持的建立

大學(xué)生校園人際關(guān)系對(duì)其心理彈性的形成有著重要的作用。第一、上大學(xué)意味著離開家，是大學(xué)生社會(huì)化成長(zhǎng)的第一步，很多學(xué)生是第一次離開家，遠(yuǎn)離父母第一次住校過(guò)集體生活，從而出現(xiàn)種種適應(yīng)不良的現(xiàn)象，但父母不在身邊，這時(shí)在大學(xué)生身邊給予支持的就是學(xué)校老師和同學(xué)，又特別是同宿舍的室友；第二、大學(xué)生的成人意識(shí)使他們遇到挫折時(shí)并不愿意與父母交流，更多的是尋求身邊的同學(xué)朋友的支持。同伴關(guān)系、師生關(guān)系都影響著大學(xué)生各方面的發(fā)展。在某一特定階段，這些關(guān)系可能勝過(guò)家庭關(guān)系對(duì)于他們的影響。同時(shí)研究表明，良好的人際關(guān)系有利于心理彈性的培養(yǎng)，所以幫助大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，是心理彈性對(duì)挫折教育的另一個(gè)啟示。挫折教育并不是單獨(dú)存在的，要同時(shí)加入人際交往心理學(xué)，教會(huì)學(xué)生人際交往的方法和技巧，使其擁有強(qiáng)大的人際支持系統(tǒng)，這樣才能更好地實(shí)現(xiàn)挫折教育。學(xué)校心理健康教育要為大學(xué)生創(chuàng)建一個(gè)良好的人際環(huán)境，開展各種校園活動(dòng)、班級(jí)活動(dòng)、沙龍等活動(dòng)使大學(xué)生特別是大學(xué)新生能更快地適應(yīng)學(xué)校、適應(yīng)新生活，交到新朋友，建立新的人際支持系統(tǒng)。對(duì)人際關(guān)系不良的學(xué)生要給予足夠的關(guān)注，對(duì)其進(jìn)行心理咨詢和團(tuán)體輔導(dǎo)，注重挖掘這些學(xué)生已有的人際支持系統(tǒng)，促使這些學(xué)生心理彈性的形成和提高，從而更好地應(yīng)對(duì)挫折。

（三）注重家庭學(xué)校社會(huì)支持系統(tǒng)建設(shè)

心理彈性的培養(yǎng)與家庭、學(xué)校以及社會(huì)的支持是分不開的，一個(gè)良好的氛圍可以提高大學(xué)生的心理彈性，增強(qiáng)挫折應(yīng)對(duì)能力。因此，挫折教育要與家庭教育相結(jié)合。父母和家人的支持顯得尤為重要。有些家長(zhǎng)把學(xué)生送進(jìn)大學(xué)后認(rèn)為就是全部交給老師了，也不再像高中時(shí)過(guò)多關(guān)心。因此，進(jìn)行挫折教育需要輔導(dǎo)員與學(xué)生家長(zhǎng)多聯(lián)系，讓學(xué)生的家庭與學(xué)校一起承擔(dān)起學(xué)生挫折教育的責(zé)任。同時(shí)，學(xué)校也要為學(xué)生提供心理支持的環(huán)境，建立心理咨詢、朋輩輔導(dǎo)、心理熱線、心理網(wǎng)站等校園支持系統(tǒng)。通過(guò)全方位立體式的挫折教育，形成強(qiáng)大的教育合力，幫助大學(xué)生樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，培養(yǎng)心理健康人格完善的符合當(dāng)代社會(huì)發(fā)展需要的高素質(zhì)人才。

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