吳媛

摘 要；目前，中學(xué)生的心理由于受各種因素的影響出現(xiàn)了一些非健康的東西，如脆弱、自卑、孤僻等，這需要我們做教育工作的及時(shí)清理，否則，我們的產(chǎn)品不合格，就會導(dǎo)致21世紀(jì)人才的匱乏。因此中學(xué)生心理健康教育勢在必行。

關(guān)鍵詞：健康；自強(qiáng)；自立；自信；和諧

中圖分類號：G631 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）07-171-01

在日常生活中，大多數(shù)人對健康一詞的認(rèn)識同詞典中的解釋一樣，往往帶有片面性，認(rèn)為身體無病，能正常工作、生活和學(xué)習(xí)即為健康。其實(shí)不然，筆者認(rèn)為：一個(gè)人的健康，不單是指身體無缺陷和疾病，同時(shí)還包括完整的生活，極佳的心理狀態(tài)和適應(yīng)社會的能力。也就是說，健康應(yīng)包括身體和心理兩個(gè)方面的內(nèi)容，只有身心健康才是全面的、完整意義上的健康。

一位專家曾斷言“從現(xiàn)在開始到21世紀(jì)中葉沒有任何一種災(zāi)難像心理沖突一樣，帶給人們持久而深刻的痛苦”。基于上述原因，心理健康教育乃當(dāng)務(wù)之急也！

在這方面，筆者進(jìn)行了一些嘗試，并已收到了較為理想的效果。下面就分三部分作以簡要介紹，以此就教于方家。

一、戰(zhàn)勝脆弱，自強(qiáng)自立

意義：按常理，一個(gè)十幾歲的中學(xué)生應(yīng)該具有勇敢堅(jiān)強(qiáng)的心理品質(zhì)，而實(shí)際卻恰恰相反，他們當(dāng)中有一部分人情感脆弱、意志薄弱、遇事軟弱。難怪有人說：“當(dāng)代的中學(xué)生經(jīng)不起折騰”。“長此以往，祖國明天的太陽由誰托起？”因此說，幫助學(xué)生“戰(zhàn)勝脆弱，成為強(qiáng)者”十分重要。

途徑：對此類學(xué)生，為師者要做到經(jīng)常家訪，及時(shí)與家長溝通，使學(xué)生在校、在家的各方面情況（當(dāng)然家訪不一定非與家長見面，其實(shí)用電話聯(lián)系也未嘗不可），家長、老師雙方心中都有底數(shù)，真正建立寬松、民主、自由的生活、勞動、學(xué)習(xí)空間。不要什么都看管、約束，動不動就包辦、絮叨，要做到三放“放心、放手、放寬”。（因?yàn)椤伴]關(guān)鎖國”沒有出路）除此之外，在校內(nèi)外開展內(nèi)容豐富多彩，形式多種多樣的有益于學(xué)生身心的活動。這樣脆弱的學(xué)生才能放膽、放量，自強(qiáng)自立。

實(shí)踐方案：

1、舉辦各種形式的主題班會、演講會、賽詩會，舉辦朗讀比賽、讀書報(bào)告、即興作文賽等；

2、成立各種興趣小組，開辟第二課堂；

3、適時(shí)、適地組織課外活動；

4、搜集相關(guān)信息，及時(shí)交流；

5、開設(shè)心里信箱，讓學(xué)生在信中敞開心扉；

6、設(shè)心理咨詢?nèi)眨寣W(xué)生自由“尋醫(yī)問藥”。

當(dāng)然上述內(nèi)容并非是我一個(gè)人的“專利”，但不管怎樣說，學(xué)生通過這些實(shí)踐，參與意識、自覺意識、競爭意識、合作意識、成功意識等都得到了很好鍛煉，學(xué)生自強(qiáng)、自立能力不斷加強(qiáng)，這樣，他們會戰(zhàn)勝脆弱，逐步走向成熟。

二、克服自卑，樹立自信

意義：自信是一種高度的自我批評，其反面是自卑。自卑者的日常表現(xiàn)是：膽小如鼠，依附他人，缺乏創(chuàng)新。他們自怨自嘆不如別人的時(shí)候，往往就嫉妒、誹謗別人，總想使所有人都像他們那樣順從屈辱、平庸老實(shí)。這樣，他們就會在原地踏步。正如歌德所說“你若失去了財(cái)產(chǎn)，你就失去了一點(diǎn)；你若失去了榮譽(yù)，你就丟掉了許多；你若失去了信心和希望，你就把一切都失掉了”。而自信、自尊和自豪是一種充分調(diào)動和體現(xiàn)自己的潛能的應(yīng)變機(jī)智和才能的表現(xiàn)。從當(dāng)代中學(xué)生的實(shí)際來看，他們應(yīng)該多一些自信、自尊、自愛之心，少一點(diǎn)自卑、自憐、自嘆、自怨之感。因此幫助學(xué)生“克服自卑，樹立自信”非常有必要。

途徑：通過課堂教學(xué)這個(gè)主渠道，使學(xué)生真真切切地感受到老師的關(guān)懷，集體的溫暖，逐步達(dá)到讓自卑感無處藏身，自信心油然而生之最高境界。

實(shí)踐方案：

1、在班內(nèi)樹立自信榜樣，充分利用板報(bào)，積極宣傳榜樣事跡；

2、布置搜尋、整理、記錄與自信有關(guān)的名言警句的作業(yè)，并安排學(xué)生按照順序，每天早晨在黑板上展示成果；

3、每節(jié)課通過師生互動、生生互動環(huán)節(jié)讓每個(gè)學(xué)生都能品嘗到自信釀就的甜美果實(shí)；

4、作為班主任的更應(yīng)該利用有利時(shí)機(jī)經(jīng)常向自己的學(xué)生灌輸自信的概念，講述自信的故事。這樣，時(shí)間就會磨練學(xué)生的意志，自信心會伴隨他們一生。

學(xué)生耳濡目染，親身參與，“自信”會在心中扎下深深的根基：他們終會相信自己就是一座金礦，自信這個(gè)礦石會通過他們自己及時(shí)、合理的開采而熠熠生輝。

三、遠(yuǎn)離孤僻，善于交流

意義：家庭對孩子的成長影響是巨大的，人的先天素質(zhì)只為發(fā)展提供一種可能，而父母的教育力以及潛移默化的影響會自然關(guān)系到子女能否健康成長。筆者認(rèn)為：中學(xué)生孤僻心理的出現(xiàn)大多數(shù)是家庭環(huán)境不和諧和父母的教育方式不當(dāng)導(dǎo)致的。例如，家庭氣氛沉悶嚴(yán)厲，孩子不敢大聲說話、自由說笑或向父母表達(dá)自己的意愿，精神處于被壓抑狀態(tài)，即便進(jìn)入中學(xué)，往往不善于表現(xiàn)自己，心情也總處于低谷狀態(tài)；又如，家庭中父母經(jīng)常處于爭吵打鬧狀態(tài)，無暇顧及孩子的感受，在這樣缺少愛、經(jīng)常沖突的氛圍中長大的孩子，進(jìn)入中學(xué)往往會對他人缺乏信任感，而且敏感多疑，難以建立和諧的人際關(guān)系，但他們內(nèi)心也很渴望愛和朋友，只不過性格孤僻者很難邁出自己孤僻的樊籠。正因?yàn)槿绱耍瑸閹熣哓?zé)任重大。

途徑：可以從日常小事開始，為師者努力使孤僻者做到：主動向經(jīng)常見面但談話不多的人問好；讓自己有意識地發(fā)言，在公共場合發(fā)表自己的見解；積極參與別人的談話，盡可能的和別人談?wù)摫舜岁P(guān)心的話題，相互喜愛或愛好的活動；不要怕自己說錯話，即使斷斷續(xù)續(xù)地說也沒有關(guān)系，因?yàn)槟阒v得越來越好，說話的時(shí)候，盡量看著對方的眼睛，讓對方有種被重視的感覺，這樣會吸引別人的注意力。日積月累，孤僻者就會從內(nèi)心深處體會到交際所帶來的收獲。