孫締英

摘要:運(yùn)用問(wèn)卷調(diào)查,數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法,對(duì)河南水利與環(huán)境職業(yè)學(xué)院非體育專(zhuān)業(yè)的300名學(xué)生進(jìn)行了足球運(yùn)動(dòng)損傷及防治對(duì)策的調(diào)查研究。結(jié)果表明:沒(méi)做準(zhǔn)備活動(dòng),準(zhǔn)備活動(dòng)缺乏針對(duì)性,技術(shù)上的錯(cuò)誤和運(yùn)動(dòng)裝備不當(dāng)是造成普通大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因。很多學(xué)生因損傷后沒(méi)有得到及時(shí)的處理和治療影響了以后的足球運(yùn)動(dòng)。本文將對(duì)以上問(wèn)題提出相應(yīng)的措施,以減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

關(guān)鍵詞：足球;損傷;防治對(duì)策中圖分類(lèi)號(hào)：G648文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1672-1578（2014）16-0006-02足球運(yùn)動(dòng)在高校中是受大學(xué)生喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，運(yùn)動(dòng)開(kāi)展廣泛，很多大學(xué)生在業(yè)余時(shí)間投入到足球運(yùn)動(dòng)中。足球運(yùn)動(dòng)是非周期性的同場(chǎng)對(duì)抗性項(xiàng)目，具有比賽場(chǎng)地大、人數(shù)多、競(jìng)爭(zhēng)激烈、對(duì)抗強(qiáng)、技戰(zhàn)術(shù)變化復(fù)雜等特點(diǎn)，由于學(xué)生對(duì)足球知識(shí)了解欠深入，對(duì)自身身體狀況的忽視，加上技術(shù)動(dòng)作使用不規(guī)范,沒(méi)有完全遵守人體運(yùn)動(dòng)的生理規(guī)律,調(diào)空身體姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等,結(jié)果導(dǎo)致出現(xiàn)不同程度的運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)損傷不僅會(huì)給學(xué)生的健康帶來(lái)危害,重者危害生命,輕者還會(huì)對(duì)其心理產(chǎn)生不良影響,從而對(duì)足球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生消極看法。對(duì)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查,在于了解河南水利與環(huán)境職業(yè)學(xué)院大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)損傷的特點(diǎn),找出原因,以便在以后的活動(dòng)中采取有效措施,預(yù)防和減少足球運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

1.研究對(duì)象與研究方法

1.1研究對(duì)象。調(diào)查河南水利與環(huán)境職業(yè)學(xué)院非體育專(zhuān)業(yè)的在校男大學(xué)生300名。其中有效問(wèn)卷292份,占96%,無(wú)效問(wèn)卷8份,占4%。非體育專(zhuān)業(yè)的大學(xué)生300名,平均年齡為19. 6歲,身高為168~179cm,,體重54~76kg。

1.2研究方法：(1)問(wèn)卷調(diào)查法:對(duì)河南水利與環(huán)境職業(yè)學(xué)院非體育專(zhuān)業(yè)的男大學(xué)生發(fā)調(diào)查問(wèn)卷。(2)訪談法:調(diào)查人員與調(diào)查對(duì)象進(jìn)行座談,就其運(yùn)動(dòng)損傷的原因.部位及對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理進(jìn)行了解。(3)文獻(xiàn)資料法:依據(jù)研究的目的和內(nèi)容,查閱了大量文獻(xiàn)資料。(4)數(shù)理統(tǒng)計(jì)法:對(duì)調(diào)查所得各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析。

2.結(jié)果分析

2.1運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率。河南水利與環(huán)境職業(yè)學(xué)院的300名調(diào)查對(duì)象中,曾發(fā)生過(guò)運(yùn)動(dòng)損傷的293人,發(fā)生率98%,無(wú)損傷7人,無(wú)損傷率2%。由此可見(jiàn)普通高校足球運(yùn)動(dòng)損傷的損傷率是相當(dāng)高的。

2.2運(yùn)動(dòng)損傷的部位調(diào)查。在被調(diào)查的300名大學(xué)生中踝關(guān)節(jié)扭傷發(fā)生66例次,占22.5%.跟踺損傷例次32占10.9%,手腕損傷7例次占2.43%,膝關(guān)節(jié)損傷44例次占15%,腰部扭傷57例次占19.4%,股四頭肌拉傷17例次占5.8%,股二頭肌拉傷16例次占5.4%,大腿部拉傷7例次占2.3%,小腿三頭肌挫傷15例次占5.3%,小腿前部的骨膜挫傷0例次占0%,脛腓骨骨折2例次占0.7%,腳骨骨折0例次0%,肘關(guān)節(jié)脫位3例次占1%,腹股溝拉傷17例次占5.8%,髕骨損傷4例次占1.4%,頭部損傷5例次占1.8%。結(jié)果表明:踝關(guān)節(jié)扭傷、腰部扭傷、膝關(guān)節(jié)損傷、跟腱損傷占大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)損傷主要受傷率。

2.3足球運(yùn)動(dòng)損傷原因的情況調(diào)查。在被調(diào)查的300名大學(xué)生中沒(méi)做準(zhǔn)備活動(dòng)的87人占29%,準(zhǔn)備活動(dòng)不充分的27人占9%,準(zhǔn)備活動(dòng)缺乏針對(duì)性的39人占13%,身體力量差,靈敏性差的20人占6.5%,自然原因15人占5%,技術(shù)動(dòng)作不正確的30人占10%,技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用不當(dāng)36人占12%,運(yùn)動(dòng)裝備不當(dāng)?shù)?4人占8%,隨身飾物致傷的9人占3%,運(yùn)動(dòng)中戴眼鏡的6人占3%，場(chǎng)地器材的7人占2.5%。調(diào)查結(jié)果表明:缺乏準(zhǔn)備活動(dòng),準(zhǔn)備活動(dòng)缺乏針對(duì)性,技術(shù)動(dòng)作不正確,技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用不當(dāng)是造成大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因。

2.4傷后的處理情況。在調(diào)查的過(guò)程中大多數(shù)學(xué)生發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷為輕度損傷。損傷后立即進(jìn)行處理的20例次占10%,其他的都沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行處理,其中采用中醫(yī)處理的2例占10%,西醫(yī)處理的14占70%,中西醫(yī)結(jié)合的占4例占20%。由此可見(jiàn),大學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的處理這方面知識(shí)了解太少,大部分的損傷沒(méi)有及時(shí)得到處理,影響學(xué)生的健康。

3.運(yùn)動(dòng)損傷原因分析

3.1缺乏準(zhǔn)備活動(dòng)。足球?qū)儆谕瑘?chǎng)對(duì)抗型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)者處于不停的奔跑、移動(dòng)、起動(dòng)、急停制動(dòng)、轉(zhuǎn)身、猛然發(fā)力、身體對(duì)抗接觸等一系列運(yùn)動(dòng)之中，如果不做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，肌肉處于僵硬狀態(tài)，內(nèi)臟器官的功能沒(méi)有動(dòng)員起來(lái)，容易造成肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷或心血管系統(tǒng)勞損。在準(zhǔn)備活動(dòng)不足或完全沒(méi)有熱身的情況下貿(mào)然用力踢球、頂球、急停急起、快速轉(zhuǎn)身、與他人身體對(duì)抗性接觸，極易造成肌肉拉傷，像頸部、腰部、脊背受傷主要與準(zhǔn)備活動(dòng)不足、在運(yùn)動(dòng)中用力過(guò)猛有關(guān)。準(zhǔn)備活動(dòng)的目的就是在賽前狀態(tài)的基礎(chǔ)上，通過(guò)多種身體練習(xí)手段和方法，把身體各器官系統(tǒng)的機(jī)能調(diào)整到最佳狀態(tài)，在訓(xùn)練或比賽時(shí)能發(fā)揮最大的工作效率。準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)短以及質(zhì)量高低，直接影響到肌肉的彈性、韌帶的伸展性和關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度，與運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生有直接關(guān)系。

3.2準(zhǔn)備活動(dòng)缺乏針對(duì)性。缺乏針對(duì)性強(qiáng)的準(zhǔn)備活動(dòng)，足球運(yùn)動(dòng)所要求的技術(shù)動(dòng)作和準(zhǔn)備活動(dòng)的基本內(nèi)容聯(lián)系不密切,缺乏必要的有針對(duì)性的準(zhǔn)備活動(dòng),引起在足球運(yùn)動(dòng)中主要重位的機(jī)能沒(méi)有因準(zhǔn)備活動(dòng)不足而引起機(jī)體的不良反應(yīng)而,故運(yùn)動(dòng)開(kāi)始后及其容易損傷。

3.3技術(shù)動(dòng)作不正確。非體育專(zhuān)業(yè)的學(xué)生由于沒(méi)有對(duì)足球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí),只憑自己的主觀意象去踢球,技術(shù)動(dòng)作存在缺點(diǎn)和錯(cuò)誤。有些會(huì)一點(diǎn)技術(shù)動(dòng)作,但是對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握不熟練,未形成復(fù)雜鞏固的條件反射,所以運(yùn)動(dòng)過(guò)程中容易造成運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。這也是大學(xué)生發(fā)生足球運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因。因此,要進(jìn)行對(duì)基本技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí),掌握規(guī)范正確的技術(shù)動(dòng)作減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

3.4運(yùn)動(dòng)裝備不當(dāng)。運(yùn)動(dòng)裝備不當(dāng)也是造成大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)損傷的又一重要因素。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中未戴護(hù)腿板,穿足球鞋,身上帶有飾物等。由于普通專(zhuān)業(yè)學(xué)生力量差足球鞋底不平,力量分布不均容易使腳踝扭傷。身上的飾物也容易造成擦傷。

3.5場(chǎng)地器材安全隱患。調(diào)查河南水利與環(huán)境職業(yè)學(xué)院足球場(chǎng)地的現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)情況不容樂(lè)觀。在校人數(shù)較多，場(chǎng)地嚴(yán)重不足，足球教學(xué)和課外活動(dòng)時(shí)間球場(chǎng)上人滿(mǎn)為患，往往是一塊足球場(chǎng)被學(xué)生分成大小不等的若干塊擠得滿(mǎn)滿(mǎn)地進(jìn)行小場(chǎng)地比賽，占不到足球場(chǎng)的學(xué)生便在水泥地上訓(xùn)練或比賽；院校場(chǎng)地凸凹不平或者小磚塊、石頭等硬物較多存在安全隱患。

4.建議

4.1認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)要充分認(rèn)識(shí)到準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性,學(xué)會(huì)一套準(zhǔn)備活動(dòng)方法和要領(lǐng),養(yǎng)成做準(zhǔn)備活動(dòng)的良好習(xí)慣。準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)量,應(yīng)根據(jù)身體狀況,氣候條件和運(yùn)動(dòng)方式等因素來(lái)選擇。準(zhǔn)備活動(dòng)充分且有針對(duì)性,對(duì)易傷部位和局部負(fù)荷較大的部位多做準(zhǔn)備活動(dòng)。

4.2加強(qiáng)足球基本技術(shù)的學(xué)習(xí)在課余時(shí)間通過(guò)光碟,書(shū)籍等途徑學(xué)習(xí)足球的基本技術(shù)動(dòng)作,在下面自己也要反復(fù)練習(xí)

4.3加強(qiáng)易傷部位的訓(xùn)練加強(qiáng)易傷部位和相對(duì)較薄弱部位的訓(xùn)練,提高身體素質(zhì),是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的一種積極手段。

4.4運(yùn)動(dòng)裝備檢查在運(yùn)動(dòng)開(kāi)始前仔細(xì)檢查運(yùn)動(dòng)裝備,去掉各種與運(yùn)動(dòng)無(wú)關(guān)的物品。建議不要穿足球鞋。

4.5加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)的學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)保健學(xué)方面的知識(shí),掌握運(yùn)動(dòng)損傷的臨場(chǎng)處理方面的知識(shí)。參考文獻(xiàn):

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