王茂利 梁正亁

中圖分類號：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2014）08-000-01

摘 要 本研究運(yùn)用生理生化指標(biāo)對競走國少隊西體組運(yùn)動員冬訓(xùn)期的訓(xùn)練進(jìn)行監(jiān)控，探討評定競走青少年賽前訓(xùn)練負(fù)荷量度的合理性及運(yùn)動員的身體機(jī)能狀態(tài)變化規(guī)律。

關(guān)鍵詞 競走國少隊員 生理生化指標(biāo) 變化與分析

一、研究對象與方法

（一）研究對象

以競走國少隊西體組6名重點隊員（國家一級）為研究對象，其中男隊員4名，女隊員2名，平均年齡15.8±1.5歲。

（二）研究方法

主要運(yùn)用文獻(xiàn)資料、專家訪談法和現(xiàn)場實測等方法。

二、結(jié)果與分析

（一）冬訓(xùn)各階段訓(xùn)練計劃及時間安排

冬訓(xùn)期總體訓(xùn)練計劃分為4個階段：一是恢復(fù)和基礎(chǔ)訓(xùn)練階段4周，在有氧訓(xùn)練的同時重點提高技術(shù)訓(xùn)練的質(zhì)量，有氧訓(xùn)練心率保持在120～150次/分，利用中慢速訓(xùn)練來改進(jìn)技術(shù)，使技術(shù)達(dá)到優(yōu)美、協(xié)調(diào)、自然、省力，做好冬訓(xùn)的前期準(zhǔn)備工作；二是有氧階段8周，此階段是整個冬訓(xùn)備戰(zhàn)過程的重要環(huán)節(jié)之一，分為兩個大周期訓(xùn)練，訓(xùn)練節(jié)奏變化明顯，主要訓(xùn)練思路是第一個周期以有氧訓(xùn)練為主，第二個周期是以混氧訓(xùn)練為主；三是專項強(qiáng)化階段5周，此階段是整個冬訓(xùn)的核心環(huán)節(jié)，主要突出接近專項比賽距離的強(qiáng)度訓(xùn)練，訓(xùn)練量也出現(xiàn)明顯下降，但仍圍繞比賽距離制定出合理的運(yùn)動量，保證訓(xùn)練專項的需求；四是賽前調(diào)整階段2周，運(yùn)動員賽前的訓(xùn)練安排以減量小強(qiáng)度和訓(xùn)練量為主，主要目的是調(diào)整訓(xùn)練狀態(tài)，緩和心理應(yīng)激能力，適應(yīng)比賽環(huán)境和氣候。

（二）競走國少隊“西體組”隊員冬訓(xùn)期主要生理生化指標(biāo)的變化與分析

1.血常規(guī)指標(biāo)的變化與分析

血液紅細(xì)胞計數(shù)、血紅蛋白及紅細(xì)胞比容三項指標(biāo)是客觀反映血液攜氧能力的指標(biāo)，用于評定機(jī)體有氧代謝能力和訓(xùn)練強(qiáng)度。血常規(guī)的檢測通常安排在冬訓(xùn)期間每周六上午進(jìn)行。

冬訓(xùn)期男、女運(yùn)動員紅細(xì)胞數(shù)和紅細(xì)胞比容均在正常范圍之內(nèi)，未見明顯變化。整個冬訓(xùn)期間血紅蛋白值有一定的波動，但一直維持在正常范圍（見圖1）。而且調(diào)整周的血紅蛋白值比訓(xùn)練周有顯著增加，說明隊員逐步適應(yīng)訓(xùn)練負(fù)荷后經(jīng)過調(diào)整血紅蛋白值有上升趨勢。血紅蛋白是運(yùn)動訓(xùn)練中經(jīng)常使用的監(jiān)測指標(biāo)之一。血紅蛋白是氧轉(zhuǎn)運(yùn)環(huán)節(jié)的核心物質(zhì)，其主要功能是運(yùn)輸氧和二氧化碳，并對酸性物質(zhì)起緩沖作用。它的水平高低將直接影響到運(yùn)動員的有氧代謝能力，同時對無氧代謝中所產(chǎn)生廢物的清除也起著關(guān)鍵作用，由于競走運(yùn)動是典型的有氧耐力運(yùn)動，血紅蛋白的高低，通常會受到訓(xùn)練負(fù)荷、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動員機(jī)能狀態(tài)等因素的影響。因此，周期性的測定血紅蛋白的含量有助于了解運(yùn)動員的營養(yǎng)狀況、對負(fù)荷的適應(yīng)及身體機(jī)能水平等情況。經(jīng)過整個冬訓(xùn)，在賽前能使血紅蛋白平均值達(dá)到最高值，運(yùn)動員整體機(jī)能狀態(tài)良好。說明比賽前的訓(xùn)練計劃比較合理。

2.尿常規(guī)指標(biāo)變化與分析

在訓(xùn)練過程中，部分運(yùn)動員在大強(qiáng)度訓(xùn)練課后及次日晨尿液結(jié)果來看，在冬訓(xùn)的第二階段的訓(xùn)練后，有兩位運(yùn)動員出現(xiàn)尿潛血或尿蛋白陽性，在次日晨恢復(fù)到陰性或弱陽性；在冬訓(xùn)的第三階段的訓(xùn)練后，有四位運(yùn)動員出現(xiàn)了尿蛋白或尿潛血，次日均恢復(fù)到陰性或弱陽性。未見尿膽原陽性現(xiàn)象。大強(qiáng)度訓(xùn)練課后，部分運(yùn)動員出現(xiàn)強(qiáng)不同程度的尿蛋白和尿潛血，可在一段時間的恢復(fù)后緩解或消失，說明運(yùn)動運(yùn)動量安排合理，機(jī)體得到了有效的刺激和適應(yīng)；如果次日晨未見恢復(fù)，可能存在過度訓(xùn)練、機(jī)能狀態(tài)下降等現(xiàn)象，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整負(fù)荷量或負(fù)荷強(qiáng)度。

個別優(yōu)秀運(yùn)動員運(yùn)動量及尿液指標(biāo)的變化進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，隊員呂某（男）在3次相同負(fù)荷量即24km持續(xù)走的訓(xùn)練中，其尿潛血一開始出現(xiàn)陽性，14km變速走，尿蛋白出現(xiàn)陽性，經(jīng)過一段時間的適應(yīng)，相同負(fù)荷下尿液指標(biāo)逐漸正常；同樣隊員蘇某（女）在三次的18km持續(xù)走，開始出現(xiàn)尿蛋白或尿潛血陽性；在后兩次12km變速走訓(xùn)練時，由開始的輕度尿潛血和尿蛋白到僅出現(xiàn)輕度尿蛋白，說明隊員已經(jīng)逐步適應(yīng)這些負(fù)荷，在大負(fù)荷訓(xùn)練過程中，運(yùn)動員開始承擔(dān)大負(fù)荷量時，由于機(jī)體對負(fù)荷量的不適應(yīng)，出現(xiàn)不同程度的尿潛血、尿蛋白或尿膽原；堅持一段時間后，完成相同的負(fù)荷量時，尿潛血或尿蛋白減少甚至恢復(fù)。這是機(jī)體逐漸適應(yīng)負(fù)荷量的表現(xiàn)。

三、結(jié)論

（一）經(jīng)過整個冬訓(xùn)，在賽前能使血紅蛋白平均值達(dá)到最高值，運(yùn)動員整體機(jī)能狀態(tài)良好，說明比賽前的訓(xùn)練計劃比較合理。

（二）在冬訓(xùn)第二階段大強(qiáng)度訓(xùn)練課后，部分運(yùn)動員出現(xiàn)強(qiáng)不同程度的尿蛋白和尿潛血，可在一段時間的恢復(fù)后緩解或消失，說明運(yùn)動量安排合理，既能使機(jī)體得到有效的刺激和適應(yīng)，又能效地減少傷病的發(fā)生，防止了過度疲勞的出現(xiàn)。

★基金項目本論文為陜西省體育局課題《競走國少隊西體組運(yùn)動員技術(shù)動作特征分析及身體機(jī)能監(jiān)控的研究》中的研究內(nèi)容之一，課題編號：12011。

參考文獻(xiàn)：

[1] 葉聯(lián)生，張亮.對少年競走運(yùn)動員訓(xùn)練期間重要生理生化指標(biāo)變化規(guī)律的研究[J].吉林教育學(xué)院學(xué)報.2009.25（8）：112-113.

[2] 張愛芳，唐玉成，姚國強(qiáng)等.優(yōu)秀女子投擲運(yùn)動員冬訓(xùn)期間生化指標(biāo)變化規(guī)律研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報.2010.33（04）：35-38.