汪子文（黃岡師范學(xué)院體育學(xué)院 湖北 黃岡 438000）

1、前言

拓展訓(xùn)練是以體能活動(dòng)為導(dǎo)引，以心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)，以拓展心胸、品格、意志為宗旨，以完善人格為目的的全新的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方法。拓展訓(xùn)練教學(xué)是通過教師在課前專門設(shè)計(jì)的，有一定針對性和挑戰(zhàn)性的課程，并且利用典型的場景和活動(dòng)方式，旨在讓學(xué)生和學(xué)生群體經(jīng)歷一系列的考驗(yàn)，達(dá)到磨練意志、培養(yǎng)健康心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度的目的。

2、高校體育課與拓展訓(xùn)練教學(xué)特點(diǎn)的相關(guān)性研究

高校體育課是通過一定的身體練習(xí)，來增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身體生長發(fā)育，并保持最佳身體素質(zhì)水平，從而達(dá)到提高學(xué)生表現(xiàn)自我的能力以及培養(yǎng)學(xué)生自信心、協(xié)作能力和吃苦耐勞等的精神。拓展訓(xùn)練在高校體育課上開展，是因?yàn)樗陨硭邆涞奶攸c(diǎn)與體育有很強(qiáng)的相關(guān)性，并且能夠滿足高校體育教學(xué)目標(biāo)，是體育課的外延與補(bǔ)充。

2.1、拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)心理挑戰(zhàn)，對體能要求不高

拓展訓(xùn)練教學(xué)是以學(xué)生的心理挑戰(zhàn)為主，不同于一般體育課的大運(yùn)動(dòng)量教學(xué)，也不推崇“體能即意志”的訓(xùn)練理論。拓展訓(xùn)練教學(xué)通常會選擇一些看似簡單的項(xiàng)目讓學(xué)生進(jìn)行體驗(yàn)，而這些項(xiàng)目一般對學(xué)生的體能要求不太高，學(xué)生在體驗(yàn)這些從未經(jīng)歷過的活動(dòng)時(shí)，必定會產(chǎn)生心理壓力和危機(jī)感，由此產(chǎn)生心理體驗(yàn)，從而提升自我意識，整合提煉，并改變個(gè)人行為，促進(jìn)學(xué)生成長。拓展訓(xùn)練教學(xué)將重點(diǎn)放在學(xué)生的心理挑戰(zhàn)，彌補(bǔ)了傳統(tǒng)高校體育教育關(guān)于心理健康教育不足的問題。

2.2、拓展訓(xùn)練教學(xué)的形式是以游戲?yàn)橹?/h3>

拓展新年教學(xué)形式是以游戲教學(xué)內(nèi)容為主，從組織形式上看是一種體育游戲和文字游戲的組合。但從深層次上分析，它是遠(yuǎn)超于一般體育游戲的體驗(yàn)是學(xué)習(xí)的方式。它更注重體驗(yàn)游戲之后的個(gè)人反思和歸納總結(jié)，并形成經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，去指導(dǎo)學(xué)生新的實(shí)踐活動(dòng)，從而達(dá)到更好的行為表現(xiàn)。體育課的教學(xué)內(nèi)容都是源于游戲，拓展訓(xùn)練的教學(xué)也是一種游戲，它們在形式上是相同的。

2.3、拓展訓(xùn)練以團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)為主、具有較強(qiáng)的參與性

拓展訓(xùn)練教學(xué)一般要求以團(tuán)隊(duì)位單位進(jìn)行學(xué)習(xí)，這種團(tuán)隊(duì)與傳統(tǒng)的體育課教學(xué)中的班級有較大的差別。拓展訓(xùn)練教學(xué)的團(tuán)隊(duì)要求有較高的合作學(xué)習(xí)精神，他們認(rèn)同統(tǒng)一的規(guī)則，在技能上相互彌補(bǔ)，并能為完成共同的目標(biāo)而相互協(xié)作。拓展訓(xùn)練教學(xué)的團(tuán)隊(duì)中每一位成員都會經(jīng)歷團(tuán)隊(duì)從誕生到發(fā)展的形成期、動(dòng)蕩期、規(guī)范期、運(yùn)作期四個(gè)階段。在團(tuán)隊(duì)體驗(yàn)過程中，通常需要團(tuán)隊(duì)中的個(gè)人與團(tuán)隊(duì)中的其他成員共同合作，通過教師的引導(dǎo)，共同克服困難，度過危機(jī)，共同成長。團(tuán)隊(duì)中的個(gè)人面對每一個(gè)挑戰(zhàn)與危機(jī)時(shí)，都能得到團(tuán)隊(duì)及時(shí)給予鼓勵(lì)與支持，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員的成長；同時(shí)團(tuán)隊(duì)中的成員也有機(jī)會學(xué)習(xí)別人的長處，學(xué)會與人相處、與人溝通的技巧，達(dá)到提升個(gè)人社會適應(yīng)的能力。

2.4、拓展訓(xùn)練教學(xué)是以戶外學(xué)習(xí)為主

拓展訓(xùn)練教學(xué)的環(huán)境大多是一種模擬的情景，也有真實(shí)的令人興奮和心跳加快的戶外自然環(huán)境。拓展訓(xùn)練教學(xué)的環(huán)境是以戶外環(huán)境為主，各類拓展訓(xùn)練教學(xué)的開展大多選在大自然環(huán)境中，當(dāng)團(tuán)隊(duì)人員置身其中，對營造心情和感覺方面起到相當(dāng)重要的作用。體育課教學(xué)也是強(qiáng)調(diào)特定的戶外環(huán)境，并通過優(yōu)美的自然環(huán)境或是模擬的學(xué)習(xí)情景，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，并積極投入到活動(dòng)當(dāng)中去，從而體現(xiàn)體育多元化的教育目標(biāo)。

3、高校體育課開展拓展訓(xùn)練教學(xué)的研究

3.1、高校體育課開展拓展訓(xùn)練教學(xué)模式設(shè)計(jì)

教學(xué)模式通常以簡化的標(biāo)準(zhǔn)樣式表達(dá)出來，是在教學(xué)實(shí)踐中形成的一種設(shè)計(jì)和組織教學(xué)的理論，是在教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中提煉出來的高于具體經(jīng)驗(yàn)的理論。本研究結(jié)合他人研究成果經(jīng)驗(yàn)，將拓展訓(xùn)練教學(xué)模式的結(jié)構(gòu)分為五個(gè)基本環(huán)節(jié)。

（1）準(zhǔn)備部分：教師通常先安排小游戲進(jìn)行熱身活動(dòng)，這些小游戲與本堂課的教學(xué)目標(biāo)和主題聯(lián)系較強(qiáng)，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性，也為接下來進(jìn)行的更高挑戰(zhàn)和風(fēng)險(xiǎn)的項(xiàng)目做好準(zhǔn)備。教師必須提前安排教學(xué)場地，在教學(xué)中，教師一般以故事講述進(jìn)入模擬情景，然后講解活動(dòng)的規(guī)則、要求和安全注意事項(xiàng)，讓學(xué)生全面了解本次教學(xué)的任務(wù)要求，最后進(jìn)入到模擬的或真實(shí)的環(huán)境中。

（2）活動(dòng)參與：在教師的安全提示下組織學(xué)生進(jìn)入活動(dòng)。在活動(dòng)過程中，教師必須監(jiān)控學(xué)生的項(xiàng)目體驗(yàn)過程，確保學(xué)生的人身安全。同時(shí)學(xué)生在團(tuán)隊(duì)的協(xié)作下參與活動(dòng)，并通過參與活動(dòng)得到各種身體、心理、情緒和精神的體驗(yàn)。

（3）歸納總結(jié)：拓展訓(xùn)練教學(xué)項(xiàng)目體驗(yàn)完成后，教師有意識的組織學(xué)生總結(jié)體驗(yàn)情況，通過在體驗(yàn)活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)的有關(guān)問題引導(dǎo)學(xué)生回味活動(dòng)感受，并進(jìn)行情感啟發(fā)，使學(xué)生在情感上得到感染，在道理上有所領(lǐng)悟，最后由教師歸納總結(jié)該項(xiàng)目體驗(yàn)要點(diǎn)。

（4）分享交流：在歸納總結(jié)的基礎(chǔ)上，教師可以通過大量實(shí)例引證項(xiàng)目所體現(xiàn)的觀點(diǎn)和道理，導(dǎo)出項(xiàng)目體驗(yàn)中的自我管理、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通技巧等方面的理論和原理，并啟發(fā)學(xué)生用這些理論和原理來評價(jià)項(xiàng)目體驗(yàn)過程中的具體行為或現(xiàn)象，發(fā)表各自的見解并展開討論，共同分享項(xiàng)目體驗(yàn)帶來的心理感受。

（5）整合應(yīng)用：在團(tuán)隊(duì)成員充分交流的基礎(chǔ)上，教師引用項(xiàng)目體驗(yàn)得出的理論和原理，結(jié)合現(xiàn)實(shí)生活的情況，提出有針對性的方法和原理，并鼓勵(lì)學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中運(yùn)用。學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中運(yùn)用并檢驗(yàn)這些理論和原理，并由思想轉(zhuǎn)變?yōu)樾袨?，形成良好的行為?xí)慣，從而提高現(xiàn)實(shí)的個(gè)人能力和素養(yǎng)。

3.2、高校體育課開展拓展訓(xùn)練教學(xué)的實(shí)施方法

目前在全國高校體育課開展拓展訓(xùn)練教學(xué)的學(xué)校還比較多，但是還沒有統(tǒng)一的模式可以參考。由于各個(gè)學(xué)校師資、場地、器材等條件的不同，其項(xiàng)目的選擇也會因地制宜。參照目前在國內(nèi)開展比較好的北京大學(xué)的課程設(shè)置模式，在高校體育課開展拓展訓(xùn)練教學(xué)的實(shí)施方法為：每學(xué)期32課時(shí)，每周2課時(shí)，通過選項(xiàng)課的形式開展，每次課安排一個(gè)熱身游戲、一個(gè)大項(xiàng)目體驗(yàn)，也可以將拓展訓(xùn)練教學(xué)與戶外運(yùn)動(dòng)課程結(jié)合開展，還可以將課程分為初、中、高級三個(gè)層次進(jìn)行教學(xué)。

4、高校體育課開展拓展訓(xùn)練教學(xué)的對策研究

4.1、積極爭取學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和政策的支持

拓展訓(xùn)練屬于新興的項(xiàng)目，對新開設(shè)的學(xué)校來說，在師資、場地器材等方面都有很大的缺口，要想順利開展，必須得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持。同時(shí)教育管理部門也應(yīng)摒棄陳舊的教學(xué)思想和觀念，放寬教學(xué)內(nèi)容與教材的選擇，大膽創(chuàng)新，高舉素質(zhì)教育、健康教育、人本教育的現(xiàn)代教育理念，讓新興的、時(shí)尚的、有用的新項(xiàng)目走進(jìn)高校課堂。

4.2、加大師資培訓(xùn)的力度

拓展訓(xùn)練教學(xué)的開展離不開高素質(zhì)的體育教師，它要求體育教師不僅有教育學(xué)、心理學(xué)、組織行為學(xué)和管理學(xué)等多學(xué)科的理論知識，還要有較強(qiáng)的溝通能力、演講才能和創(chuàng)新意識。師資問題是制約高校體育課開展拓展訓(xùn)練教學(xué)的最關(guān)鍵環(huán)節(jié)。一方面各高校應(yīng)選拔出綜合素質(zhì)較高的教師經(jīng)常性的參加全國培訓(xùn)交流學(xué)習(xí)；另一方面在教學(xué)課堂，教師應(yīng)大膽培養(yǎng)學(xué)生骨干，讓學(xué)生骨干參與教學(xué)過程，對提高教學(xué)效果取到較好的作用。

4.3、擴(kuò)大宣傳、提高影響力

拓展訓(xùn)練在我國還處于初級階段，很多人對它知之甚少。各個(gè)高校應(yīng)通過組織開展學(xué)校拓展運(yùn)動(dòng)會等多種形式，讓更多的學(xué)生和領(lǐng)導(dǎo)參與到拓展訓(xùn)練中來，親身體驗(yàn)并認(rèn)識拓展訓(xùn)練的迷人魅力；也可以通過成立各種學(xué)生團(tuán)體，讓更多的人參與拓展訓(xùn)練，在學(xué)生群體中打下良好的基礎(chǔ)，從而擴(kuò)大影響力。

4.4、加強(qiáng)與傳統(tǒng)體育課的融合

體育教師可將拓展訓(xùn)練教學(xué)中的單個(gè)項(xiàng)目與傳統(tǒng)體育課相結(jié)合。譬喻將破冰熱身項(xiàng)目傳統(tǒng)體育課的準(zhǔn)備部分結(jié)合，通過破冰熱身游戲，增強(qiáng)學(xué)生之間的溝通和了解，并且可以領(lǐng)悟很多做人做事的哲理。也可以將場地項(xiàng)目或是低風(fēng)險(xiǎn)的項(xiàng)目與傳統(tǒng)體育課結(jié)合，從而能有效地?cái)U(kuò)展現(xiàn)有體育教學(xué)的教材和空間，為學(xué)校體育很好地實(shí)現(xiàn)教書育人的目標(biāo)提供了新的思路和方法。

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