姚斕，潘艷麗

摘 要：中小學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重問(wèn)題，一直是我國(guó)教育界甚至全社會(huì)關(guān)心的一個(gè)重要問(wèn)題。學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重?fù)p害了正處于成長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期青少年學(xué)生的身心健康，加重了教師和家長(zhǎng)的負(fù)擔(dān)、改變了學(xué)校的形象，嚴(yán)重阻礙了素質(zhì)教育的發(fā)展，并對(duì)其提出一些對(duì)策。

關(guān)鍵詞：中小學(xué)學(xué)生；學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)；身心健康；對(duì)策

中圖分類號(hào)：G626 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1002-2589（2014）09-0177-02

學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)是人類個(gè)體以個(gè)體經(jīng)驗(yàn)的方式，在人類經(jīng)驗(yàn)吸納、加工以認(rèn)識(shí)和適應(yīng)生存環(huán)境的過(guò)程中，對(duì)認(rèn)定的目標(biāo)、承擔(dān)的任務(wù)和責(zé)任所帶來(lái)壓力的一種體驗(yàn)。學(xué)生的體驗(yàn)是主觀的，他們的消耗（生理、心理、時(shí)間）則是客觀的。在不同的地區(qū)、不同的學(xué)校、不同的學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的程度不盡相同，但在我國(guó)中小學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重卻是一個(gè)普遍共存的現(xiàn)象，也一直是黨和政府十分關(guān)注的問(wèn)題。

一、中小學(xué)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重表現(xiàn)

生理上超負(fù)，學(xué)生大部分沒(méi)能正常休息、學(xué)生睡眠嚴(yán)重不足；娛樂(lè)自由活動(dòng)時(shí)間少，創(chuàng)造力和想象力得不到訓(xùn)練；缺少體育鍛煉，體質(zhì)直線下降，還引發(fā)了不同程度的近視、失眠、神經(jīng)衰弱等生理疾病。

心理上超負(fù)，學(xué)生本人對(duì)學(xué)業(yè)之間激烈的競(jìng)爭(zhēng)以及前途的擔(dān)憂、家長(zhǎng)望子成龍的迫切愿望、學(xué)校提高升學(xué)率的壓力等導(dǎo)致學(xué)生過(guò)度焦慮、憂郁，產(chǎn)生厭學(xué)情緒，嚴(yán)重的還會(huì)造成學(xué)習(xí)心理失衡。

時(shí)間上超負(fù)，突出表現(xiàn)在在校時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，超過(guò)教育行政部門規(guī)定的中小學(xué)生在校時(shí)間；回家做書面作業(yè)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，超過(guò)控制作業(yè)時(shí)間的相關(guān)規(guī)定。

課業(yè)上超負(fù)，現(xiàn)在很多中小學(xué)生在學(xué)校是滿滿的課程，周末還得補(bǔ)習(xí)，寒暑假回到家中，家長(zhǎng)還得逼迫他們?nèi)ポo導(dǎo)機(jī)構(gòu)或是請(qǐng)家教補(bǔ)習(xí)。課外的輔導(dǎo)資料堆積如山。

二、中小學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重的危害

中小學(xué)生正處于身體發(fā)育、心理成長(zhǎng)的最佳階段，也是長(zhǎng)知識(shí)的重要時(shí)期。但在中小學(xué)教育實(shí)踐中，教師和家長(zhǎng)忽視學(xué)生身心發(fā)展的客觀規(guī)律，使這些學(xué)生的生理、心理負(fù)擔(dān)處于滿負(fù)荷，甚至超負(fù)荷的狀態(tài)，給學(xué)生的身心健康帶來(lái)了嚴(yán)重的危害。

（一）生理方面的危害

中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，它所造成的危害巨大。很多學(xué)生由于缺少時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，體質(zhì)下降、患神經(jīng)衰弱、脊柱彎曲、近視眼、肥胖，肥胖不僅造成行動(dòng)不便，而且大大增加了將來(lái)患心血管疾病和糖尿病等疾病的危險(xiǎn)。

（二）學(xué)生心理負(fù)方面的危害

學(xué)生進(jìn)了學(xué)校猶如進(jìn)了“壓力鍋”，接受的是封閉式的管理、強(qiáng)制式的教導(dǎo)、填鴨式的灌輸，使學(xué)生承受著巨大的心理壓力，他們不僅失去了歡樂(lè)的童年和少年時(shí)光、學(xué)習(xí)的興趣，甚至失去了自尊心，而且學(xué)生的個(gè)性發(fā)展也受到很大的限制。

（三）時(shí)間超負(fù)帶來(lái)的危害

按照中小學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生的每天都應(yīng)有合適的睡眠時(shí)間才能提高學(xué)習(xí)效率，使學(xué)生的身體健康成長(zhǎng)。但據(jù)調(diào)查我國(guó)中小學(xué)生一般早上6點(diǎn)起床，在校時(shí)間7至8小時(shí)，中午不休息，晚上至九十點(diǎn)，有的甚至到十一二點(diǎn)才能休息，學(xué)習(xí)占了他們所有的時(shí)間，并成為學(xué)生唯一的生活內(nèi)容。自由支配時(shí)間緊缺，缺乏時(shí)間來(lái)體育鍛煉，周末、寒暑假，家長(zhǎng)安排各種補(bǔ)習(xí)，沒(méi)有給孩子騰出一點(diǎn)自由時(shí)間。

（四）課業(yè)超負(fù)造成的影響

中小學(xué)正是智力發(fā)展好時(shí)期。課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，神經(jīng)長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)，很少有時(shí)間來(lái)做一些自己喜歡的事情，更是沒(méi)有足夠的時(shí)間來(lái)發(fā)展創(chuàng)造性能力。

三、中小學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重的策略思考

《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010～2020年）》明確提出“減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)是全社會(huì)的共同責(zé)任，政府、學(xué)校、家庭、社會(huì)必須共同努力，標(biāo)本兼治，綜合治理。”著名教育家蘇霍姆林斯基認(rèn)為：“只有當(dāng)孩子每天按自己的愿望隨意使用5～7個(gè)小時(shí)空余時(shí)間，才有可能培養(yǎng)出聰明的、全面發(fā)展的人來(lái)，離開這一點(diǎn)去談?wù)撊姘l(fā)展，談?wù)撆囵B(yǎng)素質(zhì)、愛(ài)好和天賦才能，只不過(guò)是一句空話。”下面進(jìn)行一些策略思考。

（一）教師方面

為了全面地提高教育質(zhì)量，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，讓每一個(gè)學(xué)生都有一份快樂(lè)的心情，讓學(xué)生變苦學(xué)為樂(lè)學(xué)。教師需做好以下工作：

1.課前準(zhǔn)備方面

備課是常規(guī)教學(xué)的重要環(huán)節(jié)，是教師實(shí)施課堂教學(xué)的事先策劃，是使課堂教學(xué)具有高質(zhì)量的保證，也是減輕中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提。教師既要鉆研大綱，通讀教材，對(duì)所教教材的教學(xué)目標(biāo)，又要了解學(xué)生的興趣、需要。要設(shè)計(jì)出循循誘導(dǎo)，因材施教的教案。

2.課堂教學(xué)方面

要減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，提高課堂教學(xué)效率是關(guān)鍵。教學(xué)過(guò)程中必須正確處理好教師與學(xué)生之間的雙邊活動(dòng)和學(xué)生之間的多邊活動(dòng)。要始終調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)、積極地參與教與學(xué)的全過(guò)程，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。

3.課后作業(yè)方面

課后布置作業(yè)應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：首先，作業(yè)要考慮針對(duì)性。要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生學(xué)習(xí)的實(shí)際情況來(lái)決定。其次，作業(yè)要考慮多樣性。既要有口頭的、又要有書面的，既要有只需學(xué)生觀察、思考、討論的，又要有需要學(xué)生親自動(dòng)手操作的。最后，作業(yè)要考慮全面性。要根據(jù)全體學(xué)生的實(shí)際，分清層次，因人設(shè)題?？傊?，既可以起到鞏固和提高課堂教學(xué)效果的作用，又不加重學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)。

（二）學(xué)校方面

學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)地方，而且也是學(xué)生生活時(shí)間最久的地方，所以，學(xué)校對(duì)學(xué)生的影響是非常大的。學(xué)校必須端正教學(xué)思想，更新教育觀念。

1.理論聯(lián)系實(shí)際

為了提高認(rèn)識(shí)，端正思想，學(xué)校應(yīng)組織教師認(rèn)真學(xué)習(xí)上級(jí)教學(xué)部門有關(guān)“減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)”的文件精神和要求。著重引導(dǎo)教師理論聯(lián)系實(shí)際。調(diào)查學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重的實(shí)際情況，以及過(guò)重的課業(yè)對(duì)學(xué)生的影響和學(xué)生的表現(xiàn)，分析其原因，要求教師注重教學(xué)質(zhì)量。杜絕教師“以分?jǐn)?shù)論英雄”的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。

2.轉(zhuǎn)變教學(xué)思想

教育的目標(biāo)是把學(xué)生培養(yǎng)成為社會(huì)有用的人，全面發(fā)展的人。在教學(xué)當(dāng)中，老師應(yīng)貫徹面向現(xiàn)代化，面向世界，面向未來(lái)的戰(zhàn)略方針，對(duì)人才觀質(zhì)量有新認(rèn)識(shí)。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)需下定決心，采取有力措施，逐步變“應(yīng)試教育”為“素質(zhì)教育”，引導(dǎo)教師努力探討改變單純的知識(shí)型教學(xué)模式，向新課程中的素質(zhì)型教學(xué)模式改變。努力克服片面追求升學(xué)率和分?jǐn)?shù)觀點(diǎn)，把重點(diǎn)去提高課堂質(zhì)量，優(yōu)化教學(xué)方法上。

3.加強(qiáng)心理健康教育

近20年來(lái)，中國(guó)社會(huì)發(fā)生了劇烈的變化，引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，人們都面臨巨大的心理壓力，學(xué)生也面臨競(jìng)賽、升學(xué)等壓力，因此要教學(xué)生學(xué)會(huì)與壓力共處，要使學(xué)生認(rèn)識(shí)到適度的壓力是學(xué)生成長(zhǎng)和發(fā)展的推動(dòng)力。但過(guò)重的壓力卻是學(xué)生成長(zhǎng)和發(fā)展的阻力，學(xué)生可通過(guò)全方位的放松訓(xùn)練，各種團(tuán)體和個(gè)別心理咨詢和治療，多元化的壓力管理及自我訓(xùn)練課程來(lái)實(shí)現(xiàn)自我調(diào)適以應(yīng)付和轉(zhuǎn)化壓力。

4.加強(qiáng)教育科研建設(shè)。

鼓勵(lì)教師積極參與教育科研，加強(qiáng)教學(xué)研究，改進(jìn)教學(xué)方法，優(yōu)化課堂教學(xué)，提高課堂效率。要開展以“打好基礎(chǔ)，培養(yǎng)能力，開發(fā)智力，發(fā)展個(gè)性，減輕負(fù)擔(dān)，提高質(zhì)量”為指導(dǎo)思想的優(yōu)化課堂教學(xué)改革實(shí)踐活動(dòng)。

（三）家長(zhǎng)方面

作為家長(zhǎng)，都希望自己的兒女成才，但是也得給孩子一些可活動(dòng)的自由空間，不能整天埋在作業(yè)和題海中。因此家長(zhǎng)要樹立正確的教育觀、人才觀，積極配合學(xué)校老師做好學(xué)生的思想工作，對(duì)學(xué)生給予必要的學(xué)習(xí)指導(dǎo)，不給學(xué)生施壓，不要過(guò)多增加課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。

1.加強(qiáng)親子情感溝通

家庭教育最突出的優(yōu)勢(shì)在于它是一種以情感為基礎(chǔ)的教育，它是一種不拘形的教育，可以隨時(shí)隨地、隨機(jī)應(yīng)變，常常表現(xiàn)出生機(jī)勃勃的局面。對(duì)孩子的教育應(yīng)當(dāng)是：好雨知時(shí)節(jié)，潤(rùn)心細(xì)無(wú)聲。對(duì)孩子的一味責(zé)備與懲罰并不能使他認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，只能短時(shí)壓抑他們，造成不良行為。毫無(wú)顧忌孩子的感受就強(qiáng)迫他們上各種補(bǔ)習(xí)班，藝術(shù)班，孩子即便去了，他們心中也會(huì)產(chǎn)生一種不情愿的抵抗情緒，不但學(xué)不會(huì)好，而且也浪費(fèi)了時(shí)間和金錢。

2.培養(yǎng)良好的品德

孩子良好品德的養(yǎng)成，父母起到舉足輕重的作用，主要是因?yàn)樗麄兪呛⒆拥膶W(xué)習(xí)、模仿的第一人，他們的一言一行都成為孩子模仿的對(duì)象。父母對(duì)孩子的學(xué)習(xí)給予嚴(yán)格要求和幫助外，更重要的是對(duì)孩子良好的思想品德、應(yīng)變的生活能力、健全的心理等方面的栽培。

總之，樹立學(xué)校、家庭、社會(huì)三位一體的教育觀念。教育作為一種培養(yǎng)人的活動(dòng)，是由家庭、社會(huì)、學(xué)校交互作用、共同實(shí)施、相互制約的浩大工程。如果它們之間在教育的目標(biāo)、觀念、內(nèi)容上不能協(xié)調(diào)一致，而是各行其是，甚至相互矛盾，不僅不能取得理想的教育效果，還會(huì)導(dǎo)致青少年認(rèn)知思想的迷茫，甚至人格的扭曲。因此社會(huì)、家庭和學(xué)校教育必須同步，全力配合學(xué)校加強(qiáng)對(duì)子女的教育，樹立正確的教育觀、人才觀、質(zhì)量觀，為減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和培養(yǎng)身心全面健康發(fā)展?fàn)I造良好的社會(huì)環(huán)境。

參考文獻(xiàn)：

[1]謝利民.我國(guó)半個(gè)世紀(jì)“減負(fù)”的歷史回溯與思考[J].集美大學(xué)學(xué)報(bào)，2005（3）.

[2]王永紅，黃志鵬.基礎(chǔ)教育改革的利益主體及其利益分析[J].當(dāng)代教育科學(xué)，2006（4）.

[3]明娟.初中生課業(yè)負(fù)擔(dān)問(wèn)題研究[D].大連：遼寧師范大學(xué)，2006.

[4]楊曉明.平?jīng)龅貐^(qū)小學(xué)教師素質(zhì)現(xiàn)狀與對(duì)策研究[D].蘭州：西北師范大學(xué)，2002.

[5]周波.中小學(xué)課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重的成因及其對(duì)策[J].吉林教育科學(xué)；普教研究版，2001（5）.

[6]曾志強(qiáng).家庭教育[M].北京：中國(guó)科學(xué)文化出版社，2006.

[7]呂柏盛.中小學(xué)生課業(yè)負(fù)過(guò)重的功利因素及其緩解對(duì)策[J].教書育人，2000（11）.

[8]肖建彬.學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)：涵義、類型及合理性原理[J].教育研究，2001，（5）：28一33.

[9]蘇霍姆林斯基.把整個(gè)心靈獻(xiàn)給孩子[M].天津人民出版社1981.

[10]龍寶新.論學(xué)生課業(yè)壓力的形成與釋放機(jī)制[J].湖南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)報(bào)，2012（5）：15-21.

[11]B.A.蘇霍姆林斯基.帕夫雷什中學(xué)[M].趙瑋等，譯.北京：教育科學(xué)出版社，1983：71-172.

[12]續(xù)潤(rùn)華，陳春梅.蘇霍姆林斯基論減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)[J].外國(guó)教育研究，2002（1）：30-33.