張 豐 宋廣俠

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不同選項課體育教學對職校學生的影響

張 豐 宋廣俠

（南京鐘山職業(yè)技術學院， 江蘇 南京 210049 ）

以鐘山職業(yè)技術學院在校大一、二年級的女大學生為實驗研究對象，對參加不同選項課體育教學后，探討不同選項課體育教學對學生身體素質、鍛煉習慣、心理健康等方面的影響。

不同體育項目；女學生；身體素質；實驗研究

1 前言

體育鍛煉對人的身體素質有促進作用，不同的運動項目對人的影響是有差異性的，特別是對于職業(yè)院校學生身體素質、心理健康、鍛煉習慣等的影響研究還不多見。本研究從鐘山職業(yè)技術學院體育選項課入手，對各個運動項目對學生的身體素質、心理健康、鍛煉習慣三個方面進行分析研究，為職校學生這一特殊的群體參加體育鍛煉，特別是職業(yè)體能素質練習提供參考，讓學生更有針對性的選擇運動項目參與健身，也為終身體育打下良好基礎。

2 研究對象和方法

2.1 研究對象

鐘山職業(yè)技術學院在校2010、2011級大學生、非體育專業(yè)的學生，年齡18～22歲，平均年齡20歲。從健美操、乒乓球、籃球、足球、排球、體育舞蹈、跆拳道、羽毛球等8個項目中每個項目抽取100人為實驗對象，均為自愿參加，總人數(shù)800人。

2.2 研究方法

2.2.1文獻資料法

查閱了大量有關教育學，學校體育學，運動訓練學、體育統(tǒng)計等方面的文獻資料。

2.2.2實驗方法

實驗方法：8個選項課內(nèi)容，分別由固定任課老師連續(xù)上課1個學期即16周教學時間，每周上課2次，課堂教學1次，課外活動1次，每次鍛煉時間90min。學期前和學期結束前分別對學生的身體素質、心理健康、體育鍛煉興趣等進行實踐測驗和發(fā)放問卷。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計法

運用軟件spss數(shù)據(jù)分析軟件進行處理，對數(shù)據(jù)進行分析。

3 研究結果與分析

3.1各鍛煉項目實驗前與實驗后身體素質水平各項成績的自身比較分析與討論

表1 不同運動項目實驗前后學生身體素質的成績(n=800)

項目 仰臥起坐（個）800m（S）立定跳遠（M）100m（S） 健美操鍛煉前28240.41.7518.2 鍛煉后31234.61.8617.75 P值<0.05<0.01<0.05<0.01 體育舞蹈鍛煉前27240.831.7218.3 鍛煉后29236.61.8217.97 P值<0.05<0.01<0.05<0.05 籃球鍛煉前28240.71.7218.1 鍛煉后31234.01.8717.55 P值<0.05<0.01<0.01<0.01 足球鍛煉前28240.81.7118.11 鍛煉后31233.61.8217.65 P值<0.05<0.01<0.05<0.01 排球鍛煉前28240.41.7318.1 鍛煉后31238.61.8617.85 P值<0.05<0.05<0.05<0.05 乒乓球鍛煉前28240.21.7518.1 鍛煉后30237.61.8017.85 P值<0.05<0.05<0.05<0.05 羽毛球鍛煉前28241.41.7518.1 鍛煉后32235.61.8817.75 P值<0.05<0.01<0.05<0.01 跆拳道鍛煉前28240.41.7518.1 鍛煉后30238.61.8917.88 P值<0.05<0.05<0.05<0.05

從表1可以看出，學生在進行了不同的選項課教學后，對身體的影響是不同的。學生通過健美操鍛煉后，耐力和速度提高的幅度是呈非常顯著性差異的，在仰臥起坐和立定跳遠成績上是呈顯著性差異的。健美操運動是在音樂伴奏下進行的有節(jié)奏的各種動作，對學生的身體素質提高非常有幫助；學生通過體育舞蹈鍛煉后，在耐力素質上是呈非常顯著性差異的，在仰臥起坐、立定跳遠、100m成績上的提高是呈顯著性差異的，說明體育舞蹈鍛煉對學生的耐力素質提高的最為明顯。我校體育舞蹈教學主要以動作簡單、結合花樣變化為主，在悠揚的音樂伴奏下學生進行的體育運動；學生通過籃球鍛煉后，在800m、立定跳遠、100m上成績的提高表現(xiàn)為非常顯著性差異，在仰臥起坐成績上為顯著性差異，說明籃球運動對學生的耐力、下肢爆發(fā)力、速度的提高是非常有幫助的；學生通過足球鍛煉后，在800m、100m上成績的提高表現(xiàn)為非常顯著性差異，在立定跳遠、仰臥起坐成績上為顯著性差異，這說明足球運動對提高學生的耐力和速度具有較好的幫助作用；學生通過羽毛球鍛煉后，在800m、100m上成績的提高表現(xiàn)為非常顯著性差異，在立定跳遠、仰臥起坐成績上為顯著性差異；學生通過排球、乒乓球、跆拳道鍛煉后在800m、100m、在立定跳遠、仰臥起坐四項成績的提高上均表現(xiàn)為顯著性差異，這與運動項目有較大關系。

3.2不同運動項目鍛煉后學生心理健康變化

表2 不同運動項目鍛煉后學生心理健康變化（%）(n=800)

心理健康 項目提高（%）保持（%）下降（%） 健美操72235 體育舞蹈72253 籃球54424 足球50455 排球32626 乒乓球42535 羽毛球48484 跆拳道32626

由表2可以看出，學生通過不同選項課體育教學后，心理健康普遍提高，特別是通過健美操和體育舞蹈教學后，學生心理健康提高的幅度比較明顯，為72%，其次是籃球和足球，分別為54%和50%，其次為羽毛球、乒乓球、排球和跆拳道。這說明不同選項課體育教學對學生的心理調節(jié)有積極影響。體育鍛煉能增強學生溝通、交往的意識和欲望，自我意識的以擺脫，能有效改善人際關系;對軀體的影響起積極作用;同時還能明顯降低學生的焦慮水平，有效改善學生的抑郁情緒，提高學生的欣快感，使人精力充沛，容光煥發(fā)，有助于改善心境，調節(jié)心理平衡。

3.3不同運動項目鍛煉后學生參加體育鍛煉次數(shù)的變化

表3 不同運動項目鍛煉后學生每周參加體育鍛煉次數(shù)變化

健美操體育舞蹈籃球排球足球乒乓球羽毛球跆拳道 鍛煉前（平均）1.51.41.21.31.31.41.21.1 鍛煉后（平均）3.23.22.92.42.43.73.52.1

由表3可以看出，學生通過不同體育鍛煉項目學習后，每周的鍛煉次數(shù)比以前都有不同程度的提高。乒乓球、健美操、體育舞蹈、羽毛球等項目提高的幅度較明顯，他們鍛煉的場所一般在宿舍、班級或者教室周圍等，對場地要求都比較簡單，特別是健美操和體育舞蹈，只要有音樂，學生都可能翩翩起舞，鍛煉熱情逐步提高。其次是籃球、足球、排球和跆拳道這四個項目，也比鍛煉前的課外鍛煉次數(shù)明顯提高。

4 結論與建議

4.1結論

4.1.1學生通過健美操、體育舞蹈、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、跆拳道等鍛煉后，對學生的力量、耐力、速度、柔韌等成績均有幫助作用。其中，健美操、體育舞蹈、籃球、足球、羽毛球對學生身體素質的提高比較明顯。

4.1.2學生通過不同項目體育運動項目鍛煉后，心理健康有不同程度提高，其中健美操、體育舞蹈、籃球等項目鍛煉后對心理健康的提高幅度比較明顯。

4.1.3學生通過不同項目體育運動項目鍛煉后，參加課外體育鍛煉的次數(shù)明顯比鍛煉前增多，其中，健美操、體育舞蹈、乒乓球、羽毛球等運動項目鍛煉后，課外鍛煉次數(shù)增加的比較明顯。

4.2建議

4.2.1職業(yè)院校體育課教學要有針對性，沒必要開設的課程就無需開，浪費資源、浪費場地。要開設學生需要的，針對學生的就業(yè)崗位體能需求，根據(jù)需求開設相關課程。

4.2.2職業(yè)院校體育教學可以根據(jù)學生的身體素質特點，根據(jù)特點選擇相關的體育運動項目作為自身的鍛煉項目，教師的指導也要有針對性，使學生受益，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，為“終身體育”打下良好基礎。

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The Influence of Different Option PE Teaching on Vocational Schools Students

ZHANG Feng, etal.

( Zhongshan vocational and technical college, Nanjing 210049, Jiangsu, China)

Taking freshman, sophomore female students of Zhongshan vocational and technical college as experimental subjects, this paper explores the influence of participating different options of PE classes on the fitness, exercise habits, and mental health of students .

different sports; female students; fitness; experimental study

張豐（1976-），男，講師，從事體育教學與訓練研究