減壓

當(dāng)人們唱歌時(shí)，音樂(lè)在人體里產(chǎn)生共鳴，從而改變?nèi)藗兊纳眢w和情感狀況。研究人員發(fā)現(xiàn)，唱歌就像一支完美的鎮(zhèn)定劑，既能撫慰人們的神經(jīng)，又能振奮精神。而合唱是最能令人振奮，也是最能改變?nèi)藗兊囊环N歌唱方式。

唱歌不需要唱得很好，就能獲得這些益處。根據(jù)2005年的一項(xiàng)研究，“即使伴奏樂(lè)器的質(zhì)量很一般，合唱也能帶來(lái)滿(mǎn)足感，產(chǎn)生治療效果”。

防打鼾

?？巳卮髮W(xué)、皇家德文和?？巳豊HS基金會(huì)展開(kāi)了一項(xiàng)“唱歌治療打鼾”新研究。研究者讓30名睡覺(jué)打鼾者每天練聲幾分鐘，堅(jiān)持3個(gè)月。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與另外30名不接受“音樂(lè)療法”的睡覺(jué)打鼾者相比，前者打鼾情況明顯得到改善。

（摘自《新民晚報(bào)》文/陳宗倫）