陳永琴

(四川旅游學(xué)院，四川 成都 610100)

20世紀末，美國當代心理學(xué)家馬丁·塞利格曼(Martin E.P.Seligman)發(fā)起了積極心理學(xué)運動，這不僅是一場心理學(xué)革命，同時也對心理健康教育發(fā)展方向和研究范式產(chǎn)生了深刻的影響。積極心理學(xué)超越了傳統(tǒng)心理學(xué)只關(guān)注“問題學(xué)生、問題心理”的舊模式，關(guān)注人類的健康、幸福與發(fā)展。積極心理學(xué)的三大基石是積極情緒、積極特質(zhì)和積極組織系統(tǒng)，其中積極特質(zhì)最主要的是優(yōu)勢和美德［1］7。積極特質(zhì)即所謂的積極心理品質(zhì)。在高校心理健康教育工作中，培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)成為當前的一項重要任務(wù)。

團體輔導(dǎo)(Group Counseling)也稱為小組輔導(dǎo)、團體咨詢，是在團體情境下進行的一種心理咨詢形式，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好的適應(yīng)的助人過程［2］。由非專業(yè)心理工作者經(jīng)過選拔、培訓(xùn)或者監(jiān)督向?qū)で髱椭哪挲g相當?shù)氖苤咛峁┚哂行睦碜稍児δ艿娜穗H幫助過程則稱為朋輩輔導(dǎo)(Peer Counseling)［3］。相對于個別咨詢，團體輔導(dǎo)具有效率高、感染力強、具歸屬感和體驗性強等優(yōu)勢。

文章以積極心理學(xué)為視角，探討在高校如何針對不同年級的學(xué)生開展團體輔導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)，旨在從正面的角度發(fā)掘?qū)W生的積極力量，推動高校積極心理建康教育的開展。

1 積極心理品質(zhì)的內(nèi)涵

積極心理學(xué)中把會帶來積極的感受和滿足感的人格特質(zhì)稱為積極品質(zhì)，其中最主要的特質(zhì)是優(yōu)勢和美德。

塞利格曼及相關(guān)研究者在研究了整個世界橫跨3000年歷史的各種不同文化后，以“必須具有跨文化價值”“本身就具有價值，而不是為了達到其他目的的手段”“必須是可以培育的”作為選擇標準，歸納出世界上所有宗教、哲學(xué)學(xué)派都支持的六種美德，分別是智慧與知識、勇氣、仁愛、正義、節(jié)制、精神卓越［1］139。

實現(xiàn)這些美德的途徑，則需要具備24種優(yōu)勢，分別是:實現(xiàn)智慧與知識美德的好奇心、熱愛學(xué)習(xí)、判斷力、創(chuàng)造性、社會智慧和洞察力;實現(xiàn)勇氣美德的勇敢、毅力和正直;實現(xiàn)仁愛美德的仁慈與愛;實現(xiàn)正義美德的公民精神、公平和領(lǐng)導(dǎo)力;實現(xiàn)節(jié)制美德的自我控制、謹慎和謙虛;實現(xiàn)精神卓越美德的美感、感恩、希望、靈性、寬恕、幽默和熱忱［1］166。在塞利格曼看來，優(yōu)勢是種心理特質(zhì)，應(yīng)該在不同的情境中長期存在。

本文所提的積極心理品質(zhì)即以塞利格曼的這6種美德24種優(yōu)勢為內(nèi)容。

2 團體輔導(dǎo)在各年級大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)中的應(yīng)用

大學(xué)階段是人格形成的時期，也是自我意識蓬勃發(fā)展、社會生活領(lǐng)域迅速擴大并走向成人的重要時期。不同年級的大學(xué)生心理特征有所不同，積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的重點也有所不同。因此，高校應(yīng)根據(jù)各年級學(xué)生的心理特征和培養(yǎng)方向有針對性地開展團體輔導(dǎo)。

2.1 大一學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的團體輔導(dǎo)規(guī)劃

2.1.1 大一學(xué)生應(yīng)重點培養(yǎng)的積極心理品質(zhì)

大一學(xué)生進入大學(xué)后，新鮮感與戀舊感交織，自我意識迅速覺醒，仍有依賴、從眾習(xí)慣，心理失落感與學(xué)習(xí)緊迫感并存［4］。在閉鎖性與開放性的矛盾沖突中逐漸適應(yīng)大學(xué)的角色、學(xué)習(xí)方式、人際交往的變化。故大一學(xué)生應(yīng)重點培養(yǎng)智慧與知識、仁愛和勇氣這三大美德，具體包括好奇心、熱愛學(xué)習(xí)、判斷力、創(chuàng)造性、社會智慧、洞察力、仁慈與愛、勇敢、毅力和正直等積極心理品質(zhì)。

2.1.2 大一學(xué)生團體輔導(dǎo)的規(guī)劃

團體輔導(dǎo)目的:幫助新生適應(yīng)環(huán)境和學(xué)習(xí)生活，消除陌生感、孤獨感，增強集體凝聚力，學(xué)會處理人際關(guān)系，同時培養(yǎng)好奇心、熱愛學(xué)習(xí)、判斷力、創(chuàng)造性、洞察力、仁慈與愛、勇敢、毅力、樂觀等積極心理品質(zhì)，促使大學(xué)生熱愛并盡快適應(yīng)大學(xué)生活。

團體輔導(dǎo)形式:以班級或小組開展活動、游戲。

團體輔導(dǎo)內(nèi)容:選擇團體心理輔導(dǎo)的游戲、故事分享等，可參考以下活動:(1)滾雪球;(2)刮大風(fēng);(3)無家可歸;(4)心有千千結(jié);(5)信任之旅;(6)優(yōu)勢大轉(zhuǎn)盤;(7)突出重圍;(8)走下情緒的電梯;(9)全班總動員;(10)情緒萬花筒。

團體輔導(dǎo)組織:條件具備的學(xué)校，各院系配備一名專業(yè)心理咨詢師，負責(zé)組織、指導(dǎo)各班級的團體輔導(dǎo)。若條件不具備，團體輔導(dǎo)可以由經(jīng)過系統(tǒng)培訓(xùn)的輔導(dǎo)員組織班級或小組開展。每班選拔男、女各一名心理委員，負責(zé)開展心理健康教育活動。由于大一的心理委員還未接受系統(tǒng)的心理培訓(xùn)，故可選擇由本院系高年級接受過培訓(xùn)并合格的心理委員對新生班級開展朋輩輔導(dǎo)活動。朋輩與其他同學(xué)經(jīng)歷類似，情感體驗相同，容易產(chǎn)生情感上的共鳴［5］。培訓(xùn)合格的大一心理委員在第二學(xué)期可逐步開展朋輩心理輔導(dǎo)。校心理健康教育中心的心理教師不定期參加輔導(dǎo)并作指導(dǎo)和監(jiān)督。團體輔導(dǎo)在新生入學(xué)后一個月開始，選擇班級課余時間，每月開展2次，每班每學(xué)期開展5～6次。

2.2 大二學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的團體輔導(dǎo)規(guī)劃

2.2.1 大二學(xué)生應(yīng)重點培養(yǎng)的積極心理品質(zhì)

經(jīng)過一年的大學(xué)生活，大二學(xué)生自我意識迅速發(fā)展，思想逐步成熟，積極參與校園文化生活，性心理發(fā)展較快。若學(xué)習(xí)方法不當、思想松懈，則易產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮。故大二學(xué)生仍應(yīng)重點培養(yǎng)智慧與知識美德，此外還應(yīng)培養(yǎng)節(jié)制美德。這兩大美德具體包括好奇心、熱愛學(xué)習(xí)、判斷力、創(chuàng)造性、社會智慧、洞察力和自我控制、謹慎和謙虛等積極心理品質(zhì)。

2.2.2 大二學(xué)生團體輔導(dǎo)的規(guī)劃

團體輔導(dǎo)目的:培養(yǎng)好奇心、熱愛學(xué)習(xí)、判斷力、創(chuàng)造性、洞察力、自我控制、謹慎和謙虛等積極心理品質(zhì)，提升人際交往能力，培養(yǎng)積極情緒，提高學(xué)習(xí)的專注力，抵制網(wǎng)絡(luò)游戲、懈怠心理等帶來的不良影響。

團體輔導(dǎo)形式:以班級或小組開展活動體驗、情景表演。

團體輔導(dǎo)內(nèi)容:選擇團體心理輔導(dǎo)的游戲、活動體驗等，可參考以下活動:(1)優(yōu)勢學(xué)習(xí);(2)巧解繩套;(3)創(chuàng)造心流;(4)人際交往技巧;(5)你說我畫;(6)做自己的尺子;(7)穿越A4紙;(8)天生我才;(9)我是誰?我不是誰?(10)情緒的潘多拉。

團體輔導(dǎo)組織:由接受過培訓(xùn)的輔導(dǎo)員或院系心理咨詢教師組織開展;有經(jīng)驗的班級心理委員策劃并組織開展朋輩心理輔導(dǎo)，院系心理咨詢教師和校心理健康教育中心的心理教師作指導(dǎo)和監(jiān)督。選擇班級課余時間，每月開展1～2次，每學(xué)期開展4～5次。

2.3 大三學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的團體輔導(dǎo)規(guī)劃

2.3.1 大三學(xué)生應(yīng)重點培養(yǎng)的積極心理品質(zhì)

大三學(xué)生進入了重點學(xué)習(xí)專業(yè)知識的階段，專業(yè)思想趨于穩(wěn)定，心理社會化水平提高，性意識強烈，心理特征更趨成人化。大三學(xué)生應(yīng)重點培養(yǎng)正義和精神卓越兩大美德，包括公民精神、公平和領(lǐng)導(dǎo)力、美感、感恩、希望、靈性、寬恕、幽默和熱忱等積極心理品質(zhì)。

2.3.2 大三學(xué)生團體輔導(dǎo)的規(guī)劃

團體輔導(dǎo)目的:增強集體凝聚力，提高自信，培養(yǎng)大學(xué)生的公民精神、公平和領(lǐng)導(dǎo)力，懂得感恩，理性對待愛情，具備希望、靈性、寬恕、幽默和熱忱品質(zhì);提升大三學(xué)生自我管理、自我完善的能力，訓(xùn)練和培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力，合理地規(guī)劃自己的職業(yè)生涯。

團體輔導(dǎo)形式:以班級或小組開展活動、討論和訓(xùn)練。

團體輔導(dǎo)內(nèi)容:選擇團體心理輔導(dǎo)的游戲、討論和訓(xùn)練等，可參考以下活動:(1)我的生命線;(2)澄清價值觀;(3)幸福賬本;(4)正確認識網(wǎng)絡(luò);(5)戀愛問題面面觀;(6)今天我當家;(7)大拍賣;(8)理想愛人。

團體輔導(dǎo)組織:大三學(xué)生的自我管理能力增強，班級心理委員可自行策劃、組織不同主題、形式多樣的朋輩心理輔導(dǎo);院系心理咨詢教師對活動方案進行指導(dǎo)和修改;校心理健康教育中心心理教師不定期參與指導(dǎo)。大三學(xué)生社會活動增多，課余時間不易集中，故每學(xué)期可開展2～3次。

2.4 大四學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的團體輔導(dǎo)規(guī)劃

2.4.1 大四學(xué)生應(yīng)重點培養(yǎng)的積極心理品質(zhì)

大四學(xué)生即將結(jié)束大學(xué)生活步入社會，心理發(fā)展比較穩(wěn)定和成熟;面對就業(yè)產(chǎn)生不同程度的緊迫感，對大學(xué)生活產(chǎn)生懷念感，性心理發(fā)展成熟。大四學(xué)生應(yīng)重點培養(yǎng)精神卓越美德，學(xué)會感恩、寬恕他人，以積極的品質(zhì)面對新的人生，邁向成熟。

2.4.2 大四學(xué)生團體輔導(dǎo)的規(guī)劃

團體輔導(dǎo)目的:幫助大四學(xué)生清晰認識自己，反思大學(xué)生活，發(fā)掘自身的力量，增強幸福感及社會適應(yīng)能力，努力實現(xiàn)自身的價值。

團體輔導(dǎo)形式:以自愿組成的小組開展活動、分享體會。

團體輔導(dǎo)內(nèi)容:(1)感謝校園生活;(2)模擬招聘會;(3)我的家庭樹;(4)成長的代價;(5)夢想照進現(xiàn)實。

團體輔導(dǎo)組織:大四學(xué)生要經(jīng)歷較長時間的實習(xí)，在校時間短，不易集中，故心理委員或輔導(dǎo)員可根據(jù)實際情況，組織自愿小組開展團體輔導(dǎo)，次數(shù)不定。

以上所有團體輔導(dǎo)的內(nèi)容根據(jù)各類關(guān)于團體輔導(dǎo)、游戲體驗的著述整理，均可自行設(shè)計、修改以便符合學(xué)生的實際情況。

以積極心理學(xué)為視角的團體輔導(dǎo)，將在培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)過程中起著重要作用。無論是由專業(yè)心理咨詢教師組織的團體輔導(dǎo)，還是由心理委員、心理協(xié)會學(xué)生等開展的朋輩輔導(dǎo)，在開發(fā)大學(xué)生的潛能、提升人際交往能力、增強積極情緒體驗、培養(yǎng)積極心理品質(zhì)方面都具有良好的實踐效果和較強的現(xiàn)實意義。

［1］馬丁·塞利格曼.真實的幸福［M］.洪蘭.譯.北京:萬卷出版公司，2010.

［2］樊富珉.團體咨詢的理論與實踐［M］.北京:清華大學(xué)出版社，2001.

［3］徐國斌.朋輩團體心理輔導(dǎo)在大學(xué)生積極心理健康教育中的應(yīng)用［J］.黑龍江教育，2013(5):83－84.

［4］劉惠，李媛.大學(xué)生集體心理教育活動設(shè)計與操作［M］.成都:電子科技大學(xué)出版社，2010.

［5］鄭有珠.大學(xué)生朋輩輔導(dǎo)實踐——基于積極心理健康教育新視角［J］.三明學(xué)院學(xué)報，2013，30(3):84－88.