陳曉婭?蘇力博?王晶

摘 要：健美操是一項(xiàng)深受大眾喜愛的運(yùn)動(dòng)，近年來，逐漸得到普及。音樂是健美操的靈魂，直接影響健美操運(yùn)動(dòng)過程與效果。開展健美操教學(xué)應(yīng)著重考慮音樂的選配，符合教學(xué)目標(biāo)需要，符合學(xué)生群體需要與能力水平。

關(guān)鍵詞：健美操；教學(xué)；音樂；節(jié)奏

音樂是一種以聲音為載體，以節(jié)奏為基礎(chǔ)，以旋律為內(nèi)容的藝術(shù)表現(xiàn)形式，在健美操運(yùn)動(dòng)中具有渲染動(dòng)作氛圍、促成動(dòng)作內(nèi)在風(fēng)格形成、增強(qiáng)動(dòng)作藝術(shù)感等作用，當(dāng)仁不讓地成為健美操的靈魂[1]。因此，在健美操教學(xué)中如何選配合適的音樂，以達(dá)到最佳的教學(xué)目的，并使教學(xué)和學(xué)生能力與需要相適應(yīng)，成為教學(xué)難點(diǎn)。

1.健美操音樂選配基本原則

（1）選擇范圍。并非所有的音樂都適用于健美操，從適應(yīng)性與大眾化選擇來看，健美操音樂主要包括以下幾種類型。

①民族音樂屬于舞曲范疇，具有熱情、活潑、親切的節(jié)奏，美麗、抒情的旋律，非常適合作為健美操配樂。②爵士樂特點(diǎn)鮮明，具有很強(qiáng)的節(jié)拍，節(jié)奏變化明快、音色明亮，音樂切分節(jié)奏持續(xù)性強(qiáng)，易于烘托氣氛。③迪斯科，迪斯科屬爵士樂范疇，以節(jié)奏強(qiáng)勁的打擊樂為主要表現(xiàn)形式，情感熱烈、奔放，非常適合作為健美操配樂。④搖滾樂，即興創(chuàng)作特點(diǎn)突出，節(jié)奏快慢變化性強(qiáng)，有具有一定的反復(fù)性，蘊(yùn)含豐富的激情感，可混合多種風(fēng)格形成獨(dú)特的風(fēng)格，如鄉(xiāng)村搖滾、流行搖滾。⑤輕音樂，輕音樂活潑、輕松、情感人性化，內(nèi)容淺顯易懂，來源十分廣泛，是一個(gè)大眾化的音樂形式，也非常適合作為健美操早期訓(xùn)練。⑥經(jīng)典名曲，經(jīng)典名曲具有非常好的傳唱性，來源廣泛，克服了地域、文化的界限，思想、情感豐富。

（2）選擇健美操教學(xué)音樂。在確定選擇范圍后，便需要符合教學(xué)需要的音樂，其原則應(yīng)該包括以下兩個(gè)方面。

符合教學(xué)特點(diǎn)，健美操教學(xué)大眾認(rèn)可度越來越高，學(xué)習(xí)健美操的學(xué)生社會(huì)來源廣，身份、學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)能力各不相同，健美操學(xué)生群體以學(xué)生、健身愛好者、女性為主，學(xué)習(xí)的目標(biāo)包括教學(xué)任務(wù)、塑造形體、健身、社交等，可以說健美操教學(xué)特點(diǎn)根據(jù)學(xué)習(xí)群體呈現(xiàn)復(fù)雜化、多樣化特點(diǎn)，選擇健美操音樂時(shí)應(yīng)符合群體需要與學(xué)習(xí)能力。

符合編排與實(shí)踐需要：音樂是否易于編排，健美操鍛煉效果是否合乎群體目標(biāo)、是否適應(yīng)學(xué)生能力，這些都不是通過單純的理論可以分析出來的。教學(xué)者確定音樂選擇的大范圍，而后擇優(yōu)選擇。部分學(xué)生性格稍顯扭捏、內(nèi)向，對(duì)節(jié)奏強(qiáng)勁的音樂較反感，無法適應(yīng)過于奔放的動(dòng)作，此時(shí)應(yīng)選擇抒情、含蓄的音樂，注重引導(dǎo)，強(qiáng)行推行可能適得其反。

2.健美操教學(xué)中音樂的作用

健美操是有意識(shí)、有目的的社會(huì)文化活動(dòng)，具有豐富的藝術(shù)內(nèi)涵與高度的審美價(jià)值，要求有較高的技能水平，“難、美、新”是健美操技術(shù)未來發(fā)展方向。音樂是健美操的靈魂，在健美操教學(xué)中必須重視音樂的作用，健美操教學(xué)中音樂作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面[2]。

①在進(jìn)行健美操教學(xué)中首要目標(biāo)便是讓學(xué)生體會(huì)健美操的感染力，激發(fā)過程中節(jié)奏是關(guān)鍵因素。特別是對(duì)于初學(xué)者來說，因缺乏足夠的音樂知識(shí)，節(jié)奏感不強(qiáng)等現(xiàn)象普遍存在，更不要說激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。在實(shí)際教學(xué)工作中，因跟不上節(jié)奏脫離健美操選修的學(xué)生比比皆是。節(jié)奏感的培養(yǎng)與健美操教學(xué)密切相關(guān)，健美操是一種肢體運(yùn)動(dòng)，肢體動(dòng)作的幅度、速度、頻率、力量直接影響學(xué)生對(duì)健美操的主觀感受，而以上動(dòng)作元素又是由節(jié)奏引領(lǐng)的[3]。②一個(gè)好的音樂節(jié)奏，可以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)音樂表現(xiàn)力的理解能力，使學(xué)生通過健美操，完成音樂與身心的互動(dòng)，觸摸、感受音樂的內(nèi)在美，獲得美的享受，陶冶情操。③音樂引領(lǐng)健美操動(dòng)作元素，直接影響健美操動(dòng)作的編排，影響動(dòng)作幅度、力度、頻率，這些動(dòng)作影響健美操生物學(xué)效果。許多學(xué)生處于健身、塑身、減肥的目的，學(xué)習(xí)健美操，健美操中的音樂直接影響以上目的的達(dá)成。

健美操教學(xué)是一項(xiàng)實(shí)踐性很強(qiáng)的工作，音樂的選配雖有理論框架指導(dǎo)，但是更多的需要由實(shí)踐來指導(dǎo)。特別是在高校健美操教學(xué)中，教學(xué)具有一定強(qiáng)制性，如何在盡可能地滿足教學(xué)需要的基礎(chǔ)上，選配與學(xué)生特點(diǎn)相適應(yīng)的音樂是教師應(yīng)該考慮的重點(diǎn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]何宗紅.高校健美操教學(xué)中的音樂節(jié)奏感培養(yǎng)的實(shí)驗(yàn)研究[D].蘇州：蘇州大學(xué)，2011：42—50.

[2]張夢倫，張春志，李平平.健美操教學(xué)中音樂的選擇與動(dòng)作配合[J].當(dāng)代體育科技，2014，4（2）：81—82.

[3]熊 健.我國普通高校健美操“運(yùn)動(dòng)教育模式”的理論構(gòu)建與實(shí)證研究[D].北京：北京體育大學(xué)，2013：20—23.

（作者單位：北京師范大學(xué)）endprint