走進(jìn)自媒體新時(shí)代，在盡情享受“人人變成通訊社”的愜意之時(shí)，人們?nèi)菀追趴v情緒而不顧及他人的感受。不用說一些公眾人物在微博上的隔空對(duì)罵，就是普通網(wǎng)友也難以自控，紛紛在微博上毫無節(jié)制地表達(dá)著自己的喜怒哀樂。西班牙作家詹妮弗·德爾加多，將那些沒有能力表達(dá)和控制自己情緒，進(jìn)而也不能理解和接受他人情感的“網(wǎng)言網(wǎng)語”者界定為“情緒文盲”。

大多數(shù)“情緒文盲”都是追尋“速食文化”的人。因?yàn)闀r(shí)間寶貴，生活節(jié)奏加快，于是人們都看重“速食文化”，一切無法得到迅速滿足的事情一律被視作不好的。社會(huì)本身及其所倡導(dǎo)的生活方式催生出一批行為如同小孩的成年人，這些人永遠(yuǎn)希望自己的愿望能在此時(shí)此刻立即實(shí)現(xiàn)。當(dāng)他們的需求無法得到滿足時(shí)，便很容易患上心理疾病，或者會(huì)選擇一些極端的手法。這些人根本不具備面對(duì)現(xiàn)實(shí)的能力。除此之外，“速食文化”讓人們失去了充分思考的時(shí)間，更沒有時(shí)間去認(rèn)識(shí)自我。最終人與人之間只能建立膚淺的人際關(guān)系，人的情感表達(dá)也只限于憤怒、冷漠等最負(fù)面的情緒。

為了不成為“情緒文盲”，最重要的就是要獲得真正的自我認(rèn)知。對(duì)自身有所了解才能確定哪些是人們的強(qiáng)項(xiàng)，哪些是人們的弱項(xiàng)。第一步或許是應(yīng)該不要害怕認(rèn)識(shí)到人們并非完美無缺，只有這樣才能做到不自欺欺人。